スケートボードでマニュアルを行う方法

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方法2/2：鼻の手動トリックを実行する
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1 スケートボードを前方に動かし始め、後ろ足を尻尾に置きます。 手動トリックを実行するには、動いている必要があります（ただし、トリックを習得するのが難しい場合は、まだ練習することができます）。慣れ親しんだ姿勢で、ゆっくりと制御された速度で前進します。次に、後ろ足をボードのテールにスライドさせます。快適な位置に置いてください。通常、脚は尾の湾曲した部分全体を覆います。前足は、中央近くまたは前輪車軸の上にある必要があります。

言及する価値はないかもしれませんが、手動のトリックを試みる前に、必要なすべての予防措置を講じる必要があります。スケートボードをするときは、常にヘルメット（オプション：膝パッド、肘パッドなど）を着用してください。マニュアルをマスターする前に、ボードが足の下から滑り落ちて、仰向けになる可能性があります。適切に保護されていないと、深刻な損傷を引き起こす可能性があります。
さらに、周囲に動きを妨げる可能性のある構造物がないことを確認してください。平らでオープンなスペースが練習に最適です。

2 膝を曲げます。 手動トリックにはバランスが不可欠です。マニュアルを保持するには、体重を均等に分散し、バランスを維持しながら、体の位置を即座に調整する方法を学ぶ必要があります。膝が曲がっていない場合、これははるかに困難になります。動作中は、マニュアルを実行する前に、必ず膝を少し曲げてください。

3 体重を後ろ足に移し、体を前に傾けます。 上半身を少し前に傾けながら、ゆっくりとゆっくりと後ろ足に体重を移し始めます。後脚への圧力の増加は、最終的にスケートボードの前輪軸を上げるはずです。前傾することで、ボードの上の重心を維持し、足の下から飛び出すのを防ぎます。

いいえ あなたの直感がそうするようにあなたに言ったとしても、身を乗り出してください。これは、バランスを崩して仰向けになる最速の方法です。

4 バランスを保ちましょう。 すべてがうまくいけば、この段階でボードの弓を上げた状態でスケートボードを前に進めます（そうでない場合は、もっと練習する必要があります）。今、あなたの仕事はこの位置をできるだけ長く維持することです。あなたの自然なバランス感覚に耳を傾けてください。自分が前に倒れ始めたと感じたら、後ろに寄りかかってスケートボードの尻尾にさらに圧力をかけます。後ろに倒れ始めたと感じたら、前かがみになります。課題は、後方または前方の傾きを補おうとしてそれをやり過ぎないことです。あなたの体重の動きを制御するために小さな動きをするようにしてください。

あなたが確実にそれをやり遂げると考えるのは公正です多数このトリックを行う方法を学ぶ前に落ちるので、膝パッド、肘パッド、および手首プロテクターを使用するのが賢明です。
初めてマニュアルを1〜2秒以上保持できなくても驚かないでください。このトリックには多くの忍耐と訓練が必要です。最初は、バランスを維持するために筋肉を正しく使用することさえできないかもしれません。あなたはこの困難な段階を通過しなければなりません！

5 トリックを完了するには、前足でボードを押し下げます。 トリックを成功させるには、手動の位置に移動して保持するだけでなく、落下することなく通常の位置に戻る必要があります。ゆっくりと体重を後ろ足から前足に移します。同時に、上半身（この段階では前傾）をゆっくりと通常の直立位置に戻します。ボードの前面は正常に水平位置に戻り、ホイールに着地するはずです。

方法2/2：鼻の手動トリックを実行する

1 膝を曲げて前に進み、前足をデッキの船首に置きます。 ノーズマニュアルを行うには、マニュアルトリックとは正反対のことを行う必要があります。前方に転がり始めてから、前足がボードのノーズの折り目にくるように自分の位置を変えます。後ろ足をボルトの上または近くに置きます。膝を少し曲げます。この体の位置により、スケートボードの後輪を地面から持ち上げ、前輪のバランスをとることができます。
2 スケートボードの船首をそっと押し下げます。 前に進み、体重をボードの中央から前足に移します。バランスをとるために腕を上げ、必要に応じて少し後ろに寄りかかります。これにより、最初は必ずボードが足元から飛び出します。しかし、これはごく普通のことであり、時間の経過とともに、重心の位置を決定し、バランスをよりよく維持する能力が発達します。
3 前輪の上に体重を集中させます。 前進中にノーズマニュアルを保持するには、前輪車軸に慎重に体重を分散させる必要があります。これは最初は非常に困難ですが、時間の経過とともに簡単になります。バランスを保つのが難しい場合は、たわみを補うために腰や胴体を動かしてみてください。バランスを保つために、後ろ足でそっと押し下げることもできます。
- ノーズマニュアルを1〜2秒間保持することを学んだら、それをより長く保持しようとし始めます。忍耐と練習はバランス感覚を大いに発達させ、鼻の手動位置でのバランス調整は通常の手動の場合と同じくらい簡単で自然になります。
4 ノーズマニュアルを完成させるには、後ろ足でボードを押し下げます。 通常のマニュアルと同様に、通常の位置に戻すには、ボードの隆起部分を地面に下げる必要があります。同時に、体重をボードの中央に戻し、コントロールを維持しやすくします。最後に、足をおなじみの位置に動かします。