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どんな年齢でも、深刻な病気の親を訪ねることは、多くの苦痛とストレスになる可能性があります。あなたの親は彼の立場で無防備であるため、あなたは無力だと感じます。この記事は、この状況に対処するのに役立つヒントを提供するために書かれています。

ステップ

1. 1 病院に行く前に休憩してください。 公園でジョギングすることで、心を清め、リラックスすることができます。運動は私たちの体がエンドルフィンを生成するのを助け、それは落ち着くのを助けることができます。もちろん、私たちは「幸福」について話しているのではありません。
2. 2 定期的に食べる。 食事を抜かないでください！あなたはあなたがあなたの愛する人の世話をし、感情的な苦痛に対処するためのエネルギーを持っているようにあなた自身の世話をする必要があります。ブドウ糖を多く含む食品は、ショックやストレスに対処するのに役立ちます。ベリーとスープは免疫力を高めるのに役立ちます。多くの人が頻繁に病院を訪れることで深刻な病気にかかる可能性があります。強くなりなさい。
3. 3 この時間を使用して、両親との関係を再評価します。 彼が無力な立場にある間、あなたは責任ある大人の役割を試さなければならないかもしれません。同様に、あなたが若くて傷つきやすいとき、あなたの両親はあなたの世話をしました。落ち着いて、あなたはあなたがあなたの両親との強い関係を築くのを助けるであろう理解で報われるでしょう。
4. 4 あなたが何に対処しなければならないかを理解している別の家族や親しい友人と一緒に親を訪ねてください。 友人や家族があなたをサポートすることができます。必要に応じて、あなたはあなたの親と一人で時間を過ごすように頼むことができます。あなたの仲間はあなたの欲望を理解するでしょう。
5. 5 書く。 考えや気持ちを書き留めることは、状況に対処する上で重要な部分です。自分の気持ちを建設的に表現しないと、他人に転落してしまい、気分が良くなることはありません。特定の日にジャーナリングを開始します。懸念事項を家族または親と共有する必要があるかどうかを決定します。
6. 6 良い会社で時間を過ごします。 あなたのことを気にかけ、あなたが克服しなければならないことを理解している人々のグループに囲まれてください。レストランに行ったり、家で料理をしたり、友達とコーヒーやお茶を飲んだり、プロジェクトで共同作業したりできます。少し考える必要がある場合は、一人で時間を過ごすことを恐れないでください。しかし、追放者にならないでください。そうしないと、壊れやすい感情状態がさらに悪化します。
7. 7 自分に親切にする。 あなたはすでに病院で数時間を過ごしたか、数時間を過ごしているかもしれません。病院の空気は非常に乾燥しているので、水分補給のためにボトル入り飲料水を必ず持参してください。時間をかけて病院の敷地内を歩き回ってください。親戚と一緒に病院に行く場合は、全員が休む機会があるように交代で行ってください。
8. 8 注意してください。 あなたの親の病気についての情報を読んで、あなたが次に何ができるかを見つけてください。考えられるシナリオに備えてください。できるだけ頻繁に彼らを愛していることを両親に伝えてください。
9. 9 ほとんどの場合、スケジュールされた予定をキャンセルする必要があります。 これについて落胆しないようにしてください。この経験を利用して、忙しいスケジュールにもかかわらず、両親があなたのすべてのニーズと気まぐれをどのように満たしたかをもう一度思い出してください。これを行うことはあなたがあなたの独自性とあなたの両親があなたをどれだけ愛しているかを理解するのに役立ちます。
10. 10 祈る。 あなたの信条は関係ありません。たぶん、あなたは神をまったく信じていません。祈りは、より高い精神への精神的な開始であり、神または宇宙に関連する感情を表現する形です。祈りは困難な時期にあなたを助けます。
    • 最善の結果を期待します。時々私たちが持っているのは希望だけです。
11. 11 簡単だと思ったら（できない人もいます）、できるだけ頻繁に親を訪ねて話してください。 彼はあなたに何が起こっているのかを教えてくれ、あなたを最高の状態に整えることができます。
12. 12 泣く。 涙は浄化と感情的な解放をもたらします。悪いエネルギーは涙で捨てられます。泣くことを恐れないでください-あなたの友人はあなたの懸念を理解するでしょう。
13. 13 親の医師または介護者に相談してください。 彼らはあなたに治療について話し、どんな質問にも答えることができるでしょう。
14. 14 あなたの親が深刻な病気を患っており、あなたがプライマリケアを提供している場合、あなたが息切れした場合に備えてあなた自身の代わりを見つける必要があります。 適切なスケジュール、ペン、ノートを作成します。さらなる治療に必要となる可能性があるため、投薬と医療報告のリストを記載した日記を保管してください。
15. 15 楽観的であり続ける。 私たちはあなたに状況の楽観的な見通しのための膨大な数のヒントを与えました。おそらく、あなたの親は、状況の全体の重みがあなたの肩にかかっているという事実に苦しんでいます。特に以前にあなたを担当していた場合は、親がこの順番のイベントの準備ができていない可能性があることに注意してください。親があなたが「抱きしめて」前向きであると理解し、感じているなら、彼/彼女はそれほど心配することはありません。利点はこれです：常に希望があります。最初は難しいですが、終わりはトリッキーです。楽観主義は、他の何ものと同様に、不安やストレスを和らげます。常に希望があります。
16. 16 考えられるシナリオに備えます。 何かに備えてください。ただし、他の人にあなたが諦めていると思わせないでください。残念ながら、あなたの愛する人の状態の悪化に備えることはできません。実用的な準備は、状況が最悪であることが判明した場合に、あなたとあなたの周りの人々へのストレスを軽減します。医師または看護師に相談し、治療の副作用の可能性について尋ねてください。

チップ

• 一人で苦しんではいけません。信頼できる人に相談し、必要に応じて専門家のアドバイスを受けてください。これを行うことはあなたを弱くすることはありませんが、それは助けることができます。
• 必要に応じて心理療法士に相談してください。起こったことがあなたを圧倒させて、あなたの残りの人生を台無しにさせてはいけません。
• 自己憐憫にとらわれないようにしてください。病気の親の生活をより多様にし、最善を尽くすことができることに焦点を当てます。多分あなたは兄弟、家族の友人や親戚を助けることができます。親はあなたが彼の立場に身を置いて心配を続けることができたことを認めるでしょう。毎日、あなたの愛する人はどんどん良くなっていきます。
• 若い兄弟がいる場合は、彼らを怖がらせない方法で彼らの質問に答えてください。

警告

• 常にシナリオに備えてください。何かが起こった場合、あなたは準備ができています。