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• ステップ
• 方法1/3：成功への準備
• 方法2/3：アクティブラーニングの実践
• 方法3/3：情報のニーモニック表現を使用する

生徒の間では、試験のために教室に入ると、学んだことはすべて頭から消えてしまうのではないかとすぐに感じるという共通の恐れがあります。この恐れを克服し、あなたが学んだことを本当に思い出すために、多種多様な異なる教育技術とトリックを使用することは役に立ちます。よく発達した学習習慣で難しいポジションやたくさんの日付を覚えるのがいかに簡単であるかを見て驚くでしょう。いくつかの役立つアクティブラーニングのヒントを使用して、頭の中の情報を実際に固めます。また、記憶技術を使用すると、情報を覚えやすくなります。

ステップ

方法1/3：成功への準備

1. 1 積極的な方法で学習にアプローチします。 学ばなくてはいけないので機嫌が悪い教科書を開くと、効果が出ません。ただし、教える内容に勇気づけられれば、それを学び、テスト中に覚えるのが簡単になります。
   • 「私はこれを学ぶことは決してないだろう」と自分に言い聞かせないでください。
   • 新しい素材をマスターしようと辛抱強く待ってください。
2. 2 良い学習スケジュールを作成し、それに固執します。 あなたが最も警戒し、集中できる時間を考えてください。一部の人にとっては、放課後のことかもしれません。他の人は、授業を休んで本を手に取る前に少しリラックスすることで、より生産的になるかもしれません。勉強する時間に関係なく、最後の最後にすべてを詰め込むのではなく、毎日少しずつ（一度に30〜60分）勉強すれば、より多くの情報を覚えることができます。
   • 勉強のスケジュールには必ず休憩を入れてください。それらは脳があなたが今学んだことを吸収することを可能にします。
   • 休憩中は、少し歩くか、新鮮な空気を吸って頭を「きれいにする」と便利です。
3. 3 勉強するのに良い場所を選んでください。 気を散らすものが何もない静かな場所を見つける必要があります。これは、図書館またはあなたの家の孤立した場所である可能性があります。学習スペースがあれば、そこに着くとすぐに、脳を落ち着かせて物質を「吸収」するように適応させることができます。
   • 勉強する場所を選んだら、そこに必要なものは何でも持ってきてください。かろうじて落ち着いて、忘れられた本や紙を探して気を散らされたくありません。
   • 研究や研究のためにコンピューターが必要な場合は、特定のWebサイトを一定期間ブロックするアプリケーションをダウンロードできます。こうすれば、勉強する代わりにソーシャルメディアページをチェックしたり、ニュースフィードをめくったりする誘惑に駆られることはありません。
4. 4 整理する. 教室の乱雑なメモや雑然としたメモは、あなたの記憶の敵になる可能性があります。あなたの環境で物事を整理することによって、あなたはあなたの頭の中で物事を整理するでしょう、それはあなたが事実をよりよく覚えて後でそれらを再現することができることを意味します。
5. 5 十分な時間を取っておきます 夢. あなたが眠るとき、あなたの脳は知識を短期記憶から長期記憶に移します。短い昼寝でもこのプロセスを助けることができます。
   • 日中に勉強していて、昼寝をする時間がない場合は、メモを読み直すか、就寝前にフラッシュカードを確認してください。
   • 毎晩9時間の睡眠をとることを目標にしてください。これは10代の若者にとって最適な睡眠レベルです。大人は7〜9時間寝ることをお勧めします。

方法2/3：アクティブラーニングの実践

1. 1 資料を声に出して読んでください。 複数の感覚を巻き込むことで、より多くの情報を思い出すことができます。ですから、言葉を大声で言うことでさえ、後でそれらを聞くときに役立つことがあります。あなたがあなたの犬にあなたの生物学のメモを読むとき、ばかげているように見えることを恐れないでください。それがあなたの次の試験に合格するのに役立つなら、あなたは幸せになるでしょう。
2. 2 あなたが学んだことや読んだことを他の人と話し合ってください。 声を出して読むだけでなく、あなたが学んだことについて話すことは、情報のより良い同化に役立ちます。友達と一緒に勉強してからお互いにテストしたり、家族に教材を教えたりすることができます。
   • 脳を使って他の人に資料を教える方法を理解すれば、その知識を深め、より分析的に考えることができます。
   • この資料を他の人に説明するのが難しい場合は、他に何を「引き上げる」必要があるかを判断することもできます。
3. 3 覚えておく必要があることを書き留めます。 読んだ内容についてメモをとったり、数式や概念を何度も書き直したりして、書き始めます。これは、資料を習得するのに非常に役立ちます。
   • また、学習しようとしている資料から要点を書き出すことも役立ちます。視覚的な方法だけでテキストを整理するプロセスは、脳が構造化された方法で情報を再現するのに役立ちます。
   • 重要な事実、日付、公式が書かれた特別なカードを作ることもできます。これは、書き込みプロセスが情報を思い出すのに役立つため、二重に役立ちます。フラッシュカードは、バスで、または予約や受付を待っている間に持ち運び、再訪することができます。
   • 読んでいる場合は、各段落の情報を余白に要約してください。テキストを要約して分析することにより、あなたは実際に自分自身を教えています。
4. 4 模擬試験を解きます。 可能であれば、模擬試験のパターンを見つけるか、過去数年間のオプションを使用してください。これは、すでに習得したことと、まだ学習する必要のあるトピックを判断するための良いトリックです。
   • 練習パターンが終わったら、知らなかった資料を学び、数日後にもう一度別のテストを解いてみてください。
   • トレーニングサンプルで見つけた資料だけに限定されないことを忘れないでください。以前のバージョンまたは練習バージョンにリストされていた質問だけでなく、取得したすべての情報がテストに含まれる可能性があります。

方法3/3：情報のニーモニック表現を使用する

1. 1 ニーモニックのテクニックを習得します。 これらの暗記技術は、情報を記憶に残る韻、単語、または文に変換することにより、名前、日付、事実などを思い出すのに役立ちます。たとえば、五大湖の名前を英語で覚える必要があります。ヒューロン、オンタリオ、ミシガン、エリー、スーペリアは、HOMESという単語を使用して記憶できます。各湖の名前の最初の文字は、新しい単語を形成するために使用されます。
   • 英語で一般的なニーモニックトリックのもう1つの例は、「Roy G. Biv」という名前です。これは、虹の色（赤、オレンジ、黄色、緑、青、藍、紫）に対応しています。
   • クリエイティブに。覚えようとしている単語のグループの最初の文字を使用し、同じ文字で始まるばかげた文やフレーズを作成します。
2. 2 あなたが覚えようとしているものから韻を作成します。 韻は、音声（音）情報を使用して何かをよりよく覚えるのに役立つニーモニック技法の一種です。言い換えれば、韻は音の助けを借りて私たちのために簡単に組み合わせることができます。英語の古典的な韻の例：「1492年に、コロンブスは海を青く航海しました」。
   • 覚えようとしている情報や単語リストを韻に変えてみてください。
3. 3 マインドマップを作成します。 マインドマップは、資料を視覚的に整理するために考えることができる図または写真です。これらは、情報の断片間の関係を指摘するのに役立ち、さまざまな位置とデータのグループ間の関係をよりよく理解できるようになります。さまざまなアイデアが互いにどのように関連しているかをよりよく理解することにより、テスト中にそれらを覚えて再現することが容易になります。
   • マインドマップの中央に主要なアイデアを配置し、接続線を使用して関連情報を追加します。
   • 紙にマインドマップを描くことができます。デジタル地図を作成できるコンピュータプログラムもあります。
4. 4 トレーニング中にガムを噛みます。 一部の研究者は、チューインガムが実際に脳により多くの酸素を供給し、それが濃度を高めると信じています。さらに、トレーニング中にペパーミントなどの特定のフレーバーのガムを噛むと、特にテスト中に同じガムを噛むと、情報をよりよく覚えることができる場合があります。
5. 5 あなたの匂いの感覚を使ってください。 嗅覚は記憶に関連していることが多いので、これを使って学習教材を暗記することができます。
   • 次の実験を試してください。学習中に香水や香りを嗅ぎます。次に、試験の前に同じことを嗅ぎます。あなたはおそらくあなたが学んだ資料のより多くを思い出すことができるでしょう。