コンテンツ

• ステップ
• 方法1/2：いつ、どこで、なぜ
• 方法2/2：祈りの行為
• チップ
• 警告

最も広い意味で、祈ることは謙虚な方法で何かを求めることです。今日の祈りという用語は、より頻繁に宗教的な祈りを指します：あなたが信じる精神または神とのコミュニケーション。祈りの儀式や習慣は大きく異なる可能性がありますが、それでも同じことを意味します。つまり、外部の力との精神的なつながりを新たにすることです。

ステップ

方法1/2：いつ、どこで、なぜ

1. 1 時間をかけて祈ってください。 どのように祈っても、誰に祈っても、忙しいスケジュールの中で祈る時間を見つけるのは難しいかもしれません。これに対処する1つの方法は、目覚めたらすぐに、就寝前に、または毎食前に祈るなど、祈りを日常生活の一部にすることです。祈りの時間は間違っていません。
   • 多くの人は、悲しい、怖い、幸せなときなど、激しい感情を経験するときに祈っています。あなたは一日中いつでも、そしてあなたの霊的生活に十分な長さまたは短さで祈ることができます。一部の人々の目標は、一日を通して彼らの精神的なつながりを意識することによって、常に祈りの状態を維持することです。
   • 儀式を守るユダヤ人（シャハリート、ミンチャ、アルビット）は1日3回、イスラム教徒は1日5回祈っています。他の宗教の信者は、気分が高まったとき、または特定の機会が生じたとき（両親のために、食事の前など）、完全に自発的に祈ります。要するに、あなたが正しいと思うことをしてください。
2. 2 祈るのに良い場所を見つけましょう。 いつでも、どこでも、どんな方法でも祈ることができることがわかります。精神的なことに焦点が当てられている場所（教会や寺院など）、または精神的なつながりを思い出させる場所（たとえば、自然の中や美しいパノラマのある場所）に滞在することは役に立ちます。他の人の前で、または一人で祈ることができます。
   • 仏教などの一部の宗教では、瞑想が標準的な形式の祈りです（または、時には祈りが標準的な形式の瞑想です）。自分を落ち着かせ、霊的につながっていると感じることができる場所を見つけることも、同様に敬意を表する祈りの形です。野外でも禅の礼拝でも、「礼拝所」を見つけましょう。
3. 3 あなたの目的を知っています。 多くの場合、祈りは祈りの目的を決定することによって儀式を伴います。これは、来シーズンの幸運を確実にするために犠牲を燃やすという長い儀式かもしれませんし、食べ物に対する単純で共感的な表現かもしれません。要求、懇願、質問、または感謝の気持ちを表すものであってはなりません。あなたがしなければならないのは感謝することだけです。
   • 祈りは会話になることができますが、そうである必要はありません。一部の宗教は、知的観想の機会として祈りを楽しんでいます。また、祈る人は自分で何もしてはいけません。ローマカトリックの伝統には、「償いの行為」または他人の罪の贖いとしての特別な祈りと礼拝が含まれています。
   • なぜ祈っているのかを知っているとき、特に話したい人はいますか？誰との対話が必要な場合は？
4. 4 祈りは特別に細工された思慮深い沈黙を必要としないことを理解してください。 それはほとんど何でもかまいません。歌と踊りは長い間多くの宗教の祈りの一部でした。一部のキリスト教徒やイスラム教徒でさえ、ヨガの形で祈っています！
   • あなたをあなたの霊性、あなたの神に近づけるものはすべて、祈りの行為と見なすことができます。速く走ることがあなたを助けるなら、素晴らしい。あなたがシートに身を包み、すべてがうまくいくなら、素晴らしい。感謝の気持ち、奇跡の気持ち、感謝の気持ちを表すなら、肺のてっぺんで叫んだり、山に突入したりできます。

方法2/2：祈りの行為

1. 1 あなたの祈りの位置に立ってください。 もしあれば、それはあなたの信仰に依存します。自分の考えを物理的に表現することで、体験をより完全なものにすることができる場合があります。人々は祈りの中でさまざまなポーズを取ります。座ったり、ひざまずいたり、床に横になったり、折りたたんだり、交差したり、腕を高く上げたり、他の人と手をつないだり、頭を下げたり、踊ったり、ひれ伏したり、旋回したり、揺れたりします。
   • すべての信者は彼に近い信念を持っています。あなたにとって正しいことは何ですか？あなたの体の姿勢を考えることに加えて、空間におけるあなたの体の位置を考えてください。いくつかの宗教では、祈るとき、彼らは特定の方向に向きを変えます（例えば、メッカに向かって）。あなたの人生に霊的な場所があるなら、あなたとの関係でその位置を考えてください。
2. 2 祈りの準備をしなさい。 あなたの信仰によっては、祈りの準備の儀式があるかもしれません。彼はあなたを正しい考えに導くことができます。便利または必要に応じて準備してください。
   • 世界中で、人々は顔を洗い、油を塗ったり、鐘を鳴らしたり、線香や紙を燃やしたり、ろうそくを灯したり、特定の方向に向きを変えたり、自分自身を横切ったり、速くしたりします。時には、霊的な友人、祈りの指導者、メンターなど、他の誰かが準備を指示することがあります。あなたは数分（例えば、あなた自身を洗うか、または交差させる）または数日、あるいは数週間（断食の場合）であなた自身を準備することができます。
   • 多くの宗教では、外見が考慮されています。特定の衣服は、祈祷会に必要または受け入れられないと見なされます。何らかの理由で自分の服装が不適切だと感じた場合は、自分自身と自分の精神性をより彷彿とさせる服を選んでください。
3. 3 祈りを始めましょう。 大声で、精神的に、歌うことなどを祈ることができます。いくつかの祈りは記憶から暗唱され、いくつかは本から読まれ、そしていくつかは会話のようなものです。あなたの目は開いていても閉じていてもかまいません。あなたはあなたが祈っている神または神を呼び起こし、助けを求めることによってあなたの祈りを始めることができます（またはあなたの意図が何であれ）。
   • それは間違って行うことはできません。暗記された祈りや聖歌があなたのメッセージの本質を伝えているなら、言葉を探す必要はありません。しかし、特定の考え、質問、または懸念を念頭に置いている場合は、非公式の対話も同様に成功します。
4. 4 リクエストを出し、質問をし、あなたの声を聞かせてください。 あなたは答えを求め、力を求め、他の人に良い願いを送り、そして感謝することができます。おそらく最も一般的な祈りの形は、良い（またはより良い）人になるための助けを求め、あなたの神にあなたの祈りを導くように求めることです。
   • 祈りに必要な特定の時間はありません。結局のところ、2階の大きな男（または女の子）は、「ええ、ありがとう！」でもきっと感謝するでしょう。
   • 心を清め、静かになることは、祈りの役に立つ部分です。メッセージを常に考えたり、話したり、聞いたりする必要性を感じないでください。あなたの心が落ち着いていて、瞑想的な沈黙の中にあるとき、あなたは答えを見つけるのがより簡単であると思うかもしれません。
5. 5 祈りを終えなさい。 一部の人々は、特別な言葉、フレーズ、ジェスチャー、通常の1、2分間の沈黙、または「アーメン」と言って、祈りを終了または終了します。
   • 祈りがいつ完了するかがわかります。自分の立場や立場を変えて、以前よりも少し霊的に一日を続けましょう。

チップ

• 「アーメン」や「ドゥア」という言葉で祈りを終わらせたり閉じたりする人もいれば、神の名を叫ぶ人もいます。たとえば、多くのクリスチャンはこう言います。「…イエス・キリストの名において。アーメン"。
• 「いつも祈る」または「絶え間なく祈る」べきだと聞いたことがありますか？これを行う唯一の方法は、あなたの仕事、あなたの存在、あなたの人生であなたの神を賛美し、常に他の人に感謝し、祝福することです。
• いつもあなたの祈りの結果に感謝してください。結局のところ、祈りは誰かがあなたの言うことを聞くという信仰に基づいているので、より高い力に感謝してください。
• クリスチャンのために：同意と信仰をもって祈ってください。たとえば、何かを和らげたい場合は、奇跡を与えてくださった神に感謝することで、神に感謝します。「主よ、私の魂（精神、脚、心臓の傷など）を癒してくれてありがとう」。
• 祈りの鍵は、より高い力が宇宙を創造し、支配しているという信念です。これはしばしば信仰と呼ばれます。

警告

• 悪夢があるなら、他の人のために祈り、平和のために祝福してみてください。
• 祈る正しい方法はありません。不快に感じたときに、無理に祈るように強制してはいけません。
• 冒涜しないでください。祈る必要はありません。そして、祈りがすべてを補うことを期待して、自分の霊性と一致しないことをします（祈りは悪い行いに対する罰や贖いではありません）。
• 祈りは迅速な解決を保証するものではありません。時々人々は祈りを通して結果を得るが、繰り返される、祈りの結果は漸進的である。