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• あなたは何が必要ですか

食事、天候、湿度、シャワー技術など、乾燥肌を引き起こすさまざまな要因があります。乾燥肌は特に高齢者、特に65歳以上の女性によく見られます。乾燥肌の予防と治療は、若くて健康に見えるのに役立ちます。

ステップ

1. 1 ハンドローションやクリームをよく使いましょう。 バスルームとキッチンのシンクの横にハンドローションまたはハンドクリームのボトルを保管してください。手洗いのたびに肌に塗ってください。
2. 2 寒い季節には手袋を着用してください。 手は体の最も露出した部分の1つであり、適切な保護に値します。寒い時期、特にジョギングやサイクリングなどのアウトドアスポーツをする場合は、手袋を着用してください。
3. 3 ひび割れた唇には、チャップスティック、ワセリン、またはリップクリームを使用してください。 繰り返しますが、乾燥した唇は寒い気候では一般的です。外に出る前に、唇にワセリンを塗ることができます。
   • 注：リップクリームは一般的に中毒性があると考えられています。唇は通常体の非常に敏感な部分であるため、チャップスティックを定期的に使用しても身体的依存にはつながりませんが、リップクリームは心理的に中毒性があります。
4. 4 ウォッシュブラシを布タオルと交換してください。 柔らかい布のミットは、皮膚のクレンジングに非常に効果的であり、皮膚が耐えるのがはるかに簡単です。
5. 5 シャワーや入浴の際は、次の間違いを避けてください。
   • 過度にお湯はリラックスしながら、肌からエッセンシャルオイルを取り除きます。水温は適度でなければなりません。
   • 泡風呂の石鹸は肌から天然の保護油を拭き取る可能性があるため、泡風呂を頻繁に使用することは避けてください。
   • 上向きではなく下向きに剃ります。言い換えると、髪の成長に逆らうのではなく、髪の成長の方向に剃ります。アルコールを含む製品の代わりに、アロエなどの天然保湿剤を含むシェービングジェルを使用してください。
   • 入浴後にこすらずに肌を吸い取ります。
6. 6 一般的な家庭薬を使用する：
   • オリーブオイル。保湿剤の下にあるオリーブオイルの薄層は、肌に必要な脂肪と保護アミノ酸を少量補給することができます。
   • ハニー。寝る前に唇に蜂蜜の薄層を塗ります。はちみつはひじやかかとの荒れにも使用できます。一部の人々にとって、蜂蜜は非常に役に立ちます。
   • 砂糖と植物油。経済的で非常に効果的なスキンスクラブのために、等量のブラウンシュガーと任意の植物油を混ぜます。追加の栄養素のために大さじ1杯の蜂蜜と数滴のレモンを追加します。
   • アロエ。アロエ植物を購入し、日当たりの良い場所に置きます。週に一度アロエの葉をはがし、15〜30分間皮膚にジュースの層を適用します。
7. 7 ヨーグルト、パパイヤ、カボチャを使用してください。 他の多くの乳製品や果物/野菜と一緒に、ヨーグルト、パパイヤ、カボチャは、マスクとして顔や体に適用されたときにいくつかの重要な成分と組み合わせると、信じられないほど効果的な角質除去剤になります。特にギリシャヨーグルトは優れた角質除去剤です。有名なニューヨークのスパのディレクターであるIlonaPeknikovaからのヒントをいくつか紹介します。
   • ギリシャヨーグルト＆パパイヤ酵素コンディショニングフェイス＆ネックマスク：1/2カップのギリシャヨーグルトと大さじ3杯のパパイヤピューレを混ぜます。顔や体に塗り、15〜30分そのままにしておきます。
   • カボチャとシナモンのフェイスマスクとボディマスク：カボチャの混合物の瓶とシナモンパウダー小さじ1/2を組み合わせます。顔や体に塗り、15〜30分そのままにしておきます。
8. 8 覚えておいてください、私たちは私たちが食べるものなので、正しく食べてください！ ビタミンC、マグネシウム、必須脂肪酸、ベータカロチンが豊富な食事は、肌に必要な保護剤を提供するのに役立ちます。ダークチョコレート、脂肪の多い魚、ニンジン、マンゴーやオレンジなどの果物を食事に取り入れましょう。

チップ

• シアバターローションやクリームも使用できます。
• 乾燥肌を定期的にケアすることが難しい場合は、加湿器の入手を検討してください。乾燥肌は、多くの場合、家庭内の乾燥した空気によって引き起こされます。
• 肌を傷つけないでください。彼女の状態が悪化した場合は、皮膚科医に相談してください。

警告

• 定期的に現れる過度に乾燥した皮膚は、糖尿病、栄養失調、または甲状腺機能低下症の症状である可能性があります。皮膚が乾燥しすぎたり、痛みを感じたり、ひどい不快感を感じたりした場合は、医師の診察を受けてください。
• ほとんどの人にとって、乾燥肌は快適さと外見の問題ですが、まれに、乾燥肌は乾癬や湿疹などの深刻な健康問題を意味することがあります。乾燥肌に過度にざらざらした、硬い、または痛みを伴う領域ができた場合は、医師の診察を受けてください。

あなたは何が必要ですか

• ブラシの代わりに布タオル
• ハンドローション/クリーム
• 保湿クリーム
• 衛生的な口紅、リップクリームまたはワセリン
• オリーブオイル、蜂蜜、アロエベラなどの家庭薬
• 空気加湿器（オプション）