足を清潔に保つ方法

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警告

1 清潔に保ってください。 石鹸と水で毎日足を洗ってください。足を流水の下に置くだけです。足をよく泡立て、手ぬぐいでこすります。つま先だけでなく、足全体を洗うようにしてください。爪もきれいにしてください。

2 終わったら、必ず足を完全に乾かしてください。 つま先の間の領域をこすり、つま先から黄色/黒の汚れを取り除くことを忘れないでください。残留水分は、臭いの原因となるバクテリアの繁殖地です。

3 適切な靴下を履いてください。 綿、竹、いくつかのウール素材、アスリートのために作られた特別な織り方が汗を吸収し、足が呼吸できるようにします。靴下が湿ったら、新しいペアを履いてください。

4 あなたの靴があなたにとって小さすぎないことを確認してください。 もしそうなら、あなたの足はいつもより汗をかきます。適切なサイズを見つけて、よくわからない場合はセールスウーマンに助けを求めてください。

5 靴を履き替えてください。 毎日同じ靴を履くと、臭いがすることがあります。靴を数日間乾かしてから、元に戻します。靴に合わせてスプレーなどの防臭剤がたくさんありますので、靴の匂いを良くしたい場合は、1つ選んで試してみてください。

6 細菌を殺します。 靴の中のバクテリアを取り除くために消毒スプレーの使用を検討してください。抗菌せっけんで足を洗ってください。太陽の下で靴を乾かすことも役立ちます。寝る前に、白い手ぬぐいを希釈していない過酸化水素に浸し、つま先と爪の間の領域を覆うように、各脚に巻き付けます。すすぎはしないでください。湿布を乾かし、素足で寝ます。

7 靴や中敷きを洗ってください。 一部の中敷きや靴、特にスニーカーは洗うことができます。装着する前に必ず完全に乾かしてください。

8 家で裸足で歩きます。 足を換気し、しばらくの間、特に夜は屋外に置いてください。

9 爪を整えて清潔に保ちます。 ネイルブラシを使用してください。つま先の爪はバクテリアの秘密の場所です。

チップ

バクテリアはすべてのせいです。特定の条件下では、細菌はあなたの足に成長します。これらのバクテリアは、皮膚の表面にある死んだ皮膚細胞と脂肪を食べます。それらの数は増加し、その結果、有害な有機酸が出現します。臭いがとても悪いのはこれらの有機酸です。 10〜15％の人が足に本当に悪臭を放っています。どうして？彼らの足は汗をかきすぎているので、彼らは呼ばれるバクテリアの故郷になっています Micrococcus sedentarius （発音：Micrococcus sedentarius）。これらのバクテリアは、悪臭を放つ有機酸だけでなく、揮発性硫黄化合物と呼ばれる物質も生成します。硫黄化合物は、強く不快な臭いがする傾向があります。腐った卵（硫化水素）を嗅いだことがあるなら、揮発性硫黄化合物の匂いをご存知でしょう。足のバクテリアを取り除く最も効果的な方法の1つは、酢をたっぷり使った水でバクテリアを洗うことです。酸はバクテリアを殺し、それらの成長を減らします。
ティーツリーオイルを数滴垂らした水で足を洗います。それは100％天然の抗菌性と抗真菌性です。
ワセリンを足に塗って滑らかに見せます。
ほとんどの人にとって、足の臭いは調整することができます。何よりも悪いことに、臭い足は恥ずかしいです。気になる場合は、学校などの公共の場所や運転中は靴を履いてください。家では、足を清潔に保ち、裸足で歩いて空気を吸います。足が清潔で乾燥している場合、バクテリアはどこか別の場所で昼食を見つけなければなりません！
毎日足を洗ってください。足は体の中で最も汚れた部分であり、臭いを止めるためにできることは、石鹸と水で足を洗うことです。また、汚れ、バクテリア、死んだ皮膚細胞を取り除くために、スポンジまたは手ぬぐいでそれらをこすってください。
靴を履く前に、重曹をふりかけます。重曹は汗を吸収し、悪臭を放ちます。
他のすべてが失敗した場合は、足の臭いがより深刻な問題に関連している可能性があるため、医師に相談してください。