著者:
Gregory Harris
作成日:
7 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
シスジェンダーとトランスジェンダーの人々の脳には生物学的な違いがあると考えられていますが、生物学的な性別が本当の性別と一致するかどうかを確認する方法はありません。しかし、専門家と内省の助けを借りて、あなたはどの性別があなたに最も適しているかを理解することができます。性別について深刻な疑問がある場合は、自分の気持ちを振り返り、不安を受け入れてください。ジェンダーの問題を専門とする心理学者に相談して、ジェンダーを見つけたときにサポートしてくれる人がいるようにしてください。性別を見つけるための多くのオプションがあることを忘れないでください、しかし最も重要なことはあなたが何を望んでいるかを正確に理解することです。
ステップ
方法1/3：適切な質問をする
1 質問があることを受け入れます。 あなたの生物学的性別があなたの本当の性別と一致するかどうか本当にわからない場合は、おそらくあなたはシスジェンダーではありません。これはあなたがトランスであることを意味するものではありませんが、それは可能です。それはまた、あなたの性別があなたの生物学的性別と何らかの形で異なっていることを意味するかもしれません。 - なぜ疑問があるのか自問してみてください。生物学的な性別に不安がある場合、または別の性別で自分を見たい場合は、トランスジェンダーである可能性があります。
- あなたの性別を非バイナリと考えてください。あなたが男性または女性のように感じないならば、あなたの性別は何か他のものであるかもしれません。
- あなたが自分の性別に満足しているが、あなたの行動がシスの人々の行動を超えていることに気付いた場合、これは必ずしもあなたがトランスジェンダーであることを意味するわけではありません。おそらくあなたはただの女性的な男性か男性的な女性です。
- トランスジェンダーと性転換は2つの異なるものであることを忘れないでください。性転換者とは、体の性的特徴を外科的に変えた人のことです。一部のトランスジェンダーの人々はホルモンを服用して手術を受けますが、すべてではありません。
2 あなたの子供の頃の欲望について考えてください。 多くのトランスジェンダーの人々は、子供の頃から自分の性別に不満を表明してきました。少なくとも6か月間の持続的な欲求は、性別違和の兆候と見なされます。これらの機能は次のとおりです。 - あなたの両親があなたを説明している性別の永続的な否定;
- あなたの性別は成人期に変わるだろうという考え;
- あなたの想像力で別の性別を選択します。
- 性別の異なる人が着ているものをドレスアップしたり、ドレスアップしたい。
- 主に選択した性別の人々とのコミュニケーション。
- グループ活動、ゲーム、および選択した性別に固有の趣味の傾向に参加したいという強い願望。
- 生物学的性別の人々を対象としたおもちゃの拒否。
- あなたの解剖学的構造および/または性器に対する否定的な態度;
- 悲しみ、恐れ、誤解、恥、怒り、その他の感情。
アレックスケラー
コミュニティスペシャリストのアレックスケラーはトランスジェンダーの男性です。 LGBT +専用のwikiHowトピックや記事に積極的に取り組んでいます。 アレックスケラー
コミュニティスペシャリスト«高校生の時、自分に何かが起こっていることに気づきました。 -wikiHowコミュニティメンバーのAlexKellerを追加します。 -私はいつも悲しくて、理由がわかりませんでした。今、私はこれの主な理由が思春期であったことを理解しています。体はホルモンを産生し、体型が形成され始めたとき、私は自分自身を見たくありませんでした。中学2年生の時、ガーリー系の演技をしようとしましたが、やがてトランスジェンダーや非バイナリーの人向けのブログに出くわしました。彼の主な考えは、「女の子のように感じなければ、自分を女の子と呼ぶ必要はない」という考えでした。このフレーズはすぐに私の魂の中で反応を見つけました。」
3 あなたの社会的役割があなたにとって適切であるかどうかを検討してください。 多くのトランスジェンダーの人々は、社会で果たすべき役割に傾倒しているとは感じていません。あなたがあなたの生物学的性別の人々と一緒にやるように求められていることをするのを楽しんでいるかどうかを考えてください。あなたの性別の人々が通常することをしなければならない場合、あなたはあなたが間違ったことをしているように感じますか？ - あなたがあなたの生物学的性別と同じ性別の人々の会社にいるとき、あなたがどのように感じるかに注意を払ってください。自分が他人のようではないと感じたり、見た目が似ているだけだと感じた場合は、性別違和を感じる可能性があります。
4 あなたがあなたの名前とあなたが話されている代名詞をどのように認識するかについて考えてください。 誰かが代名詞であなたに話しかけるとき、あなたはどのように感じますか？この代名詞がうまくいかないと感じた場合は、変更する価値があるかもしれません。 - 誰かがあなたを「女の子」または「ボーイフレンド」と呼んでいるときに不快に感じる場合、これらの言葉はあなたにとってうまくいかないかもしれません。
- あなたが人々に囲まれ、誰かがあなたを「女性」または「紳士」と呼んでいるときのあなたの気持ちを考えてみてください。
- あなたの名前があなたに不適切と思われるかどうかを検討してください。それが適切だと思うなら、それがあなたにとって男性的であるか女性的であると感じるかどうかを考えてください。
- 誰かが誤ってあなたを反対の性別の代名詞と呼んだとき、あなたはどのように感じますか？あなたが快適または満足している場合、それはトランスジェンダーの兆候である可能性があります。
5 体の不快感の兆候を探します。 トランスジェンダーの人々はしばしば自分の体が間違っていると感じます。自分の体の中に閉じ込められていると感じる人もいます。あなたがあなたの性的特徴を変えたいという絶え間ない欲求を持っているならば、あなたは不快感を持っているかもしれません。 - 移行期間があなたにショックを与えたり、精神的にトラウマを与えたりする場合、それは不快気分の兆候である可能性があります。第二次性徴（声の変化、乳房の成長、肩の拡大、顔の毛、月経の始まり）の出現があなたを動揺させたかどうかを覚えてみてください。
- 鏡を見たり、写真を撮ったり、衣服の層の下に体を隠したりするのが嫌なら、体の不快感があるかもしれません。
アレックスケラー
コミュニティスペシャリストのアレックスケラーはトランスジェンダーの男性です。 LGBT +専用のwikiHowトピックや記事に積極的に取り組んでいます。 アレックスケラー
コミュニティスペシャリスト思春期の移行期間は難しい場合があります。 トランスジェンダーのアレックスケラーは次のように回想しています。誰もが美しい若い女性であることがどれほど素晴らしいかを言いました。しかし、これが起こるとすぐに、私はほとんど気を失い、涙を流しました。この過渡期は本当にトラウマ的な経験になる可能性があります。隠して何も起きていないふりをしたいのですが、無理です。」
方法2/3：サポートを受ける方法
1 ジェンダーを専門とする優れたセラピストを見つけましょう。 多くの心理学者、心理療法士、ソーシャルワーカーがジェンダーの問題に取り組んでいます。彼らはあなたを助け、重要な質問に答えることができるでしょう。 - 性別、性別違和、LGBTの問題を専門とする人を探してください。
- あなたの街にジェンダーヘルスセンターがある場合は、そこに行き、心理療法士との約束をすることができるかどうかを確認してください。
- 適切な専門家をインターネットで検索してください。
- フォーラムを探索し、お住まいの地域の心理療法士にアドバイスを求めてください。
- 主治医に心理療法士を紹介するよう依頼してください。学校にいる場合は、学校の心理学者に相談してください。大学の場合-教育機関の心理学者に。
2 あなたの生物学的性別とは性別が異なる人や、性別に疑問がある人と話してください。 性転換を完了した人や性別がわからない人とチャットしましょう。サポートグループを探してください。性別が生物学的ではないとすぐに宣言する必要はありません。疑問があるが、まだ自分自身について話す準備ができていないとします。 - すべての人が自分の性別について話したいと思うわけではありません。誰もが個人的な質問を好むわけではありません。あなたの質問をリストするようにしてください、そして人々があなたに質問をするならば、彼らに質問に答えるように頼んでください。
- 人と話すことができるかどうかわからない場合は、非公開でテキストメッセージを送信するか質問してみてください。 「最近、性別についてよく考えています。あなたは私の質問のいくつかに答えられる人のようです。時間と希望があれば、それについてお話ししたいと思います。断ればわかります」
3 フォーラムや一般の人々の情報を調べてください。 そこには、性別が生物学に対応していない人や、性別がわからない人がいます。ソーシャルネットワークのグループに参加するか、匿名のフォーラムに登録してください。個人データをインターネットに投稿しないでください。 - ロシアのLGBTネットワークのページにアクセスしてください：https：//vk.com/lgbtrussia。
- 10代の方は、次のページをご覧ください：https：//vk.com/deti404_c
- あなたの国のさまざまなLGBT組織に関する情報を研究してください。
方法3/3：あなたが欲しいものを知る
1 自分がバイナリトランスになることを許可します。 トランスジェンダーだと思う場合は、自分を別の性別と呼んでみてください。新しい性別で週末をお試しください。進行状況を友人、セラピスト、または家族と共有する場合は、その人にこれらの計画について知らせ、サポートを求めてください。 - 他の代名詞を使ってみてください。自分を別の代名詞と呼ぶときの気持ちを考えてください。あなたが男性の体の中で女性であると感じたら、あなた自身を「彼女」と呼んでみてください、そしてあなたがあなた自身について話している人に同じことをするように頼んでください。
2 非バイナリを検討してください。 男性と女性以外にも、性別にはさまざまなバリエーションがあります。あなたは、性別が変化する、年齢、性別、性別の大きい人、または完全に他の誰かになることができます。自分に合わない場合は、狭いフレームに自分を絞る必要はありません。 - 残念ながら、ロシア語では、たとえば英語のように、性別中立の代名詞を使用する方法はありません（単数の場合は/それら）。
- 急いで決断を下さないように注意してください。あなたはあなたが全く決定をしたくないと決めるかもしれません。他の人に圧力をかけさせないでください。
アレックスケラー
コミュニティスペシャリストのアレックスケラーはトランスジェンダーの男性です。 LGBT +専用のwikiHowトピックや記事に積極的に取り組んでいます。 アレックスケラー
コミュニティスペシャリスト急がないのはまったく普通のことです。 アレックス・ケラーは次のように語っています。しばらくして、私は男性としてまだもっと快適であることに気づきました。しかし、私にはもっと女性らしさが現れる日がありました。そして、私は結論に達しました：私はただの女性的な男です。」
3 服で自分を表現します。 自分に合ったスタイルが見つかるまで、服を試してみてください。しかし、あなたが本当に特定の服が好きなら、それを着てください。たとえば、あなたが男性として生まれたが、常にドレスを着たいと思っていた場合は、自分でそうすることを許可してください。あなたが望むものを着ることができるとき、あなたは世界を異なって見るでしょう。 - ジェンダークィアのように感じる場合は、両性具有の外観を試すか、さまざまな性別向けに設計されたものを組み合わせてください。
4 あなたの性別を表現する他の方法を考えてください。 あなたの性別が何であれ、それを表現する方法はたくさんあります。何が欲しいのか、何が気分を良くするのかを考えてください。疑問がある場合は、セラピストと選択肢について話し合ってください。 - 名前を変更することを検討してください。
- 他の人にあなたを他の代名詞と呼ぶように頼んでみてください（彼、彼女）。
- 安全だと感じたら、他の人にあなたの性別を教えてください。あなたはあなたがトランスジェンダーであるという事実、またはあなたが疑問を持っているという事実について話すことができます。
- あなたの体について考えてください。もっとフェミニンなものにしたいですか、それとも男性的なものにしたいですか？髪の毛を整えたり成長させたり、ホルモンを摂取したり、上半身や下半身を手術したり、何もしなかったりすることができます。
チップ
- 自分自身に注意を払うことを忘れないでください。移行は非常に難しい場合があるため、時間をかけて自分で行うことが重要です。好きなことをして、もっと休んでください。温かいお風呂に入ったり、マッサージに申し込んだり、長い散歩に出かけたり、瞑想したりしてください。
- あなたが生物学的に女性であり、太ももの部分の脂肪と筋肉の比率が異なるために男性のジーンズを着用できない場合は、これを試してください：フライをボタンで留めることができない場合は、できるだけ高くジッパーで締めてから、犬をに取り付けますヘアタイ付きのボタン....犬にピンを挿入して、ゴムバンドに固定することができます。シャツがハエを覆っていれば、何も問題はありません。
- 自分がトランスジェンダーだと思う場合は、別の性別の人のように振る舞い、他の人に説明してみてください。時々あなたが男と時々女の子のように感じるならば、あなたが今感じているように振る舞います。
- 急がないで。あなたの性別を理解するには時間がかかります。あまりにも早く決断を迫らないでください。
