著者:
Janice Evans
作成日:
28 J 2021
更新日:
23 六月 2024
コンテンツ
それで、あなたはあなたの友人があなたをひどく扱っているように感じますか？おそらくあなたはこれを確信していますが、そうではないかもしれません。時々人々は微笑んで、悪い意図を隠すためにうまく振る舞います。一方、おそらくあなたの友人は、とげのある、または乾いたユーモアのセンスを持っているだけで、その背後に悪行は隠されていません。それが真実であろうとフィクションであろうと、あなたは友情において尊敬され、感謝されるに値します。皮肉な友達に対処し、その過程であなたの幸福を維持する方法を学びましょう。
ステップ
方法1/3：皮肉な友達と率直に話す
1 あなたの考えを集めて、あなたのスピーチを準備してください。 あなたがはっきりと指摘することができる醜い態度の証拠を持っているならば、これはより簡単でしょう。友達の行動の特定のパターンや最近の変化に注意してください。彼について、または彼が「悪」であると一般的な発言をしないようにしてください。あなたを動揺させる行動の側面に名前を付けたほうがいいでしょう。あなたの考えを書き留めてリストを編集することはあなたが何を言うべきかを正確に知るのに役立つかもしれません。 - ネガティブなことは行動にあることを忘れないでください。あなたの友達は必ずしも悪い人ではありません。彼にはこのように振る舞う理由があるかもしれませんが、これはあなたの恨みの気持ちを変えるものではありません。
2 時間をかけて友達と顔を合わせてチャットしましょう。 通信中または電話での会話中に人に侵入したいという可能性があるにもかかわらず、個人的に友人の注意を完全につかむことをお勧めします。 - 友情を終わらせることになるか、物事を修正する方法に同意することになろうと、肉体的な反応を恐れない限り、顔を合わせて会ってください。怪我をする恐れがある場合は、身を守り、助けを求めてください。
3 あなたの気持ちを共有してください。 一人称のステートメントを使用して、防御を最小限に抑えます。あなたはあなたの友人にあなたの行動を認めるように頼んでいます、そしてそれをするために、あなたはそれが引き起こす感情を認める必要があります。 - 一人称の声明の例を次に示します。「誰かが私に怒鳴ると怖いです。静かで落ち着いた声で話してほしい。だから私はあなたの言葉に集中することができます。」
4 友人が醜い行動を修正できる方法を提案します。 あなたが彼を愛していて、前向きな方法で関係を再構築したいことを彼に思い出させてください。彼があなたの周りでどのように振る舞うかについて例を挙げれば、彼の改善を助けることができます。 - たとえば、「私が話しているので、彼らが私を笑うと、私は不快に感じます。間違えたら笑うのではなく、直してください。スピーチで何を修正する必要があるかを知っていればありがたいです。」
- 覚えておいてください-もちろん、あなたは提案をすることができます、しかし友人自身だけが彼の行動を変えることができます。彼が変わりたくないのなら、おそらくこの友情は救う価値がないでしょう。
5 失礼または醜い将来の行動を指摘します。 境界を設定すると、その違反を単純に無視することはできません。失礼な瞬間だけでなく、常に特定の行動を指摘することを忘れないでください。あなたの友人が変わるのを助ける唯一の方法は（彼が望んでいるという条件で）、彼らが起こったときの無礼の瞬間をはっきりと記録することです。
方法2/3：友情の境界を設定する
1 あなたを不快にさせる行動/コメントを特定します。 これらの境界を設定できるのはあなただけです。あなたは自分の気持ちに立ち向かう必要はありません。あなたには線を引く権利がありますが、その交差は受け入れません。境界を確立することは、交渉の余地がないことを意味します。あなたの境界は認識され、尊重されなければなりません。 - 必ずこれらの境界を伝え、境界を越えると見なされるものを説明してください。これは、友達が一線を越えた場合に、友達に自分の行動に答えてもらう唯一の方法です。何があなたを怒らせたり、侮辱したりするのかを考え、すべてのポイントを集めて、友達と共有してください。
2 特定の種類のジョークが気に入らない場合は、友達にはっきりと伝えてください。 ユーモアのセンスは人それぞれです。友達は軽く冗談を言ったかもしれませんが、特定の言葉や行動があなたを否定的に感じさせました。この行動で気分が悪くなった場合は、それについて話す必要があります。 - たとえば、転んだときに友達があなたを笑うのが嫌なら、「ほら、これは面白くない。笑わないでください。」
- 人種の違いなど、友人があなたの道徳的価値観に反するジョークを言ったときに恥ずかしい思いをした場合は、そのようなジョークを容認せず、真剣に取り組むことを明確にしてください。
3 友達が醜いときの気持ちに注意してください。 友人がこのように行動している理由に関係なく、あなたには彼らの行動に憤慨を感じる権利があります。感情を最小限に抑えたり無視したりすると、感情的および肉体的な健康に影響を与える可能性があります。まず第一に、あなたはあなたの幸福の世話をしなければなりません。 - 平和を保つために、友達にあなたの気持ちを笑わせたり、隠そうとしたりしないでください。これはあなたや友人にとって公平ではありません。
4 親、兄（または姉）、またはスクールカウンセラーに支援を求めてください。 他の人の助けが必要な場合もあるので、恐れずに頼んでください。安全が心配な場合は、サポートを受けることが特に重要です。危険を真剣に受け止め、すぐに助けを求めることを恐れないでください。
方法3/3：友情を再評価する
1 あなたには友情に安心と自信を持って感じる権利があることを認識してください。 また、あなたには、どのタイプの否定的な行動があなたに受け入れられないかについて明確な境界を維持する権利があります。 - 部分的には、境界を設定することは、それらが違反された場合の結果を考慮しなければならないことを意味します。あなたの信頼を損なうことが何につながるのか、そしてその後何が起こるのかを明確にしてください。
- あなたが自分の立場に立って、忠実な信頼から友情を終わらせたとしても、あなたは意地悪ではありません。
2 皮肉な人々と友達になり続けたいかどうかを決めます。 友情のタイミングに関して厳格な規則はありません。場合によっては、何らかの理由で終了することもあります。友達があなたをいじめたり、未熟な行動をとったりすることが多いために、友達が成長しなくなったと感じた場合は、友達から離れたほうがいいかもしれません。 - あなた自身の世話をすることの最も重要な部分は幸せであることです。個人の幸せと安全よりも重要な友達はいない。
- あなた自身のストレススケールを使用して、どの行動があなたに最もストレスを引き起こしているのかをチェックしてください。経験のほとんどが友人からのものである場合は、先に進んでください。
3 信頼できる人に相談してください。 それは別の友人、同僚、あるいはあなたの両親でさえあるかもしれません。何が起こっているのかをその人に説明し、誠実なアドバイスを求めてください。 - 「お母さん、こんにちは。あなたはあなたをからかった人と友達になったことがありますか？...この状況であなたは何をしましたか？」
4 あなたの人生にプラスの影響を与えていない友情を終わらせてください。 面倒で疲れ果てた戦いに変わった友情を特定します。強い個人的な境界線を使用して、これらの否定的な関係から抜け出し、あなたをサポートし、あなたがしていることに感謝する人々と時間を過ごします。
チップ
- 友達が後ろで何かを言っていると非難することに注意してください。そうしないと、恥ずかしい思いをするでしょう。
- おそらく、あなたはあなた自身があなたの友人についてどのように感じているかについて考える必要があります。多分あなたは醜い振る舞いをしています。もしそうなら、謝罪し、将来あなたの行動を修正するようにしてください。
- 友達が失礼/意地悪なことを言った場合は、次のフレーズのいずれかを使用してみてください。
- 「あなたがそう言ったなんて信じられない」;
- 「まあ、それは失礼です」;
- 「誰かが間違った足で起きました。」
警告
- あなたがあなたの個人的な境界を設定するとき、あなたは何人かの友人を失うかもしれません。しかし、彼らがあなたを尊重していなければ、彼らはおそらくあなたの親友ではなかったでしょう。
