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• ステップに
• 方法1/4：ひび割れ、かゆみ、または乾燥肌への対処
• 方法2/4：ロアクタン使用中の傷跡の予防
• 方法3/4：感光性への対処
• 方法4/4：唇の世話をする
• チップ

にきびは恥ずかしい問題です。イソトレチノイン（一般にブランド名アキュテインと呼ばれる）でにきびを治療することを選択した場合、重大な課題に直面する可能性があります。利点は素晴らしいですが、副作用は気が遠くなる可能性があります。乾燥と戦うために肌を水分補給し、イソトレチノインを服用している間、肌の変化と肌を健康に保つための推奨事項について皮膚科医に相談してください。

ステップに

方法1/4：ひび割れ、かゆみ、または乾燥肌への対処

1. 短く冷たいシャワーを浴びてください。 Roaccutaneは皮膚を乾燥させることが知られています。冷たいシャワーは熱いシャワーよりも顔を乾かさず、副作用を抑えることができます。短いシャワーは、重要な脂肪が肌から洗い流されないようにし、肌が乾燥しないようにします。長いシャワーやお風呂はお肌を乾燥させるので、5〜10分に制限してください。
   • 必要に応じて、1日に1回暖かい（熱くない）シャワーを浴びることができます。この場合、当日はシャワーを浴びることはできません。
   • 肌を軽くたたいて乾かします。タオルを使って肌をこすって乾かさないでください。
2. マイルドまたは穏やかなシャンプーを使用してください。 定期的にシャンプーを使用すると頭皮が乾燥し、かゆみを引き起こします。多くの人がアキュテインを使用している間はシャンプーをまったく必要としないと報告しているので、シャンプーする前に髪の状態を評価し、必要な場合にのみ使用してください。
3. 刺激の少ない石鹸を使用してください。 オリーブオイル、ラベンダー、カモミール、ココナッツオイル、ペパーミント、蜂蜜などの天然成分から作られた石鹸を探してください。マイルドな石鹸は通常、人工香料や化学薬品を含まず、抗菌剤を含むべきではありません。敏感肌用に設計されたクレンザーを使用することもできます。ラベルを読んで、石鹸が敏感肌用であり、香料が含まれていないことを確認してください
   • 指示通りに石鹸を使用してください。石鹸を使うには、石鹸を手に取り、水で濡らさなければなりません。泡が形成されるまで石鹸を前後にこすります。次に、これを手ぬぐいまたはヘチマスポンジで塗ります。石鹸を手ぬぐいやヘチマのスポンジに直接塗って、泡ができるまでこすり洗いすることもできます。次に、掃除したい体の部分に発泡性の手ぬぐいまたはヘチマスポンジを使用します。
4. 石鹸を含まない洗剤を使用してください。 石鹸を含まないクレンザーを控えめに使用することは、刺激の少ない石鹸の代わりとして受け入れられる可能性があります。マイルドな石鹸と同様に、使用するクレンザーには化学物質や防腐剤を含まないようにし、天然油やハーブを主成分にする必要があります。
   • 使用するための特定のガイドラインは、使用している非石鹸クレンザーによって異なります。ほとんどがローションとして入手可能です。ローションクレンザーを使用するには、指先に少しスプレーしてから、顔、腕、手の皮膚にそっとこすります。それが数秒間毛穴に浸透することを確認してください。水で残ったものを洗い流すか、ティッシュで拭き取ります。
   • 地元のエステティシャンから入手できるマイルドな石鹸やクレンザーがたくさんあります。あなたのために働く製品を見つけてください。
   • 石鹸なしのシャンプーもあります。
5. シャワーを浴びた後は保湿剤を使用してください。 あらゆる種類の保湿剤が販売されています。天然成分と最小限の化学物質を含む保湿剤を探してください。保湿剤の天然成分には、ブラウンシュガー、マカダミアオイル、シアバター、オートミールなどがあります。
   • ラベルを読み、香水が追加されていないこと、および保湿剤にアルコールが含まれていないことを確認してください。
   • 必要に応じて、指先に少し触れて、患部の皮膚に穏やかな円を描くようにこすりつけることで、乾燥肌やひびの入った皮膚に保湿剤を塗布できます。
   • 保湿剤の裏側にあるガイドラインを読んで、正しく使用してください。
   • 飛行機に搭乗する前に、必ずローションを2層塗ってください。飛行機内の空気は再循環され、肌が乾燥するリスクが高まります。
6. 寝室の窓は開いたままにしておきます。 天候が良ければ、皮膚を新鮮な空気にさらすことで、乾燥やひび割れを防ぐことができます。特に虫や他の害虫を侵入させたくない場合は、防虫スクリーンがない限り、窓を開けないでください。
7. 加湿器を購入します。 加湿器は、特に涼しい天候や寒い天候で、肌の質を大幅に向上させることができます。可能であれば、あなたの家のための加湿器とあなたの職場のためのより小さな加湿器を見つけてください。
8. 水をたくさん飲む。 水分を補給することが重要なので、一日中たくさんの水を飲んでください。常にボトル入り飲料水を手元に用意し、1日に数回補充してみてください。

方法2/4：ロアクタン使用中の傷跡の予防

1. 肌にワックスをかけないでください。 治療中に皮膚が薄くなるため、瘢痕化のリスクが高くなります。レジン（レジン）による脱毛は、イソトレチノインによる治療を中止した後、少なくとも6か月間は避ける必要があります。
2. レーザー治療は行わないでください。 アキュテインを使用している間は、削皮術やその他のニキビ瘢痕組織を治療する技術と同様に、切除と非切除の両方のレーザー治療を避ける必要があります。治療期間中、お肌は通常より薄くなり、瘢痕化のリスクが高まります。
3. 必要なときだけ髪を剃ってください。 Roaccutaneの使用中に剃ろうとしないでください。顔や足の毛を取り除く必要がある場合は、安全かみそりとマイルドなシェービングクリームを使用してください。肌が特に乾燥している、またはひどくひびが入っている場合は、シェービングクリームの代わりに、刺激の少ない石鹸または石鹸以外のクレンザーで泡を使用してください。剃りたい部分を濡らしてから、シェービングクリームまたは石鹸クリームを塗ります。剃りたい肌に沿ってゆっくりとかみそりを動かします。終わったら、かみそりを洗い流し、剃った皮膚を洗い流します。
   • 剃るときは注意してください。ストレートエッジのカミソリは使用しないでください。
   • かみそりは、顔や足の毛を取り除くときに、最小限のダメージしか与えません。

方法3/4：感光性への対処

1. 肌を長時間太陽にさらさないでください。 機会があれば屋内にいてください。晴れた日に外出する場合は、腕を長袖で覆ってください。露出する日光の量を制限するために、ショートパンツではなくズボンを着用してください。
2. 日焼け止めを使用してください。 外に出る前に、顔、首、手に少なくとも30の日焼け止め係数の日焼け止めを塗ってください。本当に長ズボンや長袖シャツが着れない方にもご利用ください。ビーチまたは傘の下のプールの隣に滞在します。
3. 日焼けを冷水湿布で治療します。 ぼろきれまたは布を冷たい水道水で濡らし、火傷した皮膚に10分間塗布します。 1日3〜4回、または必要に応じて繰り返します。アロエベラベースのローションも痛みを和らげるために使用することができます。日焼けがひどく、皮膚がはがれ始めた場合は、皮膚科医に相談してください。
4. 肌を長時間日光に当てたり、日焼け止めを使用したりしないでください。 外出するときは、太陽から肌を守ることが重要です。日光に当たる前に、必ず日焼け止めを塗ってください。
   • また、光線過敏症を引き起こす他の薬と一緒に使用すると、アキュテインの効果を高めることができることを忘れないでください。 Roaccutane以外の薬を服用している場合は、医師にご相談ください。

方法4/4：唇の世話をする

1. リップクリームを使用してください。 口唇炎（唇のひび割れ）は、ロアクタン治療の一般的な副作用です。唇の荒れを防ぎ、治療するには、リップクリームを使用する必要があります。ラベンダーやワイルドチェリーのような心地よい香りのあるものもあれば、無臭のものもあります。
   • 最も衛生的なリップクリームは小さな長方形のチューブに入っているので、バームを塗るのに手で唇に触れる必要はありません。
   • パッケージから唇に少量のリップクリームを手動で塗布する必要があるバームには、パッケージから必要な量を取り出すことができるという利点があります。
2. ワセリンまたはAquaphorヒーリング軟膏を使用してください。 リップクリームが効かない場合は、より強いものを使って荒れた唇を治療してください。ワセリンとAquaphorは、小指をパッケージに押し込み、唇と口の周りに小さなコートを塗って塗布する必要があります。
3. ハイドロコルチゾンをベースにした処方軟膏を使用してください。 非常に乾燥した唇には、1％の軟膏を使用できます。軟膏を1日2〜3回塗布し、ワセリン、アクアフォア、またはリップクリームも使用します。皮膚科医から処方箋をもらうことができれば、弱いコルチコステロイド軟膏を使用することもできます。
   • コルチコステロイドベースの治療は、唇の皮膚が薄くなったり、軟膏を塗った血管が拡張したりする可能性があるため、数日以上続けて使用しないでください。
   • 軟膏や処方薬を使用するときは、常に指示に従ってください。
4. 唇をなめないでください。 これは一時的な緩和をもたらすかもしれませんが、唾液中の酵素はあなたの肌を刺激する可能性があります。唇をなめるほど、唇は乾燥し、痛みを伴います。舌を口の中に入れ、必要に応じてリップクリームを塗ります。
   • 手首に輪ゴムをはめ、唇をなめていることに気づいたらそっと引っ張ります。手首に対する輪ゴムのわずかな刺激により、唇をなめることができなくなります。

チップ

• Roaccutaneが皮膚を乾かすので、たくさんの水を飲んでください。
• ルーチンに固執します。あなたのスキンケア養生法がより規則的であるほど、あなたはそれでより成功するでしょう。
• タオルを使用するときは、肌を軽くたたいて乾かしてください。タオルを使って肌をこすって乾かさないでください。
• 清潔な手ぬぐいを使用してください。使用後は、細菌がさらに広がらないように、温かい石鹸水で洗い流してください。
• Roaccutaneを使用している間、コンタクトレンズの使用は不快になる可能性があります。これは、粘膜が乾燥するためです。あなたのコンタクトレンズのための保湿ソリューションは良い考えです。