欠陥がないようにする方法

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ステップ
パート1/3：不十分さを避ける
パート2/3：自信を持って
パート3/3：自信を持って見る
チップ

あなたは退屈な退屈ですか？ Shugazer？オーラモン？私たちは皆、欠陥のあることをすることがありますが、欠陥のある人の典型的な行動を認識して回避することを学ぶことで、友人や家族に完全な負担をかけることからあなたを救うことができます。あなたは社会的相互作用にもっと自信を持って見えることを学び、そのようになるまでイメージに順応することができます。

ステップ

パート1/3：不十分さを避ける

1 不平を言うのをやめなさい。 いつもすべてについて不平を言う人の周りにいるのが好きな人は誰もいません。グループディナーでみんなの注意を引くことは、例えばあなたの食べ物について大声で不平を言うことによって、哀れで利己的です。何かに不満を表明する必要がある場合は、個人的に行ってください。一般的に、あらゆる状況でポジティブなものを探し、楽しむことを妨げるものではなく、楽しむことに集中するようにしてください。
- 自分がしていることを楽しんでいない場合は、不満を表明したいという衝動を感じる前に一時停止してください。楽しんでみませんか？不満の表現は、誰かの気持ちを傷つけたり、みんなの気分を台無しにすることなく、状況を変えるでしょうか？答えが「はい」でない場合は、口を閉じたままにしてください。
- 不平を言ったり、同情したりするという厄介な習慣は避けてください。不満を、好意的な見方を示す詳細にひそかに取り組む方法として使用しないでください。「彼らが実際に間違いを犯し、ハーバードに行けなかったことを深く悲しんでいる」と言う代わりに、ただ誠実である。「私は本当にラッキーだと思います。ハーバードのような学校に入学するのはとても素晴らしいことです。」と言います。
2 ハエから象を作るのをやめなさい。 5歳のときに受け取ったおもちゃにどれほど興奮していたか覚えていますか？彼女は今あなたをどれだけ気にかけていますか？欠陥のある人々はすべてをそのおもちゃのように扱います。一歩下がって全体像を見て、他の部分から切り離されて見えないようにしてください。
- 特定のことにワクワクするときは素晴らしいですし、他のことが落ち込んでいるときは大丈夫です。欠陥のあることを言う人々の違いは、彼らが興奮や否定性を誇張しているということです。物事を真の光の中で見てみてください。
- 欠陥のある声明：「今年誰かとプロムに行けなければ、文字通り死ぬだろう。私がそこにいなければ、私の人生はプロムの夜に終わるような気がする」。通常の声明：「私はプロムに行くことができるといいのですが。行くのは素晴らしいことです。」
3 約束したことをしなさい。 無秩序な行動ほど欠陥はありません。一緒に昼食をとる途中だと友達に言って、最後の最後に昼食をキャンセルすると、これは欠陥のある行動です。あなたが金曜日の夜に一緒にたむろし、そして彼のメッセージを無視して代わりにデートに行くことをあなたの兄弟に約束するならば、それは欠陥のある行動です。欠陥のある行動を避けたい場合は、行動で言葉を補強することで言葉を意味のあるものにします。
- 一部の人々は、ノーと言って自分自身をコミットするのが難しいと感じています。あなたがすでに友人との計画を持っていて、日付を尋ねられたならば、あなたが日付を再スケジュールするならば、それは世界の終わりではありません。正直になり、真実を話す勇気を持ってください。
4 快適さを求めるのはやめましょう。 私たちが「劣等感」と呼ぶものは、しばしば低い自尊心の結果です。他人からの絶え間ない慰めを必要とする人々、または自尊心を維持するために定期的な褒め言葉を必要とする人々は、より自信のある人々の周りで不利になる可能性があります。自分に自信がない場合でも、他人に慰めを求めるのをやめ、自分自身を見てください。
- 困っている友達になるのをやめるために、部屋の中で最も自信のある人である必要はありません。常に自信を持って安心できる人は誰もいませんが、あなたがうまくやっているとあなたに納得させるように常に人々に頼むのは欠点です。
- 次のセクションで自信を育てる方法について読んでください。
5 人に正直になりなさい。 あなたが正しいときに真実を伝えるのは簡単ですが、真実があなたの側にない場合はどうなりますか？あなたが仕事で失敗し、あなたの上司が責任を負う誰かを探している場合はどうなりますか？あなたの両親がなぜ車が引っかかれているのかについての答えを待っているとしたらどうでしょうか？問題を回避するために嘘をつくことには欠陥があります。
- 時々、ティーンエイジャーは真実をシュガーコートしたり、自分自身をより良く見せるために物語を作り上げたりする傾向があります。先週末にしたことを書く代わりに、次の週末を楽しくして、次回より良いストーリーを作ることを考えてください。
6 より多くのことに「はい」と言いますが、「いいえ」と言うことを恐れないでください。 あなたが遅滞した退屈であるならば、他の人があなたを失敗と考えるのは難しいでしょう。欠陥のある人は、行動する理由、楽しむ理由、リスクを冒す理由を見つけるよりも、そうしない理由を見つける可能性が高くなります。何かができない理由を説明する代わりに、できる理由を見つけてください。
- より準拠しているということは、無謀であることを意味しません。妥協したり、基本原則を妥協したり、他人を感動させるために自分ではない人になることには欠陥があります。あなたの学校の他の子供たちがそれをしているという理由だけでアルコールや薬物を実験しないでください、そしてあなたがしたくないことをするように他の人にあなたに話させないでください。これは劣等感です。
7 共感する。 他の人の話を聞き、彼らが誰であるかを尊重することを学びます。他の人が自分の人生で何を経験しているのかに真に興味を持ってみてください。彼らに質問をし、答えに注意を払います。あなたが聞いているとき、あなたの番が話すのをただ待つのではありません。本当に他の人の話を聞いて、彼らからできることすべてを学びましょう。
- 欠陥のある人々はしばしば自己中心的で自己中心的です。この振る舞いを避けたい場合は、共感することを学びましょう。

パート2/3：自信を持って

1 言い訳を探すのをやめなさい。 あなたがそれを台無しにすると、あなたはそれを間違えた理由、あなたが失敗した理由、またはあなたが持っていなかったものがあなたが成功するのを助けるかもしれない何百万もの言い訳を見つけることができます。しかし、これは欠陥のある考え方です。たとえ世界があなたに反対していても、カードが他の人のためにシャッフルされたとしても、あなたは自分自身に責任を持ち、自分の行動に責任を持ち、自分の力ですべてを行う必要があります。
- 何かをした後で言い訳を探したり、事前に言い訳を探したりしないでください。数学がよくわからないために試験に不合格になると思われる場合は、開始する前に試験に不合格になる可能性があります。敗者は試さないのが一般的です。
2 はっきりと大声で話します。 話し方だけで、欠陥があり、特に不安を感じていても、自信を示すことができます。適切な部屋の音量を使用し、あなたが言わなければならないことを誰もが聞くことができるように十分に大きな声で話します。できるだけ明確かつ簡潔にしてください。
- 否定的な方法であなたのスピーチを定式化しないでください。「つまり、何を言っているのかよくわからないけど...」、「これはばかげているけど...」、「ごめんなさい、でも...」から始めないでください。
- 自信のあるスピーチには2つの効果があります。自分の視点を声に出して声を聞かせたふりをしても、気分が良くなります。また、他の人は彼らをサポートしている人を尊重します。つまり、彼らは将来あなたをより尊重し、それによってあなたはより自信を持つようになります。相互利益。
3 何か言いたいことがあるときだけ話してください。 私たち一人一人は、いつ口を閉ざすかわからず、可能な限り常に参加する必要があると感じている人との会議、クラス、またはグループ会話に参加しています。何も言うことがないときに話すのは劣っている。会話に追加するものが何もないときに黙って聞くことを学びます。
- 接続するのに適切なタイミングを認識することも重要です。会話は双方向の道のようでなければならず、いつ話すか、いつ聞くかを認識できない人は、いくらか欠陥があります。
4 自分を他人と比較するのはやめましょう。 不健康な娯楽であることに加えて、常に他の人に対して自分自身を配置することは、あなたに船を損傷した海に押し込む効果を与えます。あなたが内なる本能とあなた自身の世界観を持っていないが、あなたがあなた自身とあなたの業績とスキルを他の人々と比較することを選んだなら、あなたがするすべては間違った理由でするでしょう。そしてこれは劣等感です。
- 「彼らには私よりも多くの機会があった」というのが敗者のマントラです。自分が持っていないものや他の人が持っているものに焦点を合わせるのではなく、自分の道の障害を克服することに焦点を合わせます。失敗ではなく、サクセスストーリーとして自分を位置づけてください。偉大さを身に着けなさい。
5 できるだけ上手になりましょう。 誰もが時々助けを必要とします、しかしあなたが絶えず他の人々に助けを求める必要があるならば、あなたは無能で欠陥があると感じるかもしれません。自分で対処するために、できるだけ多くのことを学ぶことを自分の目標にしてください。あなたが何かをする方法を知りたいならば、それを学び、そしてそれをあなた自身でしてください。
- これは特にあなたの両親に当てはまります。あなたはあなたの電話代を支払うために彼らを必要としますか、それともあなたは半日の仕事を見つけてその責任を取ることができますか？あなたが何かをすることができるならば、それをしてください。
- また、誇りを持って助けを求めることができないために、自分が知らないことを試みたり、実行したりすることにも欠陥があります。何も理解せずに急いで車を修理するのではなく、過度のプライドのために、これを理解していないことを認めないで、必要な助けを借りて、次にそれがどのように行われるかを知るのに十分勇気を持ってください...
6 あなたが誇りに思うようにあなたの体を使用してください。 自分の体を誇りに思いたいなら、このように自分の体を使い始めましょう。あなたが着るものからあなたが選ぶものまで、あなたはあなたの体をあなたがコントロールするものとして扱う必要があります、あなたを落胆させそして失望させるものではありません。
- あなたがあなたを幸せにしたり誇りに思ったりしない方法であなたの体を使うならば、それを変える勇気を持ってください。アクティブになりたい場合は、楽しんでいる身体活動を見つけて始めてください。飲みすぎたり、他の物質を乱用したりした場合は、依存症を克服するための大きな一歩を踏み出してください。あなたはあなたのせい以上のものです。

パート3/3：自信を持って見る

1 気分が良くなるような服装をしてください。 トレンドやファッションは急速に変化するため、万能の服装はありません。そのため、欠陥を感じることはありません。スタイルは、あるシーズンはクールで、次のシーズンは退屈なものになる可能性があります。しかし、ささいなことに従うのは欠陥がありませんか？可能であれば、あなたが「トップ」にいることを確認するために、毎週ショッピングモールを包囲しますか？これらすべてのタイプの不安を乗り越えて、気分が良くなる服を着ることが最善です。
- あなたが流行しているものを着て気分が良いなら、それをしてください。ハイウエストのズボンやフラットバイザーのキャップがいかにクールかわからない場合は、着用しないでください。
2 まっすぐ立ってください。 自信を持って入場できるのは、自分が誰で、どこに所属しているかに安心しているようです。欠陥のある人々は、ここ以外の場所にいるように歩きます。自信がなくても、人が歩くのと同じように、直立して歩くように訓練してください。肩を元に戻し、あごを高く保ちます。すべてがうまくいくかのように歩くことは、すべてがより良く変わることを確実にするのに役立ちます。
3 やりたいことを物理的にできるようになります。 すべての人は異なる体を持っており、それぞれが異なることを行うことができますが、あなたはあなたの能力の限界をよく知って、あなたが必要とするところにそれらを動かす必要があります。ビデオゲームをしたり、コンピューターで作業したりして長生きしたい場合は、475をマスターする必要はないかもしれませんが、食事を監視し、50を見るのに十分な長さの運動をするようにしてください。ソニーの記念日コンソール。
- スポーツに参加したいが走りたくない場合は、スポーツシーズンが来ると（文字通り）かなり欠陥があります。やりたいことをするために必要な体型を整えましょう。
- あなたが水着で不快に感じるならば、プールを避けることを恥じないでください。しかし、本当にプールに行きたいのなら、勇気を持ってそのまま行き、快適に感じるか、見たい変更を加えてください。
4 速度を落とします。 緊張するたびに、急いでいる傾向があります。人前で話すことから対人関係まで、不安を感じる人々はできるだけ早くテストを受けたいと思っています。ですから、自信をつけて他の人に自信を持ってクールな人として見せたいのなら、あなたが1人になるまでふりをしてください。
- ゆっくりとはっきりと話し、すべての単語を上手に発音し、単語をできるだけきれいにまとめます。
- 息。あなたが話すとき、あなたの息を止めて、言われたことを消化して、考えてください。
5 アイコンタクトを取る。 あなたが最後に誰かの目に会い、他の人が最初に目をそらしたのはいつですか？二次的に見えるかもしれませんが、アイコンタクトを維持するように自分自身を訓練することで、人々があなたについて感じる方法を変え、1対1のコミュニケーションに自信を持って見せることができます。「靴を見る」人にならないでください。目の中の人を見て、あなたの視線を熱心に保つ自信を持ってください。これはあなたがより自信を持ち、他の人に自信を持っているという印象を与えるのに役立ちます。
- もちろん、これはばかげた比率に達する可能性があります。欠陥があるように見えるもの。凝視する必要はありません。
6 あなたの外見に自尊心を加えてください。 繰り返しますが、かっこいいまたは欠陥があるように見える方法は1つではありません。見た目を維持するのに時間をかけすぎたり、少なすぎたりするのは通常ばかげていますが、見た目に自尊心を植え付け、常に戦う大衆ではなく、自信をつけるツールとして使用することが重要です。
- あなたがあなたのワードローブ、体、そして毎日の身だしなみを習得するとき、あなたは一歩下がってあなたの人生の他の側面への自信を築く必要があるかもしれません。外観がすべてではありません。
- あなたがラグウーマンではなく、最後に美容院にいたときのことを思い出せない場合、それは問題ありませんが、基本的な身だしなみとセルフケアは重要です。あなたは毎日自分の世話をし、あなたの体の世話をし、そしてあなた自身を清潔に保つ必要があります。 1日2回歯を磨き、服を洗い、週に数回シャワーを浴びれば大丈夫です。