ダンドラフをすばやく取り除く - チップ

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ふけは一般的に考えられているほど目立たないことが多く、いくつかの簡単な予防策により、他の人が検出するのが難しくなります。一般に、ふけは、軽度のレベルから、ふけのフレークの形から、皮膚に付着した硬い皮の形の重度のレベルまで、頭皮に現れます。ふけはすべての年齢の人々に発生しますが、生涯を通じて主に男性に影響を及ぼします。医学的に言えば、ふけは頭皮に皮脂を生成する皮膚の炎症の結果です。脂漏性皮膚炎、特にふけは、頭皮表面の慢性的かつ再発性の発疹の結果です。この一般的な問題を取り除くために従うことができる多くのテクニックと方法があります。

手順

方法1/4：ふけにすばやく対処する

乾いたシャンプーで髪の毛のふけをとかします。 ドライシャンプーは、外出前に使用するときに頭皮をきれいにし、潤いを与えることができます。それらはスーパーマーケットまたはオンラインで入手でき、スプレーまたは粉末の形で提供されます。使用するには、製品を髪に数回スプレーするか、頭皮に少量の粉末を振りかける必要があります。後で髪をブラッシングすると、ふけを払いのけるのに役立ちます。ブラッシングのたびにコームを洗ってください。
- 代わりにタルカムパウダーを使用することもできますが、それは暗いまたは暗い髪を灰色、白、または斑点にします。
あなたの髪をスタイリングすることによって、ひどいふけでその領域を覆ってください。 頭皮のふけが最も多い場所を見つけ、この領域を覆うように髪を磨きます。ヘアスタイリング製品は役に立ちますが、髪をめちゃくちゃにすることで一時的な改善になります。
- ふけの領域をカバーすることは、実際には状態を取り除くのに役立ちません。これは、視覚的な観点からの差し迫った問題の修正にすぎないことを覚えておくことが重要です。ふけを取り除く最良の方法は、根本的な原因に対処するための治療を受けることです。
明るい色の服を選択してください。 白、灰色、またはメタリックのドレス、ドレス、またはその他のトップスを着用することを選択できます。それらは黄色または白のふけのフレークをより見にくくします。
- パターン化されたスタイルの服は、ふけを隠すのにも役立ちます。
帽子またはスカーフを着用してください。 あらゆるタイプのキャップ、帽子、またはヘッドスカーフを使用して、頭皮のふけ跡を隠すことができます。彼らはまたあなたの服に落ちるふけの量を最小限に抑えるのに役立ちます。また、他の人はあなたの髪の毛羽立ちを見ることができなくなります。
リントローラーを持参してください。 外出する前に、小さな洋服ローラーをバッグに入れておく必要があります。服にふけに気づいたら、トイレに行き、このローラーを着ている服の上に転がしてください。
- シャツの裏に巻くことができない場合は、友人や愛する人に助けを求めてください。
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方法2/4：1日でふけを最小限に抑える

温かいミネラルオイルを塗ります。 オイルのボウルを温め、頭皮にマッサージします。オイルは頭皮に潤いを与え、ふけを減らすのに役立ちます。天然油を使用したい場合は、茶の木のエッセンスを5％含むエッセンシャルオイルが効果的であることが証明されています。エクストラバージンオリーブオイルやピーナッツオイルも推奨される場合がありますが、ふけの原因となる真菌に栄養を与えることができるため、それらの使用については議論の余地があります。
- 毒素が含まれているか、毛穴が詰まっているかなど、ミネラルオイルの有害な影響についての噂は、以下で販売されている純粋なミネラルオイルを使用する必要がある限り、保証されません。スキンケア製品の形態。ふけを減らすのに役立つと主張する製品は、FDA協会によってテストされており、有毒または有害な物質が含まれている場合は販売されません。
- 油を温めます。オイルが熱くなりすぎて使用できないようにしないでください。特に、オイルが発煙するまで沸騰させないでください。
オイルを髪に数時間置いておきます。 この治療法は通常のふけシャンプーよりも早く重度のふけを減らすことができますが、その効果を高めるために数時間髪に油を残しておく必要があります。シャワーフードは、このプロセス中に髪をきれいに保つのに非常に役立ちます。
マイルドなシャンプーまたはクレンザーで髪を洗ってください。 水だけを使用すると、髪の毛から油を取り除くのにそれほど効果的ではありません。代わりに、シャンプーで髪を数回洗う必要があります。この方法では髪の毛から油を取り除くのに十分でない場合は、コンディショナーを10分間オンのままにしてから、洗い流してください。少量のディッシュソープも最後の手段として使用できますが、髪を傷つけたり、乾燥させたりする可能性があります。
- ピッチベースのシャンプーも非常に効果的で、より多くのふけを取り除くのに役立ちますが、一部の人々はそれらがかなり不快なにおいがし、簡単に汚れることができると感じます。
一晩の治療を使用してください。 長期ケアのためのオイルやシャンプーからの多くの治療法も、髪に8時間、通常は一晩放置すると、ふけを減らすのに非常に効果的です。タールと角質溶解（角質溶解）を含むふけシャンプーを探してください。この物質を含む製品、または死んだ皮膚細胞を除去するのに役立つ物質が見つからない場合は、尿素、サリチル酸、または硫黄を含む製品を探してください。
- 一晩髪につけたままにする場合は、頭皮に製品を塗布する前に適切なシャワーフードを見つけてください。
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方法3/4：ダンドラフシャンプーを使用する

軽度のふけには、ふけと呼ばれるオイルを選択してください。 ふけの治療に役立つ物質はたくさんあります。炎症やかゆみをあまり引き起こさない軽度のふけには、死んだ皮膚細胞を分解するサリチル酸または尿素を含むシャンプーを選択してください。ただし、それでも頭皮が乾燥してフケが発生する可能性が高いため、保湿コンディショナーと組み合わせて副作用を中和する必要があります。
ひどいふけのシャンプーを探してください。 ふけのフレークが厚く、白く、頭皮（頭皮または髪の毛）に集中している場合、問題はマラセチアと呼ばれる酵母が原因である可能性があります。。マラセチアは皮膚に発生する酵母であり、一部の人々のふけに寄与することが知られています。それらはまた、体の免疫系に影響を与える役割も果たします。深刻なケースでは、ケタコノゾール（少なくとも1％）またはシクロピロックスを含むシャンプーを探してください。硫化セレン（少なくとも1％）も非常に効果的ですが、ユーザーは頭皮に蓄積するオイルの量を好まないことがよくあります。
- 医師は、2％のケタコノゾールを含む抗真菌性シャンプーなど、市販されているものよりも強力なシャンプーを処方する場合があります。この製品は、多くの場合、最初のふけを和らげるために週に2回使用されるフォーム/シャンプーの形で医師によって処方されます。その後、使用回数を1週間に1回、または1週間おきに減らす必要があります。また、1％のシクロピロックスを含むシャンプーを処方される場合があります。これは通常、週に2回使用されます。
- 髪が黒くて粗く、毎日髪を洗うことで過度に乾燥しやすい場合は、フルオシノロンアセトニドなどのステロイドベースの局所代替品の使用を検討してください。ワックスを塗るときと同じように、乾いた髪に塗ることができます。
シャンプーを使用してください。 使用するには、髪を濡らしてから、ふけシャンプーを頭皮に優しくマッサージします。髪をすすぐ前に、5〜10分間そのままにしておきます。はがれ、かゆみ、炎症が軽減されるまで、1日1回、ふけ防止シャンプーで髪を洗う必要があります。
- ふけ防止シャンプーを数日使用してもふけが改善しない場合は、別の成分を含む製品に切り替えてください。ふけはしばしば酵母によって引き起こされるので、抗真菌シャンプーはあなたが反対方向の問題を解決するのを助けるでしょう。
- 多くの人は、2つのシャンプーを交互に使用し、シャンプーごとに異なるタイプを使用すると結果を確認します。
状態が改善するにつれて、洗浄の回数を最小限に抑えます。 目立った改善に気づいたら、シャンプーの回数を週に2〜3回に減らすか、ふけの状態が許容レベルに維持されている場合はそれ以下にする必要があります。ひどいふけフレークを取り除いたら、毎日髪を洗う必要はありません。
- 処方強度のシャンプーまたは複数の治療法を使用する場合は、髪を洗う頻度を最小限に抑えるか、2週間後にこの製品の使用を完全に中止する必要があります。そうでない場合は、有害な副作用が発生する可能性があります。
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方法4/4：長期的なダンドラフの管理

ヘアケア製品の使用を終了します。 ふけのフレークが薄くて透明で、髪の毛だけにあり、頭皮にはない場合、それらはスタイリング製品に対する頭皮の反応である可能性があります。使用する製品に、ふけの原因となる成分であるパラフェニレンジアミンが含まれているかどうかを確認してください。さらに、ヘアダイに含まれる有害な化学物質やアルコールの前にも注意する必要があります。ふけは、あまりにも多くの異なる製品を使用することによっても引き起こされる可能性があります。
- この問題は、スタイリング製品を削除または変更し、髪をより頻繁に洗うことで解決できます。
- どのタイプの製品が原因であるかわからない場合は、特定できるまで各製品を削除する必要があります。
もっと頻繁に髪を洗ってください。 頭皮への刺激性の油性状態である脂漏性皮膚炎は、髪や毛穴からの油の放出によって悪化する可能性があります。定期的にシャンプーをすると、刺激物を取り除き、頭皮にふけをなくすことができます。
- 外出前の素早い洗浄とすすぎでさえ、あなたのふけに驚異をもたらすことができます。
より多くの太陽への露出を取得します。 頭皮を適度な量の日光にさらすことは有益です。紫外線は、頭皮のふけフレークを減らすのに役立ちます。ただし、太陽が多すぎると肌にダメージを与えるので、横になったり、太陽の下に長時間留まったりしないでください。代わりに、家を出る前に必ず日焼け止めを塗って、頭皮を「日光浴」させてください。
医師と治療について話し合ってください。 数週間の治療後にふけに不満がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。ダンドラフが他の健康上の問題を引き起こすことはめったにありませんが、何らかの個人的な理由でそれらを取り除きたい場合は、医師がより強力な薬を処方します。あなたの医者はまた、炎症とかゆみを減らすために追加のステロイド治療を勧めます。
- 重症の場合、イソトレチノインは医師によって処方されることがありますが、この薬は重篤な副作用を引き起こす可能性があるため、最後の手段としてのみ使用する必要があります。
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助言

治療がうまくいかない場合は、代わりにキッチンベースの成分を使用するいくつかの治療法または民間療法を研究する必要があります。科学的研究はまだそれらの有効性をテストしていませんが、多くの人がそれらの治療に成功したと言います。頭皮が乾燥したり、かゆくなったり、赤くなったりした場合は、すぐに使用を中止してください。
処方薬の指示に常に従うことを忘れないでください。薬を頻繁に、または長時間服用すると、悪影響が生じる可能性があります。