胸を大きくする方法

ビデオ: 2 cups up! breast enlargement muscle training to make bowl-shaped boobs [chest training]

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ステップ
方法1/3：視覚的な乳房の増強
方法2/3：物理的な乳房の増強
方法3/3：手術
チップ
警告
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多くの女性は自分の胸のサイズに不満を持っており、どうしても胸を大きくしたいと思っています。女性はさまざまな理由で不快に感じます。ほとんどの場合、自尊心を高めるために乳房を大きくしますが、手術後に体型を回復することもあります。これらの方法が非常に迅速かつ長期間乳房を拡大するのに役立つとは断言できません。しかし、いくつかの方法を試してみると（たとえば、乳房を視覚的に拡大してから物理的に拡大する、おそらく手術に頼る）、確実に長期的な結果が得られます。

ステップ

方法1/3：視覚的な乳房の増強

1 肩をまっすぐにします。 姿勢が良く、肩がまっすぐになっていると、胸が少し膨らみます。まっすぐに立ち、肩をまっすぐにして元に戻し、両手を両脇に置きます。
2 胸を形作るプッシュアップブラまたは特殊ブラを着用してください。 現在、多くのランジェリーメーカーは、サイズを大きくすることで胸に自然な形を与える柔らかいブラを製造し始めています。そのようなランジェリーを自由に購入して着用してください。特別な痩身コルセットを着用すると、胸がさらに大きく見えます。
- あなたにぴったりのブラのサイズを選ぶのは専門家に任せてください。あなたはブラのモデルとサイズについてあなたにアドバイスするために店のコンサルタントからアドバイスを求めることができます。
- 乳房肥大の効果を高めるために、あなたの胸の形を保持するワイヤーブラを購入してください。
- プッシュアップブラやコルセットの上にどんな服を着たいか考えてみてください。さまざまなルックスに合うようにいくつかの異なるアイテムを購入します。それは深いネックラインのジャンパー、ドレス、Tシャツ、Tシャツにすることができます。
- ブラジャーで胸がどのように見えるかに注意してください。カップはいっぱいになっていて、胸の周りにきちんと収まる必要がありますが、前面または側面からはみ出してはいけません。
3 ブラに特別なパッドを挿入します。 これらは、ブラの形状に合う布またはシリコンパッドにすることができ、胸がわずかに隆起し、サイズが大きく見えるようにブラのカップに配置されます。ブラカップの底にパッドを1つ置いて、胸がふっくらと見えるようにします。ここにいくつかの方法があります：
- 各ブラカップの外側にパッドを置きます
- 胸の下（各ブラカップの内側）にパッドを置き、胸が浮き上がっているように見せます。
- パッドを上胸（乳首のすぐ上）に乗せるように配置します。これはあなたの胸をよりきつく見せます。
- 結果に満足できない場合は、各カップに別の枕を置きます。
4 タイトなトップスとタンクトップを着用してください。 右のトップスとTシャツを選ぶと、胸の形とサイズが視覚的に変化し、胸がより豊かでボリュームのあるものになります。
- タイトなトップスとタンクトップ、またはウエストにベルトが付いたトップスを購入してください。
- フリル付きのスウェットシャツを着用してください。胸の高さのフリルやイラストが視覚的に胸を大きく見せてくれます。
- ベルトで腰を引っ張ると、胸が膨らみます。
5 メイクアップする。 ファンデーション、アイシャドウ、ハイライター（ブライトナー）の助けを借りて、視覚的な乳房肥大を実現できます。胸の間の溝に蛍光ペンを適用して、胸を大きく見せます。
- 胸の上部にさらに蛍光ペンを塗ります。肌の色よりも少し明るく見えるはずですが、それでも自然なままであることに注意してください。したがって、視覚的には、乳房が大きく見えます。
- 胸の輪郭にファンデーション（肌の色よりも暗い）を塗ります。つまり、胸の輪郭を描き、胸がふっくらと見えるようにします。

方法2/3：物理的な乳房の増強

1 前より太る。 乳房は、脂肪が豊富な組織の複合体で構成されています。胸のサイズを物理的に大きくするには、少し体重を増やしてみてください。もちろん、この方法はそれほど良くありません。なぜなら、あなたの体の他の部分があなたの胸とともに拡大するからです。
- アボカドや赤身の肉（鶏肉など）などのより健康的な脂肪を食べましょう。ジャンクフードは食べないようにしましょう。ジャンクフードがあると、体力や気分が落ちてしまいます。
2 胸の筋肉を強化します。 胸の筋肉を鍛えるのに役立ついくつかの筋力トレーニングがあります。彼らはあなたの胸のサイズを大きくしないかもしれませんが、彼らは間違いなくそれらをよりタイトでセクシーに見せます。それで、8回の4セットをやってみてください：
- 腕立て伏せ
- チェストプレス
- ダンベルリフティング
- 横方向のリフト。
3 さまざまなサプリメントの詳細をご覧ください。 胸を強化する多くのサプリメントやクリームが現在利用可能です。残念ながら、これらの製品の有効性に関する証拠はほとんどなく、そのようなサプリメントは副作用を引き起こす可能性があります。
- サプリメントを試すことにした場合は、特定の薬（抗凝血剤など）との禁忌や非互換性があるため、医師に確認してください。
- 天然のハーブ乳房増強サプリメント（ノコギリヤシやワイルドヤムなど）をお試しください。一部のサプリメントには植物エストロゲンが含まれており、場合によっては乳房の成長に有利な状態を作り出す可能性があります。しかし、現在、植物エストロゲンが乳房のサイズを直接増加させる可能性があるという強力な医学的証拠はありません。
- 他のハーブの注入を試してください（クズミリフィカ、アザミ、フェヌグリークシード、フェンネルシード、アンジェリカなど）。
4 ホルモン合成を刺激します。 通常、ホルモン剤を服用しているときに自然なホルモンの急増が観察され、妊娠中はホルモンが乳房の成長を刺激します。しかし、決してあなたの胸をもう少し壮大にするためだけにあなた自身でホルモン療法を実行しないでください！乳房の成長に影響を与える可能性のあるいくつかの薬を以下に示します。
- ホルモン療法からのエストロゲン
- 経口避妊薬
- 抗うつ薬（プロザックとサラフェム（フルオキセチン））。

方法3/3：手術

1 医師にご相談ください。 豊胸手術を決定する前に、必ず一般開業医に相談し、その後、形成外科医に相談してください。医師は、手術の長所と短所について教えてくれます。
- あなたの体の好みをあなたの医者と共有してください、医者はあなたがあなたの目標を達成するための計画を立てるのを手伝って、そして基本的な手順を説明します。
- 手術の過程、リスクと合併症、および回復期間について、関心のあるいくつかの質問を医師に尋ねてください。
- あなたの期待だけでなく、併存症や以前の病状についての医師の質問に躊躇せず、正直に答えてください。
2 手術の選択肢について医師に相談してください。 豊胸手術を行うにはいくつかの方法があります。あなたの医者と話し、一緒にあなたに最適なものを決定してください。だから、ここにいくつかのオプションがあります：
- 乳房組織の下に配置され、正常な脂肪組織に取って代わり、乳房を大きくするシリコンインプラント。シリコンインプラント法は、22歳以上の女性なら誰でも使用できます。
- 豊胸手術の下に配置される生理食塩水インプラント。それらは女性の体に入れられ、次に滅菌塩水で満たされます。生理食塩水インプラント法は、胸のサイズを大きくしたいすべての成人の女の子が利用できます。
- 外科的脂肪組織移植。手術では、体の一部（太ももなど）から一定量の脂肪組織を取り除き、胸部に注入します。最良の結果を得るには、約4〜6セッションかかる場合があります。
3 手術のリスクについてすべて学ぶようにしてください。 もちろん、特定のリスクがなければ外科的介入はありません。豊胸手術後、いくつかの悪影響があるかもしれません。操作の結果とリスクを知っていると、もう一度状況を分析して決定を下すことができます。潜在的なリスクは以下のとおりです。
- 乳房のインプラントの変形を引き起こす可能性のある組織の瘢痕
- 痛み
- 感染の浸透
- 乳房と乳首の感度の変化
- インプラントの破裂と漏出。
- 組織に導入された脂肪細胞の再吸収（吸収）による遠近法での乳房のボリュームの損失
- 乳がんの突然変異とがんの発生
- 乳房組織の壊死。
4 手術についてのあなたの決定を見直してください。 決定を下す前に、医師に相談し、起こりうるリスクと結果について調べてください。手術に関連する文書を読み、手術のすべての要因と状態を考慮してください。次に、最終決定を下します。次の点に注意してください。
- 豊胸手術は硬さの喪失を防ぎません
- 時間が経つにつれて、豊胸手術はその形状と強度を失います。
- インプラントはマンモグラフィとMRIの手順を複雑にします
- 潜在的に不可能な乳房の除去
- 高額（医療上の理由で手術が行われない場合、そのような形成外科は強制医療保険制度に含まれません）。操作には約250,000ルーブルの費用がかかります。
5 操作自体と操作後の回復期間。 手術を受けることにした場合は、いつ手術を受けるのが最善かを計画してください。手術の前に、医療検査に合格し、必要な証明書と書類を取得する必要があることに注意してください。
- 医師が手術前にマンモグラムを撮るようにアドバイスした場合は、必ず医師のアドバイスに注意してください。
- 手術前に喫煙をやめてください。あなたの医者はあなたがこの習慣をやめなければならない期間についてもっとあなたに話します。
- 手術前に出血を増加させる可能性のある薬（アスピリンなど）を服用しないでください。
- 手術後にあなたを家に連れて行くために友人や家族と手配してください。
- フォローアップケア、回復時間、および医師に相談する必要性についてできるだけ多くを学びます。インプラントのお手入れについては、必ず医師の指示に従ってください。

チップ

女性の乳房は35歳まで発達し変化することを覚えておいてください。 35年後、乳房が弾力性を失い始めると、退縮のプロセスが発生します。さまざまな方法で胸を拡大しようとするときは、これらの要因を必ず考慮してください。

警告

薬やハーブサプリメントを服用する前に、必ず医師に確認してください。そうしないと、サプリメントが健康に害を及ぼす可能性があります。
海外で豊胸手術を行う予定がある場合は、必ずすべての文書を注意深く読み、医師が有能であることを確認してください。状況を修正することははるかに困難で費用がかかることを覚えておいてください。