著者:
Gregory Harris
作成日:
9 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
「男らしさ」と「女らしさ」の定義は、文化と文化的傾向にほぼ完全に依存しています。1993年、米国上院議員の女性がズボンをはいて仕事をすることでみんなを驚かせました。しかし、多くの男性（そして時には女性）は、伝統的な男性的な方法で自分自身を表現したいと思っています。世界のほとんどの国では、ズボンをはくだけでは十分ではありません。あなたは自分の外見、習慣、世界の認識を変える必要があります-これはすべてあなたがより快適に感じ、自分との調和を見つけ、他の人に印象を与えるのに役立ちます。
ステップ
パート1/3：男性的な行動を発達させる
1 自信を示す. 同じ条件で女性と一緒にいるときでさえ、男性が女性よりも自信を持って傲慢に振る舞うべきであるという多くの信念があります。あなたの目標の1つがより真剣に受け止められることであるならば、あなたが信頼を得たいならば、あなたのエネルギーを疑念との戦いと受動的行動に捧げてください。男性よりも女性らしい外見の男性でも、誰でもこれらのステップを踏むことができます。 - 自信をつけ、ボディーランゲージを通してそれを示しましょう。これらには、良好な姿勢、アイコンタクト、および腕を体の少し前に向けた開いた腕の位置が含まれます。
- 褒め言葉を受け入れ、すべてについて謝罪するのをやめます。たとえば、「ああ、でたらめ」ではなく、「ありがとう、感謝します」と言います。
- あなたが必要なものを尋ねることを学び、あなたの選択肢を分析することを学びます。 （「はい、私は____の経験がありますが、仕事のために____ルーブルを受け取りたいです」）。
2 危険を冒します. 自信のように、慎重なリスクを取ることはしばしば男性の行動に関連しています。それはただの愚かで傲慢な行為のように見えるかもしれませんが、それは賢明な行動であり、より価値があり正しいと考えられる大胆な選択をすることによって責任を取る能力です。あなたの人生のどのようなことがあなたを妨げ、あなたを通常の行動に戻しているのかを考え、これらのフレームから自分を解放する方法を考えてください。変化があなたを怖がらせるという理由だけで、あなたは退屈で不採算の仕事にとどまっていますか？あなたはあなたの関係の次のレベルにそれを持っていくのが恥ずかしいのであなたの愛の人生は苦しんでいますか？時々あなたはあなたが望むものを得るために大胆な決定をしなければなりません。 - 毎日のリスクがあなたを怖がらせるなら、あなたの恐れに直面するようにしてください、しかしより小さな規模で。たとえば、仕事や趣味で新しくてやりがいのあることを試してみることにします。あなたはこれに成功することによって自信を得るでしょう、あるいはあなたは失敗に対処する練習をします、そこでは結果はそれほど重要ではありません。
3 しっかりと決断してください。 ほとんどの文化では、本物の男性のイメージは揺るぎないものであり、自分自身をコントロールできるように見えます。次に何かを後悔していると思ったら、立ち止まって考えてください。これはほんの取るに足らない小さなことです、それを浸透させようとせずにこの考えを手放してください。ゴシップやスキャンダルから離れる習慣があなたの人生を少し楽にするので、それはまた専門分野であなたを助けます。 - この社会的および文化的影響のマイナス面を認識することは非常に重要です。男性は女性よりも深刻な問題、特に感情的および精神的健康に関連する問題を解決するために助けを求める可能性がはるかに低いです。そのため、男性は完全に回復するのにはるかに長い時間が必要であり、皮肉なことに、この未解決の状況に絶えず対処しなければならないこの男性の友人や家族に影響を与えます。勇気があるということは、助けを必要とせずに絶対に何にでも耐えられるふりをすることを意味しません。
4 独立しています。 あなた自身の人生に全責任を負ってください。これは、他の人の期待に応えるためです。つまり、タイヤの交換などの「男性的な」活動だけでなく、靴下の履き方などの日常的な活動も学ぶ必要があります。 
5 目標を設定し、それらを達成するために努力します。 あなたの目標を達成することへの野心と自信は、女性よりも男性に固有の資質です。自分の中でより男性的な行動を育むようにしてください-これはあなたがあなたの目標に集中し、不安を和らげるのを助けることができます。それが何であれ-キャリア、ロマンス、個人的な成果-あなたの勝利を視覚化し、今日のあなたの目標に向かって動き始める方法を見つけてください。自分自身にタフでタフな質問をし、あなたの目標が何であるか、そしてそれらをどのように実行するかを理解するまで、それらに答えるために一生懸命働きます。 - 物事が意図したとおりにうまくいかなくても、目標を達成するのが以前に想像していたよりも難しいことがわかった場合は問題ありません。冷静にそして賢明に反応しなさい。
6 超男らしさを認識することを学びます。 この現象は、たとえこれらのステレオタイプがあなたにまったく対応していなくても、男性の行動のステレオタイプと呼ばれるものを自分自身に「詰め込む」試みの結果として発生します。そのような常同行動の例は、さまざまな極端な競争（同じ男性との）、性への攻撃性、対立して支配したいという永遠の欲求（特に女性とより女性的な男性）です。このライフスタイルは、相互作用を否定し、特定の境界を設定するため、緊密で信頼できる関係を構築することを非常に困難にします。このように振る舞う人々は通常、性的または肉体的にパートナーを支配し、屈辱を与えます。さらに、そのような人々は少しの喜びのために大きなリスクを冒すことができます、時には彼らは彼ら自身が嫌いな行動をしますが、彼らは彼らのイメージに合うようにそれをします。 - スポーツや競技会への参加は、アルファ男性の性質を公正かつ平等に表現するための優れた方法です。
7 あなた自身をコントロールし、あなたの感情をコントロールしてください。 2013 USオープンで優勝した直後、ラファエルナダルは何をしましたか？彼は小さな子供のように泣いた。これは彼が男のように振る舞っていないことを意味しますか？絶対違う。現世代の男性は、どんな状況でも落ち着いたカウボーイの顔を保つことが最も重要だと考えていますが、男性が感情を表現することはまったく正常です。感情を隠す男性も女性も、人間関係の問題、不安、うつ病になりやすく、さらに、絶え間ないストレスに関連する病気を発症する可能性があります。少なくとも、親しい友人や家族に対して感情的にオープンであり続ける必要があります。専門分野でも、恥ずかしさや愚かに見えることを恐れずに感情を表現する能力は、男らしさを発達させ、自信を示すのに役立ちます。これがまだあなたのレベルでない場合は、公共の場でより穏やかな表情を採用することができます。それが本当に適切であるとき、ただあなたの感情を表現することを恐れないでください。
パート2/3：正しい言葉を使う
1 あなたの意見を表明。 建設的または興味深いものがある場合は、そう言ってください。男性的な会話スタイルは、たとえ間違いを犯したとしても、自信と自分の視点を表現する能力に基づいています。 - これには悪い面もあります。男性と女性の両方がいる企業では、通常、男性が会話の中で支配的な位置を占め、女性を邪魔していることに気づかず、話す機会を与えていないことがよくあります。あなたがどのように振る舞いたいか（男性的または女性的）に関係なく、この事実に注意を払ってください。キュー形式で会話する場合は、会社で時間を過ごす方がはるかに興味深いでしょう。または、小さなグループに分割することもできます。
2 しかし、それをやり過ぎないでください-少なくとも大声で出さないでください！ 勇気があるということは、何をすべきかを正確に知ること（または少なくともあなたが知っているように見えること）を意味します。間違いや不確実性を認めると、一部の男性（特に競争意識の強い男性）はあなたの意見をあまり評価しなくなる可能性があります。好むと好まざるとにかかわらず、鎧の亀裂を隠すことで、戦いに勝つことができます。理想的には、最良のアイデアを求めて戦わないように、また会話を茶番に変えないように、会話を行う必要があります。あなたの最初の意見が間違っていたことがすでに明らかになっている場合は、それを変更することに同意するだけですが、このエラーにこだわるのではなく、長い間謝罪してください。 - それは、特にあなたが討論の中で最も博識な人である場合、討論で最もよく機能します。誰かがあなたの男らしさを弱体化させようとしている場合は、親切で落ち着いた口調で答え、自信を持って問題の知識を示してください。これは、議論や妥協を試みるよりも効果的です。
3 まさか。 男性は通常、女性よりも冗談を言いますが、生物学的レベルでは、男性と女性の冗談の必要性の違いは確認されていません。ロマンチックな関係になると、女性はゲイの男性をより魅力的に感じる傾向があり、男性はジョークを笑う女性のようです。より男性的に行動したい場合は、会話中にさまざまなジョークを省略することをお勧めします（これらのジョークがフラットに見える場合もあります）。これにより、より男性的に見えるようになります。残念ながら、女性的な人は、この男性的な会話スタイルに順応するのにはるかに苦労しています。同じジョークを使用している場合でも、それらに対する反応は完全に異なる可能性があります。男性の会社で「自分らしく」なりたい女性は、ユーモアのセンスを少し変えることができますが、成功するかどうかは、この会社の男性の見方がどれほど伝統的であるかにかかっています。 
4 あなたがなりたい人になりましょう。 私たち一人一人には男性的および女性的な資質がありますが、それらは私たちを完全に特徴づけるものではありません。あなたの男らしさは状況に応じてあなたの強さと態度に反映されます、そしてそれは大丈夫です。男性的な会話をする前に、男性性の欠点を覚えておいてください。自信と判断を恐れずに行動する能力はあなたを妨げます。インディ・ジョーンズの帽子を脱いで楽にする価値がある場合もあります。 - あなたの過ちを認めなさい。間違いを認める方法がわからない場合、人々はあなたを男性の最悪のカテゴリーとして分類します。自分の道に情熱を注いで他人を感情的に抑圧し、成功を妨害する男性です。
- プライドと自信が国境を越えないようにしてください。はい、あなたが好きな女の子の前で目立つことを望むことは最も一般的な男性的な資質です、しかしあなたがそれをやりすぎると、それはあなたに多くの傷を負わせます。
パート3/3：もっと男性的に見えるようにしてください
1 できるだけ男らしい服装をしてください。 外見は行動に影響を与える主な要因ではありませんが、多くの点で、人々があなたをどのように認識するかはあなたの外見に依存します。ほとんどの文化では、男性は非常に高価なデザイナーブランドの服ではなく、より暗いまたはニュートラルな色調、最小限のアクセサリー、かなりルーズなパンツ、カジュアルなスタイルと見なされています。 - 世界中のさまざまなメンズスタイルをすべて1つの画像にまとめることは不可能です。男性が真っ赤な服を着ている国もあれば、フォーマルなスーツとシルバーのカフスボタンが男性のスタイルの標準である国もあります。勇気があると思われる友達を観察し、どこから始めればよいかわからない場合は、アドバイスを求めてください。
2 男性の習慣を身につける。 あなたが男性なら、無精ひげを育てることはより男性的に見えるための最良の方法です。実際、あごひげやもみあげは無精ひげよりも男性的に見えますが、それはすべて特定の状況によって異なります。ヘアカットに関しては、男性と女性の両方が短くてシンプルなヘアカットを着ることができます、またはあなたは単に美容師にもっと男性的なヘアカットの推薦を求めることができます。 - もっと男性的になりたい場合でも、髪と体のケアをし、定期的にシャワーを浴びる必要がありますが、自然な香りを完全に洗い流すには十分ではありません。
3 あなたが女性の体格を持っているならば、それを男性的にするようにしてください。 あなたが生まれてから女性の体格を持っていて、今あなたがもっと男性的に見えたいならば、あなたの胸を結ぶことがおそらく必要になるでしょう。胸に包帯を巻いたかどうかに関係なく、女性の形を隠すだぶだぶの服を着るのが最善です-このトリックのおかげで、間違いなく違いがわかります。 - プロの包帯を使用する必要があり、収縮コンプレッサーを購入しないでください。それらは短時間しか使用できないことを忘れないでください。乳房を適切に結ばないと、内臓に損傷を与える可能性があります。
4 男性的な態度を発達させます。 男性的に見えたい場合は、男性的なボディーランゲージを開発してください。背中を伸ばしてまっすぐにし、部屋に入るときは肩を後ろに戻します。床ではなく、まっすぐ前を見ながら、すばやく自信を持って歩きます。歩くときは、腰よりも肩を動かしてみてください。笑顔で、服や鞄に手を入れたり、人前でふりをしたりしないでください。 - 数学の授業であっても、あなたが得るすべての機会に満足して興奮しているように見えるようにしてください。
- 他の人に微笑んでください、しかしあなたの顔に永続的で不自然な微笑を着てはいけません。唇を噛んだり、なめたりしないでください。代わりに、あなたの表情を落ち着かせ、あなたの顔にわずかな笑顔を保つようにしてください。目を大きく開いて、新しい挑戦の準備ができている必要があります！
5 体を整えましょう。 ボディービルダーになる必要はまったくありませんが、運動とフィットネスはあなたの外見に大きく貢献し、より男性的になります。週に数回ジムに行ったり、バスケットボールをしたり、走ったり（または有酸素運動をしたり）、ハイキングに行ったり、幸せになれるようなことをしたりすることができます。 と あなたの外見にプラスの効果があります。男であることは、支配していることを意味します。そしてあなたの体はあなたがコントロールすることを学ぶ必要があるものの1つです。 - 自分の体を誇りに思うことは、男性の性格の主な特徴である自信を育むのに役立ちます。トレッドミルで走るだけでなく、この目標を達成するために私たち全員が行動に取り組む必要があることを忘れないでください。
6 肉体的な仕事を恐れないでください。 すべてが正しいです！本物の男になりたいのなら、手を少し汚さなければなりません。車を修理したり、芝生を刈ったり、家にペンキを塗ったり、その他の家事や活動をすることを恐れないでください。もちろん、これはあなたを本物の人間にするものではありませんが、おそらくあなたがあなたのスキルの実用的なアプリケーションを探しているなら、これはまさにあなたが必要とするものです。結局のところ、野蛮な体力は常に人間の仕事と見なされてきました。 
7 男性の趣味をいくつか見つけてください。 もっと男性的に行動したいのなら、男性的な趣味を見つける必要があります。これは、大工仕事、オートバイの乗り物、車の修理、狩猟、釣り、またはスポーツである可能性があります。これはオプションですが、男らしさの感覚を強化します。
チップ
- スポーツに行きなさい。これは、毎日ジムに行ってウェイトを持ち上げる必要があるという意味ではありません。ウェイトを一定のレベルに保ち、運動することを忘れないでください。
- フェミニンな装いで制服を着る必要がある場合は、ポロシャツの下に女性の姿を隠してみてください。それ以外の場合は、すべてが標準です。通常の男性用の制服と靴を着用してください。
警告
- 圧迫包帯は使用しないでください！それらは、移動中に体を引き締めるように特別に設計されています。つまり、日中、そのような包帯はますます圧力をかけます。過去には、人々はしばしばさまざまな奇形、涙、呼吸の問題/肺の水分に悩まされてきました。一日だけでも、そんな包帯は使わないでください！
- ネオプレンのヘッドバンドを着用している場合は、シャツをその下に置くことを忘れないでください。そうしないと、水ぶくれが皮膚に現れ、不快な臭いがあなたから発せられる可能性があります。
- より男性的に見せようとしている場合は、個人の衛生状態を考慮してください。しかし、これはあなたが朝に準備をして、お風呂で数時間を過ごす必要があるという意味ではありません。少なくとも1日1回シャワーを浴びてください。サッカーやその他のスポーツの後には男の子も女の子も汗をかくのが一般的ですので、汗の臭いがしないように注意してください。制汗剤を使用し、良好な個人衛生を維持するようにしてください。
- 生まれた時から女性の体型をしていると、調整が難しいかもしれません。多くの人があなたをからかうという事実に備えてください。
