暴力的な関係から抜け出す方法

ビデオ: 【人間関係/精神的虐待】有毒な関係から抜け出すべきサイン｜When You Should Leave The Toxic Relationship

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ステップ
方法1/1：連絡先を切断する
チップ
警告

世界中の多くの女性と男性は、日常的に配偶者や恋人からの暴力に直面しています。暴力は、暴行から道徳的な屈辱まで、さまざまな形をとることができます。あなたの関係にどのような形態の暴力が存在するかに関係なく、あなたは自分自身を守るために即座の措置を講じる必要があります。この記事では、暴力的な関係から抜け出す方法に関するいくつかの役立つヒントを見つけるでしょう。

ステップ

1 あなたの関係が暴力的であるかどうかを検討しますか？ あなたの関係はあなたの人生を台無しにしていますか？あなたのパートナーは定期的にあなたを殴ったり屈辱を与えたりしますか？自由への第一歩は、関係が有毒で痛みを伴うものであり、何かをすぐに行う必要があることを明確に認識することです。
2 暴力はさまざまな形をとることがあることに注意してください。 あなたがあなたのパートナーによって肉体的に虐待されているなら、それは暴力的な関係、期間です。ただし、他の形式もあります。道徳的虐待には、屈辱、躁病のコントロール、脅迫、脅迫などがあります。あなたのパートナーが絶えずあなたを役に立たない人、惨めな人、ひどい人のように感じさせるなら、これは暴力的な状況です。身体的暴力やその他の罰を恐れて反撃することを恐れている場合は、たとえパートナーがあなたに対して手を挙げたことがなくても、あなたは暴力的な関係にあります。
- 性的暴力も可能です（レイプと単純な嫌がらせの両方の形で）。あなたのパートナーはあなたの境界を尊重し、それらに違反してはなりません。以前に彼に何かをさせたとしても、彼がいつでも好きなときに好きなことをできるという意味ではありません。同様に、長い関係はあなたがセックスをしなければならないという意味ではありません。あなたの個人的なスペースを尊重し、他人に侵入させないでください。
3 覚えて： これはあなたのせいではありません。あなたは、パートナーが言っていない行動については責任を負いません。あなたは暴力に値するものではなく、この暴力を引き起こすためにあなたができることは何もありません。
4 覚えて： 人は変わらない。関係が暴力的になった場合、それはそのようにとどまります。あなたのパートナーは変わらず、問題は解決されません。暴力は不正行為によって発生するのではなく、深い感情的および生理学的問題の結果として虐待者自身によって発生します。残念ながら、専門家の助けがなければ何もできません。
5 状況を評価します。 あなたのパートナーはあなたを脅迫し、別れの考えを思いとどまらせると脅しますか？あなたは彼に経済的に依存していますか？あなたは恐喝されていますか？そのような場合、去ることは非常に困難です。特にあなたがまだこの人に恋をしているなら。
6 出発する準備をしなさい。 状況によっては、出発前に準備が必要な場合があります。関係が始まったばかりの場合は、簡単に立ち去ることができます。ただし、すでに結婚している場合は、事態はさらに複雑になります。暴力の現場に戻る必要がないように、必ず次のアイテムを持参してください。
- お金
- 暴力の犠牲者のための地元の避難所および/またはサービスの数。
- 薬の処方箋
- 書類（特にパスポート）
- 衣類および衛生製品
- 暴力の証拠。あなたが法廷で会うつもりであるならば、あなたは訴訟に勝つために暴力の強い証拠を持っていなければなりません。
7 計画を立てる。 あなたが去るならば、あなたは新しい人生を始めなければならないでしょう、それは難しいかもしれません。あなた自身とあなたの子供のために以下を組織してください：
- 滞在する場所
- 弁護士の連絡先情報
- バス/電車/飛行機のチケット
- 出発する安全な時間。
8 あなたの愛する人を信頼してください。 あなたが去った後、あなたの愛する人と愛する人と人々と一緒に時間を過ごしてください。最初は、パートナーを許して戻ってきたいという衝動を感じるでしょう。あなたのパートナーは、これが二度と起こらないことを謝罪し、誓うかもしれません。あなたはこの人を気の毒に思うかもしれません。ただし、この段階では、あきらめて決定に固執しないことが非常に重要です。一度あなたを殴ったり侮辱したりした人は、もう一度同じことをします。だから、あなたの意志をこぶしに集めて、あなたの立場に立ってください。友達や家族と一緒に時間を過ごしましょう。新しい趣味や興味を探してください。ダンスクラスに登録するか、他の暴力の犠牲者との約束をしてください。何をするにしても、友達とたくさん話してください。彼らはあなたが困難な時期を乗り越え、アドバイスを提供するのを助けます。
9 進む。 結局、あなたは相互尊重の上に築かれた関係を発展させるでしょう。最初は、あなたが望む人に会うことは決してないように思われるでしょう。これは間違っています。リラックス。そして、時間が経つにつれて、あなたはあなたを愛し、世話をするだろう誰かを見つけるでしょう。そして、あなたはあなたが暴力的な関係から抜け出すことができたことを幸せにするでしょう。

方法1/1：連絡先を切断する

1 すぐにパートナーに会うのをやめてください。 あなたが虐待的な関係にある場合、幸福と安全への最も重要な道は、人を変えることをあきらめるか、物事がうまくいくことを期待することです。できるだけ早くお互いに会うのをやめなさい。一緒に住んでいる場合は、友人や家族に引っ越して持ち物を移動するのを手伝ってもらうのが最善です。この関係は終わりました、そしてこの瞬間からこの人はあなたの人生に場所がありません。
- 偶然出会う可能性のある場所は避けてください。これは人の内なる敵意を煽り、災害につながる可能性があります。
2 ロックとパスワードを変更します。 解散後、暴力的な人は非常に怒っている可能性があります。あなた自身を守るために、あなたの元があなたの人生に侵入するかもしれないすべての方法と手段を断ち切ってください。あなたがあなた自身の家やアパートに住んでいるなら、あなたの元が重複している場合に備えてロックを変更するのが賢明かもしれません。状況に応じて、すべてのパスワードを変更して、個人情報へのアクセスを制限することもできます。変更するパスワード：
- オンライン銀行口座のパスワード
- ソーシャルメディアのパスワード
- メールのパスワード
- 仕事関連のパスワード
- 他の金融サービスのパスワード
3 元パートナーの電話番号、電子メールアドレス、およびソーシャルメディアページをブラックリストに登録します。 ほとんどの会社がこのサービスを提供しているので、問題はありません。あなたの人生で彼/彼女の存在を取り除くためにあなたが最善を尽くすことを確認してください。
- ブロックされた後も脅威が引き続き表示される場合は、連絡先情報を変更してください。すべての情報を変更し、親しい友人や親戚だけに任せるのはかなり難しく不便ですが、それは追跡者からあなたを守ります。
4 お住まいの州の法律で義務付けられている場合は、差し止め命令を求めてください。 ストーカーが諦めない場合は、保護のための法律に行きます。あなたが法廷で虐待の証拠を提供することができれば、あなたはその人があなたに近づくのを防ぐ差し止め命令を得ることができます。そうでなければ、彼は刑務所に行きます。
5 あなたの人生を生きます。 特に過去にたくさんの幸せな瞬間を一緒に過ごしたことがある場合は特に、あなたの元とのすべての関係を断ち切ることは非常に困難です。ただし、虐待的な関係からできるだけ早く抜け出すことが常に最善です。人を変えるためにあなたにできることは何もないことを理解してください。彼は医学的または精神医学的治療を必要としています。あなたができる最善のことは、あなた自身の人生を離れて集中することです。それは非常に難しいですが、時間の経過とともにずっと気分が良くなるでしょう。

チップ

何百万人もの男性と女性が暴力に直面しています。多くの場合、これらの事件は警察に報告されていません。さらに、多くの人々は、パートナーがこの人に対して軽蔑し、さらには軽蔑することを表明すると、道徳的な屈辱と侮辱に苦しみます。この態度は心痛をもたらします。時間が経つにつれて、一部の男性と女性は自尊心の低下または喪失さえ経験します。言葉は暴行と同じくらい傷つく可能性があります。
身体的虐待は、パートナーがあなたに手を挙げたときに発生します。それは、叩いたり、押したり、叩いたり、蹴ったり、あなたの方向に唾を吐いたり、武器で痛みを与えたりする可能性があります。ほとんどの場合、身体的虐待は死またはある種の怪我につながります。ほとんどの女性は警察に何が起こったのかを報告していません。世界では毎秒、女性に身体的暴力が与えられています。一部の国では、女性への危害は法律で罰せられます。
身体的および精神的虐待の兆候があります。誰かがあなたの名前を叫び始め、脅迫したり侮辱したりするとき、それは道徳的虐待です。身体的虐待は、身体的な痛み、怪我などを伴います。
その人があなたに敬意を示さない場合は、去ってください。身体に怪我をしている場合は、警察に通報してください。自由に休憩し、安全に走ります。できる限り実行します。多くの人が家を出るのを恐れていますが、それでも生命は財産よりも価値があります。