コンテンツ

• ステップ
• 方法1/2：基本
• 方法2/2：子供までの社会的距離を説明する
• チップ
• 警告

「社会的距離」という言葉はニュースの至る所で聞かれますが、それは本当にどういう意味ですか？この用語は、病気の蔓延を防ぐために、他の人から一定の距離を保つ必要があることを指します。特定の距離は医療専門家と各国政府によって決定され、このように設定された社会的距離は、世界中のCOVID-19症例の「曲線を平坦化」または削減するのに役立つ推奨医療行為です。誤解を招く情報でいっぱいのインターネットで、社会的距離を維持する方法と、COVID-19の蔓延を阻止するのを助けることがなぜそれほど重要であるかを理解するために数分かかります。

ステップ

方法1/2：基本

1. 1 「物理的距離」という用語は「社会的距離」も指すことに注意してください。 あなたはしばしば社会的距離と物理的距離という用語を聞くかもしれません。これらの用語は同じ意味ですが、世界保健機関（WHO）は「物理的距離」という用語を好みます。この慣行の主な目的は、人々の間に十分な距離を提供することであり、これにより、COVID-19の蔓延または収縮のリスクを減らすことができます。ただし、ビデオチャットを使用している場合でも、メンタルヘルスが愛する人と連絡を取り合うことは依然として重要です。
2. 2 他の人から1.5メートル（または政府が推奨する別の距離）離れてください。 COVID-19は一般に、くしゃみや咳などの空気中、および公共の場所で一般的に見られる汚染された表面を介して拡散します。これらの液滴は、空気中をかなり長い距離を移動する可能性があるため、物理的な距離が非常に重要です。あなたとあなたの周りの人々の間にもっとスペースを残すようにしてください。
   • 社会的距離に関する最新情報については、政府の公式Webサイトのガイドラインを確認してください。
   • ロシアでは、1.5メートルの距離を維持することをお勧めします。これは、おおよそ車の幅、2人掛けの小さなソファ、または2人のジャーマンシェパード（尻尾は数えません）が次々と立っている幅です。あなたはあなた自身と他の人の間でこれらのオブジェクトを想像することができます。
3. 3 外出するときはマスクを着用してください。 COVID-19は一般的に咳やくしゃみによって広がるため、家を出るときは口と鼻を覆っておくのが最善です。医療用マスクと布製マスクはどちらも、外出時に十分な保護を提供し、ウイルスや細菌があなたから他の人に広がるのを防ぐことができます。
   • マスクが鼻と口の両方を覆っているかどうかを常に確認してください。覆っていないと効果がありません。
4. 4 パーティーや大規模な集まりには行かないでください。 社会的距離は孤独感につながる可能性があり、他の人との付き合いを逃すのはまったく普通のことです。残念ながら、パーティー参加者は適切な社会的距離のガイドラインに従わず、多くの人々が互いに近くに立っている場合、ウイルスは広がる機会がたくさんあります。これを念頭に置いて、何らかの社会的交流が必要な場合は、ビデオチャットまたは電話を使用してください。
   • 公開イベントで許可される最大人数など、COVID-19によってお住まいの地域に課せられた制限を常に遵守してください。
5. 5 混雑した場所に近づかないでください。 特に食料品やその他の必需品を購入する必要がある場合は、外出を避けることはできません。公共の場所を訪問することを選択した場合は、訪問中に安全を保つことができるように、組織の従業員が安全な社会的距離の措置に従うようにしてください。
   • 一般的に、本当に必要な場合を除いて、ほとんどの公共エリアには近づかないでください。
   • 他の人が触れた可能性のあるすべての表面を拭き取り、可能な限り非接触型決済方法を使用するようにしてください。
6. 6 愛する人を訪ねるのではなく、電話やビデオチャットをしましょう。 友人や家族に連絡して、話したりチャットしたりするかどうかを確認します。電話が合わない場合は、ビデオチャットを提供してください。人とのやり取りに代わるものはありませんが、仮想会議は接続を維持するのに役立ちます。
   • たとえば、人気のあるストリーミングサービスのプログラムを使用して、他の人と一緒に映画を見ることができます。
   • 他の人と遊ぶためにダウンロードできるマルチプレイヤーゲームはたくさんあります。
7. 7 通常の職場ではなく、自宅で仕事をします。 社会的距離は買い物だけではありません-それはあなたの人生のすべての側面に存在する必要があります。活動の詳細については、自分自身に感染したり同僚に感染したりするリスクを冒さないように、リモートワークの可能性について上司に相談してください。
8. 8 レストランで食べ物の代わりに配達を注文します。 COVID-19は感情的にも精神的にも消耗しているので、毎日料理をする必要はありません。地元のレストランを維持することは素晴らしいです。レストラン自体またはサードパーティの配送サービスを介して配送を注文するだけで、安全にそれを行うことができます。
   • 宅配便の運転手は、衛生および疫学的規則を遵守するために多大な努力を払っています。

方法2/2：子供までの社会的距離を説明する

1. 1 あなたの子供への子供のための教育本を読んでください。 社会的距離の重要性の要約を提供する子供向けの教育書やビデオをインターネットで検索してください。これは、子供たちを圧倒することなく、このトピックを子供たちに紹介するための優れた方法です。
   • 簡単な例えを使用して、要点を理解することもできます。社会的距離は救急車や消防車を止めて行方不明にするようなものであることを子供たちに思い出させてください。社会的距離は不便かもしれませんが、それは他人を安全に保つための貴重な方法です。
2. 2 幼児向けの社会的距離ゲームを作りましょう。 幼い子供たちに、彼らはスーパーヒーローであり、周囲の人々から距離を置くことで世界を救うことができることを伝えます。子供たちに、通りを通り過ぎる人々を避けて離れるように勧めます。ゲームをもっと楽しくするために、お子様の行動にポイントと報酬を提供してください。
   • たとえば、通りで通りすがりの人にぶつからないように、子供にひじをくしゃみをしたり逃げたりするポイントを与えることができます。 10ポイントで、彼は小さな賞品を獲得することができます。
3. 3 社会的距離を説明する年齢に適したビデオを子供たちに見せます。 最年少の視聴者のために社会的距離を説明する多くのビデオがオンラインにあります。楽しい動画は、このトピックの難易度を下げ、子供が理解するのに役立ちます。
   • たとえば、セサミストリートはCNNと提携して、COVID-19に関する楽しい情報ビデオを作成しました。あなたはそれを見ることができます[1]ここで]。
   • これは、未就学児と若い学生の両方にとって素晴らしいオプションです。
4. 4 フェイスマスクを何か楽しいものに変えることで、幼い子供たちを魅了します。 あなたの子供が本当に愛するであろういくつかの楽しい布製マスクを購入してください。このようにして、子供たちは外に出るときに安全対策を喜んで観察します。
   • たとえば、恐竜のマスクや、子供が猫のように見えるマスクを購入できます。
   • 子供たちはまた、カラフルなデザインの鮮やかな色のマスクを気に入るはずです。
5. 5 年長の子供たちに社会的距離をより詳細に説明する。 おそらく、学齢期の子供たちは、社会的距離の基本を説明するゲームや物語にもはや興味がないでしょう。恐ろしい詳細に立ち入ることなく、COVID-19がどれほど簡単に広がるか、そして社会的距離がどのように何人の人々が病気にかかるかの「曲線を平らにする」のに役立つかを説明してください。社会的距離が非常に重要である理由を示すグラフまたは他の図を彼らに示すことは役に立つかもしれません。
   • たとえば、「COVID-19は一般的な風邪に非常によく似ており、人から人へと簡単に感染します。他の人から離れて距離を置くと、病気になったり誰かに感染したりする可能性が低くなります。」

チップ

• 外に出ることがまだ重要です！運動と新鮮な空気は不可欠です-あなたがあなたの周りの人々からあなた自身を遠ざける限り。
• 頻繁に手を消毒してください。

警告

• COVID-19の検査で陽性となった場合は、家にいて、同居しているルームメイトや家族から自分を隔離してください。