著者:
Robert Simon
作成日:
23 六月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
歯茎が後退し始めた場合は、歯周病または歯茎の炎症がある可能性があります。これは、歯が付着している骨や組織に影響を与える可能性のある歯周病です。歯茎の変化に気づいたら、できるだけ早く歯科医に行くのが最善です。それまでの間、歯茎の成長を刺激するためにいくつかの家庭薬を使用することができます。これらの薬剤の効果に関する科学的証拠はほとんどないことを知ってください。慎重に使用してください。定期的な歯科診療だけでなく、歯磨きやデンタルフロスの代わりになるとは考えないでください。
ステップに
方法1/4：歯茎にペーストを塗る
重曹を水と混ぜます。 小さなカップに、大さじ3杯の重曹と小さじ1杯の水を混ぜます。混合物をかき混ぜて、一種のペーストが得られるまで水を加え続けます。重曹を水と混ぜることが重要です。重曹だけを使うと、歯や歯茎に負担がかかりすぎます。 - 重曹を水の代わりにオリーブオイルやココナッツオイルと混ぜることもできます。
混合物を歯茎に塗布します。 混合物に指を入れて、歯茎の端に押し付けます。指で歯茎を優しくマッサージし、小さな円を描くように動かします。柔らかい歯ブラシで歯茎に混合物を塗ることもできます。 - 歯茎を2分間マッサージします。
- 混合物を週に2、3回歯茎に塗布します。
- 歯茎がさらに刺激されていることに気付いた場合は、ペーストの使用を中止してください。
スパイスペーストを作ります。 ターメリックパウダーを水と混ぜてペーストを作ります。柔らかい歯ブラシを使用して、歯茎にペーストを塗布します。歯ブラシが粗すぎる場合は、指を使ってペーストを歯茎にマッサージすることができます。ペーストを歯茎に数分間浸してから、口をすすぎます。 - みじん切りのセージの葉または小さじ1/16の乾燥セージを歯茎に塗ることもできます。セージを歯茎に2〜3分間置いた後、口をすすぐ。
- ウコンとセージはどちらも抗炎症作用があります。ウコンはバクテリアとの戦いにも役立ちます。
方法2/4：オゾン処理したオリーブオイルを使用する
オゾン処理したオリーブオイルを購入します。 オゾン化オリーブオイルは、口の中の有害なバクテリアや微生物とよりよく戦うために処理されたオリーブオイルです。この過程で、緑がかったオリーブオイルは白いゲルに変わります。オゾン化オリーブオイルは、健康食品店や一部のウェブショップで購入できます。 - オゾン化オリーブオイルは、歯茎の傷を癒し、歯周病の症状を軽減することが証明されています。
- オゾン処理したオリーブオイルは、冷蔵庫または室温で日光の当たらない暗い場所に保管してください。
- 多くの人がこの治療で良い結果を出しましたが、歯肉退縮を止める唯一の方法は医師による治療です。オゾン療法は嫌気性菌を殺すことが知られています-歯周病の非常に成功した治療法です。
歯を磨きます。 柔らかい歯ブラシとフッ化物を含まない歯磨き粉で歯を磨きます。ブラッシングが終わったら、歯垢や食べ物の残骸を取り除くために各歯をフロスします。治療前に口をきれいにすると、オリーブオイルの効果が高まります。 - オイルを塗る前に、歯を強く磨きすぎないように注意してください。
歯茎にオイルを塗ります。 指や歯ブラシで歯茎にオイルを塗ることができます。歯茎をオイルで10分間マッサージします。オイルを塗ったら、何も食べたり飲んだりしないでください。また、30分間口をすすぐこともしないでください。 - オイルで歯を磨くこともできます。
- 最近心臓発作を起こした、妊娠している、甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）がある、アルコールの影響下にある、または臓器の1つで出血している場合は、オゾン化オリーブオイルを使用しないでください。
- パッケージの指示を読んで、オリーブオイルを塗ることができる頻度を確認してください。
方法3/4：歯茎に油をさす
大さじ1杯の油を口に入れます。 この方法は、口から不純物を取り除くために使用されます。ココナッツオイル、ひまわり油、ごま油、パーム油を使用できます。ココナッツオイルが最も人気がありますが、24°C未満では固形であり、口からオイルの塊を振り回すのは難しい場合があります。ココナッツオイルをヒマワリ、ゴマ、パーム油などの他のオイルと混ぜて、飲み込みやすくしてみてください。 - 5〜15歳の子供は、小さじ1杯のオイルのみを使用する必要があります。
- インドではごま油が優先されます。ごま油は抗酸化物質が豊富で、歯と歯茎を強くすると考えられています。
口の中で油を振り回します。 歯の間のオイルを10〜15分間スウィッシュします。油が薄くなり、乳白色になります。すすぎは酵素を活性化します。バクテリアが含まれているため、オイルを飲み込まないでください。 - オイルを1日10〜15分間口の中に保つことができない場合は、5分から始めて、オイルを口の中にどんどん長く保ちます。
- この治療は、食べる前の朝すぐに行うのが最善です。
歯を磨きます。 油を吐き出したら、いつものように歯を磨き、水で口をすすぐ。オイルトリートメントは、通常のブラッシングやデンタルケアに代わるものではありません。治療はあなたが通常行うことに加えて行われます。 - オイルトリートメントは、口臭と戦い、歯垢の蓄積を取り除くために、店で購入したうがい薬と同じように機能します。歯肉炎（歯周病の初期段階）は、歯垢の蓄積によって引き起こされます。
- 毎日歯茎をオイルで処理すると、10日以内に歯垢の蓄積が少なくなるはずです。
- この治療法は歯科組織によって推奨されていませんが、歯と歯茎の世話をするために何世紀にもわたって使用されてきました。このテクニックを使用する場合でも、歯茎の問題を取り除くために歯科医に診てもらうことが重要です。
方法4/4：歯茎の世話をする
歯肉退縮の原因を理解します。 歯肉退縮を引き起こす可能性のある多くの要因があります。あなたの歯科医はあなたがどの危険因子が関係しているかを見つけるのを手伝うことができます。歯肉退縮の一般的な原因は次のとおりです。 - 歯周病
- 硬い歯ブラシを使用し、歯を強く磨きすぎる
- 自然に薄くて弱い歯茎を持っている
- 喫煙とタバコの使用
- 歯肉組織の損傷
1日2回歯を磨きます。 柔らかい歯ブラシを使用して、1日2回優しく歯を磨きます。歯ブラシを歯茎に対して45度の角度で保持します。短いストロークで前後にブラシをかけ、歯ブラシに圧力をかけないでください。次に、歯ブラシを使って、歯茎を歯に向かって引っ張って垂直にストロークします。歯肉退縮を防ぐには、歯茎をよくマッサージし、歯を磨いて歯茎が咀嚼面に向かって成長するようにすることが重要です。 - 必ず歯のすべての表面を磨いてください。
- 3〜4か月ごとに、または毛が分離して色がなくなった場合はそれよりも早く、新しい歯ブラシを購入します。
- その後、舌を磨いてバクテリアを取り除きます。
フロス 毎日。 毎日デンタルフロスを使用すると、ブラッシングだけでは除去できない歯垢を除去するのに役立ちます。 1インチのデンタルフロスをつかみ、中指に両端を巻き付けます。デンタルフロスを歯と歯茎の端の間でこするときは、C字型にします。優しくして、デンタルフロスを歯茎に強く引っ張らないでください。 - デンタルフロス、つまようじ、またはすぐに使用できるフロッサを使用できます。どの援助があなたに最適かを歯科医に尋ねてください。
定期的に歯科医を訪ねてください。 歯科医に行く頻度は、歯と歯茎の健康状態によって異なります。ほとんどの成人は、少なくとも年に一度は歯科医に診てもらう必要があります。あなたの歯科医はあなたの歯と歯茎の健康だけでなく、虫歯や他の歯の問題を防ぐことに焦点を合わせます。 
専門家に行きなさい。 あなたの通常の歯科医があなたが専門家とより集中的な治療を必要とすると思うならば、専門家に紹介されてください。スペシャリストは、スペシャリストによる治療や手術を行って、歯茎の成長を刺激することができます。そのような治療は高価で侵襲的です。 - 歯茎を修復するための可能な治療法には、徹底的な歯のクリーニングと歯茎移植が含まれます。あなたの歯科医はあなたに最適な治療法を決定します。
