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• ステップ
• パート1/4：スピードに取り組む
• パート2/4：スタミナの増加
• パート3/4：ドリブルとテクニック
• 4のパート4：ポジショニング
• チップ

あなたのサッカーチームにとって不可欠なウィングミッドフィールダー（ウィンガー）になる方法を学びたいですか？このクイックガイドでは、レベルアップに役立つプレイスキルを向上させるためのヒントをいくつか紹介します。

ステップ

パート1/4：スピードに取り組む

1. 1 スピードスキルを向上させます。 良いウイングの基本的な物理的品質はスピードです。優れた速度により、ロナウドやメッシのような側面でゲームを爆発させることができます。次の手順は、より速く実行する方法を学ぶためのいくつかのヒントを提供します。
2. 2 あなたはあなたの肩を保持するために友人が必要になります。
3. 3 彼があなたの肩に手を使ってそれを防ぐ間、彼から逃げるために最善を尽くしてください。
4. 4 運動をしてから約10秒後、友達にあなたを解放して横にジャンプするように頼みます。 その結果、最高速度で前進します。
5. 5 この演習を少なくとも週に10回繰り返します。 約1か月後、速度の増加に気付くようになります。この運動は、速度を上げるためにアスリートによって広く使用されています。

パート2/4：スタミナの増加

1. 1 あなたのスタミナに取り組んでください。 持久力は、ウイングが持たなければならないもう1つの重要な物理的品質です。遠泳やクロスカントリークロスカントリースキーにより、耐久性が向上します。前者は肺の体積を拡大し、後者は体内で生成される赤血球（赤血球）の数を増やします。このタイプのトレーニングは、吸入するときに肺に取り込むことができる酸素の量を増やします。

パート3/4：ドリブルとテクニック

1. 1 ボールコントロールを改善します。 すべての自尊心のあるウィンガーは、優れたテクニックとドリブルスキルを持っている必要があります。品質データをトレーニングする方法は？非常に簡単です。このセクションのアドバイスに従ってください。
2. 2 限られたスペースで毎日ドリブルを練習してください。 あなた自身の家は運動するのに最適な場所です。ただし、何かを壊したり、怪我をしたりしないでください。
3. 3 たくさん曲がって、足がどのように動くかを理解してください。 トレーニングを重ねるほど、ボールのコントロールが向上します。同様に、ドリブルにはボールをうまくコントロールすることが非常に重要です。
4. 4 走る。 毎週シャトルランを利用してください。自分の時間を計り、毎回あなたの記録を破るようにしてください。
   • さらに、いくつかのトリックはYouTubeのビデオチュートリアルから学ぶことができます。
5. 5 あなたの「弱い」足で働きなさい。 ドリブル、パス、シュートを両足で均等に行える必要があります。最高のウィングミッドフィールダーの多くは、右足と左足のコントロールが優れているため、相手チームにとって非常に危険です。ボールをコントロールし、パスして、利き手でない足でゴールを狙う方法を学びましょう。最初は厄介かもしれませんが、時間が経つにつれて慣れてきて、それ自体でうまくいき始めます。

4のパート4：ポジショニング

1. 1 チームがボールを持っているときは、フィールドでフリーゾーンを探します。 フリーゾーンに移動し、できるだけ頻繁に実行します。
2. 2 ゲームを読んで、オフサイドの外にあるフリーゾーンを見つけてください。 あなたは適切な時にそこにいるはずです。
3. 3 フリーゾーンであなたへの転送を依頼してください。 このようにして側面にたどり着いた場合は、キャノピーを作成するか、中央に移動してから、ヒットまたはパスすることができます。

チップ

• 毎日数時間運動すると、大きな進歩が見られます。
• ボールコントロールを改善するには、スタンスストロークエクササイズを行います。
• 毎日ボールを使って作業します。これが良いサッカー選手になるための鍵です。ボールを使う時間が長ければ長いほど、プロ意識が高まります。
• ボールを投げて、空中にある状態で処理してみてください。
• 両足でボールを打つ練習をします。