髪の毛を破損から守る方法

ビデオ: 【ヘアケア／寝る前にして欲しい】朝の髪の毛を綺麗にするヘアケアルーティン【現役美容師／美髪ルーティン】

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ステップ
方法1/2：シャンプーへの正しいアプローチ
方法2/2：もろい髪の一般的な原因を防ぐ方法
警告

スプリットエンドとスプリットエンドは非常に一般的で完全に正常ですが、それはあなたがそのような髪がどこでもあなたの髪型から突き出るという事実に我慢しなければならないという意味ではありません！傷んだ髪はあなたの髪をくすんだように見せることができます、そして劇的な散髪なしでこの問題を解決することは非常に難しいように思われるかもしれません。幸いなことに、髪を元に戻し、よくあるヘアケアの間違い（頻繁に髪を洗ったり、頻繁にスタイリングしたりするなど）を回避することで、破損を防ぎ、髪を健康で丈夫に戻すことができます。

ステップ

方法1/2：シャンプーへの正しいアプローチ

1 活性化シャンプーで髪を洗い、髪を強くします。 保湿シャンプーは、その天然の栄養価の高いオイルを髪から剥がしません。脆性防止、引き締め、活性化などのラベルが付いたシャンプーを探してください。
- シャンプーを使用するには、シャワーで髪を濡らし、コインサイズのシャンプーを手のひらに押し込みます。シャンプーを頭皮と髪の根元にマッサージし、冷水で十分に洗い流します。
- 上記のシャンプーは、枝毛を密封し、髪の肥厚を促進し、それを光沢のあるものにするのに役立ちます。
- シャンプーの前後に必ず髪をよくすすいでください。
2 強化コンディショナーを使用して、髪の毛の端に潤いを与えます。 強化タンパク質を含み、あなたの髪のタイプのために特別に設計されたコンディショナーを探してください。コンディショナーを手のひらに押し込み、髪の毛の中間から端まで通します。
- 冷水でコンディショナーを洗い流します。
3 週に一度お申し込みください ディープペネトレーションコンディショナー傷んだ髪を修復します。 髪がまだ濡れている間に、手のひらの間にコインサイズのディープペネトレーションコンディショナーをこすり、髪の中央から端までそっと分散させます。次に、髪をピンで留め、コンディショナーを10〜30分間放置します。
- さらに、コンディショナーが髪に適切に残るように、頭にシャワーキャップを付けることができます。
- 時間を節約するために、シャワーの最初に髪を洗い、ディープペネトレーションコンディショナーで髪をコンディショニングします。あなたが自分自身を洗い続ける間、あなたの髪にコンディショナーを残してください。最後に冷水で洗い流してください。
- 細い髪、太い髪、普通の髪、巻き毛など、髪のタイプに合わせて設計されたディープペネトレーションコンディショナーを探してください。
4 縮れた髪がこすれないように、マイクロファイバータオルで髪を乾かします。 通常のテリータオルは髪を傷つけ、枝毛を引き起こす可能性があります。代わりに、マイクロファイバータオルで髪を拭いて、髪を乾かしすぎずに余分な水分を吸収します。
- タオルで髪をこすらないでください。髪が折れる可能性もあります。
5 シャワーヘッドに特別なフィルターを取り付けて、水から硬いミネラルを取り除きます（オプション）。 非常に硬い水（塩化カルシウムや塩化マグネシウムなどの物質を含む）でシャンプーすると、髪のキューティクルが損傷し、髪が弱くなり、髪がもろくなる可能性があります。シャワーに簡単なフィルターを取り付けると、これらのミネラルがろ過され、髪が強く、柔らかく、光沢が保たれます。
- シャワーヘッド用フィルターはオンラインストアで購入できます。彼らの平均価格は約1.5万ルーブルです。
- 水道水が硬いかどうかを確認するには、ピッチャーフィルターでろ過コンパートメントに白い堆積物がないか確認してください。水分の蒸発後に残っているミネラルを表し、その硬度を示します。
- また、地元のメディアから水の硬度について知ることができます。「[あなたの地域]水の硬度」のようにウェブを検索してください。
6 乾いた髪を避けるために、週に3回以下の髪を洗ってください。 シャンプーを頻繁に行うと、髪の天然オイルが失われ、ダメージや破損が起こりやすくなります。あなたの髪のタイプに応じて、それをできるだけ少なく洗うようにしてください。週に3つの手順だけに制限するとよいでしょう。
- 髪がすぐに脂っぽくなる場合は、ドライシャンプーを使用して、ダメージを与えることなくすばやくクレンジングしてみてください。

方法2/2：もろい髪の一般的な原因を防ぐ方法

1 サーマルヘアスタイリングデバイスは、週に1〜2回しか使用しないでください。 ヘアドライヤー、ストレートヘアアイロン、またはヘアアイロンは、特に日常的に使用する場合、髪をよりもろくする可能性があります。週に1〜2回に制限して、サーマルヘアスタイリングトリートメントの合間に髪が回復する機会を与えてください。
- サーマルデバイスを使用して髪をスタイリングするときは、必ず溶射またはクリームで前処理してください。
- 急ぐ必要がないときなど、濡れた髪を週に数回自然に乾かします。
2 プラスチック製のブラシではなく、柔らかい毛のブラシを使用して髪を磨きます。 プラスチックの毛が付いた硬いブラシは、髪にダメージを与え、破損を引き起こす可能性があります。代わりに柔らかいブラシを使用してください-それらはあなたの髪をより穏やかにケアし、効果的に髪をほぐすことができます。
- 髪にボリュームを加えるためにコーミングに頼ることが多い場合は、穏やかなコームを使用することが特に重要です。
3 タイトなヘアスタイルをあまり頻繁に使用しないでください。 タイトなポニーテールと房は、特に毎日同じ髪型を着用している場合、ヘアタイの領域と根元の髪を弱める可能性があります。髪型を変えて、時々髪を緩めたままにするか、緩いお団子や三つ編みに押し込んで、髪を休ませます。
- ショルダーストラップに髪が引っ掛からないように注意してください。結果として生じる緊張は、髪の毛の破損を引き起こす可能性があります。バッグを肩にかける前に、もう一方の肩に髪の毛を集めます。
4 シルクの枕カバーを使用して、髪への摩擦の影響を減らします。 通常の綿の枕カバーは、髪の毛が生地に非常に目立つように擦れ、よりもろくなります。サテンまたはシルクの枕カバーは、これを防ぎ、縮れた髪を減らすのに役立ちます。
- または、寝る前に髪をシルクまたはサテンのスカーフで包むこともできます。
5 髪の毛の端をきれいに保つために頻繁にカットします。 ヘアカットの正確な頻度はあなたが持っている髪のタイプに依存しますが、ヘアカットの定期的なスケジュールは枝毛や破損を防ぐのに役立ちます。髪を健康に保つためにカットする必要がある頻度については、美容師に確認してください。
- 短い髪、細い髪、または色やその他の化学物質への暴露によってひどく損傷した髪の毛がある場合は、頻繁に（4週間ごとに）カットします。
- 柔らかく中程度のカールと長いヘアカットがある場合は、8〜12週間ごとにトリミングしてみてください。
- きつい、粗いカールがある場合は、約12週間ごとに散髪することができます。
6 あなたの髪を強く保つためにたんぱく質をたっぷり使って健康的な食事をしてください。 あなたの食事療法はあなたの髪の強さと輝きに大きな影響を与えます！たんぱく質を多く含む健康的な食事は、髪を強く、光沢を保ち、破損に耐えるのに役立ちます。優れたヘアケア製品は次のとおりです。
- 鮭やオヒョウなどの魚種。
- みかんやグアバなどの果物;
- 卵;
- オートミール;
- ギリシャヨーグルト
- ほうれん草;
- ナッツ、種子、ひよこ豆。