乳首の痛みを和らげる

コンテンツ

ステップに
方法1/3：摩擦から乳首の痛みを和らげる
方法2/3：母乳育児による乳首の痛みを和らげる
方法3/3：ホルモンの変化による乳首の痛みを和らげる
チップ
警告

乳首の痛みは、女性と男性の両方によく見られます。これには、衣服からの摩擦、母乳育児、ホルモンの変化など、さまざまな原因が考えられます。幸いなことに、原因が何であれ、乳首の痛みを和らげる方法はいくつかあります。

ステップに

方法1/3：摩擦から乳首の痛みを和らげる

乳首をチェックして、刺激の兆候が見られるかどうかを確認します。 衣服からの摩擦は、乳首の痛みの一般的な原因です。これはアスリートによく見られるので、「ランニングスプーン」と呼ばれることもあります。その場合、あなたは以下の症状に苦しんでいます：
- 痛みや圧痛。
- 発赤。
- 乾燥。
- ひびや割れ目。
- 出血。
水と刺激の少ない石鹸でその部分を洗い流してください。 他の怪我と同様に、壊れた乳首は炎症を起こす可能性があります。これを避けるために、乳首を石鹸と水でそっと洗ってください。その後、よく乾かします。
- 乳首を乾かす場合は、空中で行うのが最善です。必要な場合は、タオルで拭き取ってください。こすることはさらにいらいらと痛みを引き起こします。
- アルコールなどの消毒剤は、痛みを悪化させる可能性があります。
痛みを伴う部分にはラノリンクリームを使用してください。 ラノリンは肌を保護する製品です。肌に潤いを与え、痛みを和らげ、擦れや擦れを癒します。ラノリン入りのクリームはドラッグストアや薬局で購入できます。
- ワセリンも使用できます。これにより湿気が保持され、衣類が肌にこすれるのを防ぎます。
痛みのためにそれを氷で冷やす。 サンディングがひどく痛い場合は、その上に氷を置いて痛みを和らげることができます。
- 保冷剤を使用している場合でも、氷の袋を使用している場合でも、常にタオルで包んでください。皮膚に直接塗ると凍傷の症状が出ることがあります。
- 氷を20分以上肌につけたままにしないでください。氷が損傷する可能性があります。それでも痛い場合は、皮膚を再び温めてから、もう一度氷を入れてください。
擦れを防ぐための予防措置を講じてください。 乳首の痛みを治療したことがある場合は、将来の問題を防ぐための対策を講じる必要があります。
- 運動するときはゆったりとしたシャツを着てください。綿はざらざらしている可能性があるため、綿ではなく合成素材で作られたシャツを着用してください。
- 湿気を逃がす素材は、汗をかきすぎないようにし、肌を刺激することもあります。
- 女性は適切にフィットするスポーツブラを着用する必要があります。ブラが緩すぎると、乳房が動きすぎて、乳首がブラにこすれる可能性があります。
- 乳首にワセリンをのせます。それは彼らをさらなる摩耗から保護します。
- その上に特別な乳首絆創膏を置きます。通常のパッチを使用することもできますが、特に胸に髪の毛がある場合は、パッチを外すのが苦痛になる可能性があります。
数日以内に改善しない場合は、医師の診察を受けてください。 適切な注意を払えば、乳首の痛みは数日で解消するはずです。治癒しない場合は、医師の診察を受けてください。おそらく、炎症は湿疹や乾癬などの別の状態、または黄色ブドウ球菌の感染によって引き起こされます。

方法2/3：母乳育児による乳首の痛みを和らげる

乳首に温かく湿った湿布を置きます。 湿布の暖かさが痛みを和らげます。授乳直後にこれを行うと、痛みを和らげるだけでなく、乳首もすぐにきれいになります。
- 温湿布を使用する代わりに、ヘアドライヤーや温湿布など、乳首に温かいものを置かないでください。これらの家庭薬は効かず、有害でさえありえます。
- 乳首が痛むと、多くの女性が母乳育児を途中でやめます。そのため、乳首の世話をして痛みを和らげることが重要です。
乳首に母乳を数滴こすります。 ミルクに含まれる天然の栄養素が痛みを和らげることができます。抗菌作用もあるので、感染を防ぐことができます。乳首にミルクを塗った後、乳首を自然乾燥させて、皮膚が栄養素を適切に吸収できるようにします。
授乳後、乳首にラノリンクリームを塗ります。 肌をさらに保護し、授乳間の痛みを和らげるために、乳首にラノリンクリームを塗ることができます。これはドラッグストアまたは薬局で購入できます。
- ワセリンも使用できます。これにより湿気が保持され、衣類が肌にこすれるのを防ぎます。
- ラノリンでもワセリンでも、次の餌までそのままにしておきます。次に、赤ちゃんが飲み始める前に、ぬるま湯で洗い流してください。
授乳する前に、乳首に氷を置きます。 乳首が以前の授乳でまだ敏感な場合は、氷で乳首を麻痺させることができます。
- 保冷剤を使用している場合でも、氷の袋を使用している場合でも、常にタオルで包んでください。皮膚に直接塗ると凍傷の症状が出ることがあります。
- 氷を20分以上肌につけたままにしないでください。氷が損傷する可能性があります。
鎮痛剤を服用してください。 乳首がひどく痛い場合は、鎮痛剤が役立ちます。乳首を癒すために他の方法と組み合わせて鎮痛剤を使用するだけです。そうしないと、問題に対処せずに痛みを隠すだけです。
- この場合、パラセタモールが最適ですが、抗炎症鎮痛剤を服用することもできます。母乳育児をしている場合はどちらも安全に使用できますが、薬を服用する前に医師に相談することをお勧めします。
態度を変える。 母乳育児で多くの痛みを感じている場合は、体位を変えるとよいでしょう。さまざまな姿勢の詳細については、このWebサイトを確認してください。
痛みが治まらない場合は、医師の診察を受けてください。 持続性または耐え難いほどの痛みは正常ではなく、別の問題によって引き起こされる可能性があります。医師の診察を受けて他の場所で痛みを診断するか、他の母乳育児のテクニックを求めてください。ひび割れや擦り切れた乳首は抗生物質で治療する必要があるかもしれません。

方法3/3：ホルモンの変化による乳首の痛みを和らげる

乳首が痛い場合は、ホルモンの状態を評価してください。 ホルモンの変化は、乳房や乳首の腫れを引き起こし、それらを傷つける可能性があります。通常、これはエストロゲンとプロゲステロンの間の不均衡によって引き起こされます。これらのホルモンの変動が正常であるいくつかの状況があります。
- 妊娠中、特に最初の数ヶ月間。
- 生理の直前または生理中。
- 移行の開始時。
- 男性もこれを体験できます。これは通常、エストロゲンとテストステロンのバランスが取れていないためです。男性は月経、妊娠、閉経を経験しませんが、ホルモンは変動する可能性があります。
- 乳頭の痛みは、肥満やエストロゲンの脂肪細胞への末梢変換によっても引き起こされる可能性があります。これは女性化乳房につながる可能性があります。
乳首に冷湿布を適用します。 乳首の痛みがホルモンの変動によって引き起こされる場合、クリームは機能しません。冷湿布で痛みをよりよく麻痺させることができます。常にアイスパックをタオルで包み、20分以内に皮膚に置いたままにすることを忘れないでください。それでも乳首が痛い場合は、皮膚が温まったときにもう一度湿布を適用して、もう一度感じてください。
鎮痛剤を服用してください。 ホルモンの変化による乳首の痛みや圧痛に対処するために、鎮痛剤を服用することができます。これはあなたが気分が良くなるように痛みを麻痺させます。
- この場合、パラセタモールが最適です。ホルモンが痛みの原因であるため、抗炎症鎮痛剤は役に立ちません。しかし、これらの治療法は痛みの治療にも同様に効果的です。ライ症候群のリスクを回避するために、20歳未満の場合はアスピリンを服用しないでください。
あなたの胸をよりよくサポートするブラを選択してください。 乳首や胸が痛い場合は、サポート力のあるブラで痛みを和らげることができます。これは、妊娠中の場合、乳房のたるみを防ぐために特に重要です。
- 寝るときにスポーツブラを着用することもできます。夜に胸を大きく動かすと、痛みが悪化する可能性があります。
痛みが続く場合は、医師の診察を受けてください。 痛みが数日から1週間以上続く場合は、別の問題の兆候である可能性があります。痛みが別の原因によるものではないかどうかを知るために、医師の診察を受けてください。
ダナゾールについて医師に相談してください。 乳房の痛みが続くか、耐え難い場合は、医師がダナゾールを処方することがあります。この薬には複数の用途がありますが、乳房や乳首の腫れ、痛み、圧痛を軽減するために使用できます。アンドロゲンの副作用を引き起こす可能性があるため、すぐには処方されません。それがあなたに適しているかどうか医師に相談してください。