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• ステップ
• 方法1/3：必要なものを決定する
• 方法2/3：リクエストを正しく述べる方法を学ぶ
• 方法3/3：潜在的な問題を回避する方法を学ぶ

もちろん、あなたが欲しいものを手に入れるために、あなたは最初にそれを求める必要があります。一部の人々は何かを求める前に長い間勇気と自信を築く必要があり、その結果、そのような切望された昇給、関係または昇進は長い間引きずられる可能性があります。何が欲しいのか微妙に聞くことができるのはとても便利なスキルです。

ステップ

方法1/3：必要なものを決定する

1. 1 この条件を満たすことによってのみあなたはあなたが望むものを求めることができるので、あなたが望むものを理解するようにしてください。 あなたが最終的に決定するまであなたの欲望を熟考し、あなたはこれがあなたが望むものであることに疑いの余地はありません。
2. 2 誰かがあなたが望むものを提供できることを確認してください。 「人生を楽しむ」などの比喩的な欲求がある場合は、誰にもそれを実現するように頼むことはできないことを理解してください。
3. 3 ターゲットを作成します。 たとえば、人生を楽しむために何が必要かを具体的に説明してください。満足感を得るには休暇に行くだけで十分だと判断した場合、上司に休暇を取る許可を求め、パートナーに共同貯蓄の一部を2人分の休暇に割り当てるよう依頼する必要があります。
4. 4 一枚の紙にあなたの願いを書いてください。 紙を信頼するよりも、自分の目標や欲求について大声で言うのがはるかに難しい場合があります。あなたが欲しいものを尋ねようとしている人に手紙を書いていると想像してみてください。
5. 5 クリエイティブに。 上記のすべてを完了しても、自分の欲求を少しでも定量化できるようにする方法がわからない場合は、助けてくれる人に相談する必要があります。アートクラスを借りることも、自然と一人で過ごすこともできます。主なことは、選択した方法が「別の角度から」問題を見るのに役立つということです。
6. 6 賢明であること。 あなたが昇給を求めているなら、あなたが働いている会社がそれをすることができることを確認してください。家族ともっと時間を過ごしたい場合は、1日1回ではなく、週単位で一緒に過ごすための自由な時間を求める方が賢明かもしれません。

方法2/3：リクエストを正しく述べる方法を学ぶ

1. 1 問題について話し合います。 何かを決定しようとしている場合は、明確な紹介と1つの特定の議論から始めてみてください。
   • 上司に昇給を依頼したい場合は、「あなたの会社で5カ年計画をどのように実行できるかを考えていました」というフレーズを使用します。
   • デートや共同休暇についてパートナーに尋ねたい場合は、「私たちが一緒に過ごす時間がほとんどないことに非常に腹を立てています。直したい」と語った。
2. 2 会話が始まったらすぐにあなたが欲しいものについて話し始めてください。 他の人が気を散らして会話から離れないようにしてください。
   • このように続けてみてください：「だからこそ、今日の昇進の候補を検討してほしい」または「一緒に毎週の休暇の時間を作ってほしい」。
3. 3 あなたの考えを明確にしてください。 あなたが何を望んでいるのか、なぜあなたがそれを望んでいるのか誰も知らないことを理解してください。誘惑を避け、人々があなたの心を読むことを期待しないでください。
4. 4 正直に言ってください。 あなたが望むものを手に入れるべきである本当の理由を隠さないでください。必要に応じて、最大3つの本当の理由を特定し、簡単に説明します。
   • 人間関係に関しては、あまり多くの証拠を与えないでください。他の人はあなたが手元に苦情のリストを持っているという印象を受けるかもしれません。これは防御反応を引き起こす可能性があります。
   • 上司と話すことになると、事実を伝えるようにしてください。 「あなたの会社で働き始めてから、生産指標を数回増やしました」と言ってみてください。
5. 5 会話の主題があなたに多くの感情を引き起こす場合、あなたのスピーチで「私はそれを...」または「私はそれを感じる...」で始まる文を使用してください。
   • 次のフレーズを使用します。「仕事が終わって疲れ果てて、夕食を作るエネルギーがまったくないことがあります。仕事が遅く帰宅したら、これをしてくれませんか？」
   • 制作の問題について話すときは、「私は…のように感じます」で始まる文を使用してください。たとえば、「このプロジェクトに全力を注いでいるような気がします。もっと大きなプロジェクトに取り組む準備ができていることを証明したいと思います。」
6. 6 対話者の話を注意深く聞いてください。 おそらく、切望されている「はい」を聞く前に、いくつかの質問に答える必要があります。緊張せず、集中し、話し合う準備をしてください。
   • あなたが注意深く聞いていることを他の人に納得させるために、あなたの頭を少しうなずいてください。

方法3/3：潜在的な問題を回避する方法を学ぶ

1. 1 あなたが欲しいものを尋ねるために時間をかけてください。 このイベントを日記に記録し、タスクを完了した後、自分を称賛してください。
2. 2 適切な人を選択してください。 複数の人に欲しいものを尋ねる必要がある場合は、結果として答えを持って立ち去ることができるように、即席の家族会議または管理会議を開催する必要があるかもしれません。
3. 3 あなたがイライラしているのか、過度に心配しているのかを尋ねないようにしてください。 この状態になると、自分の考えをきちんと表現することができなくなり、拒絶される可能性があります。優しくして、「シンプルにしてください。そうすれば、人々はあなたに惹かれます」ということわざを常に覚えておいてください。
4. 4 あなたが求めている人に公平になりなさい。 あなたが望む人がストレスを感じたり、圧倒されたりしない瞬間を選んでください。これに注意を払うことで、あなたは彼だけでなくあなた自身も助けるでしょう。
5. 5 失うことを学ぶ。 リクエストに対して「いいえ」と聞こえる場合があります。頭を高く上げて会話を終了し、尋ねる勇気を奮い立たせることができたので、あなたはすでに勝者であることを忘れないでください。
   • 感謝する方法を知っています。 「この問題について私と話し合う時間を取っていただき、ありがとうございます」のように言ってください。
6. 6 リクエストを繰り返します。 スタンフォード大学の研究者は、人々が繰り返される質問に「はい」と言う傾向があることを示しました。リクエストが2回繰り返されると、人々はかなり不快に感じることがあり、そのため気が変わります。
   • 次のように会話を続けることができます。「前回の会話以来、興味のある結果を調査してきたので、チャリティーなどに関連するプロモーションや問題について話し合う必要があると思います。これは、あなたがあなたの欲求に自信を持っていることをもう一度確認し、その実装が両方の当事者に利益をもたらすと信じています。