著者:
Ellen Moore
作成日:
17 1月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
おそらく、誰もが睡眠中に予期しないアイデアや問題の認識が彼にどのようにもたらされたかを覚えているでしょう。合理的な精神がオフになると、対立するアイデアでさえも組み合わさって、非標準の新しい解決策を形成します。
空想はそのような夢を意識的に誘発する方法であり、2つの重要な要素によって区別されます。まず、新しいアイデアやソリューションの詳細を覚えやすくなります。第二に、何が起こっているかがより制御されます。
ステップ
1 日中の空想の前に、恒常性のバランスが取れていることを確認してください。 言い換えれば、あなたはできるだけ落ち着く必要があります。必要に応じて、トイレに行き、コップ一杯の水を飲んで、気が散らないようにしてください。 
2 通常就寝する前に少し休憩するなど、適切な時間を選択してください。 疲れた論理はあなたの夢にあまり干渉せず、それにとって珍しい解決策に干渉します。 - 3 誰も邪魔しない静かなコーナーを見つけましょう。 あなたが運転しておらず、キャビンが十分に静かで、旅行が長いものになる場合は、車の中で空想にふけるのが良い選択肢です。次のいずれかのオプションを選択することもできます。
- あなたの寝室で（あなたが他の誰かと部屋を共有している場合を除いて）。
- 浴室にて。面白そう？それを試してみると、あなたはうれしい驚きになります。
- 自宅での勉強では、快適な椅子があれば。
- 静かな庭で。
4 あなたの目が彼らが好きなことをするようにしましょう。 ほとんどの人は目を閉じますが、「気が散る視力」、焦点がぼけている、または大雑把な視線、その他のリラックスした視覚のモードなど、目を開いたまま空想にふけることを選択する人もいます。 
5 心を落ち着かせてください。 あなたは外の気晴らしをかき消すために音楽を演奏することができます。音楽は感情に満ちており、空想にも適しています。主なものは、希望するビジョンのスタイルに応じて曲を選択することです。 
6 実際の状況のイメージを頭の中で作成し、その発展の過程を想像してください。 すべてが実際に起こっているかのように、可能な限り最高のリアリズムで想像力のすべてのアクションを再生します。 
7 状況に対するあなたの態度を改善することができるすべての前向きなことを想像して、それらを物語に加えてください。 プロットとキャラクターのグループの整合性を維持するには、別の設定で自分を想像することをお勧めします。また、イベントに対する前向きな姿勢にも貢献します。あなたの夢は前向きでなければなりません。 
8 ロールプレイングは、空想のもう1つの便利な形式です。 目標と設定を定義し、顔で状況を再生します。 - あなたがあなたの好きな本のページまたはあなたの好きな映画のフレームにいると想像してください。あなたならどうしますか？他のキャラクターはあなたの予想外の外見にどのように反応しますか？ （あなたがいつも一緒にいなかった場合）。敵は何と言いますか？これをすべて考慮してください！
9 将来自分を想像してみてください。 3年が経過し、あなたは必要な責任を持って正しい立場にいます。あなたがどのように働いているか想像して、顔の中でさまざまな状況をプレイしてください。 
10 あなたが好きな製品を考えて、それをどのように達成または改善できるか想像してみてください。
11 あなたがすでに開発する必要のある資質を持っていると想像してみてください。 さまざまな状況での行動を想像し、実際の行動の基礎として使用してください。あなたの理想は、さまざまな問題（戦争、紛争、パーティーでの予期しない状況、デートなど）にどのように反応しますか？このような空想は、問題解決能力と他の人の意見を判断する能力を向上させます。 
12 目を開けて夢を見ようとしているのなら、最初に出くわした物体（鏡、布の入った箱）を見つめる必要はありません。 実際の問題に集中するためには、反省のトピックに関連するものを選択することをお勧めします。良い例は本です。読んでいると、目が文字の上を滑っているのに気付くかもしれませんが、読んだ内容の意味がわからず、自分なりの考え方をしています。 
13 あなたはあなたの夢を書き留めることができます。 これは明晰夢の追求を刺激しますが、メモが個人的なものであり、誰にも見られたくない場合は、メモを書かないか、少なくとも安全に非表示にすることをお勧めします。
チップ
- トピックを開発したり、人生を暗くする問題を解決したりする必要がある場合は、意識的な夢に取り組む価値があります。夢はまたあなたの精神を高め、想像力を目覚めさせ、未知の距離を開きます。
- あなたの周りで何が起こっているのかを制御できなくなることなく、空想にふけることを学びましょう。これは空想の原則に反しているように見えるかもしれませんが、人生では空想がさらに簡単になります。
- 会話中に夢に飛び出さないでください、それは迷惑です。
- この時点で、職場や学校で別の課題を完了することが期待されている場合は、夢を見ないでください。副作用は解雇または学業成績の低下を伴います。
- あなたが好きな新しい自己の全体的なイメージを作成します。あなたが夢の中でのみヒーローの役割を果たしていると想像してみてください。さまざまな問題に直面して、キャラクターを成長させましょう。
- ロールプレイングの空想を最大化するには、物体を感じ、それらの知覚を記憶することによって、触覚の記憶を発達させます。そうすれば、あなたの気持ちを思い出すだけで十分でしょう。
