脚の神経障害を治療する方法

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ステップ
パート1/3：あなたのライフスタイルを変える
パート2/3：投薬
パート3/3：あなたの健康を改善する
チップ
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ニューロパシーは、末梢神経系（PNS）に影響を与える障害です。 PNSは、身体の運動、感覚、および自動（血圧や発汗など）機能を制御します。神経が損傷すると、影響を受ける神経に応じてさまざまな症状が発生する可能性があります。足の神経障害は、55歳以上の8％を含むすべての人々の2.4％に影響を及ぼします。糖尿病が主な原因ですが、神経障害は遺伝性であるか、感染症、他の病気、または怪我が原因である可能性があるため、医師の診察を受けて状態を治療する必要があります。

ステップ

パート1/3：あなたのライフスタイルを変える

1 定期的に歩きます。 少なくとも週に3回は家を出るようにするか、安全な運動をしてください。また、適切な運動療法について医師にアドバイスを求めることもできます。運動は、損傷した神経への血流と栄養を改善します。ウォーキングは全体的な血糖値を下げ、糖尿病をよりよくコントロールするのに役立ちます。あなたがあなたの糖尿病を管理するならば、あなたはあなたの神経障害を減らすことができます。
- 自由な運動時間を見つけるのが難しい場合は、小さな一歩を踏み出すだけで十分であることを忘れないでください。たとえば、家を掃除したり、犬と遊んだり、自分で車を洗ったりしている可能性があります。これらの活動はすべて、血液循環を促進します。
2 足湯に入る。 小さな容器（洗面器など）に温水を入れ、水1リットルごとに1カップ（約420グラム）のエプソム塩を追加します。水温が40度を超えないようにしてください。次に、足を水に入れます。温水は、リラックスして足の痛みを和らげるのに役立ちます。エプソム塩にはマグネシウムも含まれており、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
- 感染症や腫れがある場合は、エプソム塩を使用する前に医師に確認してください。
3 アルコール消費量を減らすか、なくします。 アルコールは神経に有毒であり、特に神経がすでに損傷している場合はそうです。アルコール摂取量を1週間を通して均等に消費される4人前（1人前は約40ミリリットルのスピリッツ、120ミリリットルのワイン、または250ミリリットルのビール）に制限します。一部のタイプの神経障害はアルコール依存症によって発症するため、神経障害がある場合はアルコールを控える必要があります。アルコールを避けることは、症状を緩和し、さらなる神経損傷を防ぐのに役立ちます。
- 家族にアルコール依存症の病歴がある場合は、飲酒を完全にやめる必要があるかもしれません。あなたが健康を維持するのを助けるために完全にアルコールをあきらめることを検討してください。
4 月見草オイルを取ります。 この天然オイルは野生の花から得られ、錠剤の形で入手できます。月見草オイルを含む栄養補助食品の適切な投与量については、医師に相談してください。研究によると、このオイルに含まれる脂肪酸は神経障害の症状を緩和することができます。これらの脂肪酸は神経機能を改善します。
- 有益な脂肪酸GLA（ガンマリノレン酸）は、ルリヂサ油とカシス油にも含まれています。
5 鍼治療をお試しください。 鍼治療は、体の特定の場所に細い針を挿入することを含む伝統的な漢方薬の技術です。これらのアクティブな、または鍼治療のポイントの刺激は、痛みを和らげるエンドルフィンを放出します。はり師は、4〜10本の針をツボに挿入し、約30分間そのままにします。3か月で6〜12回のセッションが必要です。
- はり師に連絡する前に、彼らの評判を確認してください。感染の可能性を回避するために必要な機器と滅菌針を持っているかどうかを調べます。
6 補完代替治療を検討してください。 鍼治療に加えて、神経障害の症状は、投薬と低強度の電気筋刺激によって軽減することができます。電気筋刺激は、小さな電池のセットから再充電可能で、痛みが感じられる領域の周りの皮膚に配置されたプローブを使用します。その結果、閉回路が形成され、電流が患部を通過し、患部を刺激します。電気筋刺激は、特定の種類の神経障害性疼痛の治療に効果的であることが示されていますが、より多くの研究が必要です。
- 瞑想してみてください。ウォーキング瞑想、座禅、気功、太極拳などの瞑想法が適している場合があります。研究によると、定期的な瞑想は痛みを和らげるのに役立ちます。

パート2/3：投薬

1 医師が処方した薬を服用してください。 神経障害を治療するために利用できる多くの異なる薬があります。医師は基礎疾患や障害に特別な注意を払い、症状を緩和し、脚の神経の機能を改善するのに役立ちます。医師は次の薬を処方することがあります：
- アミトリプチリン。もともと抗うつ薬として開発されたこの薬は、神経因性疼痛の治療に良い結果を示しています。まず、1日あたり25ミリグラムの最小用量を服用する必要があります。その後、1日あたり150mgまで徐々に投与量を増やすことができます。この薬は就寝時に服用する必要があります。アミトリプチリンは自殺傾向のある人には処方されていません。
- プレガバリン。この鎮静剤は通常、糖尿病によって引き起こされる末梢神経障害性疼痛に処方されます。あなたは可能な限り低い用量から始めるべきであり、それからあなたはあなたの医者の許可を得てそれを増やすことができます。最大投与量は1日3回50-100ミリグラムです。時間の経過とともに、最大投与量は1日あたり600ミリグラムに増やすことができ、それ以上の投与量を増やすことはありません。
- デュロキセチン。この薬は、糖尿病の神経障害の場合の痛みを和らげるために一般的に使用されます。投与量は、経口摂取で、1日あたり60ミリグラムから始まります。その後、投与量を2倍にすることができ、治療の結果は2か月後にチェックされます。用量を2倍にすることは可能ですが、ほとんどの場合、1日あたり60ミリグラムを超える用量はより効果的ではなく、副作用を引き起こす可能性があります。
- 併用療法。医師は、三環系抗うつ薬、ベンラファキシン、トラマドールなど、複数の薬を同時に服用することを勧める場合があります。神経障害の場合、この方法は単一の薬を使用するよりも良い結果をもたらす可能性があります。
2 医師の処方したアヘン剤を服用してください。 あなたの医者は神経障害の痛みを減らすのを助けるために長時間作用型のアヘン剤を処方するかもしれません。依存症、依存症（薬の効果は時間とともに減少する）、頭痛などの副作用が発生する可能性があるため、原則として、これには個別のアプローチが必要です。
- 慢性ニューロパシー（免疫不全ニューロパシー）の場合、他の薬が効かない場合は、医師が免疫抑制薬（シクロホスファミドなど）を処方することがあります。
3 手術について医師に相談してください。 神経障害の原因によっては、医師が減圧手術を勧める場合があります。この操作は、つままれた神経を解放し、それらが適切に機能するのを助けます。手根管症候群の治療には、減圧手術がよく使用されます。さらに、そのような手術は、足と足首の問題に関連する特定のタイプの遺伝性ニューロパシーに有益である可能性があります。
- 末梢アミロイドニューロパシーは、このタイプのニューロパシーが肝臓の不適切な代謝に関連しているため、肝移植で治療することができます。

パート3/3：あなたの健康を改善する

1 あなたの食事療法により多くのビタミンを含めてください。 あなたが糖尿病または他の明白な全身性疾患を持っていない限り、神経障害はビタミンE、B1、B6、およびB12の不足によって引き起こされる可能性があります。ビタミンサプリメントを服用する前に、必ず医師に確認してください。医師は、栄養補助食品やその他の治療法を勧める前に、神経障害の原因を特定する必要があります。
- 健康的な食事からより多くのビタミンを摂取するには、緑の葉野菜、卵黄、肝臓をたくさん食べます。
2 あなたの糖尿病を制御します。 神経障害は通常、真性糖尿病の診断から何年も後に発症します。糖尿病を適切に管理することは、神経障害を予防したり、その進行を遅らせたりするのに役立ちます。しかし、通常、神経障害は、発症し始めたら完全に治癒することはできません。あなたの医者は糖尿病を制御し、神経障害によって引き起こされる痛みを和らげることに特別な注意を払います。
- あなたはあなたの血糖値を監視する必要があります。空腹時のこのレベルは70-130mg / dL（3.9-7.2 mmol / L）であり、朝食の2時間後は180 mg / dL（10 mmol / L）を超えてはなりません。血圧も監視する必要があります。
3 怪我や潰瘍を防ぎます。 神経障害は足のしびれにつながる可能性があり、切り傷、穿刺、擦り傷などの怪我の可能性が高くなります。屋内と屋外の両方で靴下と靴を着用してください。足に繰り返し損傷を与えると、潰瘍の治癒が不十分になる可能性があります。また、定期的に医師の診察を受ける場合は、足の検査を依頼してください。
- スリッパなどのゆったりとした靴を履きますが、足のサポートが不十分な靴、サンダル、ビーチサンダルは避けてください。靴がきつすぎると、足の血液循環が妨げられ、潰瘍のリスクが高まります。
- あなたの足指の爪が正しい長さであることを確認してください。これにより、陥入爪が形成されるのを防ぎます。爪を切るときは注意してください。偶発的な切断を避けるためにブレードを使用しないでください。
4 すでに形成されている痛みをきれいに保ちます。 患部をぬるま湯と塩で洗い流してください。これのために滅菌包帯を取り、それを塩水に浸し、そして潰瘍から死んだ組織を取り除きます。次に、乾いた滅菌包帯を潰瘍に適用します。ドレッシングは1日1〜2回、または湿った場合はもっと頻繁に交換してください。潰瘍が不快な臭いを発する場合は、かなり深刻な感染症を示している可能性があるため、すぐに医師の診察を受けてください。
- 潰瘍が発生した場合は、すぐに医師に相談してください。潰瘍が小さい場合は、包帯や抗生物質で治療できます。しかし、大きな潰瘍は治療が難しいことが多く、つま先や足の切断につながることさえあります。
5 痛みを和らげます。 神経障害では、痛みの強さはさまざまです。軽度から中等度の痛みを経験している場合は、市販の鎮痛剤を試してください。たとえば、400ミリグラムのイブプロフェンまたは300ミリグラムのアスピリンを1日2〜3回服用できます。
- 鎮痛剤（イブプロフェンなど）が胃の内壁を刺激するため、抗潰瘍薬を服用することを忘れないでください。たとえば、食事の前に1日2回150ミリグラムのラニチジンを摂取することができます。
6 神経障害につながる病状に対処するために医師の診察を受けてください。 神経障害は、腎臓、肝臓、または内分泌系の病気によって引き起こされる可能性があり、その場合、原因を治療する必要があります。神経が圧迫されているか、その他の局所的な問題がある場合は、理学療法または手術が役立つことがあります。
- 神経障害を経験した場合は、栄養補助食品を服用する前も含めて、医師に相談する必要があります。