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アルコールの問題は一般的であり、飲み過ぎから発生します。あなたが一度または数回飲んだ場合、あなたはアルコール依存症ですか？このトリッキーな質問に答えるのに役立つガイドがあります。

ステップ

1. 1 あなた自身とあなたの行動を見てください。
   • あなたは時々飲みます。ばかげて当たり前のように聞こえるかもしれませんが、まったく飲酒しないと、飲酒に問題があるかどうかを判断するのは非常に困難です。
   • あなたがアルコールを飲むとき、あなたはあなたに何が起こるかを常に確実に予測できるとは限りません。
   • あなたはあなたのアルコール消費量を削減しようとしましたか？ （NS）
   • 他の人があなたが飲むものについてコメントするとき、それはあなたを苛立たせますか？ （NS）
   • 飲むと罪悪感を感じることがありますか？ （NS）
   • 朝起きるのに時々お酒を飲む必要がありますか？ （朝、飲むと神経が落ち着きます）。 （E）
     • これらすべての質問に「はい」と答えた場合は、おそらく問題があります。アルコール消費量の削減（「C」）は、問題があることを示しています。
2. 2 助けを拒否しないでください。 アルコールは、脳と体をゆっくりと破壊する有毒な毒です。助けを拒否する時間が長ければ長いほど、リスクは高くなります。

チップ

• 急げ。躊躇する時間が長ければ長いほど、すべてを変えるのは難しくなります。
• 恐れることはありません。多くの人がこの道を歩み、成功を収めています。
• 少なくとも誰かに、飲酒に問題があると思われることを伝えてください。
• この場合の最善のアドバイスは、自分自身に正直になることです。この記事を閲覧している場合は、アルコールに問題があることにすでに気付いている可能性があります。
• あなた自身にそれを認めなさい。
• 少なくとも1か月は飲酒をやめてください。それが機能しない場合、あなたは間違いなく停止することはできません。

警告

• 深刻なアルコール依存症がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。アルコールの使用を突然中止すると、けいれん、心臓発作、死亡などの深刻な結果を招く可能性があります。

*飲酒が過食症（一般的）である場合、原則として、解毒については話していません。危険は絶え間ない大量飲酒です。