両親とチャットする方法

著者: Lewis Jackson
作成日: 12 5月 2021
更新日: 1 J 2024
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「親ガチャ」について、精神科医目線で解説します #親子関係
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親子が率直に話し合うのは簡単ではない場合があります。これは、親が子供たちの生活に深く干渉しすぎていることを恐れることが多く、子供たちは親が共有したいことに興味がないと思っているためです。両親が過度に批判的であると感じている場合でも、会話を始める方法がわからない場合でも、いくつかのコミュニケーションツールを計画して使用できるため、両親とたくさん話したり共有したりできます。より。

手順

パート1/5:会話を計画する

  1. 勇気を持って。 どんな問題があっても、両親と分かち合うと、ずっと軽く感じます。したがって、心配、ストレス、恥ずかしさなしに、両親はいつもあなたの考えに耳を傾けるためにそこにいます。多分彼らはあなたが思っている以上に知っています。

  2. あなたの親が動揺したり、否定的に反応したりすることを心配しないでください。 適切に計画してコミュニケーションするだけで、期待どおりの会話ができます。両親はあなたを気遣い、あなたのために最善を望んでいるので心配しているので、困ったときにあなたがアドバイスを求めて喜んでいるかもしれません。

  3. 話すことをためらわないでください。 いつも両親と話すのを避けようとすれば、どんな問題や恥ずかしさも自然に消えることはありません。それらに真実を開くことによってそれらのストレスを解放します。あなたの両親はこのように問題を理解し解決するためにあらゆる努力をし、不安とストレスを減らすのに役立ちます。

  4. 誰と話したいかを決めます。 ママとパパの両方と話したいですか、それともママだけと話したいですか?たぶん、あなたはあなたのお父さんよりもあなたのお母さんに近いか、またはその逆なので、あなたのお母さんやお父さんに打ち明けるのが最も適切かどうか自問してみてください。
    • 一人の親と話すのを簡単にするいくつかの問題があります。あなたのお母さんが落ち着いた人で、お父さんが簡単に腹を立てる場合は、最初に彼女と話し、次に彼女と話します。お父さんが落ち着いた人の場合はその逆です。
    • あなたが彼らと話すだけであっても、あなたのママとパパがあなたの問題について話すつもりであることを知ってください。だからこそ、二人で話すのが一番ですが、それがいいと思うなら、親の助けを借りて相手と話すように巧みに頼んでください。たとえば、学校でいじめられていることだけを母親に伝えたために父親が離れていると感じたくない場合は、あなたが強くなかったために父親が怒るのではないかと心配している場合は、父親に話しかけてもらいます。立ち上がって身を守りましょう。
  5. チャットの時間と場所を選択します。 両親と話すのに最適な時期がわかるように、両親のスケジュールを調べてください。両親が会議について考えたり、夕食の準備をしたりするのに忙しい間は、会話を始めないでください。チャットする場所も非常に重要です。テレビなど、気が散る場所や、両親の同僚が邪魔をする可能性のある場所は避けてください。
  6. 期待される結果。 親と話すとき、あなたはあなたが何を望んでいるかを知っているかもしれませんが、彼らが与えることができるさまざまな反応があります。そのすべてに備えてください。理想的には会話はあなたが望むようにうまくいくでしょう、しかしそうでなければそれは大丈夫です。教師や他の家族など、両親以外の人とチャットできるので、あなたは決して一人ではありません。
    • 会話の結果が期待どおりでない場合は、次のことを試すことができます。
      • もう一度両親と話してください。たぶん前の時間は適切な時間ではなかったでしょう、もしそれがかなり悪い日だったら、あなたの両親はあなたに率直に話す気がないでしょう。たとえば、妹のコンサートに遅れたばかりの場合は、学校のボールに参加する許可を両親に求めないでください。
      • スキップ。あなたはあなたの両親を動揺させて、あなたが将来何かをすることを彼らが許すのを難しくするべきではありません。あなたが丁寧かつ率直にコミュニケーションを取り、双方が彼らの見解を明確に述べている場合、あなたはあなたの両親の意見を受け入れるべきです。あなたが両親の視点を尊重するのに十分成熟していることを示すことは、あなたがあなたの感情をコントロールできることを彼らに知らせ、これはあなたが共有したい問題に対して彼らがよりオープンになるのを助けます。将来的に共有します。
      • 他の人から助けを得る。祖父母、友人の親、または教師に説得を手伝ってもらうことができます。あなたの両親は常にあなたを守る精神を持っているので、誰かに数文であなたを助けてくれるよう頼むことはあなたが問題をコントロールできることを彼らに納得させるでしょう。たとえば、どこかに行きたい場合は、兄や妹に、両親がそこにいて安全に連れて行ってくれることを納得させるように頼んでください。
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パート2/5:会話を開始する

  1. あなたが言いたいことを書き留めてください。 すべての文を書き留める必要はありませんが、少なくともいくつかの要点を指摘してください。これは、考えを整理し、会話の内容を定義するのに役立ちます。
    • 会話を始めるには、「お父さん、何かがとても緊張しているので、それについて話したい」、「お母さん、これを教えてもらえますか?」、「お父さん、お母さん、私は大きな間違いを犯しました。あなたの両親が私を助けてくれる必要があります。」
  2. 通常の日常生活について両親に相談してください。 両親とあまり話をしない場合は、人生で起こっているささいなことについて話すことから始めましょう。あなたがあなたの両親とすべてを共有することに慣れているとあなたが形成したとき、あなたの両親はあなたをより簡単に理解するでしょう、そしてこれはあなたを彼らに近づけることにもなります。
    • 両親と話すのに遅すぎることはありません。何年も両親と話をしていなくても、次のような簡単な文章から始めましょう。「しばらく話をしていません。しばらく話をします。赤ちゃん」。きっとあなたの両親はあなたにもっと触れられ、開かれるでしょう。
  3. 親の反応を探る。 話したい問題が敏感すぎる場合、または両親が否定的に反応することが確実にわかっている場合は、メイントピックにスキップしてください。代わりに、暫定的な質問をして、親の反応を予測したり、言いたいことをほのめかしたりしてください。
    • たとえば、愛の問題について話したい場合は、次のように言うことができます。「ママ、クラスメートのハンと彼女の恋人は1年間付き合っていますが、2人はかなり深刻なようです。 11年生の愛は深刻だと思いますか?」友人から話を借りて話すことで、あなたの両親があなたの話にどのように反応するかを部分的に推測することができます。しかし、あなたの両親はおそらくあなたの意図を認識し、あなたが本当に言いたいことについて尋ねるので、あまり明白にしないでください。
  4. あなたが達成したいことを知っています。 最終的な目標がわからない場合、会話をリードするのは難しい場合があります。適切なコミュニケーションツールを使用できるように、これを自問してください。広告

パート3/5:両親に耳を傾けさせる

  1. 問題を明確かつ直接的に提示します。 あなたの考え、感じ、そしてあなたが望むものをあなたの両親にはっきりと知らせてください。ストレスがたまり、スピーチをコントロールするのが難しい場合があるため、親があなたのしていることを理解していることが確実になるまで、落ち着いて詳細な例を示す準備をしてください。表示。
  2. 正直に言ってください。 誇張したり、誤解を与えたりしないでください。過度に敏感な問題について話すとき、あなたの感情をコントロールするのは難しいかもしれませんが、正直に話し、あなたの両親が聞いていることを確認してください。嘘をついたり、やり過ぎたりしたことがある場合は、両親があなたの言うことを信じるのに時間がかかることがあるので、忍耐する必要があります。
  3. あなたの両親の視点を理解してください。 親の反応を期待してください。同様の問題について両親と話したことはありますか?あなたの両親が否定的な方法で反対したり反応したりすることを知っているなら、彼らがこの見方をする理由をあなたが理解していることを彼らに知らせてください。あなたが彼らの両親の考えを理解していることを示すことによって、彼らはあなたの視点に対してよりオープンになります。
    • たとえば、両親がまだ携帯電話の使用を許可することを心配している場合は、次のように言うことができます。電話を使うことに加えて、それは非常に高価であり、多くの責任もあり、両親はそれが子供の年齢では必要ないと考えています。たぶん、両親はクラスの他の女の子が自分の電話を持っているのを見て、ゲームをしたり、Instagramのようなソーシャルネットワークを使用したりするためだけにそれを使用するので、それは無駄だと思います。しかし、子供たちが自分で電話を購入し、プリペイドサービスを使用して自分たちの財政を管理できるようにするために自分でお金を節約した場合、親はどう思いますか?両親は、ダウンロードしたゲームやアプリをチェックすることもできます。お気に入りのバレーボールゲームを待っている間や忙しいときに、しばらく使用したいだけだからです。」
  4. 主張したり嘆いたりしないでください。 ポジティブな声のトーンを使用して、敬意を持って成熟してください。両親の意見に異議を唱えるときは、皮肉や過酷であってはなりません。あなたがあなたの両親にあなたがあなたと話したい方法で話すならば、彼らはあなたの問題について真剣になります。
  5. 親と話すことを検討してください。 お父さんに学校のことを話したり、お母さんにデートのことを話したりするなど、お母さんやお父さんと話すだけで一番いいことがあります。適切な人と適切な問題について話し合うようにしてください。
  6. 適切な時間と場所を選択してください。 両親に十分な時間があり、会話に気を取られていないことを確認してください。公共の場所や両親の時間が少なすぎるときは避けてください。あなたの両親はあなたが言うことすべてを理解する必要があり、間違った時に重要な会話と彼らを混同しないでください。
  7. あなたの両親が話すときに聞いてください。 次に何を言うべきかを理解しようとして気を散らさないでください。両親の言うことを受け入れ、適切に対応してください。必要な答えがすぐに得られない場合は、問題に集中し続けないでください。
    • 両親の言うことを繰り返して、意見を完全に理解し、細心の注意を払っていることを示すことができます。
  8. 双方向の会話を構築します。 ご両親があなたの意味を正しく理解していないと感じた場合は、質問をして、より詳細に説明してください。ただし、両親に割り込んだり、叫んだりしないでください。あなたの両親が怒っているなら、あなたは「彼らが怒っていることを知っているので、そうでなければ彼らにもっとはっきりさせるかもしれない」と言うことができます。広告

パート4/5:難しい問題への対処

  1. 結果を予測します。 次の1つ以上の理由で、両親と話したいと思うかもしれません。
    • ただ両親に判断したりアドバイスを与えたりせずに聞いてもらいたいのです。
    • 両親に何かをサポートまたは許可してもらいたい。
    • 両親はアドバイスを求めています
    • 特にあなたが困っているとき、あなたの両親にあなたを導いてもらいたい。
    • 両親が公平で堂々としたものではないことを望んでいます。
  2. あなたの気持ちを決定します。 これは難しい場合があります。特に、性的なトピックについて話したい場合や、これまで話したことのない問題について話したい場合はなおさらです。難しいトピックについて両親と話すとき、恥ずかしがりやストレスを感じるのは自然なことです。あなたの気持ちをはっきりと特定し、それをあなたの両親と共有して、あなたの心を明るく感じさせてください。
    • たとえば、両親ががっかりするのではないかと心配している場合は、両親に知らせてください。あなたはこう言うことができます。 "。
    • あなたの両親が簡単に怒り、厳しいまたは否定的な反応をすることが確実であるならば、あなたがそれについて考えているが、それでも話す勇気があることを彼らに知らせてください。立ち上がって前向きに話し合ってください。 「お父さん、これを言うとあなたはとても怒っているでしょうが、あなたが私をとても愛していることを知っているので、私はまだそれを言うべきだと思います。あなたが怒ったら、私はあなたのためになりたいだけです。」
  3. 話すのに良い時間を選んでください。 あなたが長い疲れた日を過ごしたならば、両親はより否定的な反応をする可能性が高くなります。緊急の問題でない限り、話すのに適切な時期まで待つ必要があります。彼らが快適になり、話をするために進んで開くまで待ちます。
    • たとえば、「ママとパパ、しばらく話をするのは便利ですか?」と尋ねる場合があります。両親と一緒に歩いたり運転したりするのは良い時間ですが、両親と一緒に歩く機会がない場合は、自分自身のための瞬間を作ることもできます。
    • あなたが何を言おうとしているのかを確認するか、要点を書き留めて、見逃さないようにしてください。両親に会話の主導権を握らせないでください。あなたは受動的な立場に置かれ、まだ準備ができていません。
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パート5/5:別の解決策を見つける

  1. 妥協。 あなたはいつもあなたが望むものを手に入れるとは限らないので、あなたの両親があなたを意味しないことを言うとき、頑固になりすぎないでください。あなたが丁寧にあなたの見解を述べ、あなたの両親の言うことに耳を傾ければ、彼らはその後の会話であなたにもっとオープンになります。
  2. 別の信頼できる大人と話してください。 時々、両親は人生の自分の問題で忙しすぎます。あなたの親が中毒者または精神活動家である場合、あなたは別の信頼できる大人と話すことができます。その人は、教師、親戚、カウンセラー、その他多くの人である可能性があります。
    • 知らない人と話す前に、その人を徹底的に調査し、必要に応じて友達に助けを求めてください。
  3. 成熟した方法で動作します。 両親と話をしないことを選択した場合は、問題に適切に対処してください。特にあなたの健康と安全に関しては、どんな問題も避けないでください。誰に助けを求めているのかを両親に知ってもらいたい場合は、率直かつ丁寧に伝えてください。広告

助言

  • 両親は急いで仕事をするために急いで仕事をしなければならないか、日中の仕事について考えるのに忙しいので、朝はストレスの多い時間になる可能性があります。ですから、今回選ぶなら、やさしく話してください。
  • 細部に注意を払うことで、「ありがとう」や「こんにちは、お母さん、今日は良い仕事をしています」も違いを生む可能性があります。
  • あなたが彼らの言うことを尊重する限り、あなたの親の意見に反対することは大丈夫です。
  • 誰もが何かで忙しく、誰もがあなたに気付くとは限らないので、夕食の準備はチャットするのに最適な時間です。
  • 自信を持って、恐れることはありません。
  • 両親ともっとオープンにコミュニケーションをとる方法について、本、ブログ、またはフォーラムを読んで時間を過ごしてください。
  • 親の見解に同意できない場合は、怒って否定的な方法で反応する前に、落ち着く時間を取ってください。深呼吸をしてください。数秒間落ち着いたら、要点を説明し始めます。
  • 彼らが急いでいない、忙しくない、落ち込んでいる、または疲れていないことを確認してください。誰もが快適で、話す準備ができているときに、彼らと話してみてください。

警告

  • 難しい問題について話すのを遅らせるほど、ストレスを感じるようになります。あなたがまだ躊躇していることに親が気付いた場合、あなたが期待する会話をするのは難しいでしょう。
  • 両親と話すとき、特にデリケートな問題について話すときは、辛抱強く待ってください。怒りが物事の考え方に影響を与えないようにしてください。
  • あなたとあなたの両親がうまくやっていない場合、彼らがあなたと率直かつ快適に話すのに時間がかかるかもしれません。