素手で鋼を曲げる方法

ビデオ: Stainless steel plate hand bending How to bend a stainless steel plate by hand with a familiar tool

コンテンツ

ステップ
4の方法1/4：鋼の選択
方法2/4：鋼を包む
方法3/4：ロッドをつかむ
4の方法4：鋼を曲げる
チップ
警告
あなたは何が必要ですか

ラジオやテレビでは、スーパーマンは「素手で鋼を曲げる」能力があると信じられています。マン・オブ・スティールは粘土のように鋼の梁を曲げたりねじったりしますが、大きな釘や小さな金属棒を素手で曲げることができるようにするために、クリプトンで生まれる必要はありません。これに必要なのは、トレーニング、慎重な計画、いくつかの重要な項目、および適切な技術の習得だけです。この記事では、これを行う方法について説明します。

ステップ

4の方法1/4：鋼の選択

1 正しい鋼種を選択してください。 ほとんどの棒鋼は熱間または冷間圧延で供給されます。冷間圧延材は表面が光沢があり、熱間圧延材に比べて曲げにくいです。ステンレス鋼はさらに強力です。鋼が強いほど、その曲がりは文字「V」に似ています。より柔らかい鋼はより均一に曲がり、「U」のように曲がります。
2 都合の良いロッド長さをお選びください。 鋼を曲げる強い男性の多くは、長さが12.5〜17.5 cm（5〜7インチ）のロッドを使用することを好みます。一般的なトリックの1つは、15 cm（6インチ）の釘を曲げることです。ロッドが短いほど、曲げアーム（レバレッジ）が小さいため、ロッドを曲げるのが難しくなります。ただし、伝統的に17.5cm（7 "）よりも15cm（6"）のロッドを好む人もいます。
- オンラインストアまたは最寄りの金物店で、適切な長さの棒鋼を購入できます。より長いロッドを購入して、必要な長さにカットすることもできます。長さ約60cm（24インチ）のボルトカッターを使用して棒鋼を切断できます。飛散する火花や小さな欠けから目を保護するために、必ず保護メガネを着用してください。切断後、ロッドの端をきれいにして滑らかにします。
3 適切な厚さを選択してください。 ロッドが太いほど、曲げにくくなります。直径の2倍は、曲げるのに4倍の力を必要とします。 9.6 mm（3/8インチ）のバーを曲げるには、4回力を加える必要がありますbO4.8 mm（3/16インチ）バー以上。
4 断面が丸いロッドを選択してください。 バーのセクションがラウンドに近づくほど、バーを曲げやすくなります。六角形の断面を持つバーは、正方形のバーよりも簡単に曲がります。最も簡単な方法は、完全に円形の断面を持つロッドを曲げることです。

方法2/4：鋼を包む

1 包装に適した素材を見つけてください。 鋼棒を曲げる前に、握りやすくするために、何かで包む必要があります。また、手のひらを損傷から保護します。以下は包装材として使用できます。
- レザー。これは、鋼を包むために使用できる最も密度の高い材料です。革はまた、てこの効果を高めるのに最適です。
- コーデュラ。それは合成の粗いキャンバスであり、グリップのために専門家によってしばしば使用される高密度ナイロンです。強度と引き裂き抵抗の点では、革に匹敵しますが、追加の曲げアームを作成する点で劣っています（レバレッジ効果）。この生地は最初は丈夫ですが、使用すると柔らかくなり、肌から油分や湿気を吸収します。
- 厚手の生地。これは、鋼棒を包むための伝統的で最も手頃で最も安価な材料です。しかし、通常の緻密な生地は、革やコーデュラよりも強度と耐久性が大幅に劣っています。
2 包装材を丸めるか、短冊状にカットします。 革を使用している場合は、長さ30 cm（12 "）、幅10 cm（4"）のストリップにカットします。コーデュラまたは厚手の生地を使用している場合は、同じサイズのストリップに丸めます。
3 ストリップにチョークを振りかけます。 チョークは、材料が金属上で滑るのを防ぎます。
4 ストリップの間に隙間を残して、バーの両端に材料のストリップを巻き付けます。 滑りを防ぐために、ストリップをロッドにできるだけしっかりと巻き付けます。セキュリティを強化するために、輪ゴムでストリップを固定できます。ストリップの間に隙間を残すと、バーを曲げるときにストリップが互いに重なり合うのを防ぎ、邪魔になる可能性があります。

方法3/4：ロッドをつかむ

1 効果的なグリップを選択してください。 シャフトは、上にダブル、下にダブル、手のひらを下に向ける、リバースグリップの4つの方法のいずれかを使用してつかむことができます。それぞれの方法には独自の手法があります。
- 上からダブルグリップを使用して、ロッドを体の近く、ほぼあごの下に保持し、手のひらで上から握ります。この方法では、腕の筋肉がロッドを曲げる最大の力を発生させることができるため、太いロッドを曲げる場合に最適です。
- 下からのダブルグリップで、バーも体の近くに保持されますが、今回は胸骨のほぼ中央に対して配置されます。小指を支点としてバーを上向きに曲げます。主な筋力は、上腕三頭筋と背中上部の筋肉によって生成されます。
- 手のひらを下に向けて握るときは、上からのダブルグリップと同じようにバーを持ちますが、同時にバーを体からさらに引き離し、腕をわずかに曲げるか、完全に前に伸ばします。シャフトが体から離れているため、親指は上からのダブルグリップよりも効果的にアンカーポイントとして機能します。そうすることで、あなたはこれらの指の筋肉のすべての強さを必要とするでしょう。
- リバースグリップでは、手のひらを下にしたグリップの場合のように、バーを体から離しますが、平行ではなく胸に垂直にします。体から最も遠い手でロッドを上から握り、最も近い手で下から握ります。遠い手はbを提供しますO曲げ力の大部分、および手前の親指と人差し指が支点として機能します。

4の方法4：鋼を曲げる

1 シャフトをしっかりと握ります。 ダブルオーバーヘッドグリップまたはパームダウングリップを使用している場合は、親指を爪またはシャフトにラップを通して当て、人差し指、中指、薬指をシャフトにしっかりと巻き付ける必要があります。下からのダブルグリップでは、小指がロッドを最もグリップし、人差し指、中指、薬指がロッドを少ししっかりとグリップします。
2 ロッドをクリックします。 ロッドの端を互いに向かって曲げ始めるときに、サポートピンを鋼に押し込みます。手の筋力は手首を介して伝達され、ダブルトップまたは手のひらを下にした人差し指、リバースグリップを使用した遠手の人差し指、またはダブルボトムグリップを使用した手のひらに集中します。あなたの仕事はロッドを少なくとも45度曲げることです。
3 ロッドを90度曲げます。 腕の筋肉を弱めることなく、支持する指で曲げ力を維持します。支持する指が触れるまでバーを曲げます。
- ダブルオーバーハンドグリップを使用している場合は、手の位置を変えずにバーを曲げ続けることができます。手のひらを下にして握ったり、逆に握ったりするときは、ロッドが曲がるときにグリップを上部のダブルに変更する必要があります。
- もちろん、理想的には、ロッドを1つの連続した滑らかな動きで曲げることです。これを行うのに十分な力がない場合は、一連の高速で連続した動きで、すべての力でバーを曲げてみてください。試行の合間に長い休憩を取らないでください。そうしないと、金属が冷えて曲がりにくくなります。
4 ロッドの端を一緒に結合します。 両手の指を織り合わせることができるまでバーを曲げます。これにより、ロッドの端が約5 cm（2インチ）離れます。次に、くるみ割り人形のように交差した手のひらと前腕を使用して、カールを完了します。
- バーを曲げるときに、その周りに巻かれた布が邪魔になる場合は、横に移動します。ロッドの両端が合わさったら、片方の手のひらでつかみ、もう片方の手のひらを乗せて、ロッドを握り続けます。
- ロッドがすでに90度曲がった後、鋼が冷える時間がないように、遅滞なくさらに曲げる必要があります。

チップ

定期的に適切に行われる鋼の屈曲トレーニングは、手首と腕の筋肉を強化するだけでなく、全身の強度を高めます。
曲がった釘、ロッド、ロッドをトロフィーボードに保管できます。
最初に鋼を曲げるのが非常に難しい場合は、鋼よりも柔らかいアルミニウムまたは真ちゅうからワークアウトを開始してください。アルミロッドは幅広の「U」字型に曲げられています。

警告

最初に保護材で包むことなく棒鋼を曲げようとしないでください。スーパーマンは素手で鋼を曲げたが、超人的な力に加えて、無敵性も持っていた。ロッドの端は皮膚に損傷を与える可能性があり、ロッドの表面は手の神経終末に損傷を与える可能性があります。これが、ウェイトリフターや他のウェイトリフターが装置に近づく前に手首を包む理由です。