無関心に振る舞う方法

ビデオ: 一瞬で惹きつける声を出す方法 | Shigemitsu Hayashi | TEDxShinshuUniversity

コンテンツ

ステップ
方法1/3：無関心に考える方法
方法2/3：無関心に見える方法
方法3/3：無関心に行動する方法
チップ
警告

無関心であるということは、周りで起こっていることについて落ち着くことを意味します。メキシコのテレビシリーズのこれらすべての感情やドラマに巻き込まれる代わりに、目の前で繰り広げられる光景を楽しんでください！あなたの周りの人々に実際に醸造されたお粥を片付けさせてください、そしてあなたはただ快適な席に着き、リラックスして不注意に熟考します。これは偏見に対する理性の勝利です。あなたはあなたの心が社会的混乱に打ち勝つことを望みますか？次に、それを成功させる方法のいくつかの方法にあなたの心を開いてください。

ステップ

方法1/3：無関心に考える方法

1 自分から離れてください。 はい、そうです、あなたはあなた自身の「私」から自分自身を遠ざける必要があります、しかし私たちの意識は同時に複数の「私」を組み合わせるので、それらのうちの1つだけに注意する価値があります。フロイトによれば、すべてが似ています。「id」、「ego」、「superego」があります。簡単に言えば、行動を起こす「私」がいます。他の自己はこの行動を見ています。さらに、あなたは一歩下がって横からすべてを観察することができる「私」を持っています。これは、無関心に振る舞うために開発する必要のある「私」です。少し紛らわしいと思われる場合は、次のように見てください。
- 何かをするだけの「私」がいます。これが最初の基本的な「私」であるため、それはあなたの中で子供のように振る舞います。あなたはこのまさに「私」の指導の下で、食べ、呼吸し、通常の人間の機能を実行します。これはまさに今この記事を読んでいる「私」です。
- もう1つの「私」があります。その本質は、あなたの行動が社会的規範や秩序に従っていることを確認し、適応して生き残るのを助けることです。「なんでこのケーキを食べたの？」と思ったことはありませんか？これが、この2番目の自己が現れる方法です。
- そして、これが3番目に曖昧でとらえどころのない「私」です。それはあなたの行動を観察し、非常に賢明で客観的な結論に達することができます。この種の「私」の使用は、無関心を達成するための私たちの主な目標になります。
2 すべての人生は映画です。 この3番目の「私」に乗るために、あなたの人生が映画であると想像してください。そしてそれがすべてです、あなたはあなたの周りのイベントにあまり関与する必要がありません。深刻な感情の衝動に屈しようとさえしないでください。急いでいる情熱の泉全体があなたの中に落ち着いたとしても、一挙にそれらをすべて解放したり、喜びを伸ばしたり、感情を処分したりしないでください。あなたが毎日少しずつ注意深く絞り出す歯磨き粉のチューブ-一般的に、少し感情をかき乱します。さて、私たちの映画館に戻りましょう。まず、あなたがどの映画に出演しているか考えてみてください。この映画のジャンルは何ですか？コメディ、ドラマ、悲劇？誰が状況を管理していますか？次は何が起こる？
- このタイプの考え方を適用することに成功すると、より合理的に考えるようになります。自分自身に固執することなく、何が起こっているのかをより広く観察することができます。たとえば、家に座ってリンゴを食べ、「wikiHow」の記事を閲覧している場合は、次のことを考えてみてください。「映画の主人公は何を考えているのか」、「これは数日でどのように変わるのか」？」感情を観察し、その存在を見るだけの方が、感情を感じて体験するよりもはるかに簡単です。
3 これらはすべてナンセンスであり、宇宙の一部でもあります。 何が起こっても、真剣に、それは問題ではありません。結局のところ、世界にないものはすべて、常に何か大きなものの一部です。おそらく世界の終わりが私たちを待っています。重要ですね。ああ、なんて！「そして、このにきびは私の額の真ん中にありますか？わお！ " 「神よ、そのセリョーザは私のシャツの色についての冗談です！これは単なる冗談ですか、それとも本当にワードローブを再訪する必要がありますか？いやいや、もう一度いや！」なぜこれらの小さな微視的な瞬間があなたの貴重な感情のほんの一滴さえも受け取らなければならないのですか？
- 彼らが言うように、すべてがドラム上にあるとき、これで対策を見つけるのは難しくなります。ですから、無関心な「私」をうまくマスターした後は、非常に楽しいイベントがあったとしても、少なくともある程度の感情を絞り出すだけで十分ではありません。オーストリアのインスブルック大学のTatianaSchnelの調査によると、人生やそこにあるすべてのものに無関心な人々は、幸福感を経験することにはほど遠いです。言い換えれば、あなたのボーイフレンドやガールフレンドがあなたを捨てた場合、あなたはまばたきさえしないかもしれませんが、同時に、あなたが宝くじで百万ルーブルを獲得したかどうかは気にしません。
4 開いてください。 無関心になるには、偏見、前兆、プライド、恥、その他の同様の感情すべてに別れを告げる必要があります。これを達成するために、私たちは私たちの意識を完全に開く必要があります。あなたの内なる世界の門から社会的に課せられた偏見の鍵を取り除いてください。誰かがあなたの性的指向、性別、人種、または宗教についてのあなたの見方をからかうときでさえ、ただ座って考えてください。そして、なぜ彼はそう思うのですか？」上記のすべての苦情に対するあなたの側の最も強い反応は、他の誰かの意見へのわずかな関心である可能性がありますが、心理的な防御の形の恨み、怒り、またはその他の兆候は決してありません。
- 落ち着いて、ただ落ち着いて。誰かが私たちの信念と信念のシステム全体を引き裂くとき、私たちは当然私たちの信念のために立ち上がって、彼の愚かなコメントでその人を彼の代わりに置きたいと思っています。しかし、あなたはできません！衝撃的な情報を吸収するときでさえ、あなたはあなたの心を開いたままにしておく必要があります。あなたの人生観への愛着を取り除き、彼らを一人で生きさせてください。他の人があなたについて異なる意見を持っているとしても-まあ、旗は彼の手にあります！
5 ルートを見てください。 他の人と交流するときは、映画の登場人物のように扱ってください。彼らの伝記について考え、過去のある瞬間の結果として彼らの今日の行動を認識してみてください。たとえば、ある人が子供の頃に車を購入しなかったのかもしれませんが、今日、彼はあなたが高級車。そして、誰かがあなたに何かを言うとき、それらの言葉の本当の意味について考えてください。言い換えれば、紳士、根を見てください！
- 誰かがあなたに言うとき、「ああ、神様！誰にも言わないことを約束しましたが、これをお伝えしたいと思います...」、それは本当にこの人が自分自身にもっと注目を集めようとしていることを意味し、実際には次のように言っています。私は本当にあなたに新しいゴシップを伝えたいのです。私に注意を払い、新しい話をするように私を軽蔑してください。これは私をとても幸せにするからです！」これはまさにこの人の言葉の因果関係であり、その根源を見ると、すぐに問題が何であるかを理解し、それを実行することができます。

方法2/3：無関心に見える方法

1 ストーンルック。 無関心は、主にあなたが自分自身を提示する方法で現れます。無関心の軌道から外れないように、あなたの顔に感情を示さないようにしてください。たとえば、「いいえ、これはどういうわけかあまり面白くありません」と言う場合、眉を上げ、目を大きく開いて、口を開けて立つ必要はありません。
- これは、何らかの形で積極的、否定的、あるいは完全に撤回する必要があるという意味ではありません。いいえ。あなたはまだ生きている人として存在しています。不必要な感情を伴わずに、すべてを冷静に受け止めてください。たとえば、姉の知人が昨日ジャガイモを掘るのがどれほど難しいかを話した場合、あなたがどのように反応するか想像してみてください。残りの質問には、ほぼ同じレベルの穏やかな関心を持ってアプローチします。
2 手に足を置くか、ボディーランゲージを制御する方法。 だから、あなたの感情は顔の表情を通して彼らのスプラッシュの無益さを確信しています、今彼らはあなたの体の動きの言語を習得するために忍び寄ります-諦めないでください！あなたが絶対に無関心であると宣言し、あなたの体が不快に感じるときでさえ、あなたはこれから無関心ではありません。
- リラックスして開いた位置にある必要があります。良い映画を見ていると想像してみてください。あなたはまだ興味がありますが、あなたは快適で、絶対に落ち着いています。注-無関心になるように一生懸命努力すると、無関心はさらに大きな波であなたを圧倒します。リラックス。
3 オープンで受容的なままです。 過度の無関心は、孤立、疎外、悲観論につながる可能性があります。オープンで、友好的で、受容的であり続けましょう。まるで、なぜこの人やあの人があなたのところに来たのか、本当に気にしないかのように。ちなみに、部屋に誰もいなかったら、まったく同じように振る舞います。
- あなたはオブザーバーなので、疎外の理由はありません。彼らが言うように、誰かがあなたに怒鳴った場合、あなたは腕や足を組む必要はなく、開いた位置にとどまります。叫び声は、この人が必死に奮闘し、コントロールを取り戻そうとしているという事実に他なりません。そして心配しないでください、あなたは必要に応じて彼に答えます、しかしそれは時が来たときだけです、しかし今のところ、ただあなたの対戦相手の感情の花火を見てください。あなたはまだあなたに言われていることすべてを聞きます、それはあなたが話者の言葉と感情の根本的な原因について結論を導きながら、これからあなたが一度にいくつかのレベルで聞いているということです。
4 あまり夢中にならないでください。 ある種の自己満足を達成するために、無関心に見えたいと思う人もいます。誰かが彼らの元とスコアを解決したい、誰かが彼らが絶対に気にしないことを彼らの上司や親戚に見せたいだけです。あなたが自分の行動を認識していれば、少なくともあなたは夢中になってそれをあまり楽しむ必要はありません。結局のところ、過度の趣味はあなたの無関心が窓のドレッシングにすぎないことを示します、そしてこれはもはや無関心ではありません、これは悪い演技のゲームです。

方法3/3：無関心に行動する方法

1 冷静さを保つ。 すべてがそれほど重要ではなく、遠くからすべてをうまく分析しているのに、なぜ何かがあなたを悩ます必要がありますか？あなたは人生のすべての状況の99％で失うものは何もないのに、なぜあなたのエネルギーを無駄にするのですか？
- ほとんどの人は、人生の多くの状況でストレスに屈します-プロジェクトを時間通りに終わらせようとするとき、彼らの人生のパートナーとの関係を理解するとき、または友人との戦いをするとき。これは、これらの人々が状況の結果、つまりあなたが絶対に気にしないことを気にかけているからです。したがって、ストレスの多い状況に陥ったときは、余計なことを考えないようにしてください。さらに、自分を巻き込まないようにしてください。
2 中立を保ちます。 落ち着いていることに加えて、中立であること（強い感情を示さないこと）も重要です。もちろん、どんな状況でもある程度のストレスが伴いますが、怒り、動揺、または大喜びしないようにしてください。あなたを取り巻くすべてのものがあなたに実際に影響を与えるべきではないので、あなた自身が不必要な感情を示すための余分な理由を作らないでください。
- どんな情報が来ても、「あなたは私の金魚を殺した！」、または：「私はあなたを去ります！」 -どちらか：「DimaBilanが私に個人的に電話をかけました！」、あなたの反応は、誰かが新しいランプを購入したと言われたかのようになります。はい、良い、新しいランプ、かっこいい！あなたはこのランプが何色であるか知りたいかもしれないし、知りたくないかもしれません。あなたがそれをする気があるなら、あなたはあなたが望むものは何でも尋ねる権利があります。
3 客観的であること。 世界にはさまざまな意見があります。それぞれに独自のものがあります。そして、多くの人が自分の見解を非常に喜んで表明しています。しかし、あなたは大多数の人々の一人ではありません。コインの両面を一度に見て、感情の霧の中で常識を失うことなく、実際の状況に応じて状況を判断します。
- あなたを含め、誰も天使ではないことを忘れないでください。木々の間から森が見えにくいこともありますが、自分の行動に気を配る練習をすれば、何でも可能です。つまり、友人と議論するときは、友人の行動の理由だけでなく、特にあなたに影響を与えたものも分析します。
4 プロセス自体に注意してください。 あなたが人々と交流するとき、あなたは彼らの言葉に答える必要はありません。彼らが「本当に」言ったことに答えなさい。内容に気づかず、プロセス自体に焦点を合わせます。これはあなたが客観的で不必要な心配から解放されるのを助けます。代わりに、あなたはその人の傾向、意図、複雑さについて考えます。これらはあなたにとってかなり中立的な支点として機能します。
- マーシャが夫のサーシャに、今日やらなければならないことのリストを渡したとしましょう。サーシャはこれを何もしません、そしてマーシャは動揺します。サーシャはマーシャがあまりにも邪魔だと考えており、マーシャはサーシャが彼女のことを気にしていないと考えており、一般的に彼は怠惰です。代わりに、サーシャはこのリストがマーシャが自分の人生で物事を整理し、起こっていることを何らかの形で制御したいと思っていることを意味すると考える必要があります、そして彼女はサーシャにこれを手伝ってくれるように頼みます-マーシャはサーシャの反応には何もないことを認識する必要があります彼女と個人的に関係があるということは、サーシャが別の波に同調していることを意味します。彼らが彼らの行動の根本的な原因を見ることができるとき、彼らは状況から離れて問題を解決することができます。
5 あなたが見知らぬ人に示すのと同じ礼儀をすべての人々に示してください。 あなたが本当に無関心であるならば、あなたはある人を他の人に害を与えることを優先することはありません。繰り返しますが、あなたが部屋に一人でいると想像してください。無関心を納得させたい特定の人がいる場合は、その人を見知らぬ人のように扱います。こうすることで、礼儀正しくきちんと行動し、彼らが何かを言った場合は、注意深く耳を傾け、適切であれば要求に応えます。あなたの時刻表に。そして、この人が去ると、すべてがそこで終わります-あなたは何も起こらなかったかのようにあなたのビジネスを続けます。そして、これは絶対に正常です。
- 敵の領土で。あなたが誰かを憎むなら、無関心より強いものは何もありません。あなたの敵はあなたが彼の攻撃に特定の方法で反応することを望んでいます。そうではありません、絶対に落ち着いて礼儀正しくしてください-無関心な人を傷つけることほど退屈なことはないので、彼は混乱し、彼の陰湿な計画はすべて終わります。ですから、敵に礼儀正しく、無関心の優しさで敵を感動させてください。

チップ

過去は過去であり、未来は不明です。恨みは恥であり、不安はただの痛みです。その瞬間を楽しむのは素晴らしいことです。
平和は意識の中にのみ存在します！完全な鎮静のためには、平和だけが必要であり、他には何も必要ありません！
他の人がどう思うかは関係ありません。何かを発明する以外に何もすることがない人もいます。彼らの考えを心配するのをやめなさい。
誘惑するものはすべて害を及ぼす可能性もあります。
気まぐれや欲望を拒否することは平和につながります。
本当の幸せは、外見や物資（お金、名声、権力など）などの外的要因や他の人の気分に依存しないことを忘れないでください。本当の幸福は一時的なものであり、幸福は無限であるため、上記のすべての利点とは無関係です。
彼らは今正しいと思うことをしているだけなので、みんなを許してください。
私たちが欲望の源に到達し、その根本的な原因をよく知っているとき、私たちはこの源を取り除くことがより簡単になります。