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• ステップに
• パート1/2：行く前に準備する
• チップ
• 警告

スノーボードは、世界中の何千人もの人々が毎年実践している楽しくてエキサイティングなスポーツです。スノーボードの基本を学ぶためにこれらのステップを読んでください。

ステップに

パート1/2：行く前に準備する

1. やめてください。 必要に応じて、ほとんど停止します。最も重要なことは、あなたがそれを行う方法を知っているということです。立ち止まって走ることができることは、ゲレンデでの安全の鍵です。
   • 山の斜面に垂直になるようにスノーボードを回します。丘の上の方から誰かがあなたに近づかないようにしてください。
   • 倒れることなく、できるだけ丘の斜面に寄りかかってください。これにより、ほとんどすべての体重がボードの片側にかかり、ボードの速度が低下します。
   • 丘に寄りかかると同時に、後ろ足にもたれかかります。これにより、ボードの有効表面積がさらに減少します。後ろに寄りかかるほど、停止が速くなります。
     • 曲がって止まろうとするときは、後ろ足に寄りかかってはいけません。悪い習慣を身につけることになります。理想的には、体重は常に両足にかかるはずです。しかし、それを学ぶためには、ターンの特定の段階で体重の大部分を前足にかけるのが良いでしょう。
   • 先に進む準備ができたら、ボードが下がり始めるように体重を斜めにシフトします。もう一度前足に圧力をかけます。
   • 10のFISルールを読んでください。それらはすべてのスキーエリアに適用されます。

チップ

• あきらめないでください！スノーボードをマスターするには時間がかかります。初日はいつも一番大変です。
• 転倒の心配はありません。オリンピック選手はかつてそうしました。
• 可能であれば、有料のクラスを受講してください。経験豊富なスノーボーダーからの実際のレッスンの効果を上回る読書の量はありません。
• 常に体重を中央に置いてください。
• あなたの身長は、スノーボードの適切な長さとはほとんど関係がありません。あなたの体重とライディングスタイルが適切な高さを決定します。
• あなたはおそらく非常に頻繁に落ちるでしょう。怪我のリスクを最小限に抑えるために、常に傾いて山側に倒れます。
• 座屈してエレベーターに直行するのは非常に悪い考えです。斜面の底で片足で少し押し回す練習をします。人に直接当たらない、少し傾斜している作品を見つけてください。片方の足を付けた状態で、まっすぐ下を向いて、先導する結ばれた足のつま先またはかかと側に圧力をかけて、ボードを回転させて停止します。このアクションは、エレベータから降りるために何をしなければならないか、そしてどのように上部を引っ張るかをシミュレートします。これは、ボードを取り付けてエレベーターに乗る前に練習する必要があることです。

警告

• 山のどこかで何かがおかしいと思われる場合は、連絡が取れ次第、適切な当局に通知してください。
• スノーボードをするときは、必ず友達やパートナーを連れてきてください。できない場合は、責任者にあなたの計画を知らせて、あなたに何かが起こったかどうかを知らせてください。
• 手首を傷つける可能性があるため、回避できる場合は手に落ちないでください。体の表面が地面に当たるほど、衝撃が分散され、受けるダメージが少なくなります。少なくとも腕全体を使ってください。衝撃で体を転がすことができれば、そうします。