コンテンツ

• ステップ
• パート1/3：パート1：過去に生きるのをやめる
• パート2/3：パート2：前進する
• パート3/3：パート3：少し前進

成功と幸福への道には、常に多くの障害があります。しかし、あなたはすべての困難に対処し、克服することができます。あなたがあなたの目標を達成し、幸せで充実した人生を送りたいのなら、まず第一に、あなたは自分自身を準備する必要があります。

ステップ

パート1/3：パート1：過去に生きるのをやめる

1. 1 何があなたを振り返らせるのかを理解してください。 どんな考えやアイデアがあなたを悩ませ、邪魔しているのか自問してみてください。自分に正直になり、どの考えやアイデアが自分にとって良いもので、どれが破壊的なものかを考えてください。
   • たとえば、ビジネスに取り掛かる前に、何かに常に気を取られている場合があります。あなたはインテリアがあなたにインスピレーションを与えることができると思いますが、実際にはあなたは気が散って時間を無駄にしているだけであり、それはしばしばあなたにとって最善の方法ではないことがわかります。
2. 2 悪い習慣を取り除きます。 最初はその習慣が無害に見えたとしても、それはあなたがあなたの目標を達成するのを妨げる可能性があります。すべての重さを量り、あなたのライフスタイルを変えてください。
   • 小さな変化でもあなたの周りの世界を変えることができます！習慣から一杯のコーヒーで朝を始める代わりに、一杯のお茶やスポーツドリンクから始めましょう。スマートフォンでニュースを絶えず更新したり、休憩中に遊んだりする代わりに、散歩したり本を読んだりしてください。
   • 日常生活の中で新しい良い習慣やさまざまな小さなことに慣れたら、人生の大きな、より意味のある変化に備えることができます。
3. 3 あなたの気持ちに注意を払ってください、しかし彼らにあなたを支配させないでください。 不安、漠然とした、疑わしい、または軽蔑を感じる場合は、それに注意を払ってください。あなたがこれを感じている理由を理解するようにしてください。その後、何があっても行動し続けます。
   • 否定的な感情を取り除くことは簡単な作業ではありません！しかし、いつかこれらの感情が自然に伝わると期待しているなら、あなたは自分の人生を正しくすることは決してできないでしょう。
   • あなたが心配や恐れを隠していることを認識してください。それを当然のことと思ってください、しかしあなたの感情があなたを最大限に活用させないようにあなた自身に言いなさい。
   • 何があっても先に進むと、ネガティブな感情を克服するのに役立つポジティブな感情が確実に生まれます。
4. 4 自分を他人と比較するのはやめましょう。 他の人との絶え間ない比較は、最終的にあなたを苦しめます。なぜなら、あなたがこの人またはその人が持っているものを持っていないことに突然気付くたびに、あなたは気分が悪くなるからです。あなたの自信はあなたが劣等感や嫉妬の感情を克服するのを助け、あなた自身とあなたの人生に取り組むようにあなたを動機づけます。
   • 一人一人が個性や才能を持っているので、他の人と同じように、この人生には特別な場所があることを理解する必要があります。
5. 5 理想を目指して努力するのをやめなさい。 理想は文学的な現象です。理想を目指して努力すれば間違いなく失敗するでしょう。唯一の方法は、間違いを受け入れてそこから学び、振り返らずに先に進むことです。自分の過ちや失敗を受け入れてその恩恵を受けることを学ぶと、間違ったり失敗したりすることへの恐れはあなたを悩ませなくなります。
6. 6 みんなを喜ばせようとするのをやめなさい。 もちろん、人を優しく敬意を持って扱うことは重要ですが、すべての人を喜ばせることはできないことを忘れないでください。あなたが知っているすべての人を喜ばせるために自分を押すのをやめなさい。自分のせいにしないことを自分のせいにするのはやめましょう。
   • 特に彼らの要求が傲慢であり、すべての境界を超えている場合は、人々にノーと言うことを学びます。
   • 問題がある場合は、黙ってはいけません！問題が自然に解決することはめったにありません。コメントしたり、時間内に発言したりしないと、おそらく他の誰も解決しません。
   • 誰かが不快に感じるたびに謝罪するのをやめなさい。自分が間違っていることがわかっている場合にのみ許しを求めますが、それを大したことにはしないでください。
7. 7 怠惰になるのをやめなさい。 約束をする代わりに-行動する！今日、明日できることを強制するのは非常に難しい場合もありますが、物事を後回しにすることで、目標を達成するのに迷うだけです。

パート2/3：パート2：前進する

1. 1 何があなたを動機づけるかを見つけてください。ほとんどの人は、行動を起こすように促すために、ある種の動機付けを必要としています。モチベーションとサポートが不足していると、行動するのが非常に難しい場合があります。
   • 2つのイベントの間で躊躇している場合、または決定を下すことができない場合は、これがあなたにとって非常に重要である理由を自問してください。比較。決定をしばらく延期した場合に何か悪いことが起こるかどうか、何らかの方法で行動することによって失う可能性があるものについて考えてください。あなたが今する必要があることをするいくつかの理由を見つけてください。
2. 2 望ましい結果に焦点を合わせます。 あなたがより頻繁に達成しようとしている目標について考えてください。目標に向かっている途中で疲れ果てて無力だと感じたら、目標自体について考え始めてください。自分で物事を少し簡単にするために何ができるかに焦点を当てます。
   • 期待した結果があなたを刺激したり動機付けたりしなくなった場合は、トラックをオフにする必要があるかもしれません。あなた自身に正直になりなさい：この目標はあなたの努力の価値がありますか？おそらく、あなたはそれを達成するための完全に異なる目標と異なるステップを持っていることに気付くでしょう。
3. 3 小さな一歩を踏み出しましょう。 大きくて大きなステップは気が遠くなる可能性があり、どこかで計算を誤ると、間違いが以前のすべての努力を台無しにする可能性があります。小さな一歩を踏み出しましょう。これは便利なだけでなく、落ち着いたものになります。
   • たとえば、あなたの目標が「1つ」を見つけて、あなたの関係で幸せになることであるならば、あなたは誰かにあなたを紹介するように数人の良い友達に頼むことから始めるかもしれません。または、確認済みの出会い系サイトにアクセスし、フォームに記入してチャットしてください。もちろん、これらはそれほど大きくて深刻なステップではありませんが、試みが失敗した場合でも、気分を害することはありません。
4. 4 あなたの観察に基づいて計画を立ててください。 あなたのすべてのステップを見て、あなた自身のために結果に気づいてください。特定のステップが成功したかどうかに基づいて、次のステップを簡単に計画できます。
   • おそらく、インターネットでデートすることはあなたをどこにも連れて行かないでしょう。また、あなたの友人の知人はおそらくそれほど良くないでしょう。何が悪かったのか考えてください。たぶん、他の人に会ったり、他のサイトにアクセスしたりしてみるべきですか？それとも、パーティーに参加したり、コースに登録したりするなど、別のことを試してみるほうがよいでしょうか。
5. 5 あなたがあなた自身にした約束に固執しなさい。 良い規律が不可欠です。あなたが目標を設定した場合、あなたはそれを達成しなければなりません！自分への約束を守らないと、常に否定的なイメージや自尊心の低下につながり、それがあなたを迷わせます。
   • 生産的な一日を過ごした後、どれだけ気分が良くなるか考えてみてください。今、あなたが一日中浮気しているならば、あなたがどれほど怠惰で退屈に感じるかについて考えてください。
   • あなたが定期的にあなたの計画と約束を破り始めるとき、あなたは成功するあなたの能力への信頼を失い始めます。現在に焦点を合わせてください-そうして初めてあなたは成功することができます。
6. 6 どんな成果に対しても報酬を与え、自分を称賛してください。 時間をかけて自分の成果を振り返ってください。人々はしばしば自分の欠点に固執し、時には自分の勝利と長所に気づき、認めるのに努力が必要です。
   • あなたの成功を認めることはあなたに自信と大きな後押しを与えるでしょう。あなたが自信を持っているほど、あなたの将来はより有望になります。

パート3/3：パート3：少し前進

1. 1 良い音楽からインスピレーションを得てください。あなたにインスピレーションを与える音楽だけを聴いてください。私たちはあなたを保証します、音楽は驚異的に機能します！それはあなたを正しい気分に設定し、行動するようにあなたを動機づけます！
   • さまざまなジャンルの音楽を聴き、自分に最も適した音楽を選択してください。
   • 同じ音楽をしばらく聴いてください。次回これらの曲を聴くときは、それらを高揚感と「戦い」のムードに関連付けます。
   • 音楽が邪魔になったり邪魔になったりした場合は、自分で別のジャンルを見つけるか、黙って座ってください。
2. 2 香りはあなたが集中するのに役立ちます。 匂いは見過ごされがちですが、思考や感情に影響を与える可能性があります。あなたをやる気にさせ、刺激し、気分を改善する特定の香りを見つけてください。この香りはあなたが集中するのに役立ちます。
   • 「あなたの」香りを見つけてください。最も人気のある香りは、シナモン、ミント、レモン、オレンジ、ローズマリーです。
   • 香りのキャンドルやエッセンシャルオイルを見つけて、職場や家の近くに置きます。
   • 仕事を始めたら、香りに集中する必要があります。できるだけ頻繁に匂いに注意してください。
   • その結果、香りが集中力を高めるのに役立ちます。香りがあなたにインスピレーションを与えることを理解したら、その香りを服や机の上のアイテムに追加して、必要なときにいつでも集中できるようにすることができます。
3. 3 倦怠感を追い払うことを学びます。 座りがちな仕事や怠惰な気分で疲れた場合は、動き始めてください。散歩して、ウォームアップをしてください。
   • アドレナリンラッシュを引き起こす活動は、怠惰を取り除くのに役立ちます。また、血流を改善するので、仕事に集中できます。
   • 休憩する。数分の身体活動の後、あなたは間違いなく気分が良くなるでしょう。
4. 4 計画と目的を達成するための手段が必要です。 重要なものを失ったら、それを無駄な時間の言い訳として使うでしょう。組織と規律により、自分自身をよりよく理解し、目標を達成することができます。
   • 必要なものを正確に把握するには、数分かかります。ノイズで気が散る場合は、ヘッドホンを着用してください。ノートパソコンを使用する場合は、気が散らないように事前に充電器を持参してください。
5. 5 ポジティブな人々に囲まれなさい。 否定的な人々はそれを知らなくてもあなたを引き下ろします。ポジティブな人々は刺激的であり、あなたが同調して前進するのを助けます。
   • もちろん、あなたの人生のすべてのネガティブな人々との関係を完全に断ち切る必要はありませんが、ポジティブな責任を負っている人々とコミュニケーションを取り、友達になることをお勧めします。
   • 人が否定的な感情を捨てるとき、それはあなたにも影響を及ぼします。あなたはそれを修正しようとすることができますが、そのような人々の「ホットハンド」に陥らない方が良いです。
6. 6 他の人を助ける。 あなたの周りの人々を助けるために時間をかけてください。そうすることで、あなたは人生のさまざまな側面を見ることができるようになります。客観的なビジョンを作成して、問題の解決策を見つけやすくします。
   • 救いの手を貸してください。あなたが他人を助けるとき、あなたは重要だと感じます。
7. 7 休憩する。 あなたはバランス、ある種の調和を見つける必要があります。これには時間がかかります。重要なイベントは常にあなたが欠けているものについて考えるのを邪魔します。
   • 定期的にリラックスしてください。
   • リラクゼーションとリラクゼーションのために、あなたは泡風呂に入って、ヨガをすることができます。あなたを落ち着かせる何かを見つけてください。
   • さらに、時間を賢く使うようにしてください。家族や友人とコミュニケーションを取り、有益な活動に従事してください。