著者:
Marcus Baldwin
作成日:
22 六月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
時間が経つにつれて、歯のエナメル質は、栄養、不適切なケア、または健康上の問題のために薄くなる可能性があります。エナメル質の酸蝕症の兆候（たとえば、歯の黄色い部分や温度に対する感受性の増加）に気付いた場合は、問題を解決する方法がいくつかあることを知っておいてください。
ステップ
方法1/2：エナメル質を修復する方法
1 エナメル質の酸蝕症の原因を調べてください。 エナメル質の侵食には、貧しい食生活や特定の病状など、さまざまな原因が考えられます。理由を知ることは、状況が悪化するのを防ぐのに役立ちます。 - 柑橘系のジュースやソーダなどの酸っぱい飲み物は、エナメル質が薄くなる可能性があります。
- でんぷんと砂糖を多く含む食事も侵食を引き起こします。
- エナメル質は、胃食道逆流症、口渇、遺伝性疾患、唾液欠乏症、消化器系の問題など、特定の症状により薄くなることがあります。
- 一部の薬（アセチルサリチル酸、抗ヒスタミン薬）は侵食を引き起こす可能性があります。
- エナメル質の侵食は、摩耗、歯ぎしり、摩擦、歯のクリーニング時の強い圧力、軟化したエナメル質での歯磨きなどの機械的要因によって発生する可能性があります。
- 不適切な歯科治療は、エナメル質の酸蝕症を引き起こす可能性があります。
2 エナメル質の菲薄化の兆候を認識することを学びます。- 歯が黄色くなります。これは、象牙質が薄くなったエナメル質を通して現れるという事実によるものです。
- 温度、糖分の多い食べ物や飲み物に対する過敏症。
- 欠け歯と亀裂歯。
- 歯の表面のくぼみとくぼみ。
- 歯の目に見える黒い斑点。
3 フッ化物ペーストで歯を磨きます。 フッ化物は歯を酸に対して脆弱にし、侵食の初期段階でエナメル質を修復することさえできます。適切な歯磨き粉で1日2回歯を磨くと、エナメル質を元に戻すか、薄くするプロセスを停止できます。 - フッ化物ペーストは薬局やスーパーで購入できます。
- フッ化物については歯科医に聞いてください。この物質の過剰は、特に子供たちに他の問題（フッ素症など）を引き起こす可能性があります。
- あなたの医者はあなたが処方箋で買うことができる特別な強いペーストを処方するかもしれません。
4 フッ化物うがい薬で口をすすぐ。 ペーストが腐食性であると思われる場合は、フッ化物マウスウォッシュで口をすすぐようにしてください。これにより、エナメル質が回復するか、それ以上薄くなるのを防ぎます。 - 薬局や一部の大型スーパーマーケットでフッ化物うがい薬を購入できます。
- 定期的なうがい薬が役に立たない場合は、医師がより強力な治療法を処方することがあります。
5 歯科用フッ化物添加については医師にご相談ください。 最も効果的なフッ化物処理は、歯科医による特別な処方の適用です。組成物は、コーティングとして歯に塗布することができるが、トレイ内の歯に組成物を保持することも可能である。あなたの医者はあなたが家で使うためにフッ化物ゲルを処方するかもしれません。フッ化物は、エナメル質のさらなる薄化や虫歯から歯を保護し、歯の健康に役立ちます。 - フッ化物はエナメル質を強化し、詰め物やその他の人工元素の寿命を延ばします。
6 自然に歯をミネラル化します。 定期的にミネラルを歯に補給して、間伐を止め、エナメル質を回復させてください。 - サワークリームやココナッツオイルなどの健康的な脂肪を食べて、歯のミネラル化と侵食の防止に役立ててください。骨スープもいいです。
- エナメル質を回復するためにビタミンDとカルシウムを摂取してください。
- ココナッツオイルの1/4カップを毎日あなたの食べ物に加えてください。
7 エナメル質の修復オプションについては、歯科医に相談してください。 簡単な治療法がうまくいかない場合は、他の治療法について医師に相談してください。医師の処方は、侵食の程度と虫歯の有無によって異なります。クラウン、フィリング、ベニアを入手することをお勧めします。 
8 ひどく腐敗して薄くなっている歯にクラウンを置きます。 クラウンが歯を覆い、元の形に戻ります。クラウンはカスタムメイドで、虫歯やエナメル質の腐敗を防ぐことができます。 - 医師は歯とエナメル質の腐敗した部分を取り除き、クラウンを取り付けます。
- クラウンは、金、磁器、または複合材にすることができます。
9 ベニアを歯に取り付けます。 歯科用ベニア、つまり歯のアンレーは、歯の外面に接着されています。ベニアは、欠け、ひび、侵食を覆い、エナメル質のさらなる破壊を防ぎます。 
10 詰め物でエナメル質を修復します。 齲蝕の代わりに詰め物が置かれ、エナメル質が破壊されます。詰め物は、エナメル質がさらに薄くなるのを防ぎ、残りの歯を健康に保つのに役立ちます。 - 詰め物は、歯の色の材料、金または銀のコンポジットまたはアマルガムから作られています。詰め物はあなたが穴を取り除きそしてあなたの歯の感度を減らすことを可能にします。
11 歯科用シーラントの使用を検討してください。 歯科用シーラントは、臼歯や偽根の深い溝を覆い、虫歯から歯を保護します。この物質をあなたの歯に適用するようにあなたの歯科医に頼んでください。これにより、酸やその他の要因から最大10年間保護されます。 
12 回復プロセスを完了します。 エナメル質を完全に修復するには、歯科医を何度も訪問する必要があるかもしれません。歯科治療とケアについては、医師の推奨に従ってください。
方法2/2：歯のケア方法
1 食後も含め、毎日歯を磨いてデンタルフロスを塗ってください。 これはあなたの歯、詰め物および歯茎を健康に保ちます。口を常に清潔に保つことで、歯の汚れやエナメル質の酸蝕症を防ぐことができます。 - 可能であれば、食後に歯を磨いてデンタルフロスを塗ってください。食べ物が歯の間に残っていると、エナメル質にとって危険な環境を作り出します。手元にブラシがない場合は、ガムを噛んでください。
2 あなたが食べる砂糖、酸っぱい飲み物、そして食べ物の量を追跡します。 甘酸っぱい飲み物や食べ物はエナメル質を薄くする傾向があります。これらの食べ物や飲み物の消費を減らすようにしてください。エナメル質を保護するために、甘いものや酸っぱいものを飲んだり食べたりした後は、歯を磨いてください。 - バランスの取れた食事を食べます。赤身のタンパク質、果物、野菜、豆類を食べる。それは歯の健康を含む健康に有益です。
- いくつかの健康食品でさえ（柑橘系の果物のように）酸を多く含んでいます。食べ続けますが、量を制限し、できれば食べた後に歯を磨きます。
- 砂糖の少ない飲み物、キャンディー、クッキー、ワインを食べましょう。
3 うがい薬や歯磨き粉をアルコールと一緒に使用しないでください。 そのような製品は、エナメル質をより脆弱にし、さらにはそれを汚す可能性があります。これらの問題を回避するために、ノンアルコールのカラーペーストとリンスを使用してください。 - アルコールフリーのうがい薬やペーストは、コンビニエンスストアや薬局で購入できます。
4 ボトル入りの水ではなく、水道水を飲んでください。 ロシアとCISの一部の都市では、歯とそのエナメル質の問題を防ぐために水がフッ素化されています。ボトル入りの水にフッ化物が含まれていると記載されていない限り、水は蒸留され、ろ過され、フッ化物を含まない逆浸透水になります。ボトル入り飲料水に対する過度の熱意は、子供の虫歯の発生率の増加の理由である可能性があります。水道水ではなくボトル入りの水を飲むと、エナメル質が侵食される可能性があります。 - さらに、多くのブランドの水には多くの酸が含まれており、これも歯に有害です。
- 水にフッ化物が含まれているかどうかについては、飲む水の製造元に確認してください。
5 歯を磨かないでください。 歯を食いしばるのに慣れている場合は、エナメル質に損傷を与える可能性があることに注意してください。あなたのために特別な保護パッドを処方するようにあなたの歯科医に頼んでください。 - 歯ぎしりは、口の中の詰め物やその他の人工要素を破壊し、欠けやひび割れに対する歯の感受性と脆弱性を高めます。
- また、爪を噛んだり、ボトルを開けたり、歯で物を持ったりしないようにする必要があります。歯と詰め物を長持ちさせたい場合は、これらの習慣を破ってください。
6 定期的に歯科医に予約を取り、超音波洗浄を行ってください。 これは歯科治療の重要な部分です。少なくとも年に2回、または歯やエナメルに問題がある場合はもっと頻繁に歯科医を受診してください。 
7 砂糖を含まないガムを噛みます。 咀嚼は唾液の生成を増加させ、それは歯に有益です。キシリトールはバクテリアを減らし、虫歯の進行を遅らせるので、キシリトールチューインガムを選択してください。
チップ
- 歯にプラークがたまらないように、食べた後は歯を磨いてみてください。これが不可能な場合は、シュガーレスガムを噛むか、水で口をすすぐ。
- 1日2回、歯を磨いてデンタルフロスをかけます。治療するよりも予防する方が簡単です。
- 強酸性の飲み物（ワインなど）を飲んだ直後に歯を磨かないでください。エナメル質が弱くなる可能性があります。少なくとも30分待ちます。
警告
- 食事療法や歯科治療を変更する前に、歯科医またはセラピストに確認してください。
