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あなたは先延ばしになりがちですか？先延ばしは、最後の瞬間まで物事を先延ばしにする習慣です。先延ばしになりがちな人は、時間通りに何かをすることはめったになく、そうすると、多くの間違いや脱落を犯します。これがすべてあなたに関するものである場合は、この記事を読んでください！

ステップ

1. 1 カレンダーまたはプランナーを入手してください。 プランナーで行う必要があるすべてを書き留めるように自分自身を訓練します。具体的に：正確な日付を書き留め、タスクに優先順位を付けるためにさまざまな色を使用します（緊急の場合は赤、試験と主要なイベントの場合は青、緊急の場合は緑、週に行う必要があることの場合は黒）。
2. 2 すぐに始めましょう。 延期しないでください。学校や職場から家に帰ったらすぐにビジネスを始めましょう。あなたがしなければならないことは何でも、それを始めなさい！事前に計画を立て、緊急のことから始め、すべての作業がきちんと行われていることを確認し、自分自身を再確認してください。緊急のタスクを完了した後、休憩してください。おやつを食べて、テレビを見てください。良いギアがない場合は、オフにしてリラックスしてください。休憩は15分に制限してください。これは、特にショーを本当に楽しんでいる場合は、最初は注意が必要です。しかし、あなたはテレビを見たいという衝動に抵抗し、仕事に戻ることを学ぶ必要があります。慣れれば、テレビの電源を切るのが簡単になります。
3. 3 今日あなたが自分に約束したことから始めましょう。 もしあなたがこの日のために計画されたことをしなかったら、そして明日、あなたがすでにそれをしなければならないとき、あなたはあなたが昨日それをしなかったことを後悔するでしょう。毎日新しいタスクが発生します。すべてを同時に放置すると、蒸気が不足し、ほとんどの場合、すべてを時間どおりに効率的に行う時間がなくなります。
4. 4 あなたの自由な時間を賢く使ってください。 空き時間はありましたか？その日に予定されているすべての作業を完了した後もまだ十分な時間があれば、この機会を利用して、1〜2週間で必要な作業を開始してください。この動機：締め切りが来て、誰もがタスクを完了するのを急いでいるとき、あなたはリラックスしてテレビを見たり、散歩したり、プールに行ったり、買い物に行ったり、サッカーをしたり、ダンスを学んだりすることができます。 。それはあなたが確かにしようとしていることですあなたは後悔しないでしょう！
5. 5 自分に親切にする。 あなたが本当に最後の最後を待っていたなら...ビジネスに取り掛かり、最後までそれを見てください、すべてを落とす決定をしないでください。そうでなければ、あなたは物事を放置することに何も問題がないという事実にあなたの脳を訓練するでしょう。

チップ

• 毎日ぐっすり眠ることは、あなたが来る毎日完全に武装してエネルギーを与えられたままでいるのを助けるでしょう。
• テレビの習慣、不健康な食べ物、iPod、コンピューターに抵抗する-これらすべてが気を散らす場合は、自分に罰を与えます（たとえば、ラップトップを友人や家族に1週間渡して、それを乗り越えることができるかどうかを確認します）。
• ポジティブになれ

警告

• 休むことなく作業しないでください。体は時々休憩が必要です。お風呂でリラックスしたり、散歩したり、新鮮な空気を楽しんだり、テレビを見たり、音楽を聴いたりしてください。15分ごとにこれを行うと、いつでも元気を取り戻して仕事に戻る準備が整います。 。