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乾燥した唇は荒れ、痛みを伴う可能性があります。乾燥した天候、唇をなめる、特定の薬の使用など、さまざまな理由で発生する可能性があります。この状況は冬には特に厄介です。幸いなことに、いくつかの簡単な習慣に従うことでそれを防ぐことができます。

手順

方法1/3：リップケア

1. 

   たっぷり水を飲む。 脱水すると、唇が乾燥して荒れる可能性があります。唇の水分を維持するために、たくさんの水を飲むようにしてください。
   • 冬になると空気が乾くのが普通なので、体内の水分量を増やす必要があります。
   • 1日に少なくともグラス8杯の水を飲みます。

2. 

   
   
   加湿器を使用して、空気に水分を追加します。 乾燥した地域に住んでいる場合は、加湿器を使用して乾燥を防ぐことができます。このデバイスは、ほとんどの電子機器のスーパーマーケットまたはスーパーマーケットで見つけることができます。
   • 室内の湿度レベルを30〜50％に保ちます。
   • 製造元の指示に従って加湿器を清掃して、加湿器を清潔に保ちます。そうしないと、機械がかび臭くなったり、細菌や他の多くの嫌なものが蓄積して、細菌をあなたに渡す可能性があります。

3. 

   
   
   悪天候のときに唇を遮らずに家を出ないでください。 唇を太陽、風、および低温にさらすと、唇が乾燥する可能性があります。外出する前に、必ずリップバームを着用するか、唇をスカーフで覆ってください。
   • 日焼けを防ぐために、リップバームまたは日焼け止めを含むリップバームで唇の水分を維持します（はい、唇も燃える可能性があります！）。
   • 家を出る30分前にリップバームを塗ってください。
   • 泳ぎに行く場合は、定期的にリップバームを塗り直してください。

4. 

   
   
   あなたが消費する必須のビタミンと栄養素の量をチェックしてください。 ビタミンが不足すると、唇が乾燥して荒れる可能性があります。体に次のビタミンとミネラルが含まれていることを確認し、必要な投与量が得られているかどうかわからない場合は医師に相談する必要があります。
   • Bビタミン
   • 鉄
   • 必須脂肪酸
   • マルチビタミン
   • ミネラルサプリメント
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方法2/3：トピックの使用

1. 

   保湿剤を塗布します。 保湿剤を使用すると、唇の水分を維持し、唇が水分を吸収しやすくなります。保湿剤は、唇の水分を保つための重要な部分です。次の成分を含む保湿剤を探してください。
   • シアバター
   • エミューバター
   • ビタミンEオイル
   • ココナッツオイル

2. 

   ウィンドリップスティックを使用してください。 口紅は、治癒過程を促進し、唇の乾燥を防ぐのに役立ちます。口紅を使用して水分を保持し、周囲の刺激物から唇を保護することもできます。
   • 乾燥した唇を治療し、唇を健康に保つために、1〜2時間ごとにリップグロスを塗布します。
   • 日光による損傷から唇を保護するために、SPFが16以上のリップグロスを使用してください。
   • 保湿剤使用後、リップバームを塗布してください。
   • ミツバチ、ミネラル脂肪（石油）、またはジメチコンを含む風の口紅を探します。

3. 

   石油ゼリー（石油ゼリー）を唇に塗ります。 リップバームと同様に、ミネラルグリース（例：ワセリン）は水分を保持し、唇を保護するのに役立ちます。ミネラルグリースを使用すると、唇が乾燥して荒れる原因となる可能性のある太陽からあなたを保護するのにも役立ちます。
   • ミネラルグリースの下の唇に特別に配合されたリップサンスクリーンを塗布します。
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方法3/3：刺激物を避ける

1. 

   アレルゲンを取り除きます。 あなたの唇は特定の化学物質にアレルギーがある可能性があります。味と色が一般的な原因です。唇がひび割れることが多い場合は、香料や染料を含まない製品のみを使用してください。
   • 歯磨き粉も一般的な薬剤です。唇がかゆい、乾燥している、痛みがある、または歯を磨いた後に水ぶくれができる場合は、練り歯磨きの成分にアレルギーがある可能性があります。天然で、防腐剤、着色剤、香料を含まない製品に切り替えてみてください。
   • 女性の場合、口紅が乳頭炎（接触アレルギー）の主な原因ですが、男性の場合、歯磨き粉が原因です。

2. 

   唇をなめないでください。 唇をなめると、唇がより乾燥する可能性があります。このアクションは唇を潤すのに役立つように見えますが、実際には唇を乾燥させます。実際、「唇をなめる皮膚炎」は、唇をなめすぎる人によく見られ、唇の周りの皮膚にかゆみを伴う発疹を引き起こす可能性があります。代わりに、リップモイスチャライザーを使用してください。
   • フレーバーリップグロスは唇をより舐めるので、近づけないでください。
   • 特定の製品を何度も塗布しないでください。唇をなめる可能性もあります。

3. 

   唇の皮膚を噛んだり剥がしたりしないでください。 唇を噛むと、唇の周りの保護フィルムが剥がれ、唇が乾燥します。唇を噛んだりはがしたりしないでください。唇を癒してその仕事をする時間を与えてください。
   • 自分のしていることに気づかないかもしれないので、唇を噛んだりはがしたりする瞬間に注意してください。
   • あなたがこれをしているのを見るたびに、あなたの唇を噛んだり剥がしたりしないようにあなたに思い出させるようにあなたの友人に頼んでください。

4. 

   特定の食べ物を食べないでください。 スパイシーで酸性の食べ物は唇を刺激する可能性があります。食べたり飲んだりした後は唇を観察し、刺激の兆候を探してください。刺激が治まるかどうかを確認するために、数週間、毎日の食事からこれらの食品を排除してみてください。
   • 唐辛子やソースを多く含む食品は使用しないでください。
   • トマトなどの酸性食品は避けてください。
   • マンゴーの皮などの特定の食品には、避けるべき刺激物が含まれています。

5. 

   鼻から呼吸します。 口から定期的に空気を吸い込むと、唇が乾燥し、ひびが入る可能性があります。代わりに、鼻から呼吸する必要があります。
   • 鼻からの呼吸に問題がある場合は、医師に相談してください。アレルギーやその他の病状があり、鼻づまりを引き起こす可能性があります。

6. 

   あなたが服用している薬をチェックしてください。 一部の薬の副作用は、唇の乾燥を引き起こす可能性があります。あなたが服用している薬があなたの乾燥した唇の原因であるかどうかを調べるためにあなたの医者に相談してください。唇の乾燥を引き起こす可能性のある市販薬や処方薬は、以下の治療によく使用されます。
   • うつ病
   • 心配
   • 痛み
   • 重度のにきび（Accutane）
   • 鼻づまり、アレルギー、その他の呼吸障害
   • 医師の承認なしにピルの服用をやめないでください。
   • 代替薬の使用またはこの副作用への対処方法については、医師にご相談ください。

7. 

   いつ医者に診てもらうかを知ってください。 場合によっては、唇の乾燥は、医師が診断する必要のある別の病状の兆候である可能性があります。次のいずれかが発生している場合は、医師に相談してください。
   • いろいろな治療をしても唇は乾き続けます
   • 乾燥した唇は極度の痛みを引き起こします
   • 唇の腫れや排出
   • 唇の角にひび割れ
   • 唇の近くまたは唇の痛み
   • 痛みは治りません
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助言

• 唇に潤いを与えるために、常にたくさんの水を飲むようにしてください。
• 唇の乾燥を防ぐために、朝はリップバームまたはリップバームを使用してください。
• 朝はリップモイスチャライザーを塗ることを忘れないでください。最も乾燥した唇はあなたが目覚めたときです！
• 食べる前にリップバームを塗り、食べた後に唇を洗ってください。
• 唇の荒れの主な原因は、太陽、風、冷気または乾燥した空気です。
• 顔に触れたり、口紅や唇の保湿剤を塗る前に手を洗ってください。
• 毎晩寝る前に、唇に蜂蜜を塗ってください。

警告

• リップバーム、日焼け止めリップスティック、またはリップスティックは非常に有毒である可能性があるため、絶対に食べないでください。