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• ステップ
• 方法1/3：実践を通じて才能を構築する
• 方法2/3：才能主導の考え方を維持する
• 方法3/3：才能を伸ばす能力を伸ばす

あなたの目標がいくつかの分野であなたの才能と能力を開発することであるならば、これは非常に大胆な努力です。それにもかかわらず、このタスクはかなり達成可能です。実際、複数の分野で才能を発揮することは、あなたが思っていたよりもはるかに簡単です。向上させたいスキルを実践し、前向きな考え方を維持し、視野を広げることで、あらゆる面で才能を発揮できるようになります。

ステップ

方法1/3：実践を通じて才能を構築する

1. 1 練習。 あなたがもっと能力を持ちたいと思うものは何でも、成功するための最良の方法は練習です。これは、さまざまな分野でスキルを向上させたい場合に特に当てはまります。幸いなことに、思ったほど練習に時間を割く必要はなく、毎日練習する時間を見つけることができるでしょう。あなたの時間を最大限に活用するために、あなたが学びたいことを正確に集中してください。
   • 2つの異なるスキルを1か月間毎日40〜45分間練習します。
   • なんらかの理由でこのトレーニングの1日を逃しても大丈夫です。 1か月間、ほぼ毎日各スキルに時間を費やした場合、これは合計で、選択したスキルの開発に焦点を当てた約20時間の作業になります。
2. 2 獲得したい才能を分析します。 意識的かつ効果的にトレーニングするには、練習中に完全に集中する必要があります。クラスをできるだけ効果的にする1つの方法は、向上させたい才能を特定のスキルに分割することです。
   • 特定のスキルでより才能を発揮できるようにするために、正確に何が必要かを自問してみてください。
   • 各セッション中にあなた自身のための特定の目標を設定します。 1つの小さなタスクを繰り返すか、完全に満足するまで何度も処理します。たとえば、スポーツでの能力を向上させようとしている場合は、その最も重要な側面の1つを選び、45分かけてそれを完成させます。
     • たとえば、サッカーを上手にプレーしたい場合は、片足だけでボールを前後にスライドさせます。
     • そして、より機敏なバスケットボールプレーヤーになりたい場合は、バスケットの下からのみボールを投げてみてください。
   • 1人の才能を向上させるための努力を共有することは、他の能力の向上にも役立ちます。スポーツの例に戻る：運動はあなたのフィットネスと協調を改善し、それはあなたの全体的な身体的パフォーマンスを向上させます。
3. 3 自分で修正できるまで練習してください。 練習の時間を十分に取って、実行の間違いに気づき、修正できるようにしてください。 （1か月間毎日練習することを含む、規律ある練習スケジュールを完了すると、おそらく自分でそれに到達するでしょう。）
   • 時間が経つにつれて、あなたの仕事はより多くの結果を生み出すでしょう、そしてこれはあなたがあなたの才能がより自然に発達するであろう確かな知識ベースを獲得したからです。
   • たとえば、楽器を改良したい場合は、同じ単音や和音を頻繁に練習してみてください。音が少し違う場合は、間違いがあったことが自動的にわかります。
4. 4 一貫性と永続性を保ちます。 練習と趣味は2つの異なるものです。週に2回のジョギングや絵画のクラスは素晴らしいですが、才能を見つけるには、卓越性を追求するためにより多くの訓練を受ける必要があります。 2つのまったく異なる才能を選択し、同じ時間枠でそれらを開発することは、あなたがより粘り強くなるのに役立ちます。
   • 毎日同じ時間に開始します。
   • 2つの異なる才能に関連するスキルを並行して練習してみてください。ある才能に取り組み、すぐに別の才能に取り組む習慣を身に付けましょう。
   • たとえば、ランから家に戻った後、描画を開始します。アクティビティをグループ化することで、両方のスキルに継続的に取り組む意欲が高まります。
   • あなたの毎日の活動を多様化するために2つの完全に異なる才能に取り組んでください。たとえば、上記の例のように、ランニングなどの活発な活動は、描画などの創造的な作業に適しているとしましょう。
5. 5 運動中の気晴らしを排除します。 意志力だけに頼るべきではありません。それだけでは、レッスン中に十分に集中するのに役立ちません。練習を妨げるものが何もないことを確認するためのヒントを次に示します。
   • あなたが練習に専念する特定の時間を決定し、この全期間中に練習することを約束します。必要に応じてタイマーを設定します。
   • 電話をサイレントモードにします。
   • 近くにテレビやコンピューターの画面がないことを確認してください（もちろん、仕事で必要な場合を除きます）。
   • 音楽を扱うのが好きなら、言葉を使わずにインストルメンタルなものを選んでください。

方法2/3：才能主導の考え方を維持する

1. 1 否定的な考えに挑戦します。 複数の分野でスキルレベルを維持するには、自分で設定したさまざまな目標に取り組む能力を低下させる可能性のある否定的な考えを防ぐ方法を学びます。ネガティブな思考からあなたの心を取り除くいくつかの方法があります：
   • あなたの恐れを克服してください。大胆に言ったんですよね？何があなたを妨げているのか考えてください。最も一般的な障害はあなたの感情に基づいています。これを認めれば、仕事の邪魔になる恐れなどの感情を克服することができます。
   • ネガを除外します。私たちはポジティブな考えや感情を排除し、特に私たちの能力に関してはネガティブなことを過度に心配する傾向があります。この精神的な罠に陥らないでください。改善の機会について考えてください。ただし、改善を続ける動機付けとなる範囲でのみです。
   • 妥協点を選択してください。完璧の概念を捨てる。自分が才能があると考えるために、何かに完璧である必要があるとは思わないでください。
2. 2 ポジティブシンキングで自分の立場を強化します。 もちろん、楽観主義はあなたをそれ自体で才能のあるものにするわけではありませんが、楽観的であることはあなたがあなたの願望を成功させるのに役立ちます。特に、自分で設定した目標とそれを達成する能力に関しては、どのように考えるか、何を考えるかはあなた次第であることを認識してください。
   • あなたが否定的な考えを持っているときはいつでも、それを等しく正しいがより肯定的なものに再定式化してください。例えば：
     • 「これまでやったことがないので難しいようです」と考える代わりに、「これは何か新しいことを学ぶ機会であり、いくつかの異なる方法でこのタスクに取り組むことができます」と考えます。
     • 「私は怠惰すぎる」または「これができない」と考える代わりに、「この質問に十分な時間を費やしていませんが、少なくともそれがどうなるかを試してみることができます」と自分に言い聞かせてください。
     • 最後に、あなたの才能がどれほどゆっくりと発達しているかについての考えがあなたの熱意を奪わないようにしてください。再試行するように自分に言い聞かせてください。
3. 3 あなたの思考を訓練します。 ポジティブシンキングが有益であると自分自身に納得させることでさえ、練習が必要です。しかし、それは結果をもたらすでしょう。自分自身に対して前向きな態度を繰り返し、否定的な考えを押しのけることで、自分の周りの世界や自分自身に対する批判を減らします。
   • 前向きに考えることは気分を良くするだけでなく、新しい才能を獲得するために一生懸命働くようにあなたを動機づけるでしょう。

方法3/3：才能を伸ばす能力を伸ばす

1. 1 進捗状況を追跡します。 意図的な練習は必ずしも楽しいとは限りません。しかし、才能を向上させるという意識はそこにあります。あなたの業績に注意を払い、それらを評価してください（たとえば、新しい個人的なキロメートルの記録または特に良い写真）。
   • あなたの進歩の兆候が（絵画のように）目に見える場合は、あなたがよく見る場所にそれらを置いて、あなたの才能を練習し、向上させ続けるためにあなた自身をやる気にさせてください！
2. 2 少し休む。 心と体が常に練習の準備ができているためには、それらは集中してエネルギーを与えられなければなりません。さらに、戦略的に休む必要があります。あなたが向上させようとしている才能が効果的に練習するために激しい身体活動または精神的集中を必要とするならば、あなたはあなたの体と心を良い状態に保つ必要があるでしょう。
   • 週に1日休むことができます。これにより、1週間を通してより効率的に作業できます。
3. 3 生来の贈り物は練習や忍耐よりも重要ではないことを理解してください。 一部の人々が出生から与えられているように見える能力でさえ、生来の才能からよりも学習からより発達します。これは、アスリート、ミュージシャン、数学者に適用されます。
   • 露出が必要になることを知ってください。心理学者は、成功した人々が持っている財産について話すときにこの用語を使用します。持久力は、長期的な目標を達成するための忍耐力と熱意を示しています。
   • スキルアップの追求で逆境を克服することも、一般的にあなたの才能を向上させることに貢献します。他の人が対処する必要がないかもしれない問題に直面したとき、それらを克服することによって、あなたは他の誰よりも有利になるだろうと自分に言い聞かせてください。
4. 4 興味のある能力を向上させます。 科学者でさえ、才能を伸ばす方法がわかりません。私たちがどのように成功するかという問題は、ほとんど答えられていないままです。自然に惹かれる仕事をしなければならない人、そしてこの職業に没頭する人は、自分の仕事が本当に上手になります。トレーニングと練習を通して、すでに何かに情熱を持っている人々は、仕事で特に才能があることになります。これらの調査結果の関連性を認識し、それに応じて行動します。
   • 遅滞なく観察し、行動します。インスピレーションと好奇心は必然的にあなたの心を吹き飛ばし、最終的にあなたはあなたに十分に興味を持っている才能を正確に追求するでしょう。
   • 習得したい才能の技術的側面は無視してください。後で仕事に専念するようになると、才能育成の技術的側面に対処できるようになります。
   • あなたの興味がどこから来ているのかを判断しようとしないでください。
   • これらの傾向を避けてください。そうすれば、あなたの創造的で感情的な願望があなたを何か面白いものに引き付けることができます。
5. 5 読む。 読書は、さまざまな分野でより才能を発揮する方法を探求するための優れた方法です。ここでの主な利点の1つは、好奇心を復活させ、才能を向上させたり、まったく新しい能力を習得したりするための新しい方法を探すように動機付けることです。
   • あなたが読んだ情報に興味があるなら、それはその資料があなたの好みに合っていることを意味し、あなたはあなたの知識を深めたいと思っています。何かが好奇心をそそるなら、時間を無駄にしないで、勉強に取り掛かってください。
   • 読むことには文字通りの利点があります：あなたは言語と執筆について、本に関連する歴史の時代について、そしてもちろん、本の直接の内容について学びます。本の行に目を向け、印刷された単語の束を解釈するだけで、すぐにさまざまなことを学ぶことができます。
   • 当然、実際の経験に勝るものはありません。興味のあることを読んだら、それを試して新しい才能を開発してください！