普通の生活を送る方法

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ステップ
パート1/2：正常性があなたにとって何を意味するかを判断する
パート2/2：正常性をもたらすための秩序を維持する
チップ

普通の生活を送ることは簡単な目標のように思えるかもしれませんが、実際には非常に複雑な概念です。ある人にとっては正常なことは、別の人にとっては正常ではない場合があります。特に、異なる文化や社会的サークルではそうです。同時に、正常性の考え方そのものが絶えず変化しています。普通の生活を始めるには、普通が自分にとって何を意味するのかを決める必要があります。独自性と独創性を好む人もいれば、秩序と明確な組織なしにはできない人もいます。あなた自身の正常性の境界を定義し、次にあなたにぴったりのライフスタイルを開発してください。

ステップ

パート1/2：正常性があなたにとって何を意味するかを判断する

1 自分を受け入れなさい。 に多くの作業が必要です 変化する あなた自身、それで最初にあなたはする必要があります 理解する 私自身。どの社会も、性格や性格が異なるさまざまな個人で構成されています。あなたはあなたにとって何が正常であるかを決める必要があります。厳格な社会のルールの革新または遵守？次の質問をして、独自の正常性を判断できます。
- ルールを守り、厳格な社会秩序を守るのが最も便利ですか？
- 自分で決断することをどのくらい楽しんでいますか？
- 他の人があなたの行動を承認するとき、あなたはそれが好きですか？
- 過半数に従わない人たちと一緒に、新しい生き方を楽しくやってみませんか？
2 あなたの社会の規範と考えられているものについて考えてください。 それにもかかわらず、あなたは社会に住んでいる人です-それは街区、コミュニティまたは地域である可能性があります。各社会には、正常と見なされる独自の規範と価値観のシステムがあります。あなたの社会の社会的慣行や組織が正常性の考えにどのような意味を持っているかを考えてください。それはあなたが他の人との相互作用を通してあなた自身の個性を表現するのを助けます。
- たとえば、お住まいの地域では、すばやく少し判読できないように話すのが普通かもしれません。同時に、別の地域では、そのような行動は社会的追放者の特徴である可能性があります。詳細を知ることは、あなたが公の目でどのように見えるかを理解するのに役立ちます。
3 精神的および感情的なバランスを見つけます。 私たちは皆、感情的な浮き沈みを経験します。それらの準備をし、困難な時期に自分の世話をすることを学びます。たとえば、自分の個人的な見解について他の人と白熱した議論をする場合は、この環境でどのような反応が正常と見なされるかを知る必要があります。したがって、積極的な対応は、対処する必要のあるより深い問題を示します。
- 他の人に自分の通常のことを指示させるのではなく、自分の気持ちや信念と調和して生活し始めると、気分が良くなります。
4 あなたを妨げているトラウマ的な出来事に対処してください。 人生のある時点でトラウマ的な状況を経験した場合、違うと感じたり、孤独を感じたりするのはごく普通のことです。トラウマはあなたの感情状態に永続的な影響を与える可能性があり、それはあなた自身とあなたの周りの世界の見方を変えるでしょう。自分が正常だと思わない場合は、トラウマを経験した人と話すことで、正常で充実した生活を再び送ることができることを理解するのに役立ちます。サポートグループを探してみてください。この経験を日常生活に生かし、つらい話題を避けなければ、他のグループメンバーとつながることが勇気と力の源になります。
- あなたが快適な秩序や生活のリズムを持っているとき、あなたは通常の感情を体験しようとすることができます。このようにして、あなたはあなたの最も深くそして最も明白な感情を表現することができます。

パート2/2：正常性をもたらすための秩序を維持する

1 毎日のルーチンを作成します。 小さなことから始めましょう-あなたの現在の日常生活を基礎としてください。安定したルーチンは、正常性と自己規律を発達させるのに役立ちます。これはあなたにあなた自身の強さへの自信を与え、問題を解決することができるでしょう。たとえば、同時に起きたり、毎朝朝食をとったりする習慣を身につけるかもしれません。個人的なリズム感や正常感を形成するのは、これらの小さなことです。
- 単調な行動パターンはあなたの個人的な成長を妨げるので、あなたの人生全体を厳密に注文するためにあなたの時間をかけてください。
- 日常生活や効果的な行動は、ストレスを軽減し、自信を持って自分を表現する方法を試すのに役立ちます。
2 学び。 勉強中に、新しい人、アイデア、機会に出会うことができます。カレッジや大学はさまざまな学位を提供しています。どの教育機関があなたの正常性の理解に一致するかを調べてください。ない場合は、少し基準を変えて、自分にとって興味深いビジネスに関連するトレーニングコースやトレーニングに注意を払うことができます。自分の規範の感覚を他の人の意見に限定するべきではありません。
- 今日、ほとんどの人は高校を卒業して高等教育に入学しますが、大学を卒業した人は、勉強した職業に備える準備ができていないことがよくあります。
3 あなたが好きな仕事を見つけてください。 たぶん、あなたは自分自身をサポートするために働く必要があります。あなたは自分以上のものを提供する必要があるかもしれないので、常にあなたの行動を計画してください。それは必ずしもあなたを幸せな人にするわけではないので、あなたはその名声のためだけに仕事を選ぶ必要はありません。代わりに、あなたが毎日どんな人や環境になりたいかを理解するようにしてください。仕事があなたの性格タイプに合わず、面白くない場合は、より良い選択肢を見つけてください。
- 仕事を楽しむ人は、同僚との日々の交流にも喜びを感じます。
4 有意義な関係を築きます。 結婚は正常な人もいれば、そうでない人もいます。代わりに、さまざまな社会的背景を持つ人々と有意義な関係を築くことができます。さまざまな人とのコミュニケーションは、本当の親族関係を感じる人を見つけるのに役立ちます。
- 社会の輪に関係なく、人は常に他人からの支援を必要としています。これはあなたの人生で普通に感じるための前提条件です。
5 ペットを飼う。 あなたの愛と世話を必要とする動物の世話をすることはあなたに正常の感覚を与えるでしょう。ペットの世話をすることで、秩序を保ち、日常の悩みから喜びを得ることができます。調査によると、ペットの飼い主はより幸せで健康な人々です。あなたがまだ長期的な関係や子供たちの準備ができていない場合は、ペットを飼うことはあなたが人々とのより強い関係を築くことを学ぶのを助けることができます。
- 適切なペットを選ぶことはあなたの家と日々の占有に依存することを忘れないでください。ペットのための適切な時間やスペースがない場合、ペットを飼うことは不必要なストレスや問題につながる可能性があります。
6 トラベル。 直感に反するように思えるかもしれませんが、さまざまな人々、伝統、文化を知ることで、故郷の住民に目を向けるよりも、自分自身の正常性を感じることができます。旅行することで、私たちの世界がどれほど大きく多様であるかを理解することができます。旅行をすればするほど、世界中の人々に気づき始めるでしょう。また、違いはあらゆる文化の不可欠な部分であることに気付くでしょう。
- 旅行を逃げ道に変えないでください。あなた自身、他の人、そしてあなた自身の好みをよりよく理解するために旅行してください。