自宅のスパで自分を甘やかす方法

コンテンツ

ステップ
方法1/3：適切な雰囲気を作り出す方法
方法2/3：自分を甘やかす方法
方法3/3：スクラブ、マスクなどの作り方
チップ

長い間スパトリートメントを試したいと思っていましたが、それを買う余裕がありませんでしたか？自宅でスパを手配することもできます。あなたはただ時間通りに買いだめし、創造的である必要があります。工業用化粧品を使用することも、自宅にあるものから自分で作ることもできます。これらのスパトリートメントの主な利点は、個人的に必要なものを正確に使用できることです。

ステップ

方法1/3：適切な雰囲気を作り出す方法

1 事前に計画してください。 重要なイベントの前夜にスパを3倍にしないでください。リラックスしてくつろぐには、数時間を確保する必要があります。始める前に、必要なものをすべて準備してください。そうしないと、常に気が散る必要があります。
- する必要はありません全てこの記事から。あなたが最も好きな治療法を選択してください。
2 まず、バスルームを片付け、浴槽を掃除します。 長い間これを行っていない場合は、クリーニングを行い、不要なものをすべて隠してください。浴槽が汚れている場合は、掃除してみてください。スパは常に完全に清潔であるため、大部分は快適です。清潔なバスルームとバスタブは、トリートメントを楽しむのに役立ちます。
- 掃除をするときは、電子機器の電源を切り、気を散らさないでください。もちろん、音楽も聴けます！
3 入浴を計画している場合は、清潔なタオルを2枚用意してください。 タオルがあれば、回転式乾燥機で温めることができます。タオルを太陽の下に数時間置いておくこともできます。タオルが温まったら、持って行ける場所に置いてください。これにより、スパの完全な錯覚が生まれます。
- バスローブをお持ちの場合は、暖めて横に置いてください。
4 心地よい音楽をかけてください。 瞑想のための音楽、自然の音、器楽またはクラシック音楽が機能します。一部のストリーミングサービスには、専用のスパプレイリストがあります。立ち上がって再びオンにする必要がないように、長いプレイリストを選択してください。
- 速くてエネルギッシュな音楽が好きだとしても、それはスパではうまくいきません。
5 照明を暗くして、ろうそくに火をつけます。 少し甘い香りでうまくいきますが、香りのキャンドルを使う必要はありません。キャンドルを灯す準備ができていない場合は、電子キャンドルを使用してください。ただし、注意してください。水に落ちると燃えます。新年のガーランドを使用することもできます-それはあなたがすべてを見るのに十分であり、あなたの気を散らすことのない柔らかく薄暗い光を作り出します。
- キャンドルが気に入らない場合は、ホームフレグランス、香りのワックス、またはエッセンシャルオイルをオイルバーナーで使用できます。
6 ただ水に横になりたくない場合は、他の治療のために別の場所を準備してください。 フェイスマスクをしたり、足を蒸したりすることにした場合は、もっと時間が必要になり、すべてのバスルームがこれを快適に行えるとは限りません。バスルームに快適な椅子や椅子がない場合は、スパトリートメント、キャンドルの灯り、柔らかい音楽を演奏するための別の場所を見つけてください。
7 飲み物について考えてください。 高級スパでは、多くの場合、顧客に飲み物やデザートを提供しています。複雑なことは何も必要ありません-レモン、ハーブティー、またはシャンパンを入れた水で十分です。
- 簡単なおやつを選びましょう。それらの数が多すぎてはいけません。小さなキャンディー、チョコレート、ブドウ、ナッツ、または刻んだイチゴがうまく機能します。
8 お湯の蛇口をオンにして、バスルームが蒸気で満たされるのを待ちます。 暖かさが毛穴を開き、すべてのマスクとスキン製品が肌の奥深くまで浸透できるようにします。また、スチームがサロンの雰囲気を演出します。

方法2/3：自分を甘やかす方法

1 治療法を選択します。 この記事ですべてを行う必要はありません。必要なもの、時間のあるもの、好きなものを選択することをお勧めします。
2 顔を蒸します。 この手順は、時間が足りず、リラックスしたい人に適しています。より楽しい体験のために、お気に入りのエッセンシャルオイル、芳香性のハーブ、またはティーバッグを数滴水に加えてください。お湯の入ったボウルに寄りかかり、頭をタオルで覆って蒸気を内部に保ちます。快適な場所に10分間座ります。次に、水を注ぎ、お好みのスクラブまたはマスクを肌に塗り、最後にクリームを塗ります。
3 スクラブで顔や体をクレンジングします。 既製または自家製の砂糖とバターのスクラブを使用できます。小さな円を描くようにスクラブを塗り、ぬるま湯で洗い流します。ボディスクラブを使用している場合は、後で浴槽を残留物で詰まらせないように、シャワーで洗い流すのが最善です。
4 ヘアマスクを適用します。 髪は肌と同じくらい注意が必要です。工業用または自家製のマスクを使用できます。湿った髪にマスクを適用し、シャワーキャップを着用します。効果を高めるには、頭をタオルで包みます。
- 同時に複数の手順を試してください。髪にマスクをつけてお風呂に入ります。通常、マスクは少なくとも30分間保持する必要があります。
5 風呂に入る。 浴槽に温水を入れるか、塩、泡、エッセンシャルオイルを加えるか、バスボムを入れます。 20〜30分間水に浸します。業務用または家庭用バス製品を使用できます。入浴後は温かいバスタオルを着用してください。
- ココナッツミルクの缶、アーモンドオイル大さじ1、お好みのエッセンシャルオイル20滴を水に加えることができます。
- 肌からすべてを洗い流してください。すべての製品は非常に役立ちますが、肌に跡を残す可能性があります。これを防ぐには、水を切り、シャワーを浴びてください。マスクを髪に適用した場合は、今度はそれを洗い流す必要があります。
6 お肌にボディオイルを塗ります。 肌がまだ湿っている間に、オイルを塗ります。オイルが肌に浸透し、さらっとした肌触りになります。あなたはマッサージの動きでそれを適用することができます。既製の製品と自家製の製品の両方で十分です。
7 フェイスマスクとフットマスクを同時に使用するか、足をホバリングしてみてください。 すべてのマスクが有効になるまでには時間がかかります。時間を無駄にしないように、足を高くすると同時にフェイスマスクを使用してください。足を蒸すときは、クリームをこすり、ビニール袋とタオルで包み、10〜15分放置します。次に、バッグを取り出し、顔からマスクを洗い流します。
- あなたを快適に保つために、最初に暖かいローブを着てください。
- タオルと電子レンジを30〜60秒間浸します。特別なスパソックスを使用できます。
8 足を甘やかしてください。 お風呂に水を入れ、お好みのバス用品を追加してください。足を水に入れ、10〜15分間座ります。スクラブ、軽石で足をこすり、クリームを塗り、ペディキュアをすることができます。
9 手を忘れないでください！ 残りのスクラブを手にこすり、すすぎ、クリームを塗ります。次に、マニキュアを完了します。理想を目指して努力しないでください-リラックスして、音楽を聴き、プロセスを楽しんでください！
10 最後に、バスローブを着ます。 持っていない場合は、パジャマなどの快適な服で十分です。本を読んだり、マニキュアやメイクをしたり、音楽を聴いたりします。食べ物や飲み物が残っているなら、今がおやつを手に入れる時です！

方法3/3：スクラブ、マスクなどの作り方

1 バスソルトを準備します。 大きなボウルに、480グラムのエプソム塩、90グラムの重曹、40滴のエッセンシャルオイルを混ぜます。 50〜60グラムの海塩を加えることもできます。固まりを避けるためにすべての成分を完全に混合し、大きな瓶に移します。浴槽に温水を入れ、この混合物を60グラム加えます。
- さまざまなオイルを組み合わせることができます。たとえば、30滴のラベンダーと10滴のペパーミントです。
2 ボディスクラブを準備します。 大きなボウルに、115〜225グラムの白砂糖または黒砂糖と100グラムのココナッツまたはオリーブオイルを混ぜます。かき混ぜてガラス瓶に移します。以下の材料のいくつかを追加することもできます。スプーン一杯の製品をすくい上げ、手または足にマッサージします。
- 小さじ1/2の挽いたシナモンまたはカボチャのパイミックス
- 小さじ1/2のビタミンEオイル
- 小さじ1/2またはバニラエッセンス小さじ
- エッセンシャルオイル15〜20滴
3 ボディオイルを準備します。 スチームバスで215グラムのシアバターを溶かしますまたココナッツバター、100グラムのココナッツオイル、120ミリリットルのオリーブオイルまたはアーモンドオイルを加えます。かき混ぜてから1時間冷蔵します。お気に入りのエッセンシャルオイルを10〜30滴加え、ミキサーで叩いて軽くふわふわの塊を作ります。これには約10分かかります。すべてをガラスの瓶に注ぎ、冷蔵庫で10〜15分間冷やします。オイルの準備ができました！
- 2種類のバターを組み合わせることができます：105グラムのシアバターと105グラムのココナッツバター。
- オイルは24°Cを超えない温度で保管してください。そうしないと、溶け始めます。
4 簡単なヨーグルトマスクを作ります。 小さなボウルに、無糖ヨーグルト大さじ1とレモンジュースまたは蜂蜜大さじ半分を混ぜます。マスクを顔に当てて、目の周りを動かしてみてください。 10分待ってから、温水でマスクを洗い流してください。
- ヨーグルトはお肌をクレンジングして明るくします。最大脂肪のギリシャヨーグルトを使用するのが最善です。
- レモンジュースは肌を明るくします。脂性肌の方に便利です。
- 蜂蜜はすべての肌タイプに適しています。肌に潤いを与え、ニキビと戦います。
5 髪を洗う予定がある場合は、シンプルなヘアマスクを使用してください。 小さなボウルに、100グラムのココナッツオイルと60ミリリットルのオリーブオイルを混ぜます。より栄養価の高いマスクを得るには、アルガンオイルを10滴加えます。マスクを髪と頭皮にマッサージし、シャワーキャップをかぶって5〜10分間座ります。シャンプーでマスクを洗い流します。あなたはあなたの髪を二度洗う必要があるかもしれません。最後に、リーブインコンディショナーを髪に適用します。
6 穏やかなオートミールフェイシャルスクラブを作ります。 小さじ2杯の挽いたオートミール、小さじ1杯の蜂蜜、小さじ1杯のアーモンドオイルを小さなボウルに入れます。目の周りを避け、穏やかなマッサージの動きで顔にスクラブを適用します。ぬるま湯でスクラブを洗い流し、次に冷水で顔を洗い流して毛穴を引き締めます。
- スクラブは4〜5分間そのままにしておくことができます。このスクラブはマスクとして機能します。
- アーモンドオイルがない場合は、オリーブオイルまたはココナッツオイルが効果的です。
- 挽いたシリアルがない場合は、ブレンダー、フードプロセッサー、またはコーヒーグラインダーで自分で挽くことができます。
- オートミールはお肌をクレンジングして潤いを与えます。蜂蜜はお肌に潤いを与え、発疹の原因となるバクテリアを殺します。オイルは肌をクレンジング、保湿、栄養を与えます。
7 自家製のリップスクラブを唇に塗ります。 あなたが化粧をすることを計画しているならば、このスクラブはあなたの唇を化粧のために準備します。小さなボウルに、大さじ1のブラウンシュガー、小さじ1の蜂蜜、小さじ1のオリーブオイルまたはココナッツオイルを混ぜます。唇にスクラブをこすり、ぬるま湯ですすいでください。スクラブを小さな瓶に保管します。
- 唇をふっくらと見せるには、小さじ半分の挽いたシナモンを加えます。
- バニラエッセンス小さじ半分を加えることもできます。
8 スクラブを足に塗ります。 480グラムのエプソム塩と60ミリリットルのペパーミントマウスウォッシュを瓶に入れます。湿った砂の粘稠度で滑らかになるまでかき混ぜます。大さじ1〜2杯のスクラブを取り、足をこすり、すすぎます。スクラブは涼しく乾燥した場所に保管してください。
- このスクラブはあなたの足を浄化し、リフレッシュします。長い一日の終わりや散歩の後にお使いください。
9 家庭薬で足を蒸します。 瓶に、120グラムのエプソム塩と大さじ2杯の重曹を混ぜます。エッセンシャルオイル（できればペパーミント、ラベンダー、ユーカリ）を6滴加えることができます。瓶を閉じ、材料が完全に混合されるまで内容物を振る。スクラブは次のように使用する必要があります。
- 洗面器または浴槽に温水を入れます。あなたの足は完全にフィットする必要があります。
- 製品大さじ2を追加します。
- 足を水に浸します。
- 10〜15分間座ってください。
- 製品の残りの部分を涼しく乾燥した場所に置きます。