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• ステップに
• 2の方法1/2：あなたの体を剥離します
• 方法2/2：顔を角質除去する
• チップ
• 警告

砂糖の顆粒を使用すると、比較的穏やかな方法で死んだ皮膚細胞を取り除くことができます。砂糖には少量のグリコール酸が含まれているため、肌が柔らかくなり、脱落しにくくなります。皮膚の問題の万能薬ではありませんが、非常に安価で安全です。頻繁に使用すると、スクラブが肌にダメージを与える可能性があることを忘れないでください。

ステップに

2の方法1/2：あなたの体を剥離します

1. 茶色、白、またはサトウキビの砂糖から始めます。 蔗糖は強力なボディスクラブで、特に足や肌荒れに効果的です。ブラウンシュガーは穀物が小さく、水分が多いため、より柔らかい選択肢になります。白いグラニュー糖はその中間にあります。黒糖と同じくらい小さな粒ですが、水分はそれほど多くありません。
   • 始める前に、敏感肌の場合、スクラブが一時的な赤い斑点を引き起こす可能性があることを知っておく必要があります。あなたがそれを試してみたいとき、あなたがあなた自身に夜を持っているならば、それをしてください。
2. オイルを選択してください。 オリーブオイルは一般的に使用されるオプションですが、どの天然オイルでもかまいません。オイルは砂糖を塗るのをより簡単にし、同時にあなたの肌を健康に保ちます。お肌のタイプと個人的な好みに基づいてオイルを選択してください：
   • 脂性肌の場合は、ベニバナ油、ヘーゼルナッツ油、またはグレープシードオイルを試してください。
   • 非常に乾燥した肌の場合は、ココナッツオイル、シアバター、またはココアバターを試すことができます。泡だて器で泡立てて、広げやすくすることができます。
   • 強い臭いを避けたい場合は、グレープシード、ベニバナ、またはスイートアーモンドオイルを試してください。
3. 砂糖と油を混ぜます。 砂糖1部と油1部を混ぜて、濃厚なペーストにします。より強いスクラブが必要な場合は、1部のオイルに2部の砂糖を追加します。
   • 白グラニュー糖を使用する場合は、2：1の比率を維持してください。
   • にきびや静脈の損傷で角質を除去する場合は、砂糖1部と油2部など、非常にマイルドなスクラブを行います。角質除去はこれらの状態を悪化させる可能性があります。
4. エッセンシャルオイルを追加します（オプション）。 香りとおそらく健康上の利点を追加したい場合は、いくつかのエッセンシャルオイルを追加します。スクラブは、1〜2パーセントを超えるエッセンシャルオイルで構成されてはなりません。他の材料1/2カップあたり約48滴、または大さじ1杯のスクラブあたり3滴を使用できます。
   • タイム、ミント、その他のハーブは、スクラブに抗菌性を与えることができます。これはにきびには良いですが、敏感肌を刺激する可能性があります。
   • 医師に相談せずに、柑橘系オイル、クミン、生姜、アンジェリカを使用しないでください。これらはあなたを光に過敏にする可能性があり、それはあなたが太陽の下に出るとあなたに痛みを伴う反応を引き起こす可能性があります。
5. お肌を洗ってください。 お肌が汚れている場合は、水と刺激の少ない石鹸でお手入れしてください。あなたの肌がすでにきれいであるならば、あなたがする必要があるのはそれをよく濡らすことだけです。乾燥肌を角質除去すると、赤くなり、炎症を起こすことがあります。
   • お湯や強力な石鹸は皮膚を刺激し、敏感になったり痛みを伴うことがあります。お肌がすでに敏感な場合は、マイルドなシュガースクラブでも傷つく可能性があります。
6. 砂糖の混合物でこすります。 シュガースクラブをお肌にやさしくこすります。体のすべての部分を円を描くように約2〜3分間こすります。軽くこすります。痛んだり赤くなったりした場合は、強くこすりすぎてください。
7. すすぎ、乾燥させます。 ぬるま湯で洗い流し、肌を軽くたたいて乾かします。その後、保湿ローションまたは無糖オイルの一部を肌に使用できます。
8. これを2週間ごとより頻繁に繰り返さないでください。 約2週間後、外皮層が元に戻ります。角質除去が速すぎると、死んだ皮膚細胞を取り除く代わりに、生きている細胞に損傷を与える可能性があります。次に、感染しやすい赤くてざらざらした肌になります。

方法2/2：顔を角質除去する

1. リスクを知っています。 砂糖はかなりマイルドですが、それでも研磨性があります。つまり、死んだ皮膚細胞を取り除くことができますが、敏感肌を刺激することもあります。ほとんどの人は問題ありませんが、適切に使用しないと、顔の皮膚に損傷を与え、痛みを引き起こす可能性があります。
   • 顔にニキビや静脈の損傷がある場合は、肌を擦るようなスクラブを使用しないでください。
2. 茶色または白砂糖から始めます。 ブラウンシュガーは最も滑らかなタイプの砂糖なので、敏感肌の方に最適です。白いグラニュー糖は水分が少なく、少しざらざらした感じがします。それも機能しますが、敏感肌の方にはお勧めできません。
3. 油や蜂蜜と混ぜます。 砂糖大さじ2と植物油大さじ2を混ぜます。油の代わりに蜂蜜を使うこともできます。はちみつは主に砂糖でできているので、肌の角質をさらに取り除きます。
   • 紅花油とオリーブ油は良い選択肢です。オイルに関するその他のアドバイスについては、上記のセクションを参照してください。
4. あなたの顔を洗う。 顔が汚れている場合は、刺激の少ない石鹸とぬるま湯で洗顔してください。顔がすでにきれいな場合は、シュガースクラブが擦れすぎないようによく濡らしてください。
   • 顔に汚れがつかないように手をよく洗ってください。
5. 髪を元に戻します。 髪が顔に垂れないように、ゴムで髪を引き戻します。シャワーでスクラブを洗い流すことはできますが、ベタベタした髪は避けたほうがいいです。
6. 砂糖でお肌を角質除去します。 砂糖大さじ1〜2杯を指先にすくい取ります。角質除去したい部分にこれを適用し、円を描くように動かします。死んだ皮膚細胞を取り除くために、これを2〜3分間非常に穏やかに行います。あなたが剥離するとき、それは傷つくべきではありません。痛い、または敏感な場合は、こすりすぎています。
7. 砂糖を洗い流します。 最も柔らかい手ぬぐいをぬるま湯で濡らし、絞ります。顔にのせて、砂糖をやさしく払い落とします。あなたの顔がきれいになるまでこれを繰り返します。
8. 顔を乾かし、保湿剤を塗ります。 清潔なタオルを使用して、顔を軽くたたいて乾かします。肌をさらに柔らかくしたい場合は、保湿ローションを肌にマッサージすることができます。これを1〜2分間行うと、肌はシルクのように柔らかくなります。

チップ

• これは、ひび割れた唇にも効果的です。その後、再びベルベットのように柔らかくなります！
• 砂糖はお肌に短時間だけ潤いを与え、最終的にはお肌を乾燥させる可能性があります。スクラブに含まれるオイルがお肌に潤いを与えます。
• シュガースクラブは密閉容器に入れて涼しい場所に保管してください。ビタミンEオイルを数滴加えると、より長く保つことができます。どれだけ長く保つことができるかは、使用するオイルの種類によって異なります。

警告

• レモンジュースやその他のクエン酸成分は、日光に対して肌を過敏にし、肌を刺激して乾燥させる可能性があります。それは死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちますが、化学スクラブを使用する方がよいので、シュガースクラブを作成している場合は使用しないことをお勧めします。
• 切り傷や擦り傷があると、砂糖が刺されることがあります。角質除去をしすぎない限り、悪化することはありません。
• エッセンシャルオイルはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。初めてエッセンシャルオイルを使用する場合は、植物油に意図した量の2倍少ない量を追加してください。手首の内側を少しこすり、バンドエイドを48時間かけます。
• 日焼けによる痛みや敏感な肌の場合は、絶対に角質除去しないでください。