荒れた足の皮膚を癒す方法

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ステップ
パート1/3：治療
パート2/3：保湿
パート3/3：予防
チップ

かかとのひび割れは多くの人にとって懸念事項です。原則として、これは皮膚が非常に乾燥するという事実によるものです。肌が乾燥しすぎると、弾力性が失われます。時間の経過とともに、これはひび割れやその他の問題につながる可能性があります。深い亀裂は非常に痛みを伴い、感染につながる可能性があります。かかとのひび割れは、最も一般的な足の問題の1つであり、十分な注意を払わないと悪化する可能性があります。次のヒントは、ひび割れを癒し、かかとを柔らかく滑らかにするのに役立ちます。

ステップ

パート1/3：治療

1 ひび割れに感染がないか確認してください。 感染の兆候となる症状に注意してください。腫れ、膿、血に気づいたり、痛みを感じたりした場合は、すぐに医師に相談してください。かかとのひび割れは、専門的な治療を必要とする非常に一般的な感染症です。
- お住まいの地域の医師に相談して、健康保険が必要かどうかを確認してください。
2 消毒剤を使用して足を浸します。 これは、亀裂の処理の最初のステップです。ボウルまたは浴槽を消毒してから、温水（熱くない）で満たします。アップルサイダービネガーを水に加えて、肌を消毒します。 4リットルの水に1カップの酢を使用します。この手順のおかげで、亀裂の感染を防ぐことができます。
3 角質除去。 清潔なタオルを使用して、患部をそっとこすります。これは死んだ皮膚細胞を取り除きます。さらに、お肌の治療に使用する製品は、角質除去後の吸収が良くなります。清潔なタオルのみを使用し、この手順を慎重に実行してください。
- ひび割れを癒した後は、他の形の角質除去を使用できますが、週に1回だけ行う必要があります。あなたの肌は非常に敏感なので、最初に特定の手順を実行するかどうかを考えてください。
4 保湿剤の層を適用します。 角質除去後、保湿剤の層を適用します。皮膚がさらに乾燥しないようにこれを行うことは非常に重要です。
- 多くの美容師はラノリンの使用を勧めています。次のセクションで追加のガイドラインを見つけることができます。
5 一晩湿った包帯を適用します。 時間に余裕があり、一晩または週末に包帯を足に残す余裕がある場合、これは肌を癒すのに最適な方法です。ウェットドレッシングは、下のウェット層とドライ層の2層の生地で構成されています。だから、かかとにひびが入っているとしましょう。靴下を湿らせてから絞って、滴り落ちないようにします。それらを乾燥肌に置き、乾いた靴下で覆います。一晩放置します。
- 感染の兆候が見られる場合は、これを行わないでください。感染が広がる可能性があります。
6 一日中包帯を巻いてください。 一日中の治療には、ネオスポリンなどのウェットドレッシングまたは抗生物質ドレッシングを使用してください。ひび割れを綿布で覆い、ガーゼで包むことができます。これは痛みを軽減し、治癒過程をスピードアップするはずです。
7 亀裂が治るまで、痛みのある場所を清潔に保ちます。 辛抱強く、亀裂の治癒はそれほど迅速なプロセスではありません。それ以上の刺激を防ぐために患部を保護してください。足にひびが入っている場合は、肌を保護する靴下を履いてください。亀裂が治るまで、少なくとも1日1回（2回ではないにしても）交換してください。手にひびが入った場合は、食器洗いなどの際に手袋を着用してください。

パート2/3：保湿

1 定期的にお肌に潤いを与えます。 ひびの入った肌を癒し始めたら、ひびの形成を防ぐために肌に潤いを与える習慣をつけましょう。残念ながら、問題は再発する可能性があるため、治療よりも予防に重点を置くことをお勧めします。どの保湿剤を使用し、どの時間帯に使用するかに関係なく、これがひび割れを防ぐための最良の方法であるため、定期的に行ってください。
2 ラノリンクリームを塗ります。 ラノリンは羊毛を抽出して得られる天然物質です。毎日または隔日でクリームを塗り、肌を柔らかく保ちます。クリームを肌に一晩塗り、肌に吸収されるようにします。
- バッグバーム保湿軟膏はラノリンベースです。この商品は薬局で購入できます。
3 保湿剤を選ぶときは、その組成に注意してください。 ラノリンをベースにしない製品を選択する場合は、購入する製品の組成に注意してください。最も重要なことは、あなたの治療法は効果的でなければなりません。多くの保湿剤には天然成分が含まれていますが、効果がない場合があります。したがって、お肌のニーズに合った製品を選択してください。：
- 選択する製品には、保湿成分が含まれている必要があります。これらの成分には、グリセリンと乳酸が含まれます。
- 選択する製品には、肌を柔らかく保護する成分が含まれている必要があります。これらの成分には、ラノリン、尿素、およびシリコーンオイルが含まれます。
4 入浴直後にクリームを少し塗ります。 入浴や足を浸すたびに、肌を保護する天然オイルを洗い流します。したがって、シャワーや入浴のたびに必ず保湿剤を使用してください。
5 保湿剤の厚い層を一晩適用します。 可能であれば、就寝前に保湿剤の厚い層を適用します。このおかげで、クリームはよく吸収されます。したがって、夜にクリームを厚く塗ってください。
- 足にひびが入っている場合は、靴下を使用してください。手にひびが入っている場合は、手袋を使用してください。

パート3/3：予防

1 健康診断を受ける。 いくつかの条件は乾燥肌を引き起こす可能性があります。医師に相談し、必要な検査を受けて、乾燥肌を引き起こす可能性のある病状があるかどうかを判断してください。原因が病状に固有である場合は、乾燥肌を引き起こしている可能性のある病状を治療するために必要な措置を講じてください。
- 糖尿病は、乾燥肌の非常に一般的な原因です。
- 症状に気づいたら医師に相談してください。
2 天然油を洗い流さないでください。 私たちの体は、皮膚を保護し、ひび割れを防ぐのに役立つオイルを生成します。ただし、頻繁に入浴すると、肌の天然オイルが剥がれる可能性があります。また、肌を乾燥させる可能性のある過酷な化学物質を含む製品の使用は避けてください。また、お湯で泳ぐことは避けてください。
- 足湯をしている場合は、石鹸を水に加えないでください。お肌はとてもデリケートで敏感なので、石鹸の使用は避けてください。足を洗うときに必要なのは水とタオルだけです。
3 乾燥の原因となるさまざまな要因から肌を守ります。 外気温が大幅に下がると、肌が乾燥します。さらに、あなたが住んでいる気候も乾燥肌に影響を与える可能性があります。乾燥した空気は、皮膚に含まれる水分を取り入れて皮膚を乾燥させます。お肌の乾燥を防ぎます。自宅やオフィスに加湿器を設置してください。外出するときは靴下や手袋を着用してください。
- 肌を乾燥させる可能性のある太陽から肌を保護します。
4 靴を履き替えてください。 足にひびが入っている場合は、履いている靴に注意してください。開いた靴はひび割れを引き起こす可能性があります。あなたにとって快適な閉じた靴を履いてください。
- スニーカーを選択するか、追加のインソールを使用して足を圧力から保護します。
5 たくさん水を飲む。 脱水症状は問題を悪化させる可能性があります。不適切なフットケア、乾燥した気候、脱水症状がひび割れの秘訣です。水分補給のために毎日たくさんの水を飲んでください。
- あなたの体が必要とする水分の量はあなたのニーズに依存します。尿の色に注意してください。尿が澄んでいるか青白い場合、体は十分な水分を摂取しています。そうでない場合は、より多くの水を飲む必要があります。
6 必要な栄養素を手に入れましょう。 あなたの肌は健康を維持するためにたくさんのビタミンと栄養素を必要とします。肌が必要なものを手に入れ続けるためにできることがいくつかあります。健康な肌に欠かせないビタミンA、E、オメガ3脂肪酸が豊富な食品をダイエットに取り入れましょう。
- 前述の栄養素の良い供給源は、ケール、ニンジン、イワシ、アンチョビ、サーモン、アーモンド、オリーブオイルです。
7 体重に注意してください。 肥満と太りすぎは、乾燥肌に寄与する傾向があります。乾燥肌に対処するための多くの方法を試したが、結果が見られない場合、問題は太りすぎにある可能性があります。皮膚のひび割れは感染の深刻なリスクをもたらすことを忘れないでください。問題は軽微に見えるかもしれませんが、実際には、深刻な結果を招く可能性があります。
8 医師にご相談ください。 家庭薬でひび割れを治すことができない場合、または感染症の症状が見られる場合は、必ず医師に相談してください。これは、患者が医者に行くときによくある問題です。医師は乾燥肌の原因を突き止めることができます。彼はまたあなたが感染を防ぐために必要な治療をあなたに与えるでしょう。

チップ

足にたこやひび割れができる主な理由は、足に過度のストレスがかかることです。
サンダルとオープンヒールの靴は、かかとの皮膚を拡張し、ひび割れのリスクを高めるのにも役立ちます。
足の皮膚のひび割れは、糖尿病、乾癬、湿疹、足の真菌症、甲状腺の病気、その他の皮膚病変など、さまざまな病気や代謝障害の結果であることがよくあります。この場合、あなたはあなたの医者からのアドバイスを求める必要があります。
ひび割れは、職場や自宅で長時間硬い床にいることによっても引き起こされる可能性があります。
体重が多すぎると、かかとの皮膚に大きなストレスがかかり、その結果、皮膚が膨張しているように見えます。また、皮膚の弾力性が不十分な場合（たとえば、水分を追加しない場合）、ひび割れが発生する可能性があります。
水に頻繁にさらされると、皮膚にひびが入ることもあります。水、特に流水は、足の皮膚細胞からすべての天然脂肪を取り除くことができ、それが次に乾燥につながります。浴槽やシャワーなどの湿気の多い場所に長時間立っていると、足が乾いてひび割れを起こすことがあります。