著者:
Florence Bailey
作成日:
28 行進 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
疲れた、色あせた、ドライアイはありますか？目は生成された総エネルギーの80％以上を使用します。あなたの目があなたを悩ませているならば、彼らは機能するためにさらに多くのエネルギーを使います。ドライアイは、体のエネルギーを消耗させる可能性のある問題です。また、他の多くの問題の兆候である可能性もあります。ドライアイの原因を特定し、目に栄養素を供給します。すぐに目の乾燥がなくなり、エネルギーが戻ってくることに気付くでしょう。
ステップ
パート1/2：ドライアイの治療方法
1 涙が重要である理由を理解してください。 涙は目を潤すだけでなく、他のいくつかの重要な機能も果たします。涙は、あなたの目を健康に保つのを助けるバクテリアと酵素と戦うために不可欠な電解質、タンパク質を供給します。涙がすぐに目全体を覆い、水分と栄養素を提供します。 - 涙に問題があると、目全体に問題になります。ほとんど何でも原因となる可能性がありますが、さまざまな治療法を試すことができます。
2 人工涙液を使用してください。 人工涙液は、ドライアイの潤滑剤として機能し、外面に潤いを与えます。人工涙液は、必ずしもドライアイの根本原因を治すとは限りません。しかし、それらは症状を和らげるのに役立ちます。 1日4回以上使用すると目を刺激する防腐剤が含まれているものもあります。 1日に4回以上人工涙液を使用する必要がある場合は、防腐剤を含まないものを探してください。 - 試行錯誤は通常、特定のドライアイケースに最適な人工涙液のブランドを見つける唯一の方法です。複数のブランドの組み合わせが必要になる場合があります。幅広いブランドがどの薬局でも利用できます。
3 薬用点眼薬をお試しください。 乾燥した炎症を起こした目を治療するために最も一般的に使用される薬は、ヒドロキシプロピルメチルセルロースであり、次にカルボキシメチルセルロースです。それらはまた潤滑剤として滴で使用され、多くのOTCの滴で見つけることができます。テトラサイクリン、シプロフロキサシン、クロラムフェニコールなどの抗生物質の眼軟膏を探すこともできます。これは、まぶたが腫れている場合に役立ちます。 
4 視力をチェックしてください。 点眼薬や処方薬を試してもドライアイが気になる場合は、検眼医にご相談ください。医師はあなたのドライアイの原因を特定し、他の治療オプションを提供します。 - 痛み、かゆみ、灼熱感、かすみ目がある場合は、検眼医に相談してください。
5 眼軟膏を使用してください。 あなたの医者はあなたのために眼軟膏を処方するかもしれません。ドライアイの症状を和らげる人工涙液とは異なり、軟膏にはドライアイの原因を治療する薬が含まれています。 - 目の軟膏は、その潤滑効果のために救済を提供することができます。人工涙液を使用できない長期間（睡眠中など）に役立ちます。
6 涙管を操作してそれらをブロックします。 より長く、より効果的な治療が必要になる場合があります。あなたの医者はあなたの涙管にプラグを挿入することを提案するかもしれません。彼らはあなたの目に潤滑を提供することによって涙が流出するのを防ぎます。 - これらのプラグのおかげで、涙も人工涙液も流れ出ません。
7 涙管を焼灼します。 プラグを挿入しても目がひどく乾燥している場合は、医師が涙管の焼灼を勧める場合があります。医師がこの手術を承認すると、眼科医が検査と手術を行います。 - 涙管は時間の経過とともに治癒する可能性があることに注意してください。もう一度手術を受けるか、別の方法で目を治療する必要があるかもしれません。涙管の焼灼は可逆的な操作です。
パート2/2：ドライアイを防ぐ方法
1 脱水症状を起こさずに目を保湿します。 ドライアイを完全に治すことはできませんが、治療と組み合わせると役立つ特定の予防策を講じることができます。他の液体と同様に、涙も空気にさらされると蒸発します。目を潤わせるには： - 直接の空気の流れに目をさらさないでください（カーヒーター、ヘアドライヤー、エアコンなど）
- あなたの家の湿度レベルを30-50％の間に保つ
- 冬には加湿器を使用して乾燥した室内空気を加湿します
2 メガネを着用。 晴天時に外出するときはサングラスをかけてください。プールに行く予定がある場合は、安全ゴーグルを着用してください。また、眼科医に特別なメガネを注文することもできます。これらのメガネは、目の周りに空洞を形成することにより、追加の水分を生成します。 
3 目を刺激しないでください。 すぐに涙を減らし、他の多くの健康上の問題を引き起こす可能性があるため、喫煙は避けてください。また、目をこすらないでください。これは、細菌が指や爪から目に広がるのを防ぐのに役立ちます。 
4 目を保湿します。 目に人工涙液を塗り、目を滑らかにし、潤いを与えます。点眼薬よりも長持ちする軟膏を使用できます。ただし、その粘性のために、不快で視力障害を引き起こす可能性があります。あなたはあなたが眠っているときだけ軟膏を使うことに決めるかもしれません。 - ドライアイを防ぐために、眼精疲労活動の後ではなく、前に点眼薬を使用してください。もっと頻繁にまばたきをしてみてください。これは、涙や滴を均等に分散させるのに役立ちます。
5 食事中の塩分摂取量を減らします。 ドライアイは、塩分を過剰に摂取することで発生する可能性があります。特に夜起きてトイレを使うときは、これを自分で見ることができます。ドライアイの場合は、約350mlの水を飲んでください。あなたが目の領域ですぐに安堵を感じるかどうかに注意してください。これが発生した場合は、塩分摂取量を減らし、水分補給を続けてください。 - 食事中の脂肪酸の摂取量を増やしてみてください。特に、食事にオメガ-3を追加してください。これは、涙の生成を増やすことによってドライアイを和らげるのに役立ちます。
警告
- 慢性的なドライアイがある場合は、医師に相談してください。糖尿病や高血圧に苦しんでいる場合は、これらの慢性疾患によって引き起こされる合併症のため、定期的に目の検査を受ける必要があります。あなたが慢性疾患を持っているならば、あなたはあなたの状態のどの側面も放置されないようにすべての医者の注意にこれを伝える必要があります。
