責任ある学生になる

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ステップに
パート1/4：学校で成功する
パート2/4：クラス外で責任を負う
パート3/4：将来の計画を立てる
パート4/4：健康的なライフスタイルの維持
チップ
必需品

学生として、あなたは時々苦労することができます。宿題と、仕事や友人や家族との時間など、他の責任とのバランスを取る必要があります。しかし、少し練習するだけで、責任ある学生になることを学び、残りの人生に役立つスキルを身に付けることができます。

ステップに

パート1/4：学校で成功する

毎日学校に行って学びましょう。 あなたはあなたの両親や他の大人が彼らの仕事に取り組む方法で学生としてのあなたの役割を見る必要があるでしょう。多くの点で、学校は、成人として成功するために開発する必要のある労働倫理と個人的責任のためのトレーニングキャンプのようなものです。常に準備ができていない、遅れている、または病気である場合、あなたは仕事でそれほど長くは続かないでしょう、それであなたの学生時代を同じように真剣に受け止め始めてください。
- 常に授業に間に合い、準備ができていることを確認してください。宿題と課題を終え、そのクラスの日に必要なものがすべて揃っていることを確認してください。
- クラスの前に座って、レッスンに参加してください。積極的に耳を傾け、質問に答え、混乱したり確信が持てない資料がないか質問します。
クラスで良いメモを取る。 あなたのメモは、学期後半の勉強会の構成要素です。良いメモがないと、試験の成績が非常に悪くなる可能性があります。毎晩資料を確認し、その日に取り上げる資料の実用的な知識を持ってクラスに参加することから始めます。
- ノートブックの新しいページから毎日始めて、日付と最新の読書課題をメモします。これは、テストの準備をするときに資料を追跡するのに役立ちます。
- 先生がボードに書いたものをすべて書き留めます。これらのメモは通常非常に重要であり、テストやクイズの際に逐語的に引用されることがよくあります。
- 先生が言うすべての単語を書き留める必要はありません-これは主題によっては不可能かもしれません。代わりに、重要な名前、日付、イベント、関連データ、結果/結果などの重要なポイントを書き留めます。
- あなたのために働く略語のシステムを開発してみてください。あなた自身の速記であなたのメモを書くことによって、あなたはより速くそしてより効率的にメモを作ることができます。
メモを書き直します。 その日の後半に別のノートブックでメモを書き直すと役立つ場合があります。書き直すと、情報の処理に役立ち、学習するためのよりきちんとした、より整理された一連のメモが作成されます。
- また、メモに質問したり、矛盾に気づいたりすることもできます。これにより、翌日について教師に尋ねることができます。
あなたのメモと読み物を毎日勉強してください。 レッスンノートを書き直すことに加えて、これらのノートをもう一度読み、そこからリーディングの課題を完了する作業を続けることが重要です。一部の調査では、授業から24時間以内にメモを確認して、その情報を思い出せるようにする必要があることが示唆されています。
- メモに質問を含めます。資料を読むだけでなく、自分で質問することで、その情報を記憶に保存し、より強力な批判的思考スキルを身に付けることができます。

パート2/4：クラス外で責任を負う

時間を上手に使いましょう。 あなたの時間を管理することはあなたがより良い学生とより生産的な人になるのを大いに助けます。時間管理スキルは、教育者や雇用主から高く評価されており、締め切りを逃したり、試験の準備ができていなかったりすることはありません。
- カレンダーまたはプランナーを使用して、期限、予定、およびその他のコミットメントを追跡します。
- 先延ばしにしないでください。時間が取れず、やがて緊張するだけです。
- タスクをより小さく、より管理しやすい部分に分割します。これにより、大規模なプロジェクトをはるかに簡単に完了することができます。
- やるべきことのスケジュールを立て、論理的な順序でそれらのタスクを完了します。どのタスクに優先順位があり、次のタスクを開始する前にどのタスク/プロジェクトを完了する必要があるかを決定します。
テストや試験のために十分に前もって勉強してください。 すべての教師はテストを異なります。教師がテスト/クイズの手配方法や対象となる資料を指定していない場合は、授業後に教師に尋ねる必要があります。そうすれば、テストの準備を整えることができます。
- 早く勉強を始めましょう。何も延期せず、テスト/テストのためにブロックする必要があります。
- 一般的にも詳細にも、資料を理解するようにしてください。一般的な概念から始めて、そこから各トピックの詳細を理解するように取り組んでください。
- 勉強しながら自分自身をテストして、どのトピックにもっと注意を払うべきかを判断します。フラッシュカードを使用して用語/名前/日付を学習し、独自のクイズを作成して、資料を十分に習得したかどうかを確認します。
成績が悪化している場合は助けを求めてください。 重要なレッスンを欠席した場合、特定の概念に問題がある場合、またはストレスの多い家族の緊急事態に対処している場合でも、ある時点で成績が低下する可能性が常にあります。これが発生した場合は、すぐに助けを得ることが重要です。あなたが積極的であなたの研究に専念しているなら、あなたは悪い成績のために解決する必要がないことを覚えておいてください。
- コースの成績を追跡し、悪い成績のパターンを特定します。あなたが自分でそれを持ち出さない限り、あなたの先生はあなたの成績に関心がないかもしれません。
- できるだけ早く先生との約束を取り決めてください。あなたの状況を説明し（不可抗力がある場合）、あなたが苦労している資料を説明するのを手伝ってくれるようにインストラクターに頼んでください。
- 中核的な理解に苦労している場合は、家庭教師と協力することを検討してください。オンラインまたは地元の新聞で検索することにより、学校またはお住まいの地域の家庭教師を見つけることができる場合があります。
- 2週間前、またはそれらについて知ったらすぐに、テストやクイズの勉強を始めましょう。少なくとも6週間前に試験の勉強を始めてください。
あなたの言葉と行動に責任を持ちなさい。 宿題を終わらせなかったり、エッセイを時間通りに終わらせなかったり、仕事に遅れたりした場合、それは誰のせいでもありませんが、あなた自身のせいです。あなたの責任を受け入れることは、あなたが集中し続け、将来何をする必要があるかにコミットするのを助けることができるという理由で、成人期への重要なステップです。
- 宿題やタスクで使用するすべてのリソースにクレジットを与えます。盗用に注意し、（無意識のうちに）他人の知的/創造的財産を使用する。
- 時間どおりに課題を完了し、最終製品を確認して必要な変更を加えるために、数日余分に時間を取ってください。
- 他人の考え、信念、意見に同意できない場合でも、それらを尊重してください。
- 常に敬意を持って正しい方法で行動し、決してあなたの行動の言い訳をしないでください。責任とは、選択した良い結果と悪い結果の両方を受け入れることを意味します。
できればパートタイムで働きましょう。 あなたが取り組んでいる教育レベルに関係なく、あなたの研究に加えて仕事を持つことは難しいかもしれません。優先順位を設定するには、多くの時間管理とスキルが必要です。しかし、それは最終的には非常にやりがいのある経験であり、多くの税金の責任を教え、友人と楽しいことをするために少し余分なお金を稼ぐことができます。フルタイムで働くことは現実的ではありませんが、パートタイムの仕事はあなたに多くのことを教え、将来の責任のためにあなたをよく準備することができます。
- あなたの研究を考慮に入れることができる仕事を見つけてください。すべての雇用主が同じように柔軟であるとは限らないので、あなたの研究が優先事項であることを事前に彼らに知らせてください。
- あなたの時間を管理します。仕事で長い一日を過ごした後は疲れすぎて宿題をすることができないかもしれないので、宿題やプロジェクトを仕事が終わるまで遅らせないように注意してください。
- バランスを保つようにしてください。週末や放課後の平日は、友達と過ごす時間など、楽しい時間を過ごしましょう。
- あなたの費用と収入のバランスをとる現実的な予算を設定し、この予算に固執します。
- 予算について保護者に相談したり、オンラインリソースを検索したり、学校の指導カウンセラーに相談したりできます。

パート3/4：将来の計画を立てる

充実した実用的なキャリアを決定します。 卒業後の自分の将来を考えると、キャリアも考えられます。考慮すべき最も重要な要素は、その特定の仕事を（毎日）楽しむことができるかどうか、そしてその仕事が現実的に十分な収入をもたらすかどうかです。その仕事の雇用数、平均初任給、必要となる可能性のある追加のトレーニング/認定、およびそのような仕事のために転居する必要があるかどうかを確認してください。
- さまざまなキャリアに関する最新情報をオンラインで見つけることができます。また、検討している分野の専門家と話すこともできます。
ローンを組む前によく考えてください。 あなたが大学に行くことを計画しているのか、すでに勉強しているのかに関わらず、あなたはいつでも学生ローンを検討することができます。ローンはあなたの教育にお金を払うのに便利な方法ですが、彼らはしばしばあなたに高金利を残し、これから何年も（数十年）あなたに借金を残します。ローンを組んだり、既存のローンを拡張したりする前に、長期的なコストと、より経済的に賢明な他のオプションがあるかどうかを検討する必要があります。
- 学生の一般的な経験則では、毎月返済しなければならないローンは、予想される総月収の8％を超えてはなりません。
- あなたのキャリアの見通しが何であるか、そしてこの分野の初年度の初心者が初年度の月収に関して一般的に現実的に何を期待できるかを考えてください。
- 勉強している、または勉強を計画している場合は、返済する必要のない学資援助を探してください。たとえば、学校が提供する助成金、奨学金、学習活動の仕事を探します。
- ローンの返済ができない場合は、ローンを組む代わりの方法を検討してください。あなたは2番目の仕事を引き受けるか、分割払いであなたの借金を返済しようとするか、親しい友人や家族にあなたにお金を貸してくれるよう頼むことができます。
ネットワークおよび/またはインターンシップの機会を検索します。 インターンシップは、在学中に貴重なスキルを習得するための優れた方法です。インターンシップとネットワーキングイベントはどちらも、自分自身を確立し、希望する仕事の分野で連絡を取り合った後、仕事につながることがよくあります。
- 多くの学校が学生にインターンシップを提供しています。そうでない場合は、インターネットを介して、または地元の新聞の求人広告を閲覧して、お近くのインターンシップを検索できます。
- 関連する協会に行き、あなたの好きな分野の専門家と話をして、ネットワーキングイベントを発見してください。

パート4/4：健康的なライフスタイルの維持

バランスの取れた栄養価の高い食事を摂りましょう。 バランスの取れた栄養は、強い筋肉と骨を発達させ、健康的な体重と十分なエネルギーを一日中維持するために不可欠です。健康的な食事は、果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質、および低脂肪または低脂肪の乳製品で構成する必要があります。また、過剰な飽和脂肪、ナトリウム、砂糖を避けるのが最善です。
- 13歳未満の女の子は1日あたり約2000カロリーを必要としますが、同じ年齢層の男の子は約2200カロリーを必要とします。
- 14〜18歳の女の子は1日あたり約2300カロリーを必要とし、同じ年齢層の男の子は約3000カロリーを必要とします。
- 19歳以上の女の子は1日あたり約2,400カロリーを必要とし、同じ年齢層の男の子は1日あたり約3,000カロリーを必要とします。
運動を優先する。 一般的に、青年は1日あたり少なくとも1時間の身体活動を行うことが推奨されており、その時間の大部分は中程度から高強度の有酸素運動に費やされています。青年期は、少なくとも週に3日は筋肉強化運動を行う必要がありますが、心臓血管系で作業するときに多くの有酸素運動も筋肉を鍛えます。
- サイクリング、縄跳び、ウォーキング、ジョギング/ランニング、そしてほとんどの組織化されたスポーツは、青年および若年成人にとって優れた運動形式です。
- 時間が足りない場合は、20〜30分の激しいウォーキングやジョギングでも、ストレスを軽減し、カロリーを消費するのに役立ちます。
毎晩ぐっすり眠りましょう。 体を発達させるためには、毎晩十分な質の睡眠をとることが不可欠です。 10代の若者は通常、1泊あたり8〜10時間の睡眠が必要ですが、さらに多くの睡眠が必要な場合もあります。 18〜25歳の若年成人は、通常、毎晩7〜9時間の睡眠が必要ですが、最大11時間の睡眠が必要な場合もあります。慢性的な倦怠感や倦怠感がある場合は、体の声に耳を傾け、スケジュールを調整してください。
- 夜の睡眠を良くするために、午後と夕方にカフェインを飲むことは避けてください。アルコールは睡眠を妨げる可能性もあるので、適度に飲むか（法的に十分な年齢の場合のみ）、アルコールを完全にスキップしてください。
- 携帯電話、タブレット、コンピューター、テレビなど、すべての電子機器の電源を、少なくとも30分前にオフにしてください。電子スクリーンの輝きは、体のメラトニン生成を妨害し、夜の睡眠をより困難にする可能性があります。
- 読書、瞑想、運動など、就寝前にリラックスできることを見つけましょう。激しい運動は一部の人々を目覚めさせ続ける可能性があり、可能であれば、朝または午後にのみ行うのが最善である可能性があることを覚えておいてください。
- 週末や休日でも、毎日同じ睡眠スケジュールを守ってください。つまり、毎晩同じ時間に就寝し、翌朝起きるということです。
落ち着いた健康的なライフスタイルをリードします。 薬物やアルコールは、学校で成功する能力を損ない、職務遂行能力に悪影響を及ぼし、法的な問題に巻き込まれる可能性があります。多くの人が薬物やアルコールの影響下にあるときに悪い決定を下し、長期間の使用は依存症、依存症、その他の健康上の問題につながる可能性があります。
タバコや他の形態のタバコは避けてください。 タバコはリラクゼーション剤としてよく使われますが、実際には覚醒剤です。タバコは睡眠を妨げる可能性があり、長期間の使用は癌や呼吸器疾患などの深刻な健康問題につながる可能性があります。
- 受動喫煙でさえ、時間の経過とともに健康上の問題を引き起こす可能性があります。あなたの健康を守るために煙を完全に避けることが最善です。