期間中にタンポンがこぼれるのを防ぐ方法：11ステップ - チップ

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手順
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腹部の痛み、気分の揺れ、および他の何十もの不快な月経の変化は、あなたを非常に疲れさせているに違いありません。それでもこぼれを心配する必要がある場合は、この期間は耐えられないでしょう。ただし、こぼれるリスクなしに期間がスムーズに進むようにするために使用できるヒントはたくさんあります。

手順

パート1/2：最高のカバレッジを確保する

衛生ナプキンを正しく使用してください。 まず、タンポンをケースから取り出し、外側の焦げ付き防止紙をはがしてから、タンポンが前後に大きくずれないように、下着の中央に貼り付けます。翼のあるテープを使用している場合は、翼の焦げ付き防止紙をはがし、下着の真ん中に貼り付けてタンポンを固定します。タンポンをしっかりと固定したら、通常どおりに下着を着用し、テープをそっと押してすべてが所定の位置にあることを確認します。
- サニタリーパッドを使用する前、および使用済みのタンポンをトイレットペーパーに包んだり、皮をむいてゴミ箱に入れたりした後は、必ず手を洗ってください。
- 一部の女性は、通常のタンポンよりも布のタンポンを使用することを好みます。布製タンポンは吸収性は高くありませんが、環境にやさしいです。
適切な長さと厚さのサニタリーパッドを選択してください。 こぼれや重い期間が発生しやすい場合は、最大長の超吸収性タンポンを使用してください。就寝するときは、夜用の包帯を使用します。この包帯は厚くても長く、期間が重すぎてオーバーフローすることが多い場合は、日中も使用できます。。
- 翼のあるタンポンを使用して、下着にくっつき、外れすぎないことを確認してください。
カバレッジを増やすために、毎日使用するために追加のタンポンを使用することを検討してください。 一部の人々は、通常のタンポンの上下に毎日余分なタンポンを使用することを好みます。これは、こぼれやすい領域をより適切にカバーするのに役立ちます。下着の底にあるタンポンに垂直に適用される軽い包帯を使用して、最大限のカバレッジを実現することもできます。これは、特に追加したパッドやタンポンが緩んで外れている場合は少し不快になる可能性があるため、ぴったりとフィットする下着とパッドを着用してください。誕生はしっかりと接着されています。
- こぼれが上または下で一般的である場合、こぼれが一般的である場所に応じて、液体タンポンをわずかに上下に適用できます。
厚い下着を着用してください。 こぼれを防ぐ別の方法は、こぼれにくい厚い下着を着用することです。これは絶対的なこぼれを提供しませんが、それは月経のこぼれの量を制限し、ドレッシングが溢れると下着はよりよく吸収されます。厚くて吸収性のある下着を着れば、間違いなくより快適に感じるでしょう。
- 緩すぎる下着は着用しないでください。下着が緩んでいると、タンポンがより曲がり、オーバーフローしやすくなります。
月経下着の使用を検討してください。 月経の流れが多く、氷がこぼれやすい場合は、期間限定の下着の使用を検討してください。ああ、いや、それらはあなたが彼らがどうなるか気にしないのであなたがあなたの期間が来たときにだけ着る醜い古い下着ではありません。「メンストラルアンダーウェア」は、タンポンがこぼれるのを防ぐ独自の3層デザインの特殊タイプの下着です。最初の層には吸収効果があり、2番目の層は防滴で、3番目の層は綿でできています。これらの3つの層は通気性があり、最高の保護を保ちながら、快適でドライな状態を保ちます。
- 高品質の月経下着の価格は80,000から250,000の間で、期間中に別々に着用するために数個購入するだけで済み、それは価値のある投資になります。
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パート2/2：より多くの予防策を講じる

こぼれを防ぐ最善の方法は非常に簡単です。通常どおりパッドを使用してから、もう1つパッドを使用する必要があります。たとえば、パッドを中央に配置して、さらに適用することができます。下着の裏側にもう一枚あります。必要に応じて、余分なアイテムをバッグに入れてください。あなたの時代を安全に体験するために、必要に応じて、タンポン、毎日のタンポン、下着、さらにはパンツを持ってきて交換してください。大きなバッグや別の引き出しがある場合は、着替え用の服を準備することで、より安心できます。おそらく必要ないでしょうが、そこですぐに利用できることを知っていることは少し心配ではありません。
- 毎日使っているタンポンやタンポンが足りなくなった場合は、友達や先生に聞いてみてください。すべての女性が自分の時代を経験しているので、助けられなくてもそうすることを忘れないでください。あなたに同情しなさい。友達の間で初めて月経周期がある場合は、知っている大人の女性に助けを求めてください。
通常の日と比較して動きを制限します。 タンポンで通常行うすべてのことを実行することは可能ですが、転がしたり、走ったり、ジャンプしたり、動きが速すぎたりすると、簡単にこぼれてしまうことに注意してください。期間中、特に期間が重い日は、タンポンがずれたり窮屈になったり、期間がオーバーフローしたりしないように、移動するときに注意する必要があります。
- ただし、ジムを辞めたり、一日中じっと座って月経に苦しむ必要はありません。実際、運動はけいれんを減らすこともできます！
ゆったりとした暗い服を着てください。 こぼれの可能性が低い服を着ることを選択した場合、こぼれの心配が少なくなります。暗い服では汚れが目立ちにくく、明るい色の服を汚したり洗い流したりする心配もありません。ゆったりとした服を着ることで、タンポンを使用しているように感じることもなくなり、よりアクティブになります。
- ただし、期間中は服装を整える必要はありません。女性は常に美しくなければなりません。暗い服を着れば、氷がこぼれる心配が少なくなるからです。より。
より頻繁にトイレに行きます。 タンポンがこぼれないようにするもう1つの方法は、通常よりも頻繁にトイレに行くことです。おそらく1、2時間おきにドレッシングを交換するか、すべてが問題ないことを確認します。これは、氷がこぼれるのを防ぐための優れた方法です。いつ着替えが必要かを正確に知ることができ、いつでも安心できます。
- 授業中に外に出るように頼まなければならない場合でも、先生を煩わせる心配はありません。丁寧に聞いてください。30日おきに外出しないのであれば、大丈夫です。
暗い毛布または古いタオルで寝てください。 夜間のこぼれが心配な場合、特に家で眠りにつくときは、もう気にしない毛布や古いタオルの上に横になります。こうすることで、ガスが汚れる心配がなく、氷があふれるのを恐れてガスを頻繁にチェックすることなく、ぐっすりと眠ることができます。
- 考えてみてください。最悪のシナリオは、クラッシュが発生し、期間がオーバーフローし、ガスに浸透し、他の誰かが光景を見るというものです。ほとんどの場合、あなたの女性のルームメイトだけがあなたに会い、彼女は何が起こったのかを完全に理解するので、あまり心配しないでください。
- 父親や異性の人がベッドシートに血を見ると、その理由がわかります。だから、何が起こるかについてあまり心配せず、ぐっすり眠ることに集中してください。
あなたの時代を誇りに思ってください。 こぼれが少なく、こぼれ続けるかどうかにかかわらず、自分の期間について恥ずかしがらないでください。あなたは自分の体のこの変化を誇りに思い、それがすべての女性が経験することであることを理解する必要があります。できるだけ早くこれを受け入れてください。あなたはそれが完全に自然な生理学的問題であり、恥ずべきことは何もないことを確認するためにあなたの期間についてあなたの友人や家族と話すことができます。
- もちろん、混雑した場所に氷がこぼれるのは1、2分恥ずかしいことですが、いつでも氷が出るのではないかと心配しているので、期間中は公共の場所に行くことを恐れないでください。あなたの期間があなたの人生を楽しむのを止めさせないでください。
- タンポンを使用するのが本当に快適に感じられない場合は、タンポン（チューブタンポン）または月経カップを試して、より快適に感じるかどうかを確認できます。タンポンはせいぜい8時間ごとに、月経カップは10時間ごとに交換する必要がありますが、それらは期間がこぼれるのを防ぎ、タンポンを使用するよりも快適です。
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助言

包帯をこぼす危険を冒す可能性がある場合は、長いシャツを着用すると便利です。
短いスカートを着用する代わりに、体に股が近いジーンズやパンツを着用して、タンポンを所定の位置に保ちます。
タンポンやタンポンは頻繁に交換するようにしてください。また、期間中にパンツが汚れてもストレスをかけすぎないようにしてください。交換するには、余分な下着とタンポンを着用してください。また、サニタリーナプキンを投げる場所がない場合に備えて、汚れたバッグを忘れずに持参してください。
彼らはより良い保護を提供するので、あなたは超吸収性タンポンを使用する必要があります。月経が少ない日でも、頻繁に着替える必要はありません。
あなたの時代があなたの下着に浸透した場合、それらを捨てないでください、ただそれらを洗って、あなたの次の時代のためにそれらを捨てて再び使用してください。少し汚れのある下着を着ても大丈夫ですし、包帯が続いていれば問題ありません。
月経下着を冷水と石鹸で洗って、血痕が永久に残るのを防ぐことができます。
ダークブラウンまたはレッドのパンツ/ショーツ/スウェットパンツを着用してください。
けいれんのリスクを制限するために、カルシウムが豊富な食品をもっと食べましょう。
タンポンをお持ちでない場合は、期間が短い日のために一時的なトイレットペーパーを使用することができます。
女の子や親しい友人と一緒にいる場合は、彼女に衛生的なナプキンがあるかどうか尋ねてください。
氷がこぼれても慌てないでください。落ち着いて予備の道具を持ってトイレに行ってください。より厚いタンポンまたは「夜間」タイプを試すことができます。
バックパックには必ず予備の下着とパンツを入れてください。