口臭をすばやく取り除く方法

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ステップ
方法1/5：口腔衛生製品で口臭を取り除く方法
方法2/5：チューインガムを使用して悪臭を除去します
方法3/5：口臭を取り除くために水を使用する方法
方法4/5：口臭を特定する方法
方法5/5：歯科医に会う時期
チップ

口臭は自信を奪います。あなたは重要な会議で口臭を嗅いだかもしれません、そして今恥ずかしくて不安を感じています。さらに、悪臭は人間関係に問題を引き起こす可能性があります。花がしおれるのを防ぐために、花を吸いたくないかもしれません。この問題に精通している場合は、絶望しないでください。不快な臭いを消すのに役立つ方法があります。ただし、悪臭が頻繁に発生する場合は、どのくらい前に歯科医を訪れたかを考えてみてください。口臭は、歯肉炎、歯周炎、強い臭いのある食べ物を食べること、胃炎（GERD）、または口腔衛生状態の悪さによって引き起こされる可能性があります。

ステップ

方法1/5：口腔衛生製品で口臭を取り除く方法

1 ポータブル歯ブラシを使用してください。 口臭に苦しんでいる人や、口臭にとても恥ずかしい人は、小さな歯ブラシを持っています。あなたは彼らの例に従うことができます。歯ブラシと歯磨き粉のチューブを携帯してください。歯磨き粉がない場合は、水で歯を磨くことができます。これにより、微生物の繁殖地である食品の残骸を取り除くため、不快な臭いが大幅に減少します。食料品店や薬局から携帯用歯ブラシを購入します。
- 小さな使い捨て歯ブラシも使用できます。彼らは非常に快適で、より衛生的です。
2 デンタルフロスを使用してください。 歯ブラシに加えて、または歯ブラシの代わりに、デンタルフロスを使用できます。ミントの香りのデンタルフロスを手に入れましょう。新鮮な息があなたに提供されます。
- 歯科医は毎食後にデンタルフロスを勧めています。デンタルフロスを使用すると、食べ物に閉じ込められた可能性のある歯の間のスペースをきれいにすることができます。デンタルフロスを頻繁に行う準備ができていない場合は、少なくとも1日に1回、できれば就寝前にデンタルフロスを行ってください。これにより、口臭が大幅に軽減されます。
- 食後のデンタルフロスは、口臭と戦うための最良の方法の1つです。
- つまようじやデンタルフロスを携帯してください。これはあなたがあなたの口を素早く浄化するのを助けるでしょう。
3 リステリンなどのうがい薬を使用してください。 リステリンは小さなボトルに入っています。したがって、あなたはそれをあなたと一緒に運ぶことができます。口を20秒間振り出し、吐き出します。これは口臭の原因となるバクテリアを取り除くのに役立ちます。さらに、あなたは新鮮な息を提供されます。歯周病や歯肉炎にはうがい薬を選びましょう。さらに、すすぎ補助剤は歯垢の形成を防ぐ必要があります。
- リステリンはまた、舌の上で溶ける筋を放出します。それらは口臭と素早く戦うように設計されています。これはかなり効果的な救済策です。

方法2/5：チューインガムを使用して悪臭を除去します

1 砂糖を含まないガムを噛みます。 砂糖を含まないチューインガムは、唾液の産生を刺激するのに役立ちます。チューインガムは口渇と戦うのに役立ちます。口渇はしばしば口臭につながります。これは、口腔内のバクテリアが洗い流されるのではなく、口腔内に蓄積するためです。チューインガムは、歯の隙間から食べ物の残骸を取り除くのにも役立ちます。ただし、適切な口腔ケアを怠ってはなりません。歯ブラシとデンタルフロスを使用して歯を磨きます。
- ミントやその他のハーブから作られた天然ガムを使用して、口臭を隠すこともできます。さらに、それらは効果的に食物の残骸を取り除きます。
2 ミント、パセリ、バジル、ウィンターグリーンなどのハーブを噛みます。 これらのハーブは歯垢の歯をきれいにすることを期待されるべきではありませんが、悪臭の素晴らしい治療法です。ただし、これは問題の短期的な解決策であるため、これらのハーブの使用を万能薬として扱うべきではありません。また、ハーブを噛んだ後、緑の葉の破片が口の中に残る可能性があることに注意してください。もちろん、不快な臭いを取り除くことはできますが、歯に詰まったパセリの葉はかなり見苦しく見えます。
3 ナッツと種をかみます。 ナッツには独特の香りがあります。さらに、それらの研磨性のテクスチャーは、舌、歯茎、または歯に残った食物の残骸を取り除くのに役立ちます。ディルとフェンネルの種子は、臭いをマスキングするのに最適です。アニスの種は防腐剤であり、口臭を取り除くのに役立ちます。

方法3/5：口臭を取り除くために水を使用する方法

1 レモンジュースまたはライムジュースと一緒に水を飲みます。 レモンまたはライムジュースは、甘いソーダの代わりにおいしくて健康的です。さらに、それは口臭の優れた治療法です。口臭の主な原因の1つは口渇であり、これは通常朝に発生するため、水は口臭を取り除くことで口の保湿に役立ちます。
- レモン/ライムジュースを水に絞ります。優れた防臭剤です。これらの柑橘系の果物の酸は、悪臭の原因となる口の中のバクテリアを取り除きます。
2 口腔洗浄器を使用してください。 このデバイスは、デンタルフロスの代わりによく使用されます。口腔洗浄器は、圧力下で歯間スペースを食物の残骸から洗い流す細い水の流れを形成する装置です。舌をクレンジングするのにも使えます。トイレに行って、機械に水を入れて、口をすすぐだけです。うがい薬がある場合は、水に加えることができます。これにより、不快な臭いを取り除くことができます。
3 口を水ですすいでください。 次に、乾いたペーパータオルを使用して各歯をこすります。シャツの内側で歯をこすることもできます。これにより、歯を磨いたときと同じように滑らかになります。その後、もう一度口をすすぎます。粗いペーパータオルをお持ちの場合は、舌の上でこすって歯垢を取り除きます。

方法4/5：口臭を特定する方法

1 それについて誰かに聞いてください。 ボートで手のひらを折りたたんで、口から吐き出された空気が鼻に入るような呼吸をしようとする人もいます。ただし、この方法では、手の臭いもするため、口臭を正確に示すとは限りません。鼻腔は口腔に接続されているため、この方法は口臭を検出するための正確な方法と見なすべきではありません。あなたが確かに知りたいならば、それについてあなたの愛する人に尋ねてください。あなたに正直で、他の人に言わない信頼できる人を選んでください。口臭がないか、愛する人に聞いてください。すばやく息を吐きます。ただし、他の人にそれをあまり明白にしないでください。
2 手首の内側をなめます。 手首の内側を脇に置いてなめます。手首が物に触れていないので、口からの臭いを簡単に評価できます。唾液が乾くのを待ちます。次に、手首を嗅ぎます。これは、最も正確な臭気検出方法の1つです。
3 スプーンで舌から唾液をこすり落とします。 スプーンを取り、舌の後ろから唾液を取り除いてみてください。唾液をゆっくりと口の前に移動します。スプーンの唾液を調べます。はっきりしている場合は、口臭がする可能性は低いです。唾液が乳白色または黄色がかっている場合は、息が新鮮でない可能性があります。舌から取り除いたプラークは、不快な臭いの原因となるバクテリアでできています。
- 歯を磨くときは、舌の裏側をきれいにすることが非常に重要です。これにより、口臭の原因となる細菌のほとんどが除去されます。
- または、スプーンの代わりに包帯を使用することもできます。スプーンはいつも手元にあるとは限らず、包帯はどの薬局でも購入できます。
4 ハリメーターを入手してください。 この装置は、呼気中の硫黄化合物の量と口臭のレベルを測定します。揮発性硫黄化合物には「腐った卵」の臭いがあります。あなたはおそらく重要な会議中にこのようなにおいがしたくないでしょう。あなたは歯科医院でそのような検査を受けることができます、あるいはあなたは個人的な使用のためにガリメータを購入することができます。ただし、このデバイスは非常に高価であることに注意してください。
5 ガスクロマトグラフィーを実行する可能性について歯科医に尋ねてください。 この方法では、口の中の硫黄やその他の化合物のレベルを測定します。これは最も正確な診断方法であり、その適応症はゴールドスタンダードと見なされています。

方法5/5：歯科医に会う時期

1 慢性的な口臭がある場合は、歯科医に確認してください。 この記事で説明されているさまざまな方法を試しても口臭がする場合は、歯科医に相談してください。口臭は、歯周病と歯垢形成の症状の1つです。歯科医は、口腔の適切なケア方法について必要なアドバイスを提供し、不快な臭いが口腔の病気の結果である場合は、正しい治療法を診断して処方します。
2 扁桃腺に白い斑点がある場合は、歯科医の診察を受けてください。 悪臭の原因を特定するために口を調べている可能性があります。扁桃腺に小さな白いプラグがあることに気付いた場合は、必ず歯科医に確認してください。これらは扁桃炎、または扁桃腺の石です。そのような石は、石灰化した食物、粘液、バクテリアが扁桃腺にあるくぼみに詰まると、人間の生活の過程で現れます。これは一般的な問題ですが、石は慎重に取り除いてください。
- フランスの研究者は、人々の約6パーセントが扁桃腺を持っていることを発見しました。
3 慢性的な口渇や口臭に悩まされている場合は、歯科医またはセラピストに確認してください。 このような不快な症状は、さまざまな理由で発生する可能性があります。脱水症は口渇の主な原因です。ただし、一部の病状や薬も口渇を引き起こす可能性があります。鼻づまり、糖尿病、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬と利尿薬の副作用、放射線療法、シェーグレン症候群はすべて口渇を引き起こす可能性があります。歯科医は、状態の原因を特定するのに役立ちます。彼はまた、さらなる検査のためにあなたを医者に紹介するかもしれません。