民間療法でにきびをすばやく治す方法

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ステップ
パート1/4：お肌のケア
4のパート2：あなたの食事療法を変える
パート3/4：ハーブ療法の使用
パート4/4：いつ医療援助を求めるべきか
チップ
警告

あなたがにきびに苦しんでいるなら、あなたは一人ではありません。にきび、またはにきびは、皮脂腺および死んだ皮膚細胞からの分泌物のために皮膚の毛包が詰まると発生します。にきびは通常、顔、首、胸、背中、肩に発生します。にきびはさまざまな理由で引き起こされます。遺伝、ホルモン障害、皮脂産生の増加は、毛包に鱗屑や脂質を保持する顕著な傾向と相まって、役割を果たします。一日でニキビを取り除くことは不可能ですが、肌を傷つけずに素早く肌の状態を改善するのに役立つ手順があります。家庭薬を使用し、食事に必要な変更を加えると、肌が健康に見え始めます。

ステップ

パート1/4：お肌のケア

1 にきびの種類を決定します。 あなたの状態の重症度に応じてにきびのさまざまな治療法があります。にきびは、軽度、中等度、重度に分類されることがよくあります。ほとんどの場合、医師は軽度の形態を診断しますが、結節を引き起こす重度のにきびがあることは珍しくありません-傷跡を残す痛みを伴う膿で満たされた嚢胞。このような場合は、必ず医師の診察を受けてください。にきびの種類：
- ホワイトヘッド（閉じた面皰）は、皮膚の毛穴がほこり、汚れ、または皮脂によって塞がれているときに発生します。それらは皮膚の下の硬い白い隆起に似ています。
- 黒ずみまたは（開いた面皰）は、皮膚の表面に黒ずみが現れることを特徴とします。これは、汚れや皮脂の蓄積による毛穴の詰まりの結果です。メラニン（皮膚の色素）に酸素が作用すると、にきびが暗くなり始めます。
- 膿疱は、化膿性細菌が皮膚病変に侵入することにより発生し、炎症、炎症、腫れ、発赤のプロセスを引き起こします。膿は、感染部位に形成される粘稠な黄色または緑がかった液体です。膿の組成には、死んだ血液白血球、生きている細菌、死んだ細菌、および死んだ組織の断片が含まれます。
- 結節は大きく、硬く、痛みを伴う丘疹で、中に膿はありません。
- 嚢胞は、膿で満たされた深い皮膚病変であり、痛みや瘢痕を引き起こす可能性があります。
2 喫煙をやめる. 喫煙は喫煙者のにきびと呼ばれる状態を引き起こす可能性がありますが、これは通常のにきびほど簡単には治療できません。喫煙者は、特に25歳から50歳の女性において、青年期の後ににきびを発症する可能性が4倍高くなります。タバコの煙は敏感肌の人の肌を刺激することもあります。
- 喫煙は、しわや皮膚の早期老化などの他の皮膚状態を引き起こすことが知られています。喫煙は皮膚のコラーゲン繊維を破壊し、フリーラジカルの活性を高めます。
3 顔に触れないでください. 常に手で顔に触れると、手の汚れやバクテリアが毛穴を詰まらせ、肌を悪化させる可能性があります。炎症を起こした肌の場合は、やさしいクレンザーで汚れを落とし、肌を落ち着かせてください。
- にきびをポップしないでください。そうしないと、傷が残る可能性があります。さらに、それはさらなる炎症につながる可能性があります。
4 適切なクレンザーを見つけてください。 ラウレス硫酸ナトリウムを含まないマイルドな洗顔料を使用してください。ラウレス硫酸ナトリウムは皮膚を刺激する可能性があります。天然成分のみのクレンザーを使用してください。通常、これらの製品は薬局で販売されています。
- 化学クレンザーは皮膚を刺激し、より多くのにきびに寄与する可能性があります。
5 定期的に顔を洗う. 朝と就寝前に指先で肌を洗ってください。洗顔後は必ずぬるま湯で洗い流してください。 1日2回、汗をかいた後は顔を洗ってください。
- 汗は皮膚を刺激する可能性があります。汗をかいたらすぐに顔を洗ってください。
6 適切なスキンケア製品を使用してください。 乾燥肌やかゆみがある場合は、オイルフリーの保湿剤を塗ってください。収斂性のある毛穴を引き締める製品は、脂性肌にのみ推奨され、それでも油性の部分にのみ適用する必要があります。角質除去製品を使用したい場合は、どのタイプの製品があなたに適しているかについて美容師に相談してください。
- にきびが炎症を起こしていない場合（にきび、にきび）、ほとんどの美容店で入手できるマイルドな角質除去製品を使用できます。乾燥した敏感肌は週に1〜2回しか角質除去できませんが、脂性で密度の高い肌の場合、この手順は毎日実行できます。

4のパート2：あなたの食事療法を変える

1健康的な食事をする. ホルモンの不均衡を引き起こし、ひいてはにきびを引き起こす可能性のあるホルモンや他の同様の物質を含む肉は避けてください。代わりに、食物繊維、新鮮な野菜、果物をもっと食べましょう。ビタミンA、C、E、亜鉛が豊富な食品は、抗炎症作用があるため、にきびを減らすのに役立ちます。これらの物質のいくつかの良い情報源は次のとおりです。
- ピーマン;
- ケール;
- ほうれん草;
- アマランサスの葉;
- カブのトップス;
- サツマイモ（山芋）;
- かぼちゃ;
- バターナッツスカッシュ;
- マンゴー;
- グレープフルーツ;
- メロンマスクメロン。
2 亜鉛を取ります。 研究によると、亜鉛を摂取することでニキビを減らすことができます。亜鉛は、抗酸化作用を持つ必須の微量ミネラルです。この要素は、細菌やウイルスによって引き起こされる損傷から体の細胞を保護するのに役立ちます。多くの人の亜鉛レベルはわずかに低いですが、マルチビタミンと健康的な食事をとることで十分な亜鉛が得られるはずです。亜鉛サプリメントを摂取することはできますが、次の食品から入手できます。
- カキ、エビ、カニ、甲殻類;
- 赤身肉;
- 家禽肉;
- チーズ;
- 豆;
- ヒマワリの種;
- かぼちゃ;
- 豆腐;
- 味噌;
- きのこ;
- 熱処理された緑。
- 同化に利用できる亜鉛の形態：ピコリン酸亜鉛、クエン酸亜鉛、酢酸亜鉛、グリセリン酸亜鉛、グルコン酸亜鉛およびモノメチオニン。硫酸亜鉛が胃を刺激する場合は、クエン酸亜鉛などの別の形態を試すことができます。
3 ビタミンAを摂取してください。 いくつかの研究は、ビタミンA欠乏症がにきびの一因となる可能性があることを示唆しています。ビタミンAは、ホルモンのバランスを取り、皮脂の生成を減らす抗炎症剤です。健康的な食事をとり、マーガリン、硬化油、加工食品などの不健康な脂肪を避けることで、ビタミンAの摂取量を増やすことができます。
- ビタミンAは、ニンジン、緑の葉野菜、黄色またはオレンジ色の果物に含まれています。ビタミンAサプリメントを摂取する場合、推奨される1日摂取量は10,000〜25,000IUです。高用量のビタミンAは胎児の異常などの副作用を引き起こす可能性があるため、投与量を注意深く監視してください。
4 ビタミンCを消費します。 ビタミンCはにきびの治癒率を改善します。コラーゲンを合成し、その繊維の正常な機能を確保するために、ビタミンCを含むいくつかのビタミンの体内に入る必要があります。コラーゲンは、皮膚組織、軟骨、血管、および創傷治癒の回復に不可欠です。 1日あたり500mgのビタミンCを摂取し、この量を2〜3回に分けます。毎日の食事にビタミンCが豊富な食品を加えることもできます。ここにビタミンCのいくつかの良い天然源があります：
- 甘い赤と緑のピーマン;
- オレンジ、ザボン、グレープフルーツ、ライム、天然の柑橘系ジュースなどの柑橘系の果物。
- ほうれん草、ブロッコリー、芽キャベツ。
- イチゴとラズベリー;
- トマト。
5 緑茶を飲む. 緑茶はにきびの予防に直接関係していませんが、皮膚を保護する多くの抗酸化物質が含まれています。これにより、肌が健康で若々しく見えます。緑茶を作るには、緑茶の葉2〜3 gをお湯（80〜85°C）に3〜5分間浸します。緑茶を1日2〜3回飲みます。
- 緑茶はまた、癌のリスクを減らす可能性のある抗炎症効果を持っている可能性があります。いくつかの研究は、緑茶が有害な紫外線から保護し、肌の健康を改善するのに役立つことを示しています。

パート3/4：ハーブ療法の使用

1 ティーツリーオイルを使用する. ティーツリーオイルは、にきび、傷、感染症、皮膚病変の治療によく使用されます。にきびの治療には、5〜15％のティーツリーオイルを使用してください。コットンパッドに2〜3滴のオイルを塗り、にきびに軽くたたきます。
- ティーツリーオイルを口から摂取しないでください。また、空気中で酸化しますので、長時間コルクを抜いたままにしないでください。酸化されたティーツリーオイルは、新鮮なお茶よりもアレルギー反応を引き起こす可能性が高くなります。
2 ホホバオイルを使用してください。 コットンパッドにホホバオイルを5〜6滴垂らし、にきびに塗ります。ホホバオイルは、ホホバの木の種子から抽出されたもので、多くの有益な特性があります。天然皮脂に似ていますが、毛穴を詰まらせたり、肌を油っぽくしたりしません。
- ホホバオイルはお肌に潤いを与えます。原則として刺激はありませんが、敏感肌の方は美容師にご相談ください。
3 ジュニパーオイルを使用してください。 ジュニパーオイルは、防腐作用のある優れた収斂剤です。目詰まりした毛穴をきれいにし、にきび、皮膚炎、湿疹を治療するための洗顔料として使用できます。コットンパッドに1〜2滴のオイルを塗り、洗顔後、顔全体を拭きます。
- ジュニパーオイルを使いすぎないでください。これは刺激を引き起こし、問題を悪化させる可能性があります。
4 アロエベラジェルを使用してください。 スキンケアにはアロエベラジェルを毎日使用してください。この商品は美容・健康用品店で購入できます。アロエベラは、抗菌性のある多肉植物です。ニキビの治療や炎症の軽減に非常に効果的です。さらに、アロエベラはにきびの治癒過程をスピードアップします。
- 一部の人々はアロエにアレルギーがあります。発疹が出た場合は、この治療法の使用を中止し、医師に相談してください。
5 海塩を使用してください。 1％未満の塩化ナトリウムを含む海塩ローションまたはクリームを入手してください。 1日6回まで5分間塗布してください。研究によると、海塩には抗炎症作用、抗老化作用、保護作用があります。海塩は有害な紫外線から肌を守ります。フェイスマスクとして海塩を使用することもできます。薬局や美容用品店で海塩や海塩を購入しましょう。
- 軽度のニキビがある人は、海の塩とそれに基づく製品を安全に使用できます。海塩は乾燥や炎症を引き起こす可能性があるため、乾燥した敏感肌や重度のにきびのある人は、治療を開始する前に皮膚科医に相談する必要があります。

パート4/4：いつ医療援助を求めるべきか

1 にきびの家庭薬が効かない場合は、美容師または皮膚科医に相談してください。 にきびの家庭療法の数週間後、あなたは改善が見られるはずです。しかし、これらの対策は、いくつかの形態のにきびには十分ではありません。発疹が続く場合は、医師の診察を受けてください。
- あなたがにきびを治療しようとしたものを専門家に伝えてください。
- 特にあなたの問題がほんの少しのにきびであるならば、あなたはたった一週間で改善に気付くかもしれません。しかし、家庭薬でにきびを治療するのに通常4-8週間かかります。
2 重度のにきびについては、皮膚科医に相談してください。 あなたの医者はあなたのにきびの原因を決定し、適切な治療を勧めます。たとえば、皮膚の深層にあるホルモン、炎症、または細菌によって引き起こされる可能性があります。あなたの皮膚科医は、より強いクリーム、経口薬、または美容トリートメントを勧めるかもしれません。
- 医師は、化粧品だけでなく、処方箋なしで処方される薬も含めて、薬を勧めることがあります。
3 必要な薬を処方するように医師に依頼してください。 皮膚科医は、局所薬または経口薬の選択をお手伝いします。おそらく、より深いレベルで機能するクリーム、または内部から原因を癒すのに役立つ錠剤が必要です。すべてはあなたのにきびを引き起こしているものに依存します。
- 過酸化ベノイル、レチノイド、抗生物質、またはサリチル酸を含むクリームが処方される場合があります。
- あなたのにきびが細菌または炎症によって引き起こされる場合、あなたの医者は経口抗生物質を処方するかもしれません。
- 他のすべてが失敗した場合、イソトレチノインは最後の手段として処方されることがあります。これは、にきびが深刻な副作用をもたらすため、通常の生活に支障をきたす非常に深刻な場合にのみ行われます。
4 あなたのにきびがホルモンによって引き起こされるならば、ホルモン療法に行きなさい。 主に女性に含まれる高レベルのアンドロゲン（ホルモン）は、過剰な皮脂産生を引き起こし、にきびを引き起こす可能性があります。皮脂には、にきびの原因となるバクテリアの成長を促進する脂肪酸が含まれています。あなたの医者はホルモンのバランスを回復し、にきびを和らげるのを助けるためにホルモンの避妊薬を処方するかもしれません。
- ホルモンの変化は私たちの生活の正常な部分です。それらは思春期、妊娠、月経、および特定の薬に関連している可能性があります。
- あなたのにきびがホルモンの変化によって引き起こされているかどうかを判断する最良の方法は、皮膚科医に相談することです。
5 ケミカルピーリングを検討して、肌の最上層を取り除きます。 この手順は、ほとんどの美容院で実行されます。それは皮膚の最上層を取り除き、それはその外観を改善し、にきびを取り除くのを助け、そして以前のブレイクアウトによって残された傷跡を減らします。
- 美容師が、施術前後の肌のお手入れ方法をご案内します。おそらく、皮をむいた直後は化粧ができなくなり、治癒中は顔を太陽から隠すことができます。
6 光線療法があなたに適しているかどうか調べてください。 レーザーと光線療法は、にきびの人気のある代替治療法です。それらは、嚢胞や結節の形成を含む重度のにきびに使用されます。これらの方法は、にきびの原因となる細菌を殺し、肌をきれいにするのに役立ちます。
- 研究によると、光線療法は多くの患者に効果的でした。皮膚科医に相談し、あなたの場合の光線療法の使用について話し合ってください。
7 ニキビが続く場合は、ニキビを取り除く方法について医師に相談してください。 場合によっては、ドレナージ、凍結（凍結療法）、または薬物注射によって治癒プロセスを加速させることができます。これはあなたの肌をより速く浄化し、傷跡を防ぐのに役立ちます。ただし、この介入はすべての人に適しているわけではありません。
- 他の治療法が効かない場合、あなたの医者はこれらの治療法の1つを勧めるかもしれません。
8 にきび治療薬にアレルギー反応がある場合は、緊急の医師の診察を受けてください。 市販薬と処方薬はどちらも、軽度の発赤、刺激、かゆみを引き起こすことがよくあります。これは正常ですが、アレルギーの他の兆候に注意してください。次の症状は、アレルギー反応を発症したことを示している可能性があります。
- まぶた、唇、舌、または顔の腫れ;
- 呼吸困難;
- 喉のしこりの感覚;
- 弱さ、立ちくらみ。