カンフーをすばやく学ぶ方法

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あなたは何が必要ですか

カンフーは単なる護身術ではなく、本物の芸術です。カンフーを練習することで、より健康で柔軟になり、自信を持てるようになります。カンフーマスターは、カンフーマスターの頂点に到達するためのトレーニングに数十年を費やしています。しかし、勤勉と献身を適用すれば、カンフーの基本を比較的早く学ぶことができます。ただし、開始する前に、ワークアウトを処理できることを確認する必要があります。あなた自身が理解するように、カンフーの迅速な研究は、この武術の最も関連性があり効果的な側面に関する有能な研究に基づいています。

ステップ

1 基本的なカンフーの動きには持久力が重要であるため、カンフーをすばやく学び始めるには、体力が必要です。 歩く、ヨガをする（心を落ち着かせる）、体重の運動をする-曲がる、懸垂、腕立て伏せ。適切な呼吸と瞑想の基本的なテクニックを学びましょう。武道界の伝説であるカール・ゴッチは、適切な呼吸だけで多くの弱い人々が強くなり、武道にとって非常に重要であると信じています。
2 特定のカンフースタイルに焦点を当てます。 ノーザンスタイルかサザンスタイルか？ソフトまたはハードテクニック？あなたにとって何が正しいですか？カンフーはパンチとキックを組み合わせて自己防衛し、内部エネルギーを使って力を引き付けます。基本的なカンフーの動きを学び、練習します。
3 シンプルでわかりやすいカンフーチュートリアルを見つけてください。 テレビやコンピューターの画面の前でワークアウトスペースを整理します。カンフーのビデオを見て、インストラクターの話を聞いて、彼の言うとおりに行動してください。脚が床に戻る方法など、細部に注意を払いながら、正面から100回キックします。ストップウォッチを使用して時間を追跡します。
4 あなたの動きを練習し、バッグを叩きます。 カンフーの基本は比較的早く（数週間で）学ぶことができますが、そのためには、各トレーニング中に何百、何百もの繰り返しをしなければなりません。たとえば、アルキーズは、カンフーを数週間で学ぶことは現実的であると信じています。毎日何時間も続けて練習し、基本的な動きを繰り返す場合です。
5 カンフーをすばやく学びたい場合は、しばらく集中力を失わないでください。 数週間後、すでに多かれ少なかれまともな状態になったら、武道学校に入学してみてください。あなたが余裕があり、好きなものを見つけてください。カンフーを習得するために必要な規律はあなた自身の目であなたを持ち上げます、そしてあなたがこの古代の武術を習得した後でも、目標を達成することの喜びの感覚はあなたに長い間残ります。