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• ステップ
• 方法1/4：自分の気持ちに気づく
• 4の方法2：あなたのパートナーについて考える
• 方法3/4：関係を分析する
• 方法4/4：行動を起こす
• チップ

あなたがこのページに自分自身を見つけた場合、おそらくあなたはあなたの関係の将来についていくつかの疑問を持っています。疑いはどんな関係にも存在する可能性があり、それは問題ありませんが、あなたの予感が崩壊する時が来たことを示している可能性があります。たとえそれが正しいことだとわかっていても、関係を終わらせることは常に困難です。まず第一に、あなたはあなたが正しい決定をしていることを確認する必要があります、そしてこれのためにあなたは物事がうまくいかないというあなたの関係に兆候があるかどうかをチェックする必要があります。この記事では、これを行う方法を紹介します。

ステップ

方法1/4：自分の気持ちに気づく

1. 1 パートナーに受け入れたくないものがあるかどうかを検討してください。 彼が欲しいですか かわった あなたのために？もしそうなら、そのような状況では、あなたのパートナーもあなたからの変化を期待していればそれは公平であることを覚えておいてください。何を変えたいかを考えることもできます。大声で言います：「彼は完全なスロブだと思います。」ここで、パートナーのどのような利点がこの欠点を上回っているのか、自問してみてください。関係に大きなメリットがある場合は、その人を受け入れて、変更しようとしないでください。
   • 不利な点が大きく、それと一緒に暮らすことができず、その人が何も変えたくない場合は、関係を終わらせる時が来た可能性があります。
   • たぶんあなたとあなたのパートナーは異なる宗教的信念を持っています。あなたのパートナーがあなたの信仰を受け入れたくない場合、そしてこれがあなたにとって重要であるならば、あなたはこの関係の将来を真剣に考える必要があります。
2. 2 あなた自身の問題について考えてください。 見捨てられることを恐れるなど、内部の問題を抱えて一人にされることを恐れているために、突然、離れたくないことに気付くかもしれませんが、これらの恐れはどのような関係にもあります。たとえば、過去にだまされたことがあり、アタッチして開くのが怖いという理由だけで新しい人と別れたいと思った後、再び痛みを感じます。これは別れる最良の理由ではありません。問題から逃げるのではなく、問題を整理する必要があります。
   • 個人的な問題が人間関係を妨げていると感じた場合は、パートナーに相談して、解決策があれば一緒に解決できるようにしてください。
3. 3 パートナーを怒らせたくないという理由だけで、この接続を維持しているかどうかを検討してください。 あなたが他の人のニーズについて考える傾向があるなら、あなたは本当にこの関係を望んでいない可能性がありますが、それが終わったことをあなたのパートナーに伝えることを恐れています。あなたは彼に何の役にも立たず、ただ同情から彼と一緒にいることを理解する必要があります。あなたの周りのみんなを喜ばせたい人にならない方法について読んでください。
   • この関係にあなたの見込みがないことがわかっている場合は、できるだけ早くそれを終了するのが最善です。こうすることで、パートナーが分裂からより早く回復し、彼により適したマッチを見つける機会が得られるからです。
   • 穏やかな時間に関係を終わらせるのが最善ですが、それはあなたが誕生日、結婚式、バレンタインデー、家族との新年、そして別れを厄介にする可能性のある他のイベントのためにそれを延期しなければならないという意味ではありません。これらすべてが無期限に引きずられる可能性があり、休憩の理想的な時間はありませんが、もちろん、多かれ少なかれ適切な瞬間を見つけることができます。
4. 4 あなたが一人でいることを恐れているという理由だけであなたが関係を続けているかどうかを考えてください。 仲間がいないのではないかと心配ですか？一人になりたくないという理由で人間関係を維持することがよくありますが、誰かと一緒にいることは、その人だけでなく、自分自身にとっても不誠実です。人。一人暮らしを学び、楽観的になる。
5. 5 あなたがちょうどあなたのパートナーとの恋に落ちたという事実、または彼または彼女があなたを愛するのをやめたという事実を受け入れる準備をしてください。 なぜ私たちが何人かの人々に恋をし、他の人々に無関心である理由を誰も知りません。単に魅力がない場合もあれば、感情が1つのペアにしか現れない場合もあります。これが起こります。痛いですが、誰のせいでもありません。自分を愛するように強制することはできません。あなたはある時点であなたのパートナーに狂ったように恋をしていたかもしれませんが、それはどのくらい続きましたか？感情を整理するのが早ければ早いほど、状況について何かをすることができます。
6. 6 瞑想する. 目を閉じてしばらく一人で座り、呼吸に集中します。これは必ずしもあなたがあなたの関係で何をする必要があるかにあなたの目を開くとは限らないかもしれませんが、それはあなたがあなたの考えに物事を整理するのを助けることができます。落ち着いて考え、心と体に耳を傾ける時間が足りないかもしれません。
7. 7 あなたがあなたのパートナーとどこかに現れるのが恥ずかしいかどうかを考えてください。 これは非常に重要なポイントです。友達や同僚とパーティーに行く場合、彼らが賢くて面白いことを知って、あなたはあなたのパートナーを参加に招待しますか？それとも、彼と一緒にいるのが好きではないので、彼を連れて行かない理由を考え出そうとしていますか？
   • もちろん、とても謙虚な人もいて、相手がいなくてもいいこともありますが、一般的には隣の人を誇りに思い、みんなに紹介する機会を楽しんでください。一緒に見られるという考えが気に入らなければ、あなたは関係で幸せになれますか？

4の方法2：あなたのパートナーについて考える

1. 1 あなたの関係が操作と制御に関するものであるかどうかを検討してください。. この関係は健全ではなく、それを修正するには、厳重に管理されたパートナーを完全に変更する必要があります。彼がこれを行うことができない、またはしたくない場合は、関係をできるだけ早く終了する必要があります。あなたのパートナーがあなたがすることすべてを見ていて、あなたがあなた自身のやり方で何かをしたいのなら暴力であなたを脅しているように感じるなら、あなたは大きな問題に直面しています。
   • あなたが操作または制御されている場合は、1対1の分裂についてその人に知らせないことが最善です。彼があなたに対して暴力を振るうのではないかと心配しているなら、遠くからそれをして、友達にあなたが自分を守るのを手伝ってくれるよう頼んでください。
2. 2 あなたのパートナーがあなたを尊重しているかどうかを検討してください。 彼が本当にあなたを大切にしているのなら、特別な理由もなくあなたを軽蔑したり批判したりすることはありません。愛する人は建設的に批判し、人として成長することができますが、そのように屈辱を与えられると、まったく違う態度になります。たとえば、何かを落としたり、誤って壊したりして、パートナーが「ばか、人生で少なくとも1回はすべてを正しく行うことができないのですか？」と言った場合、これは、この人との関係を断ち切る必要があることを意味します。そしてあなたの世話をする誰かとの関係を築きます。
   • 尊敬の欠如は、ささいなことに見られます。たとえば、パートナーはあなたの外見で私たちをからかったり、クランクケースについて鋭い発言をしたり、何かが苦手だとほのめかしたりすることができます。どんなに取るに足らないように見えても、これも無礼です。
3. 3 あなたのパートナーがあなたを叱る頻度に注意してください。 喧嘩は実際に起こります、そしてそれらは不満の建設的な議論を可能にするのでそれらは役に立つことさえできます。しかし、あなたのパートナーがいつもあなたに怒鳴り、あなたに反対し、あなたに名前を呼び、そして不当に残酷であるならば、それは彼から逃げる時です。
4. 4 あなたのパートナーがあなたの関係について恥ずかしがり屋であるかどうかを検討してください。 これは 非常に重要 一瞬。彼がどこかであなたと一緒に行くのが恥ずかしい、あるいはあなたが付き合っていると人々に話すのが恥ずかしいなら、これは憂慮すべき兆候と見なすことができます。パートナーが未成年である場合や、権威主義的な親から関係を隠さなければならない場合を除いて、そのような行動を正当化することは非常に困難です。しかし、誰かが友人や知人からの関係を秘密にしておきたい場合、またはすべての人の前であなたの手をとることを拒否した場合は、この接続を終了する時が来ました。あなたは最高のものだけに値するので、あなたはあなたを恥じるのではなく、あなたを誇りに思っている誰かとの関係にあるように努力する必要があります。
5. 5 通常、誰が親密さを開始するかを分析します。 あなただけが常に親密な関係を望んでいる場合、またはあなただけがこの関係に何か新しいものを持ち込もうとしている場合、これはおそらく問題を示しています。会ったり、さようならを言ったりするときに、常に相手にキスをするように頼まなければならない場合は、特にイライラします。それについて話すことを恐れないでください。おそらくあなたのパートナーは人間関係に問題があるか、あなたが彼をだましたのであなたに触れたくないでしょう。どんな困難があったとしても、この状況から抜け出す方法は他にないので、これらの問題を解決するか、関係を終わらせる必要があります。
6. 6 あなたのパートナーがあなたにあなたが望まないことをするように強制しているかどうかに注意を払ってください。 彼があなたにアルコールを飲むように強制し、あなたが彼を好きではない場合、またはあなたがまだ準備ができていないときにあなたにセックスを強制する場合、彼の軽率な行動（例えば、スピード違反で運転したり、通行人を攻撃したりする）にあなたを巻き込みます一般的にこのように振る舞います、あなたが恐れているので、そのような関係を止めてください。この人はあなたのニーズや欲求を尊重しません、そしてあなたはあなたが重要になるであろう別のパートナーを見つけることができるでしょう。
   • パートナーを動揺させないためだけに、自分が嫌いなことをしていることにすぐには気付かないかもしれません。

方法3/4：関係を分析する

1. 1 他の人があなたが付き合っている人の行動についてあなたに警告したかどうか覚えておいてください。 誰かがあなたにもっと自分に合ったものを見つけることができると言ったからといって関係を終わらせるべきではありませんが、親しい友人、親戚、さらには見知らぬ人があなたのパートナーからすぐに逃げるように言った場合は、その意見を考慮する必要がありますできるだけ。彼らが説得力のある主張をした場合（たとえば、その人があなたを愛していない、またはあなたの足を拭いた場合）、別れることを検討してください。
   • もちろん、誰もがあなたの関係が何に基づいているかを理解するわけではなく、他の人の視点からこの関係を評価することはできません。しかし、絶対に誰もがあなたのパートナーを捨てるようにあなたに言うなら、あなたは少なくとも 考えるこれらすべての人々はそのようなアドバイスの理由を持っていますか？
2. 2 物事の動きが速すぎるかどうかを検討してください。 人間関係には独自の特別なスピードが必要であり、誰もがお互いをよりよく知るために時間が必要です。 １ヶ月前に会ったばかりで、同棲や結婚を考えているなら、本人ではなく、相手とのつながりを楽しんでいる可能性があります。あなたが関係に圧倒されているように感じるが、あなたが付き合っている人をほとんど知らないならば、あなたは減速するか、やめるべきです。
3. 3 あなたが未来について話しているかどうかを考えてください。 もちろん、15歳の場合、結婚式、同棲、仕事、一般的な子供などの問題について話すことは不適切かもしれませんが、25歳または35歳の場合、または数年間付き合っている場合は、未来は自然に浮かび上がるはずです。あなたがかなり長い間一緒にいたが、あなたのどちらも1ヶ月を超えて未来を見ない場合、これはおそらくあなたがお互いに有望な関係のために価値のあるパートナーを考慮していないという事実によるものです。この場合、あなたはそのような関係にさらにとどまることが理にかなっているのかどうかを考える必要があります。
4. 4 関係に深刻な問題があるかどうかを検討してください。 解散の必要性を示す多かれ少なかれ明確な兆候がありますが、ほとんどの場合、関係を完全に変更するか、それを終了する必要があることを示すものもあります。以下の内容が当てはまる場合は、分割することを検討してください。
   • あなたは身体的、心理的または性的虐待を経験しました。お金があなたから奪われたか、あなたが虐待された結果、あなたの健康と精神状態が悪化しました。
   • あなたのパートナーは、あなたが嫌い​​なことをするように常にあなたに強制します。例えば、あなたを犯罪的または危険な活動に引き付けます。厳しい最後通牒と脅威は、休憩の必要性を語る要因と見なすことができます。あなたが本当にあなたのパートナーを愛しているなら、あなたは彼が求めることは何でもするだろうという言葉に惑わされないでください。
   • コミュニケーション、性生活、経済、感情的なつながりなど、人間関係のほぼすべての分野で闘争や絶望があります。
   • 関係には激しい嫉妬があります。パートナーはあなたの自由を制限してはならず、あなたが誰といつコミュニケーションできるかを示してはなりません。彼はあなたの社会生活を支配していません-あなたはそれを支配しています。
   • あなたのパートナーは長い間アルコールや薬物を使用しており、この習慣を放棄することはできません。その結果、あなたの人生とあなたの子供たちの人生は苦しんでいます。
   • あなた自身はアルコールや麻薬にはまっています。関係の中でこの状況にとどまることはあなたのパートナーの人生とあなたの人生をより良くすることにはなりません。
   • あなたの関係は、パーティー、趣味の共有、感情のないセックスなど、もはや必要のない偽の価値観に基づいて構築されていますが、あなたはもはやこれに興味がないと感じています。
5. 5 あなたが関係を断ち切るような状況があるかどうかを考えて、そして再び彼らに戻ってください。 愛する人はどんな状況でもいつも愛しているので、夫婦が別れた後、再び収束した場合、そのような関係で何かがうまくいかないので、それを終わらせる価値があります。古い問題に戻らないでください。頭痛や傷ついた心から身を守ってください。あなたに会うのを待っている人が他にもいます。
6. 6 人生の目標が互いに矛盾していないかどうかを検討してください。 あなたが海洋生物学者になり、世界を旅したいと思っていて、あなたのパートナーが教師として働き、彼が生まれた街で親戚や友人の隣に住むことを夢見ているなら、あなたの利益は対立しています。あなたが子供を望んでいないが、あなたのパートナーが7人を望んでいて、今すぐそれに取り組む準備ができているなら、それについて考えてください。あなたが自分のために望む未来をあきらめることができず、あなたが迅速に決定を下す必要があるならば、あなたは去るべきです。
   • あなたが10代の場合、将来の計画はまだ変わる可能性があり、物事を考える時間があります。しかし、今すぐ将来の計画を開始する必要があり、計画がまったく交差しない場合は、関係を再考する時が来ました。
7. 7 あなたの誰かが不誠実であったかどうか、さらには何度も考えてみてください。 あなたが何度も不正行為をしたか、関係に不満があるために単につまずいたかどうかにかかわらず、不正行為は常に悪いです。あなたはお互いを許すことを学ぶことができますが、すべてが何度も何度も繰り返される場合、おそらく、あなたは戻って最初からやり直すことはありません。おそらく、不正行為は、この関係があなたにとって十分ではないことをお互いに伝える方法です。
8. 8 考え： 多分あなたはただ離れて漂流しましたか？これは特に認めるのが難しいです。あなたは若い頃はお互いをとても愛していたかもしれませんが、今ではあなたは友達、計画、興味の異なるセットを持つただの異なる人々です。あなたを結びつける唯一のものが共有された過去であるならば、それは次に進む時です。誰も責任を負わないので、これは別れの最も苦痛な理由の1つです。友達から友達への優しい気持ちがあるかもしれませんが、それが今日の人々にとってうまくいかない場合、それはあなたが一緒にいなければならないという意味ではありません。
9. 9 お互いに秘密があるかどうか考えてみてください。 あなたがだましていなくても、どんな秘密もだまされています、そしてそれは関係への信頼と尊敬の欠如を物語っているので、これは悪いことです。大切な人へのサプライズ以外は何も隠してはいけません。これは、あなたの愛する人がすぐに飽きてしまうことを知っているので、あなたの仕事についてあなたの愛する人に不平を言うことを拒否することと同じではありません。むしろ、不正行為の例としては、別の都市に引っ越すことを意味する会社との面接に行ったという事実を覆い隠したいと思うかもしれません。
10. 10 あなたがお互いのために一生懸命に努力する気があるかどうかを検討してください。 以前はロマンチックなピクニックをしたり、キャンプに行ったり、面白い日付を考えたり、風邪を引いたときにお互いの世話をしたりしていましたが、今ではパートナーが電話をかけたり、テキストに応答したりするときに電話を取りたくありません。これはあなたがもっと必要であることを意味します。お互いのために。あなたがそれを望まないのなら、あなたはこの関係はそれだけの価値がないと深く感じます。
11. 11 あなたがお互いから離れて過ごす時間を評価します。 精神的にあなたがすでに別れた可能性は十分にあります。週末を友達と過ごしたり、親戚を1人ずつ訪問したり、単に仕事に出かけて一緒に時間を過ごすことを拒否したりする場合（たとえば、別の部屋でテレビを見る場合）、あなたはすでにかなり離れています。この場合、離れるのが最善です。

方法4/4：行動を起こす

1. 1 瞬間の拍車を手放さないでください。 関係が保存されなくなった場合は、両方が落ち着いたときにそれを把握できます。さらに、怒りの発作の崩壊はすべてを複雑にします-あなたがそれに終止符を打ち、先に進むことは容易ではありません。あなたは合理的な人である必要があり、あなたのパートナーと話すことを決定する前に物事を熟考する必要があることを忘れないでください。
2. 2 解散を検討したい場合は、一人で行ってください。 あなたはまだ相互の義務を負っているカップルであることをお互いに思い出させながら、1、2週間はお互いに会わないことに同意します。一緒に時間を過ごしたり、社交をしたりしないでください。このような分裂は、あなたが関係を大切にするかどうかを理解するのに役立ちます。あなたにとって難しいかもしれませんが、この人がいなくても落ち着いていると感じたら、別れるのが正しい決断です。
   • 最初の数日間の気持ちを楽しんでも、その後パートナーが恋しい場合は、関係に取り組んでみてください。お互いにもっと自由を与えることを学びなさい。
3. 3 この関係を保存する価値があるかどうかを検討してください。 あなたが一緒にいるのか別れるのかについて十分に考えたなら、あなたは関係の良い面に注意を払うべきです。真剣に取り組む必要があるとしても、関係の完全性を物語る兆候があります。
   • あなたには共通の価値観と信念、精神的および道徳的な態度があります。
   • あなたはお互いを信頼しています。あなたはあなたのパートナーが常にあなたの側にいることを知っています、そしてあなたは彼があなたと一致して調和を目指して努力すると信じています。
   • あなたは状況について考えることを妨げる問題に直面しています。健康上の問題、お金の問題、トラウマ、依存症、うつ病は、すべてを暗い色で塗ることができます。煙が消えるまで待って、状況が良くなるまで友達になろうとします。
   • あなたは、否定的な行動が否定的な反応を引き起こし、その結果、否定的な行動を引き起こすという悪循環に巻き込まれます。休戦を宣言することによってあなたの反応を制御することを学ぶことによって、またはあなたのパートナーに彼らの否定的な感情に対処する時間を与えることによって、輪を壊してください。
   • あなたはトラブルの最初の兆候でコミットメントから逃げる傾向があります。休憩して友達になることを学びましょう。あなたがあなたのパートナーについて好きだったことを思い出して、あなたが最終結果を気にかけているように行動してください。一緒に困難を克服できるかどうかを理解することが重要です。
   • あなたは徐々に離れていき、突然、見知らぬ人と一緒に住んでいることに気づきました。これはお互いの怠慢が原因で起こることが多いので、それに取り組んでください：話し、耳を傾け、時間を過ごし、愛を再燃させることができるかどうかを考えてください。

チップ

• 親しい友人や家族に確認してください。彼らがあなたの関係についてどのように感じているかを調べてください。ただし、決定はあなた次第であることを忘れないでください。
• 関係を維持することの賛否両論を書き留めます。さらに不利な点がある場合は、関係を終了することをお勧めします。
• 別れることを決心した人は誰でも、その決定を尊重してください。あなたが彼の期待に応えられないという理由だけであなたのボーイフレンドがあなたを去り、あなたが彼を喜ばせようとし続けるなら、これは終わらせる必要があります。他の人を喜ばせようとするのではなく、自分自身のために時間をかけることがいかに重要であるかを理解してくれて彼に感謝します。笑顔で批判を受け入れ、懐かしい思い出を持って進んでください。