性感染症から身を守る方法

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ステップ
パート1/4：あなたの性的パートナーに自信を持ってください
パート2/4：保護されたセックス
パート3/4：予防的治療
4のパート4：定期的にテストする
警告

STIは性感染症です（STD（性感染症）としても知られています）。これらの感染症は、性交中にパートナー間で交換されるものを含め、さまざまな体液を介して人から人へと広がります。一般的な性感染症は、ヘルペス、クラミジア、淋病、肝炎、およびヒト免疫不全ウイルス（HIV）です。これらは人間の健康に悪影響を与える可能性のある非常に不快な病気であり、これらの病気のいくつかは致命的となる可能性があります。しかし、STIに感染するリスクを減らすにはいくつかの方法があります。

ステップ

パート1/4：あなたの性的パートナーに自信を持ってください

1 禁欲を考慮してください。 性感染症から身を守る最も確実な方法は、性交をしないことです。これは、膣、オーラル、アナルセックスに適用されます。
- 禁欲は一部の人々にとって素晴らしい選択ですが、ほとんどの場合、それは非現実的で望ましくないままです。禁欲があなたに合わない場合、これらの感染症にかかるリスクを減らす他の方法があります。
- 性交だけを控えることは、通常、適切な性行動よりも効果が低いことを忘れないでください。あなたがしばらくの間性交を控えることを計画しているならば、あなたがあなたに最も適したものを選ぶのを助けるために、より安全なセックスについてのより多くの情報を学ぶことが重要です。
2 一夫一婦制について考えてください。 性的接触の最も信頼できる形態は、このパートナーも一夫一婦制を好む場合、1人のパートナーとの性的接触です。パートナーとセックスする前に、性感染症の検査を受ける必要があります。あなたのどちらもそのような感染症を持っていない場合、あなたが両方とも一夫一婦制を好む場合、STIに感染するリスクは非常に低いです。
3 セックスパートナーの数を減らすことを検討してください。 セックスパートナーが少なければ少ないほど、性感染症にかかるリスクは低くなります。また、一緒に寝ている相手のそれぞれに何人のセックスパートナーがいたかを尋ねる必要があります。性的パートナーが少なければ少ないほど、STIに感染するリスクは低くなります。
4 信頼できるパートナーとのみ寝てください。 あなたが人と一緒に寝る前に、あなたは彼がテストされたこと、そして彼がSTIと診断されていないことを確認する必要があります。ほとんどの性感染症は検査で検出でき、これらの感染症のほとんどは治癒することができます。パートナーがSTIの検査で陽性となった場合は、治療が終了するまで、パートナーとの性交を控えてください。あなたの医者があなたに言うとすぐにあなたはあなたのパートナーと再び親密になることができます。
- パートナーが性感染症の検査を受けたと主張する場合は、どの病気かを特定するように依頼してください。多くの場合、人々は淋病とクラミジアについてのみ検査されますが、HIV、肝炎、ヘルペスについては検査されません。
- ヒトパピローマウイルスは男性では検出されないことに注意してください。
5 パートナーの性的健康についてお問い合わせください。 コミュニケーションは、性感染症から身を守るための鍵です。あなたの過去とあなたの性的健康についてオープンになり、あなたのパートナーがあなたに敬意を持って耳を傾けるようにしてください。性生活に関する情報をあなたと共有したくない人との性的接触を拒否し、そのような会話に積極的に反応します。安全なセックスには、両方のパートナーの同意が必要です。
6 性交中は注意してください。 アルコール飲料は注意を鈍くします。これは、意思決定能力に悪影響を与える可能性があります。たとえば、アルコールを飲んだ後、避妊を断念することを決定する場合があります。これは、冷静な場合には行いません。アルコールや麻薬もコンドームの正しい使用を妨げるため、単に正しく装着できないリスクがあります。あなたがセックス中に正しい決定をするのに十分冷静であることを確認してください。
7 薬をあきらめます。 アルコールのような薬物は、あなたの警戒に悪影響を及ぼし、間違った決定をするようにあなたを刺激し、またコンドームの使用を困難にする可能性があります。さらに、注射中に体液間の交換があるため、STIは注射によっても広がる可能性があることを知っておくことが重要です。
- エイズと肝炎は針を通して、つまり注射によって広がる可能性があることが知られています。
8 あなたのパートナーとの安全なセックス慣行に従ってください。 性交をする前に、あなたとあなたのパートナーが安全なセックスのルールに同意していることを確認してください。コンドームだけでセックスすることにした場合は、パートナーに説明してください。あなたの性的関係をより快適で健康にするためにあなたの願望でお互いをサポートしてください。
9 STI症状を示している人と性的接触をしないでください。 性器ヘルペスなどの一部の性感染症には、重度の症状があります。あなたの潜在的なセックスパートナーが開いた痛み、発疹、または他の怪我をしている場合、その人は性感染症を患っている可能性があり、感染症があなたに伝染する可能性があります。疑わしい点に気付いた場合は、医師の診察を受けるまで、この人との性交を延期してください。

パート2/4：保護されたセックス

1 あなたはあらゆる形態のセックスを通して性感染症にかかる可能性があることを覚えておいてください。 オーラルセックス、アナルセックス、膣セックスはすべて、STIが広がる可能性のある方法です。コンドームを使用したオーラルセックスでは、感染のリスクは非常に低いですが、それでも100％「安全な」セックスはありません。ただし、STIに感染するリスクを減らすことで身を守ることができます。
2 性感染症に対する保護の形態は、完全に信頼できる予防方法ではないことを認識してください。 男性と女性のコンドームとラバーダムは、STIに感染するリスクを大幅に減らしますが、それでもSTIを感染させるリスクがあります。より安全なセックス製品の有効性について質問がある場合は、医師に相談してください。
3 避妊と性感染症の保護には違いがあることを理解してください。 性感染症になるのを防ぐ方法の中には、意図しない妊娠を防ぐものもあります（たとえば、男性のコンドーム）が、性感染症になるのを妨げない避妊方法は他にもたくさんあります。バリア以外の避妊方法（経口避妊薬、子宮内ホルモン系、殺精子剤など）は、性感染症の発症からあなたを保護しないことを忘れないでください！
4 パッケージに「病気の予防」と書かれているラテックスコンドームを探してください。 ほとんどのコンドームはラテックスでできており、性感染症の予防に効果的ですが、他の材料で作られたコンドーム（パッケージに「天然」と表示されることが多い）もあります。これらのコンドームは望まない妊娠を防ぐことができますが、性感染症からの保護には効果的ではありません。性感染症から身を守るためには、性感染症から身を守るためにラベルが貼られたコンドームを使用する必要があります。
5 コンドームの使用は正しく、一貫している必要があります。 コンドームは、正しく使用すると非常に効果的で信頼性が高くなります。それらはすべての薬局、ほとんどのデパート、風俗店で購入でき、一部の診療所や病院では無料で配布されることもあります。コンドームは常に使用することでしか保護されないため、セックスをするたびにコンドームを使用してください。
- 男性のコンドームはセックスの前に陰茎に置かれます。それらは、膣、肛門、オーラルセックスの前に適用されます。パッケージをそっと開き（歯やはさみではなく）、コンドームを引き出し、丸まったエッジをペニスから離して配置し、ペニスの亀頭に持ってきて、コンドームを転がしてゆっくりと引き下げます。コンドームに穴やひびがないか調べ、コンドームが損傷していると感じた場合は、すぐに取り外してください。コンドームへの摩擦による損傷を防ぐために、潤滑剤を使用できます。性交が終わったら、勃起を失う前にコンドームを取り外し、慎重に廃棄します。コンドームは絶対に再利用しないでください。
- 女性用コンドームも機能します。女性用コンドームは、セックスの前に女性が使用し、子宮頸部のすぐ下の膣に浸す必要があります。女性用コンドームの挿入は、タンポンの挿入と多少似ています。それらを見つけるのはより困難ですが、通常は診療所や病院から入手できます。女性用コンドームは、ラテックスまたはポリウレタン素材で作られています。女性用コンドームは、望まない妊娠や性感染症を防ぐために自分の能力をコントロールしたい女性にとって特に便利です。ポリウレタン製の女性用コンドームは、ラテックスにアレルギーのある女性だけでなく、油性潤滑剤を好む女性にも使用できます。
6 一度に1つのコンドームのみを使用してください。 一度に2つのコンドームを着用しないでください。言い換えれば、男性は性交の前に複数のコンドームを着用してはならず、男性と女性のコンドームの使用を同時に混合してはなりません。一度に複数のコンドームを使用すると、コンドームが損傷したり、さまざまな破損や亀裂が発生したりするリスクが大幅に高まり、複数のコンドームを正しく使用するよりも効果が低くなります。
7 コンドームの有効期限が切れていないことを確認してください。 パッケージのコンドームの有効期限を確認してください。有効期限が切れていないコンドームのみを使用してください。そうしないと、セックス中にコンドームが単に破損するリスクが高くなります。
8 コンドームを暑い場所や日当たりの良い場所に保管しないでください。 涼しく乾燥した場所（クローゼットなど）に保管すると、コンドームが破損するリスクがはるかに低くなります。コンドームを車や財布などの暑い場所や日当たりの良い場所に保管する場合は、使用中にコンドームが破損するリスクを最小限に抑えるために、コンドームを緊急に移動する必要があります。
9 ラバーダムを使ってみてください。 ラバーダムは、オーラルセックス（外陰部、陰茎、肛門に使用）中に性感染症（ヘルペスなど）が発生するのを防ぐために使用されるラテックスシートです。これは、口の中の脆弱な組織を感染から保護するのに役立ちます。コッファーダムは、コンドームが利用できるのと同じ場所から入手できます。最後の手段として、ラップまたは開いたコンドームを使用できます。
10 医療用手袋を使用してください。 医療用手袋を使用して、性感帯を手動で刺激することができます。これはあなたとあなたのパートナーを保護します、特にあなたが気づいていないあなたの手に切り傷や怪我がある場合、切り傷はSTIを捕まえる可能性があるので。さらに、手袋はその場しのぎのラバーダムとして使用できます。
11 あなただけでなく使用される親密なデバイスや大人のおもちゃ（たとえば、ディルドやアナルボール）を使用するときは、身を守る価値があります。これらの大人のおもちゃは、使用するたびに洗浄して消毒する必要があります。あなたはディルドとバイブレーターにコンドームを置くことができます。特に新しいパートナーと一緒に、毎回新しいコンドームを使用してください。ほとんどの大人のおもちゃには、使用後にこれらのおもちゃを洗浄および消毒する方法の説明が付属しています。
12 ラテックス製品を使用する場合は、オイルベースの潤滑剤を使用しないでください。 オイルベースの潤滑剤（鉱油や石油ゼリーなど）は、ラテックスコンドームやラバーダムを損傷して破裂させる可能性があります。水性潤滑剤のみを使用してください。潤滑剤のパッケージは通常、ラテックスコンドームまたはラバーダムでの使用に適しているかどうかを示します。
- 多くのコンドームには、すでに一定量の潤滑剤が付いています。

パート3/4：予防的治療

1 予防接種を受けてください。 現在、いくつかの性感染症に対してワクチンが作成されています。たとえば、A型肝炎とB型肝炎、およびヒトパピローマウイルス（HPV）の予防接種を受けることができます。あなたの健康を守るために、推奨年齢であなたまたはあなたの子供に予防接種をする可能性について医師に相談してください。
- 乳児期にはA型およびB型肝炎の予防接種を受けることが推奨され、11〜12歳の子供はHPVの予防接種を受けることが推奨されます。ただし、ワクチン接種を受けていない成人は、ワクチン接種について医師に相談することもできます。 HPVワクチンは26歳以上の人には投与しないでください。
2 割礼を検討してください。 いくつかの研究では、割礼を選択した男性は、他の男性と比較して、STI（HIVを含む）を発症するリスクが低いことが示されています。性感染症にかかるリスクが高い場合は、割礼を使用して感染のリスクを下げることを検討してください。
3 HIVに感染するリスクが高い場合は、Truvadaを服用してください。 Truvadaは、HIVにさらされる可能性を減らす新薬です。リスクの高いグループにいる場合は、トルバダの服用について医師に相談してください。たとえば、HIV陽性のパートナーがいる場合、性産業で働いている場合、Truvadaはあなたの健康を保護するのに役立ちます。
- TruvadaだけではHIV感染を防ぐことはできないことに注意してください。 Truvadaを服用している場合でも、HIV陽性のパートナーとセックスするときは、コンドームを使用する必要があります。
4 だまさないでください。 ダウチング（または化学薬品と石鹸を使用して膣の内壁を洗い流す）は、性感染症の蔓延を防ぐのに役立つ有益な細菌を内壁から取り除きます。粘膜に生息する細菌は性感染症の蔓延に対する保護因子であるため、健康を維持するために膣の有益な微生物叢を維持する必要があります。

4のパート4：定期的にテストする

1 STIの最も一般的な症状を認識します。 すべての性感染症が症候性であるわけではありません。しかし、あなたやあなたのパートナーが気付くかもしれないいくつかの兆候があり、あなたはすぐにあなたの医者に診てもらうべきです。最も一般的な症状は次のとおりです。
- 膣領域、陰茎、または肛門の周りの痛みや発疹;
- 排尿時の痛み;
- セックス中の痛み;
- 膣または亀頭からの奇妙な悪臭を伴う異常な分泌物;
- 異常な膣からの出血。
2 多くの性感染症が治癒可能であるという事実を理解してください。 性感染症が心配な場合は、医師の診察を怠らないでください。多くの性感染症は治癒可能であり、正しい治療を行えば体から完全に排除することができます。医師に正直に率直に話し、治療の推奨事項を順守してください。
3 危険にさらされているかどうかを判断します。 誰もが定期的にテストを受ける必要がありますが、他のグループよりも頻繁にテストする必要がある人口統計グループがいくつかあります。このカテゴリの人々は次のとおりです。
- 妊娠中の女性または妊娠しようとしている女性。
- HIV陽性のステータスを持つ人々-彼らはSTIに感染する傾向があります。
- HIV陽性のパートナーと定期的に寝ている人。
- 同性愛者の男性。
- 性的に活発な25歳未満の女性-クラミジアの検査をより頻繁に行うことをお勧めします。
- 21歳以上の女性-HIV検査をもっと頻繁に受ける必要があります。
- 1945-1965年に生まれた人々-彼らはC型肝炎のリスクが高くなっています。
- 多くの性的パートナーがいる人、性的パートナーは1人だけですが、複数のパートナーと一緒に寝ている人、親密なサービスを提供している場合、特定の薬を服用している場合、無防備なセックスをしている場合、以前に性感染症にかかったことがある場合、または両親の誰かがSTD、母親がSTDを患っている間に生まれた場合、STDに感染するリスクが高くなります。
4 定期的にテストしてください。 特にリスクの高いグループにいる場合は、3〜6か月ごとにチェックする必要があります。実際、性的に活発な人は誰でも危険にさらされています。したがって、一夫一婦制の関係にある場合でも、数年ごとに性感染症の検査を受けることをお勧めします。自分自身を守り、感染のさらなる拡大を防ぐために、集団で性感染症にかかるリスクを減らす必要があります。言い換えれば、あなたはあなたの健康の世話をすることによって他人を保護しています。テストは、診療所、私立クリニック、または実験室、たとえば「Invitro」で行うことができます。
- 複数のセックスパートナーがいる場合は、定期的な検査が不可欠です。
- 今日では、HIV、梅毒、ヘルペス、トリコモナス症、クラミジア、淋病、B型肝炎を特定することが可能です。
5 分析のために、血液、尿、またはその他の体液サンプルを入手します。 医師は通常、検査、検査、血液検査と尿検査の実施後に状態を判断します。体液がにじみ出る性器の病変がある場合は、それを分析に使用することもできます。
6 パートナーにもテストを受けてもらいます。 あなたと一緒にSTIテストを受けるように彼を励ましてください。これがあなたの健康を維持するためのあなたの両方にとって最良の解決策であることを彼に安心させてください。これは、あなたがあなたのパートナーを信頼していない、またはあなた自身が不誠実であることを意味するものではありません。それは最も賢明な決断です。
7 必要に応じて、無料サービスを利用できます。 高価な検査をする余裕がない場合、または健康保険に加入していない場合、特にこれらの感染症にかかるリスクがある場合は、無料のSTIスクリーニング検査を探してください。患者の無料スクリーニングを提供する多くの組織があります。たとえば、これらの組織には次のものがあります。
- 保健所;
- 家族計画センター;
- 高等教育機関の学校または診療所。
- 市のポリクリニック;
- インターネットリソース;
- 市の臨床病院。
8 恥ずかしがらないでください。 性感染症の検査を受けるのは恥ずべきことではありません。あなたはあなたの健康とあなたの周りの人々の健康を守る賢明な決断をしました。私たち一人一人が定期的に検査され検査されると、性感染症ははるかに一般的ではなくなります。あなたはあなたの人々の健康を守ることに参加することを誇りに思うべきです。
9 すべての性感染症が検査で診断できるわけではないという事実を理解してください。 たとえば、男性では、HPVは診断されません。したがって、医師から検査結果が陰性であったとしても、セックス中はコンドームを使用することをお勧めします。
10 医師の推奨に従ってください。 医師があなたがセックスをするのはまだ危険だと言った場合でも、彼の言葉に耳を傾けるようにしてください。たとえば、性器ヘルペスの人は、再燃中にセックスをするべきではありません。あなたの医者があなたの健康に安全であると確認したときだけ性交をしてください。
- あなたとあなたのパートナーが性感染症を完全に癒されるまで、性交をしないでください。
11 あなたの診断についてあなたの性的パートナーに伝えてください。 テストでSTIが陽性の場合は、セックスパートナー（および元パートナー）に伝えて、テストを受けられるようにします。このトピックについて直接話し合いたくない場合は、パートナーに匿名の手紙を送ることができます。これは、STIに感染している可能性があることを相手に通知するために必要です。

警告

バリア保護法を使用しても、HIV感染を防ぐことは非常に困難です。 HIVに感染しやすい場合は、ワクチンを接種してください。
常に保護具と避妊具を正しく使用している場合でも、STIに感染するリスクは（わずかではありますが）あります。
非バリア性避妊薬（ホルモン避妊薬や子宮内避妊器具など）は、性感染症を予防しません。性感染症や望まない妊娠のリスクがある場合は、コンドームまたは他の保護方法（通常の避妊薬以外）を使用してください。
一部の人々はラテックスにアレルギーがあります。したがって、ラテックスコンドームを使用する前に、特に以前にラテックスコンドームを使用したことがない場合は、この材料に対するアレルギー反応の有無についてアレルギー検査を行う必要があります。あなたまたはあなたのパートナーがラテックスにアレルギーがある場合は、女性用コンドームなどの他の保護方法を検討する価値があります。さらに、今日、他の材料で作られた保護具があります。そのような治療法が見つからない場合は、別の解決策が見つかるまで性的接触を延期する価値があります-これはSTI感染症に満ちていることを忘れないでください。
すべての性感染症が症候性であるとは限らないことに注意してください。あなたとあなたの性的パートナーは、STD感染にさえ気づいていないかもしれません。性感染症にかかった疑いがある場合は、医師に相談してください（気分が良い場合でも）。