著者:
Virginia Floyd
作成日:
6 Aug. 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
毎年何千人もの人が階段から落ちてけがをしていますが、年配の人がけがをした場合、その結果は非常に深刻になる可能性があります。いくつかの簡単な安全上のヒントで、これらの事故のほとんどを簡単に防ぐことができます。人々が階段を降りる理由を学び、あなたの習慣のいくつかを変えることは、あなたがこの運命を避けるのを助けることができます。
ステップ
パート1/3：スリップファクターを減らす
1 破壊されないでください。 階段を降りて足元がまったく見えない人もいますが、これが事故の原因になっています。研究によると、人々は一般的にはしごの最初の3つの段だけを見て、残りは無視します。なじみのない階段を下りて、各ステップを慎重に踏んでください。 - 古い階段の階段の深さは異なる場合があります。この特徴が階段を降りる主な理由です。考えられる不一致に注意し、慎重に降りてください。
- 近視になっている場合は、階段を降りるときは必ず眼鏡をかけてください。足に集中できないと、階段から落ちるリスクが高まります。
2 急がないで。 特に急な階段、曲がった階段、狭い階段の場合は、急いで階段を下りたり、階段を駆け下りたりしないでください。お急ぎの場合は、階段を降りる前に深呼吸してください。 - ステップを踏み越えないでください。
- 特に階段のふもとで、足を踏み入れている場所に注意してください。人がすでに降りてきたと信じて空虚への一歩を踏み出した瞬間に多くの事故が起こります。
3 手すりや手すりをおろそかにしないでください。 手すりは階段を囲む構造であり、手すりは階段を降りるときに使用されます。手すりが同じ高さ、はしごから86〜96cm上にあることを確認してください。 - 装飾的な手すりがあるがほとんど役に立たない場合は、適切な手すりと交換してください。
- 手すりの厚さは、大人が手でつかむのに十分な厚さである必要があります。手すりに、手を傷つける可能性のある破片や粗さがないようにする必要があります。
- 手すりは、はしごの最初から最後まで、隙間なく伸びる必要があります。
- 基部では、手すりは少なくとも1ステップの長さである必要があります。これにより、はしごの端に到達したときの安定性が向上します。
4 手すりの重要性について他の人に知らせてください。 手すりは階段からの落下を防ぐ効果的な手段です。自宅でも職場でも、はしごを使用するすべての人に、階段を降りるときに手すりを握ることの重要性を知らせてください。 - 手すりは、はしごを上る人と下る人が手すりを継続的に保持できるように、はしごの両側に配置する必要があります。
- 常に片手で手すりを持って階段を下ります。
5 危険にさらされている人々を階段から遠ざけてください。 小さな子供や認知症の人など、安全に階段を上り下りできない高齢者は、バリアを使用して階段から遠ざける必要があります。階段の上部と下部の両方が覆われていることを確認してください。 - バリアを側壁にしっかりと取り付けます。バリアの反対側は階段レールに取り付けられます。
- これが効果を発揮するには、バリアを常にラッチで閉じておく必要があります。
- ドアバリアは、ドアフレームの内側に取り付けるように設計されています。必要な安全性が得られないため、階段を囲むためにドアバリアを使用しないでください。
パート2/3：はしごを固定する方法
1 組織する。 階段に物を投げることは、階段から落ちる一般的な原因です。階段を下りたり上がったりする前に、何かが散らかっていないことを確認してください。 - 緩んだ板、釘、その他の破片など、階段からぶら下がったり突き出たりしてはいけません。
- 降下を妨げる可能性のあるこぼれた液体や粘着性のあるスポットを拭き取ります。
- 階段の上部または下部に未完成のカーペットを残さないでください。あなたはそれらを滑らせて階段を降りることができます。
2 階段の視認性を高めます。 多くの転倒は、階段までの距離の誤った推定によって引き起こされます。階段が見えやすくなると、間違えにくくなります。各ラングを強調表示して、自宅や職場の階段の視認性を向上させることができます。 - 照明またはペイントを使用して、各ステップの輪郭を強調します。最も一般的な戦略は、各ステップのエッジに沿って明るいストリップをペイントするか、小さなライトのストリップでそれらを照らすことです。
- 光沢のあるペイントの代わりにマットペイントを使用して、正しい深さの取得を妨げる可能性のある軽いグレアを回避します。
- パターン化されたラグは奥行きを隠す可能性があるため、階段に置かないでください。
3 必要な照明を手に入れましょう。 安全な階段降下のために、少なくとも50ルクス、つまり読書に必要な最小量の光を用意することをお勧めします。照明が常に階段の良好な視認性を提供することを確認してください。階段の下部と上部の両方でライトをオンにできることが望ましい。 - 階段照明は、階段の12〜15cm上の壁に設置できます。
- 各ラングの内側に照明を設置して、下流のラングを照らしたり、内側から照らしたりすることもできます。階段の照明は創造性を発揮するチャンスです！
- 適切な照明がない階段にいる場合は、懐中電灯を使用してください。
4 ステップカバーの摩耗に注意してください。 ステップは、摩耗したり、滑らかになったり、滑りやすくなったりしないでください。そうしないと、事故につながる可能性があります。落下の可能性を減らすために、ステップに滑り止めの表面を取り付けます。それらはゴム、金属または滑り止め塗料で作ることができます。 - コーティングは、ステップ全体またはその前端のみに適用されます。
- カーペットは良好な状態に保つ必要があります。緩んだ糸がコーティングから突き出てはならず、コーティング自体は摩耗の最初の兆候で交換する必要があります。
パート3/3：適切な服装
1 靴を履いたまま階段を上る。 靴底の良い靴は、階段を降りるときの安定性を高めます。かかとの高い靴、柔らかい靴下のビーチサンダル、または靴下を履いて歩くと、階段を滑り降りる可能性が高くなります。 - 足首が弱い場合は、階段を降りるときに足首のサポートを必ず含めてください。足首を押し込むと転倒する可能性があります。
- 安定性を高めるために、足を少し外側に向ける必要があります。
2 床に伸びる服を着ないでください。 階段を下りたり上がったりするときは、長く流れるスカートやズボンを踏むのはとても簡単です。そうすれば、転倒を避けられません。あなた自身の利益のために、階段を使用するとき、そのような服を着ることを拒否することは価値があります。 - これらの服を着て階段を降りる必要がある場合は、必ず手で裾を持ち上げて降りてください。もう一方の手で手すりをしっかりと持ちます。
- 長すぎるドレスを着ると、足が見えなくなります。階段の上の足の位置を視覚的に確認できないと、転倒のリスクが高まります。
3 タイトなスカートは着用しないでください。 膝や脚の自由な動きを妨げるスカートも危険です。スカートが狭すぎると、ステップを正しく踏むことができません。 - 狭いスカートをはくのが避けられない場合は、階段を下りたり上りたりするときは、まず両足を踏み台に乗せてから、次の階段に足を踏み入れてください。
- 非常にタイトなスカートで階段を上る別の方法は、状況が許す限りスカートを高く上げることです。これにより、膝の動きがより自由になり、階段を上ったり下ったりするのがより安全になります。
