著者:
Virginia Floyd
作成日:
7 Aug. 2021
更新日:
22 六月 2024
コンテンツ
白い歯を持つことは、自尊心を大幅に高めることができます。幸いなことに、ホワイトニングキットや専門的な治療に多くのお金を費やす必要はありません。歯を磨いたり、重曹で口をすすぐことで歯を白くすることができますが、この方法は注意して使用してください。歯のエナメル質の侵食を防ぐために、適度に重曹で歯を磨き、あまり力を加えないでください。自然な色の喪失は歯の問題を示している可能性があることに注意してください。しばらく検査を受けていない場合は、歯科医に相談してください。
ステップ
方法1/2：重曹ペーストで歯を磨く
1 重曹と水をほぼ等量混ぜます。 小さなグラスに、小さじ半分（3グラム）の重曹を十分な水と混ぜてペーストを形成します。つまり、小さじ半分または4分の1の水（1¼–2½ml）を混ぜます。重曹と水1部の比率が1対2のペーストの方が塗布が簡単です。さらに、重曹だけを焼くよりもうまく機能します。 - 重曹ペーストにレモン、イチゴ、その他のフルーツジュースを加えないでください。フルーツジュースは酸性で、特に重曹やその他の研磨製品と組み合わせると、歯のエナメル質を腐食させる可能性があります。
2 綺麗 重曹ペーストで1〜2分間歯を磨きます。 柔らかい毛のブラシをペーストに浸し、円を描くように優しく歯をこすります。 1つの場所を2分間こするのではなく、口全体を歩きます。強く押しすぎないでください。歯を傷める可能性があります。 - または、指先でペーストを歯にそっと広げます。穏やかな円を描くようにこすり、過度の力を加えないでください。
- 歯肉退縮（垂れ下がり）がある場合は、歯の根元や歯茎の周りを重曹で磨かないでください。歯茎の下の歯を覆う物質はエナメル質よりも柔らかく、損傷しやすいです。
3 歯磨きが終わったら、口をすすぎます。 2分間歯を磨いた後、重曹を吐き出し、水またはうがい薬で口をすすぐ。また、歯ブラシをよくすすいでください。 - フッ化物歯磨き粉を使用した後は、フッ化物のプラスの効果を減らすため、口をすすぐことはしないでください。同じ理由で、通常の練り歯磨きを使用した直後に、重曹で歯を磨いたり、口をすすいだりしないでください。それでも歯に歯磨き粉が残っている場合は、できるだけ少ない水を使用してください。
4 この手順を1日おきに2週間繰り返します。 重曹ペーストで1〜2週間、1日おきに歯を磨きます。次に、頻度を週に1〜2回に減らします。重曹は研磨性があるため、頻繁に使用すると歯に害を及ぼす可能性があります。 - 重曹で歯を磨くことは、通常の歯磨き粉で歯を磨くことに取って代わるべきではないことに注意してください。フッ化物歯磨き粉で1日2回歯を磨き、毎日デンタルフロスを塗り、定期的な歯科検診を受けてください。これらは歯を健康に保つための最良の方法です。
- 手順を開始する前に、歯科医に相談して、この方法で歯が十分に健康であるかどうかを確認してください。歯が磨耗しやすく、重曹が永久的な異常な歯の磨耗を引き起こす可能性があります。
方法2/2：別の方法を試す
1 2部の重曹と1部の過酸化水素（1〜3％の強度）を混合します。 過酸化水素は歯を白くすることができますが、注意して使用してください。この方法を試すには、重曹2部と過酸化水素1部（強度1〜3％）を混ぜてペーストを作ります。混合物で1〜2分間歯を磨いてから、水で口をすすぎます。 - 必ず3％以下の過酸化水素を使用してください。過酸化水素で歯を磨いたり、重曹を週に1回以上焼いたりしないでください。
- 灼熱感を感じたら、歯磨きをやめ、冷水で口をすすぐ。過酸化水素が露出した根を刺激して損傷する可能性があるため、不況がある場合や歯茎が敏感な場合は、この方法を使用しないでください。
安全上のヒント： 過酸化水素を使用した後は、口を完全にすすぐことが重要です。希釈液でも飲み込むと嘔吐や胃のむかつきを引き起こすことがあります。さらに、少量の過酸化物が口の中に残っていても、歯が変色し、不均一なホワイトニングにつながる可能性があります。
2 重曹とフッ化物の歯磨き粉の混合物で歯を磨きます。 通常の歯磨き粉を歯ブラシに絞り、重曹を少し振りかけます。穏やかな円を描くように、いつものように2分間歯を磨きます。次にそれを吐き出し、残りの混合物を洗い流す必要がある場合は、少量の水で口を洗い流します。 - 前の方法と同様に、重曹と歯磨き粉を適度に混ぜて歯を磨きます。最初は、1日おきに1〜2週間混合物を使用し、次に重曹で週に最大1〜2回歯を磨きます。
- 重曹が入った歯磨き粉も購入できます。
- 敏感な歯やエナメル質の侵食がある場合は、重曹を含む、またはホワイトニングとして販売されている練り歯磨きを使用しないでください。
3 重曹と水で口をすすぐ。 グラスに240mlの水を注ぎ、小さじ1杯（6グラム）の重曹を加え、ソーダが均等に分散するまでかき混ぜます。一口飲んで、30秒ほど口をすすぎ、吐き出します。ガラスが空になるまで手順を繰り返します。 - 重曹で口をすすぐことはエナメル質を侵食しないので、毎日行うことができます。
- 重曹で口をすすぐと、間接的に歯が白くなることがあります。重曹は酸を中和し、酸性の食べ物や飲み物によって引き起こされる歯のエナメル質の侵食と戦うのに役立ちます。重曹は、腐敗の原因となるバクテリアと戦い、歯に保護層を作る有益なバクテリアの成長を促進するのにも役立ちます。
チップ
- 歯茎の洗浄に重曹や過酸化水素を使用しないでください。
- 1つの領域を長時間こすらないでください。 1分から1分半を均等に広げて上歯を磨き、下歯で繰り返します。
- 重曹とレモンジュースまたは他の酸性物質の混合物で歯を磨かないように注意してください。
警告
- 歯の白さが気になる場合は、歯科医に相談してください。汚れや自然な変色の喪失は、専門的な歯科治療を必要とする問題の兆候である可能性があります。
- 敏感な歯がある場合は、重曹や研磨歯磨き粉で歯を磨かないでください。歯のエナメル質が侵食されている可能性があります。研磨剤で歯を磨くと、状況が悪化するだけです。
- 中かっこや永久リテーナーを装着している場合は、重曹や過酸化水素で歯を磨かないでください。
- クラウン、露出した歯科用パッド、またはベニアがある場合は、不均一なホワイトニングや歯の損傷を防ぐために、過酸化水素または家庭用ホワイトニングキットを使用しないでください。
