コンテンツ

• ステップに
• 方法1/2：家庭薬で痰を取り除く
• 方法2/2：市販の製品で痰を取り除く

鼻水がある場合は、ウイルスや細菌に感染していることが原因であることがよくあります。あなたの体が感染症と戦っているとき、粘液が蓄積し、鼻水などの症状が現れます。何日もの間、鼻をかんだり、顔から鼻水を拭いたりすることは誰も望んでいません。幸いなことに、家庭薬や市販薬でその粘液を取り除く方法があります。

ステップに

方法1/2：家庭薬で痰を取り除く

1. もっと飲む。 たくさんの水を飲むと、粘液が薄くなり、鼻孔が開きます。水は粘液を分解するか、内容物を希釈することによって粘液を緩めます。たくさんの水を飲むと、鼻腔の粘液を早く取り除くことができます。
   • たくさんの水を飲むと、風邪や副鼻腔炎をより早く取り除くことができます。
   • お茶、コーヒー、コーラなどのカフェインを含む飲み物は、粘液を増やし、体を乾燥させます。
   • 粘液は、水、皮膚細胞、死んだ白血球、無機塩、粘液で構成されています。この組成物が分解されると、粘液をより簡単に取り除くことができます。
   • より多くの水を飲むと、より頻繁に排尿し、より頻繁に鼻をかむようになり、細菌や感染症をより早く取り除くのに役立ちます。
2. 温湿布を自分に与えます。 清潔な手ぬぐいをぬるま湯で濡らし、余分なものを絞り出します。暖かい手ぬぐいで鼻と頬を覆います。手ぬぐいの熱で粘液がほぐれ、むし歯の詰まりによる痛みが少なくなります。
   • 熱が粘液（自然に固い形をしている）を溶かし、鼻から吹き飛ばしやすくします。
3. 暖かいシャワーを浴びてください。 シャワーからの蒸気が鼻孔を開き、粘液を出しやすくします。鼻腔がふさがれていると、蒸気が粘液をほぐし、取り除きやすくなります。
   • スチームバスも役立ちます-鍋の水を沸騰させ、毛布またはタオルで頭を覆い、蒸気を吸い込んで粘液をほぐします。
4. 温かい液体を食べたり飲んだりします。 ぬるま湯やスープを飲んでみてください。これは粘液を緩めます。熱によって鼻腔の血管が拡張し、粘液が液体になります。これはあなたの体からそれを取り出すのをより簡単にします。

方法2/2：市販の製品で痰を取り除く

1. 経口うっ血除去薬を服用してください。 充血除去剤は、粘膜の腫れを打ち消すことによって緩和を提供します。粘液が乾き、気道が再び開きます。粘液は咳や排出がしやすく、粘液の生成が少なくなります。
   • 処方箋なしで入手できる充血除去薬には、12時間または24時間作用する変異体があります。
   • これらの薬剤は、ピル、ポーション、または点鼻薬として入手できます。
   • 充血除去剤を服用する前に、添付文書をお読みください。
   • 高血圧の場合は、特定の充血除去剤を使用する前に医師に相談してください。一部の成分は血圧を上昇させる可能性があります。
2. 咳抑制剤または去痰剤を試してください。 咳抑制剤は咳反射を減らし、粘液の粘着性と表面張力を減らします。これにより、粘液が体外に排出され、過度の咳による胸痛が緩和され、下気道と上気道から粘液が放出されます。
   • 注意すべき副作用には、吐き気、嘔吐、頭痛、めまいなどがあります。
   • たとえば、フルイミシルは粘液を薄くして咳をしやすくする去痰薬です。
3. 点鼻薬を使用してください。 点鼻薬は鼻腔に直接スプレーされます。血管を狭くし、粘膜の腫れを抑えます。これにより、生成される粘液の量が減り、鼻孔がきれいになり、呼吸が楽になります。
   • 点鼻薬を頻繁に使用しないように注意してください。これにより、閉塞や粘液の蓄積が悪化する可能性があります。
4. 経口抗ヒスタミン薬を服用してください。 抗ヒスタミン薬は、ヒスタミン（鼻の粘膜が腫れて粘液を生成するアレルギー反応を引き起こす物質）が鼻粘膜に接触しないようにし、鼻水やくしゃみを防ぎます。
   • 一般的な抗ヒスタミン薬の市販製品は、セチリジンとロラタジンです。
     • 就寝時に1日1回服用してください。効果はすぐに目立ちます。
     • 抗ヒスタミン薬は眠くなることが多いので、運転する前に服用しないでください。
     • また、頭痛、めまい、口渇などの他の副作用があるかもしれないことに注意してください。
     • 去痰薬と一緒に抗ヒスタミン薬を服用しないでください。
5. あなたの鼻孔を濡らしてください。 鼻孔に潤いを与えるということは、鼻孔に塩水を注ぐことを意味します。原則として、生理食塩水を1つの鼻孔に流して粘液をほぐし、もう1つの鼻孔から流出させます。これにより、蓄積した粘液を取り除き、治癒を早めることができます。
   • これには、ノーズカップまたはピペットを使用できます。
   • これ以上の感染を起こさないように、これには必ず滅菌水、蒸留水、または沸騰水を使用してください。
   • 使用後は水添加剤をよくすすぎ、乾かしてください。
   • この方法は、感染と戦うのに役立つ保護剤を洗い流す可能性があるため、あまり頻繁に使用しないでください。
   • 普通に呼吸できて少し気分が良くなったら、鼻を湿らせるのをやめます。