ストレッチマークの除去方法：14ステップ（写真付き） - チップ

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手順
助言
警告

ストレッチマークは、妊娠中、思春期、急激な体重増加など、体のサイズが突然変化したときに発生する可能性があります。統計によると、妊婦の90％以上が腹部、腰、太ももにストレッチマークを持っていますが、残念ながらこれは受け継がれています。つまり、母親がストレッチした場合、あなたは同じ能力を持っています。

ただし、怖がる必要はありません 持ってる ストレッチマークを防ぎ、新旧のストレッチマークの外観を減らすのに役立ついくつかの方法があります。最も簡単なものから最も難しいものまで、いくつかの提案があります。

手順

パート1/6：テスト済みの局所製品

保湿剤を使用してください。 ハーブ保湿剤を比較したある研究では、これらの製品を毎日使用すると、肌の外観と弾力性が大幅に向上することがわかりました。このように考えてください。肌を伸ばしすぎる必要がある場合は、十分な水分を供給することで、肌の裂け目や伸び跡を減らすことができます。
- 新しいストレッチマークやストレッチが気になる部分には保湿ローションを使用してください。ローションは古いストレッチマークの外観を改善しますが、新しいストレッチマークに適用した場合ほど効果的ではないことに注意してください。
- 市販の保湿剤に含まれる化学物質が気になる場合は、小麦胚芽油、オリーブ油、アロエベラから独自の保湿ミックスを準備してください。また、上記の研究は、このブレンドが最高の自家製保湿剤であることを示しています。
Retin-Aを使用してください。 ミシガン大学（米国）の研究によると、新しいストレッチマークでレチン-A（またはレチノイン酸クリーム）を使用すると、大幅な改善が見られました。研究者たちは、レチン-Aがコラーゲン産生を刺激し、皮膚をリラックスさせて裂けるのを防ぐ能力があると信じています。
- 注意 いけない 妊娠中または授乳中の場合は、レチノイン酸を含む製品を服用してください。レチノイン酸は、人間の胎児に出生障害を引き起こす可能性があります。
- Retin-Aは古いストレッチマークには効果がありません。
- Retin-A、Renova、Tazorac、Differin（すべてレチノイン酸を含む）などの製品を購入するには、医師からの処方箋が必要になる場合があります。
- Retin-Aを服用している間は、肌が日焼けしやすいため、肌の日光への露出を制限してください。
グリコール酸を使用してください。 ストレッチマークに使用されるグリコール酸は、コラーゲン産生を増加させるのに役立ち、それにより皮膚がより弾力性になります。アルファヒドロキシ酸（AHA）であるグリコール酸は、化学剥離に使用される化合物と同じクラスです。
- グリコール酸は妊娠中に皮膚に安全に塗布できます。
- グリコール酸による治療中は注意し、日光にさらさないようにしてください。
- 店頭でグリコール酸を購入できます。治療の効果を高めるために、認可された皮膚科医の処方箋から高用量の薬を購入することができます。
グリコール酸をレチン-Aと組み合わせる。 グリコール酸とレチン-Aを組み合わせて使用すると、ストレッチマークの外観を大幅に改善できます。これを行うことを選択した場合は、グリコール酸を服用する前に、レチン-A曝露のために皮膚を「準備」する必要があります。
- ない妊娠中または授乳中にレチン-Aを服用する。使用は胎児に深刻な欠陥を引き起こす可能性があります..
- Retin-Aの処方について医師の診察を受ける必要がある場合は、医師にグリコール酸との併用を推奨しているかどうかを尋ねてください。
ビタミンEオイルをお試しください。 ビタミンEオイルは、ストレッチマークの優れた治療法であるとよく考えられています。しかし、ある研究では、ビタミンEはこれまで妊娠したことがある女性に最も効果的であり、通常の服用ではそれほど効果的ではないことがわかりました。それでも、ビタミンEを適度に摂取しても害はありません。
- ビタミンEオイルを通常の無香料の保湿剤などのキャリアローションと混ぜて、より効果的に塗布してみてください。
卵油を試してみてください。 妊娠初期に定期的に卵油を使用すると、妊娠によるストレッチマークを防ぐことができます。産後8週間から6ヶ月間、1日2回、側面と下腹部を含む腹部全体に「ビキニエリア」まで卵油をやさしく塗るだけです。広告

6のパート2：証明されていない局所製品

エッセンシャルオイルを使用してください。 エッセンシャルオイルがストレッチマークをどのように治癒するかについてのピアレビューされた研究はありませんが、それらは今日でも家庭薬として使用されています。エッセンシャルオイルを直接皮膚に塗布するか、キャリアオイル（ココナッツオイルや無香料の保湿剤など）を使用して塗布しやすくすることができます。ストレッチマークを取り除く働きをするいくつかの一般的なエッセンシャルオイルは次のとおりです。
- ラベンダー
- ローズ
- フランキンセンス（フランキンセンス）
- ゼラニウム
- ChiCuc不滅
- バルサム
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6のパート3：サプリメントを取る

ビタミンCで強化。 一部の皮膚科医は、経口サプリメントに500 mgのビタミンCを摂取すると、ストレッチマークの出現を減らすのに役立つ可能性があると主張しています。
- より良い結果を得るには、局所グリコール酸をビタミンCと組み合わせて使用できます。
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パート4/6：レーザー処理

新しいストレッチマークには、パルス染料レーザー（または血管レーザー）を使用できます。 585 nmに設定されたパルス染料レーザーは、分娩後の韓国人女性のストレッチマークを軽減することが示されました。このタイプの処理は、初期の赤みを軽減するのに役立ち、新しい（まだシルバーではない）ストレッチマークに最も効果的です。
- 血管レーザー治療のための財源を持つ準備をしてください。治療プロセスは通常、セッションあたり約450ドルの費用で3〜6セッションで構成されます。
- 血管レーザー治療は、肌の色が濃い女性には効果がありません。レーザー脱毛と同様に、ストレッチ除去は、ターゲット（この場合は赤いストレッチマーク）と色素沈着の間に大きなコントラストがある場合に最も効果的です。
長期のストレッチマークの場合は、解離レーザー（またはリサーフェシング）レーザー処理を試してみてください。 変色していないが凹状のストレッチマークの場合は、皮膚の小さな領域に焦点を合わせた「スプリット」レーザーでリサーフェシングできます。レーザーはストレッチマークの角に向けられ、肌の表面を滑らかにするのに役立ちます。
- 通常、約3回の個別のレーザー処理が必要です。各治療は約1000ドルかかります。
- スプリットレーザー治療の潜在的な副作用は、色素沈着過剰と瘢痕化です。
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6のパート5：手術

プラスチック手術（またはおなかのタック）。 あなたはそれを正しく推測しました！ストレッチマークを削除する唯一の自然な方法は、ストレッチマークを削除することです。皮膚のストレッチマークを取り除くことができない他の方法を試した場合は、腹部の塑性手術を選択することをお勧めします。
- コストを準備します。米国では、腹部の塑性手術の費用は通常4,000ドルから20,000ドルの間です。
- リスク認識。他の主要な手術と同様に、塑性手術には生命を脅かす合併症のリスクがあります。
- 回復時間の延長に備えます。あなたは仕事を休む必要があるかもしれません 2〜4週間 約かかります 3〜6か月 完全に回復します。
「母親の新しい顔を変える」または方法の組み合わせに対する解決策を検討してください。 産後の女性の中には、腹部の塑性手術、乳房の増強、オールインワンの脂肪吸引を行うことがよくあります。広告

パート6/6：機能していない方法を特定する

ココアバターがストレッチマークを減らすのに役立つことは示されていません。 「ダブルブラインド」研究では、ココアバターはストレッチマークに有意な影響を示しませんでした。したがって、この使用のために宣伝されている製品には注意する必要があります。
ペプチドを含む製品も効果的であることが示されていません。 ペプチドまたはタンパク質を含む「再生可能な」クリームまたは血清は、ストレッチマークによって引き起こされた皮膚の損傷を回復するように働くことが示されていません。広告

助言

体が脱水されると皮膚の弾力性が失われるため、十分な水（1日2リットル）を飲んでください。健康的な体重を維持することも役立ちます。
保湿ワックスまたはワセリンを使用してください。
栄養価の高い食事を確保します。皮膚は、それ自体を再生して健康を維持するために栄養素を補充する必要があります。
長期ストレッチマークの場合、ストレッチマークにはSPF60以上の製品を適用する必要があります。高SPFなめし製品はストレッチマークを目立たなくし、運動する場合、これは大いに役立ちます。
運動をする。
バイオオイルオイルは、ストレッチマークをぼかすのにも役立ちます。
ストレッチマークは実際には真皮（中間層）の裂け目/傷であり、ストレッチマークは傷/傷の治癒の結果であるため、手術なしではストレッチマークを完全に取り除くことはほとんど不可能です。。
ストレッチマークを部分的に減らすために体重を減らしてみてください。
治療法が見つからない場合は、独自の美しさを意識する必要があります。他のことは気にしないでください。
筋肉がきつくなると、ストレッチマークが目立たなくなります。

警告

新しいスキンケア製品を使用する前に、必ず成分リストを注意深くお読みください。このステップは、妊娠中または授乳中の女性にとって特に重要です。製品が妊娠中または授乳中に安全に使用できるかどうかわからない場合は、医師に相談してください。
ほとんどの治療法は、最良の条件下では部分的にしか効果がありません。ストレッチマークは本質的に永続的であるため、実際の結果を期待してください。
クリームなどの一部の治療法は、抗アレルギー特性を持たない可能性があるため、アレルギーを引き起こす可能性があります。