プロのサッカー選手になるためのトレーニング方法

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ステップ
4の方法1/4：ポジショニング
方法2/4：ルールと戦術を学ぶ
4の方法3/4：運動
方法4/4：チームの一員になる
チップ
警告

おそらく大人たちは、プロのサッカー選手になろうとしないように警告しました。それは非常に難しいからです。プロのサッカー選手になることは本当に挑戦的ですが、適切なトレーニングなしでは事前に知ることはできません。これはプロのサッカー選手になるために必要なトレーニングの要約です。

ステップ

4の方法1/4：ポジショニング

1 プレイしたいポジションを決める必要があります。 各ポジションには、異なるレベルのスキルと強さが必要です。選択する位置がわからない場合は、次の考慮事項がそれを理解するのに役立ちます。
- ゴールキーパーは自由に動き、ボールをうまくキャッチできなければなりません。彼らはボールのためにジャンプしてリスクを冒さなければなりません、彼らは非常に迅速な反応をしなければなりません。ゴールキーパーは最後の防衛線であるため、事態が悪化した場合は、落ち着いて行動する必要があります。
- ディフェンダーは、敵のプレイヤーが彼らを回避するのを防ごうとします。防御側は、高速の攻撃者に追い抜かれないように非常に高速である必要があり、優れたスタミナを備えている必要があります。成長は、ディフェンダーがコーナーを叩き、ゴールを決めるチャンスを中和するためにも重要です。さらに、接近する敵を阻止するために、防御側は非常に強力でなければなりません。
- ミッドフィールダーはボールを前方に動かします。彼らは非常に速く、通過するのが上手である必要があります。さらに、相手チームのプレーヤーが彼らを無力化できないように、彼らにとって強さは重要です。ミッドフィールダーにはゴールを決めるチャンスが与えられることがあるので、シュートスキルも彼らにとって有利です。
- 攻撃はすべてのラリーを終了し、フィールドの反対側で美しいゴールを決めます（成功した場合）。彼らは、ベアリングを失わないように速く、強くなければなりません-しっかりと足を維持するために、彼らはまた、ゴールをうまくパンチし、空中でプレーしなければなりません。

方法2/4：ルールと戦術を学ぶ

1 ルールを学びます。 サッカーのルールはとてもシンプルです。理解するのが難しい唯一のルールはオフサイドルールです。残りのルールは非常に単純です。簡単な説明は次のとおりです。
- ボールに手で触れてはいけません。これを「ハンドプレイ」といいます。
  - ハンドがペナルティーエリアでプレーされた場合、あなたのチームはペナルティーを撃つ権利を得る。ハンドが故意にプレーされた場合、プレーヤーはフィールドから送り出される可能性があります。
- 必死のタックルはありません。これは違反です。
  - 自分のペナルティーエリア外でルールを破った場合、相手チームは間接フリーキックを行います。
  - 自分のペナルティーエリアでルールを破った場合、相手チームがペナルティーを科します。
  - 違反がそれほど深刻ではないが目立つ場合は、イエローカードを取得できます。厳しい警告として扱ってください。 2枚のイエローカードが赤に変わります。
  - 違反が非常に危険だった場合は、レッドカードを受け取る可能性があります。試合が終了するまで戻る権利がなくても、レッドカード1枚でフィールドから離れることができます。 2枚のイエローカードを受け取った場合も同じルールが適用されます。
- スローインは両手で行い、頭の後ろで両足を地面に立てて立ってください。
2 他のゲームを見る。 テレビにスポーツチャンネルがある場合は、それを利用してください。お気に入りのスポーツチームの試合だけでなく、メジャーリーグとマイナーリーグのチームの試合も観戦できます。これにより、メジャーリーグチームが何をしたか、マイナーリーグチームが何をしなかったか、そしてそれがゲームにどのように影響したかを確認できます。たとえば、あるチームが良いパスを出し、それが多くのチャンスとゴールにつながりました。この戦術をゲームに実装してみてください。すべてのプレーヤー、特に効果的にプレイしたい位置にいるプレーヤーの作業を必ず覚えておいてください。

4の方法3/4：運動

1 毎日トレーニングします。 あなたがプロになりたいのなら、あなたは勤勉である必要があります。これは、体調を維持し、適切な食事をとり、十分な睡眠をとることを意味します。毎日運動する必要がありますが、過労や筋肉への負担をかけないでください。筋肉に灼熱感を感じたら、少しウォームアップして休憩します。どちらのポジションをプレイする場合でも、腕と脚の筋肉をできるだけ伸ばす必要があります。ウォームアップの例をいくつか示します。
2 走る。 お住まいの地域のルートを見つけます。これはあなたの家から数ブロック離れた公園かもしれません。どこで走るかは関係ありませんが、毎日それをする必要があり、毎日距離を速く走ろうとします。これを練習するには、数メートルジョギングしてから、同じ時間スプリントします。ジョギング、スプリントなどに戻ります。止まらないようにしましょう。

方法4/4：チームの一員になる

1 クラブに入ります。 これにより、チームの一員であることがどのようなものであり、実際の試合がどのように行われるかがわかります。また、他のプレーヤー、レフリー、チームと交流する機会も与えられます。より良くプレーする方法とより速く走る方法についてのあなたのヒントを共有することも害はありません、誰かがあなたと彼らのヒントを共有するかもしれません。クラブやチームでプレーするとき、チームスカウトに気付かれる可能性が大幅に高まります。
2 大胆不敵である。 サッカーではリスクを冒さなければならないので、遠慮なく！君 になります 時々愚かな間違いを犯す、あなた になります 怪我をしますが、それはすべて学習プロセスです。フィールドでお会いしましょう...

チップ

オフシーズンでもトレーニング。外に出られない場合は、一年中行っている運動をしてください。これにより、シーズンが終了しても体調を整えることができます。
勤勉は成功に等しい。スキップして最善を尽くさないでください。
あなたの目標を保持し、あきらめないでください。コンポーネントの1つをあきらめると、すべてをあきらめます。
シーズン開始の数週間前に、外に出て1日数キロ走ります。これはあなたのスタミナを改善し、完全に準備されたシーズンを開始します。
縄跳び。これにより、脚の速度が上がり、応答性が向上します。

警告

何かが最初にうまくいかない場合は、怒りを示さないでください。怒っている選手はコーチにとって大きな問題です。
生意気で自信過剰な選手が好きなコーチはいない。サッカーのフィールドで、どの選手よりも優れている人は誰もいません。「チーム」という言葉が選ばれた理由は、自分でプレーすることができないからです。いかなる状況においても、誰かを模倣しないでください。あなたは野外に出ることは許されません。