コンテンツ

• ステップに
• 方法1/5：シミを取り除く準備をする
• 方法2/5：にきびや傷を減らす
• 方法3/5：色素沈着を減らすために角質除去または皮をむく
• 方法4/5：頑固なシミを治療する
• 方法5/5：肌を落ち着かせる自然なトリートメント
• チップ

にきびの後に残った赤い斑点は非常にイライラすることがあります。ついにニキビ自体を取り除きましたか？肌にあらゆる種類のシミや傷跡があります！いずれにせよ、あなたはあなたの人生の残りのためににきびを思い出させる必要はありません。にきびの跡を取り除くためにこれらの手順を試してください。

ステップに

方法1/5：シミを取り除く準備をする

1. 傷や傷があるかどうか調べてください。 「傷跡」という用語は、にきびの残骸に関してよく使用されますが、実際には特定の何かを指します。にきびの傷跡は皮膚の永久的なへこみですが、傷は永久的ではありません。両方を組み合わせることもできます。
   • 瘢痕は「肥大性」である可能性があり、皮膚組織の過剰な産生がある「ケロイド」、または皮膚にへこみがあることを意味する「萎縮性」の皮膚の上に突き出ます。それぞれの種類の異なる形式もあります。傷跡は皮膚科医が取り除く必要があります。
   • にきびによる非永続的な傷は、誰かがにきびを患った後に残った赤と茶色の斑点です。皮膚科医はこれを「炎症後の色素沈着過剰」と呼んでいます。通常、これは3〜6か月以内に自然に消えますが、このプロセスは、この記事に記載されている方法を使用して加速できることがよくあります。
2. にきびと戦う。 治療を開始する前に、まずにきびを取り除く必要があります。少なくとも、すべての努力が無駄ではありません。にきびの存在はまたあなたの皮膚が炎症を起こしていることを意味します、それは確かに治療の有効性を改善しません。
3. 日焼け止めでお肌を守ります。 太陽のダメージを受けなければ、肌は早く治ります。日焼け止めはニキビの傷を取り除くことはできませんが、太陽はその領域をより見やすくすることができるので、肌をしっかりと保護してください。
   • 毛穴を詰まらせない日焼け止めを選択してください（これはより多くのブレイクアウトを引き起こす可能性があります）。

方法2/5：にきびや傷を減らす

1. 過酸化ベンゾイルを含む製品を適用します。 過酸化ベンゾイルは、にきびや残っている斑点を防ぐのに役立ちます。過酸化ベンゾイルは、クレンザー、トニック、ジェル、抗ニキビクリームの形で見つけることができます。
2. サリチル酸でお肌を治療してください。 サリチル酸は、にきびの残骸の周りの赤みや毛穴を防ぐのに役立ちます。あなたはそれを洗顔料、強壮剤および他のスキンケア製品で見つけることができます。それは将来のにきびを防ぐのを助けることさえできます。
3. 茶色の斑点の美白血清を試してみてください。 これはピンクや赤の斑点（皮膚のメラニンの変化ではなく、刺激によるもの）にはうまく機能しませんが、茶色の斑点を明るくして色素沈着過剰を減らすことができます。
4. ハイドロキノンを使用してください。 この製品は人気が低下していますが、依然として有名な美白剤です。ハイドロキノンは処方箋によってのみ入手可能です。ダークスポットを明るくするために、1日2回短時間（医師に相談してください）使用することができます。
   • 通常、ダークスポットを取り除くために必要な治療は3回だけです。皮膚が永久に灰色に変色する可能性があるため、この薬を長時間使用しないでください。
   • 漂白製品は、肌を日光や早期老化に対してより敏感にします。これらの治療法を使用するときは、曇っていても常に日焼け止めを塗ってください。

方法3/5：色素沈着を減らすために角質除去または皮をむく

1. まず、手動でスクラブします。 肌の感触に応じて、手動で角質除去するか、ケミカルピーリングを使用して古い角質を取り除きます。
   • 手ぬぐい、重曹、または顔のブラシなど、角質を取り除くために特別に設計されたその他の角質除去剤を使用して、手動で角質除去することができます。
   • 手作業による角質除去はより自然ですが、皮膚の最上層を擦り落とすので、皮膚を刺激しないように注意してください。
2. 角質除去がうまくいかない場合は、ケミカルピーリングを試してください。 ケミカルピーリングにはさまざまな形態があります。 2つの既知の効果的なタイプはBHAとレチノイドです。
   • BHAピールは、サリチル酸を含むベータヒドロキシ酸を使用して、毛穴の奥深くまで浸透し、汚れを溶かし、古い角質を取り除きます。にきびの領域はより速く消え、新しいにきびが発生する可能性は低くなります。
   • レチノイドクリームは、皮膚の細胞分裂の自然なプロセスをスピードアップするために使用できるため、変色した皮膚細胞がより早く交換されます。このトリートメントは肌を日光に非常に敏感にするので、夜にのみ顔にクリームを塗ってください。
3. 毎朝と夕方に肌を角質除去または皮をむきます。 必ず穏やかな治療法を使用し（皮膚をさらに刺激しないように）、毎晩および朝に皮膚を剥離または剥離してください。

方法4/5：頑固なシミを治療する

1. 以下の方法を徹底的に調べてください。 上記の治療法でニキビの斑点が改善せず、自然に治るのを待ちたくない場合、または実際に傷跡がある場合は、皮膚科医に他の治療法を検討することを検討してください。
2. ケミカルピーリングについては医師にご相談ください。 それらはレチノイドと同じように機能します。新しい細胞の形成を刺激し、皮膚の最上層を置き換えることによって変色を取り除くことができる酸が皮膚に適用されます。
   • 自宅でピーリングを使用することもできますが、最初に医師に相談することをお勧めします。
3. レーザー治療に没頭してください。 その結果、治療後しばらくの間、時には1年間、皮膚が赤くなります。感染を防ぐために、治療後の皮膚のケアは非常に重要です。
   • この治療はしばしば非常に高価です。治療は純粋に美容的なものと見なされているため、ほとんどの健康保険会社はそれを払い戻しません。
   • 非アブレーティブレーザーを選択してください。切除レーザーは通常、赤い斑点ではなく、瘢痕に使用されます。
4. 小さな領域での削皮術を検討してください。 この治療法は主にレーザー治療に取って代わられましたが、それでも小さな斑点に使用されることがあります。皮膚が麻痺した後、皮膚科医は回転するブラシで皮膚の最上層をこすり落とします。
   • ここでは、新しいスキン層が形成されるように、スキンが研磨されます。それは非常に研磨性があるので、それは小さなスポットにのみ適用されます。
5. IPL（インテンスパルスライト）治療。 この治療法は、皮膚への損傷のリスクが少ないため、通常のレーザー治療に取って代わりつつあります。 IPL治療は、皮膚科医によって行われ、外皮層に損傷を与えることなく新しい皮膚の生成を刺激します。ニキビによるシミがなくなります。
   • IPLは、しわや顔の毛の除去など、他の多くの目的にも使用されます。

方法5/5：肌を落ち着かせる自然なトリートメント

1. 抗炎症食品を食べる。 肌につけるものだけでなく、抗炎症作用のある食品もたくさん食べられます。これにより、スポットのサイズと視認性が低下する可能性があります。
   • 葉物野菜、魚、クルミは抗炎症食品のいくつかの例です。
2. 抗酸化物質を使用して、にきびに炎症を起こした肌を落ち着かせます。 これは赤みを取り除くことはできないかもしれませんが、抗酸化物質は赤みを引き起こす皮膚への刺激を減らすのに役立ちます。酸化防止剤には3つの形態があります。
3. 皮膚に抗酸化物質を広げます。 抗酸化物質を含むクリームを肌に塗って、刺激を和らげることができます。特に効果があると思われるいくつかの抗酸化物質は、コウジ酸と甘草の根です。
4. 天然漂白剤を使用してください。 自然に肌を明るくする方法もたくさんあります。コウジ酸（きのこから）、アルブチン（ベリー抽出物から）、およびビタミンCを含むクリームはすべて良い自然の選択肢です。
5. サプリメントを取ります。 不足していて追加の抗酸化物質が必要な場合、または食事からそれらを得るのが難しい場合は、ビタミンAやCなどの特定のサプリメントも抗酸化物質を提供できます。
   • ただし、抗酸化剤で無理しないでください。多くの人はあなたがそれを十分に得ることは決してできないと思います、しかし最近の研究はあなたがそれをやり過ぎて利益を打ち消すことができることを示しています。

チップ

• 自分でにきびに対処することを忘れないでください。早く始めれば、シミや傷の可能性は少なくなります。
• しばらくお待ちください。赤い斑点は最終的には自然に消えます。
• レモンジュース、重曹、トマトジュースなどの色素沈着過剰の家庭薬など、インターネット上で見つけることができるあらゆる種類のヒントがあります。それらを試す前に徹底的に家庭薬を研究するか、医師にアドバイスを求めてください。
• にきびの傷の最良の「治療法」は、自己受容、自己愛、そしてあなたの体に対する前向きな見方です。スポットがあるのは悪くないです。あなたの肌がどんなに見えても、あなたはまだ美しく、価値のある人です。